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610/98, PROIBIDA A REPRODUO


TOTAL E PARCIAL OU DIVULGAO COMERCIAL DESTE MATERIAL SEM AUTORIZAO PRVIA E EXPRESSA DO AUTOR (ARTIGO 29)
CURSO VIRADA FINANCEIRA - CRIE NOVOS HBITOS E MUDE SUA VIDA

Os 9 hbitos de pessoas de sucesso


Como vimos durante o curso, dar uma virada em sua vida financeira requer,
antes de qualquer coisa, adquirir hbitos que possam promover uma mudana
em seu dia a dia, capaz de faz-la ser mais produtiva, mais inteligente, mais
perspicaz, mais qualificada, melhor profissional e, em consequncia disso,
mais prspera.

O escritor americano Thomas Corley desenvolveu um estudo para saber quais


so os hbitos dos ricos e dos pobres e, o resultado, como poderamos supor,
foi que agem de formas totalmente diferentes.

Durante cinco anos, Corley estudou o comportamento de milhares de pobres


e ricos e publicou uma lista com os 9 principais hbitos dos ricos em seu livro
Rich Habits: The Daily Success Habits of Wealthy Individuals, em traduo
livre, Hbitos ricos: os hbitos dirios de sucesso dos endinheirados. Essa
lista tambm pode ser conferida no meu livro Virada Financeira Uma
mudana de 180 graus em 180 dias para alcanar a estabilidade em todas as
reas da vida.

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1 - Ricos tm objetivos alm de terem objetivos bem definidos, os ricos
escrevem cada um deles, considerando que essas metas tm que ser realizveis
(e no coisas fantasiosas). Depois trabalham duro at conseguir;

2 - Ricos tm uma agenda os endinheirados listam seus afazeres do dia e


no sossegam at completar todos eles;

3 - Ricos no assistem a TV ricos no so seres que odeiam TV ou mantm


um autocontrole sobre-humano para resistir a ela. Eles simplesmente
aproveitam esse tempo para fazer outra coisa, especialmente ler;

4 - Ricos leem ainda que no gostem 88% da leitura dos ricos tem o objetivo
de adquirir conhecimento e capacitao. Alm disso, eles leem por, pelo menos,
30 minutos por dia. Apenas 2% dos pobres leem com o intuito de aprimorar-
se profissionalmente;

5 - Ricos ouvem audiobooks principalmente no trajeto de casa para o


trabalho;

6 - Ricos trabalham alm do necessrio se voc faz s o que seu chefe pede,
saiba que os bem-sucedidos sempre fazem mais do que so mandados;

7 - Ricos no esperam riqueza da noite para o dia enquanto apenas 6% dos


ricos jogam na loteria, 77% dos pobres apostam seu suado dinheiro achando
que ficaro ricos de uma hora para outra;

8 - Ricos cuidam da sade e no pense que porque tm dinheiro para ir


ao mdico! A pesquisa diz que 57% dos ricos contam calorias dos alimentos a
cada refeio, enquanto apenas 5% dos mais pobres se preocupam com o que
comem. E voc sabe que ns somos o que comemos, n?

9 - Ricos cuidam do sorriso essa bem curiosa! Enquanto 62% dos ricos
disse usar fio dental diariamente, apenas 16% dos entrevistados pobres tm
esse cuidado.

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O que conclumos ao analisar esses dados o seguinte:

Os itens 1, 2, 3 e 5 esto ligados ao bom aproveitamento do tempo


Os itens 4, 6, 8 e 9 esto ligados a coisas que devemos fazer, ainda que seja
contra a nossa vontade
O item 7 mostra que ricos tm os ps no cho

O objetivo deste material extra que voc liste, para cada um dos hbitos dos
ricos o que voc pode fazer ou j faz para adquirir ou manter os hbitos
das pessoas prsperas.

Exemplo de preenchimento:
1. Ter objetivos Fazer uma lista com meus objetivos.
2. Ter uma agenda OK, j tenho.
3. TV Diminuir a quantidade de horas na TV.
4. Leitura Definir um horrio reservado para a leitura todos os
dias.
5. Audiobooks Baixar um audiobook grtis para ver se me habituo.
6. Produtividade no trabalho No posso aumentar as horas no trabalho, mas vou
aumentar minha produtividade.
7. No ficar esperando Conversar definitivamente com meu chefe sobre
meu futuro na empresa.
8. Cuidar da sade Marcar ainda esta semana a consulta mdica que
venho adiando.
9. Cuidar do sorriso Visitar meu dentista no ms que vem e no deixar de
escovar os dentes aps o almoo.

Agora a sua vez. Use o quadro abaixo ou tome nota de suas novas atitudes
em sua agenda:

1. Ter objetivos
2. Ter uma agenda
3. TV
4. Leitura
5. Audiobooks
6. Produtividade no trabalho
7. No ficar esperando
8. Cuidar da sade
9. Cuidar do sorriso

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CURSO VIRADA FINANCEIRA - CRIE NOVOS HBITOS E MUDE SUA VIDA

Como organizar sua casa em 5 passos


Em nossa primeira aula voc conheceu a importncia de se ter a casa organizada
e o quanto podemos economizar de tempo e dinheiro quando tudo est em
ordem. Agora, alm das informaes que mostramos na aula, voc ter acesso a
5 dicas supervaliosas para organizar a sua casa de uma forma simples e prtica
e tambm mant-la arrumada para sempre. Sim, para sempre! Organizao
apenas uma questo de hbito e voc pode desenvolv-lo agora mesmo. Vamos
l?

1 - Organize tudo de uma vez


o mesmo conceito da faxina: se voc limpar apenas uma parte da casa, ao
transitar por ela vai levar a sujeira de um cmodo para outro. Por isso, limpeza
que limpeza engloba toda a casa de uma vez. Com a organizao a mesma
coisa. Tire um dia inteiro e comece bem cedo. Se possvel, faa uma lista de
tudo o que pretende fazer, como:
Selecionar itens para descarte na garagem
Verificar a despensa e descartar produtos vencidos etc.
A lista poder ajudar para que voc no perca o foco e estabelea um horrio
para comear e terminar cada tarefa.

2 - Por onde comear


Pelo descarte. A melhor maneira de organizar um armrio, gaveta ou cmodo
da casa tirar dele o que no vai ficar l. Alm de criar espao, voc ter menos
coisas para organizar e seu controle sobre elas ser maior.

3 - Por onde no comear


Pelos itens emocionais. Se voc comear a organizar pela caixa de fotografias
ou pelos desenhos que seu filho fez na infncia, vai perder muito tempo
relembrando e se emocionando com esses itens. Coisas que podem tomar
seu tempo improdutivamente devem ser deixadas para um momento em que
voc tenha disponibilidade para analis-los. A dica a seguinte: coloque itens

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emocionais em uma caixa sem analisar um a um, apenas separando-os das
demais coisas e arrume um lugar para eles. Quando tiver tempo, volte e
organize-os.

4 - Coisas iguais, lugares iguais


No espalhe as coisas, mas junte-as por categorias. Por exemplo: no tenha
alguns xampus novos no armrio do banheiro, na despensa e no quarto. Arranje
um nico lugar para colocar todos, assim voc ver facilmente quantos tem
e se est na hora de repor. Isso vale para todos os moradores da sua casa,
pois, se o marido guardar seus xampus em um lugar e os filhos em outro, ser
necessrio verificar os dois locais para ver se todos tm xampu; ao passo que
se estiverem juntos, basta verificar um nico local.

5 - Organizando o guarda-roupa
Comece separando por categorias:
Partes de cima: roupas de guardar dobradas que vo em prateleiras ou
gavetas
Partes de cima: roupas de pendurar que vo em cabides
Partes de baixo: roupas de guardar dobradas que vo em prateleiras ou
gavetas
Partes de baixo: roupas de pendurar que vo em cabides
Roupas ntimas lingerie, meias etc.
Roupas de dormir
Bolsas
Calados
Acessrios
Roupas para ocasies praia, ginstica, festas

Comece tirando tudo do guarda-roupa. Separe primeiro o que no vai usar


mais e divida em trs grupos como mencionado no curso: vender, doar ou
consertar.
O que j pode ir para o guarda-roupa deve ser separado nas categorias descritas
anteriormente. V dobrando e guardando organizadamente: por estao, por
cor, por categoria.

Importante: resista tentao de criar uma categoria imensa chamada roupas

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de ficar em casa. Eu sei que s vezes no fcil doar uma pea que ainda est
em bom estado, mas no o suficiente para ser vendida. Mas se voc no usa,
doe. E lembre-se: sua casa o seu lugar na Terra, por isso, no h motivos para
vestir-se de qualquer jeito s porque voc est em casa.

Dica de ouro: cuidado com as roupas de dormir. Apesar de que pode ser muito
confortvel dormir com aquele conjunto antigo de malha, ou com aquela
camiseta velha da eleio passada, existem roupas apropriadas para dormir.
Passamos um tero de nossas vidas dormindo, por isso, capriche tambm
nessa hora, mesmo que ningum esteja vendo. Voc vai se sentir melhor tanto
no momento de deitar quanto no de levantar e isso no tem preo!

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CURSO VIRADA FINANCEIRA - CRIE NOVOS HBITOS E MUDE SUA VIDA

10 hbitos de pessoas de sucesso


Com o intuito de acrescentar bons hbitos sua rotina, uma vez que nosso
curso embasado na mxima nada muda se eu no mudar, vamos conhecer
10 hbitos das pessoas de sucesso. Procure analisar cada um deles, veja os que
j possui, os que praticava, mas abandonou e os que devem ser incorporados
ao seu cotidiano. Persevere, pois adquirir novos hbitos requer constncia.
No desanime, pois voc pode!

1 - No d desculpas
Este o hbito nmero 1 dos fracassados, portanto, a primeira coisa que
o bem-sucedido deve eliminar de sua vida. Quando cometer um erro, no
busque justific-lo ou escond-lo. Seja o primeiro a apont-lo e oferecer uma
compensao ou soluo. Detalhe: apontar um erro no valoriz-lo enquanto
se inferioriza, apenas cit-lo, dar uma soluo e bola para a frente! Tambm
no d desculpas por terceiros, pois no h nada de errado em deixar que
cada um assuma seus erros. Encobrir os erros dos outros traz sensao de
impunidade e s faz a pessoa agir erroneamente de novo. Ao deix-la encarar
as consequncias, voc estar ajudando a pessoa, pois quase sempre se aprende
mais com erros do que com acertos. No impea que os outros cresam, deixe-
os aprender com suas prprias experincias. Isso tambm vale para os pais em
relao aos filhos.

2 - Reconhea seus maus hbitos


Vasculhe sua conduta e faa uma lista dos hbitos que deve abandonar. Analise
as coisas que voc faz frequentemente, mas que o prejudicam ou a terceiros.
Considere todos os segmentos da sua vida e no s o lado profissional, desde
vcios a dormir pouco. Anote e crie uma estratgia para livrar-se deles.

3 - Abandone os maus hbitos


Sabendo quais so, voc precisa eliminar o que habilita e o que aciona cada
um dos maus hbitos que deseja abandonar. Os habilitadores so elementos
externos, como pessoas ou ambientes que promovem o mau hbito. Por
exemplo: se voc quer deixar de beber, vai ser muito mais fcil se no

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frequentar lugares onde h bebida e deixar de sair com pessoas que bebem.
J os acionadores so elementos internos, como pensamentos e sensaes que
desencadeiam os maus hbitos. Por exemplo: sempre que voc se sente com
a autoestima baixa, precisa comprar algo para sentir-se melhor. Reconhea os
habilitadores e acionadores dos maus hbitos e evite-os a todo custo.

4 - Tenha uma boa alimentao


Ter uma boa alimentao no privar-se do que gosta, mas, sim, comer
com equilbrio. No sou a favor de dietas restritivas, a no ser em casos de
alergia ou problemas semelhantes. Creio que devemos usufruir de tudo o que
gostamos, fazendo, porm, melhores escolhas, pois isso nos traz benefcios.
Quando como fora, prefiro ir a restaurantes self-service e monto um prato
bem colorido. Como a cada trs horas e prefiro frutas a doces como sobremesa,
mas isso no quer dizer que no como doces. Uso pouqussimo sal, pois tenho
tendncia a reter lquido e aboli os refrigerantes da minha vida h mais de
cinco anos. noite, fao refeies mais leves e evito caf ou ch preto, por ter
dificuldade para desligar. Com isso, ganhei pele e cabelos mais viosos sem
recorrer a tratamentos carssimos (essa para as que dizem que comer bem
caro!), abaixei gradualmente meu peso e me sinto muito melhor. H cerca
de cinco anos mantendo esses hbitos, no preciso me privar de nenhum tipo
de alimento e minha variao de peso no passa de um quilo. No preciso
lutar contra a balana, mesmo depois dos 40, quando o metabolismo muda
completamente. Boas escolhas s fazem bem, ento faa as suas e desfrute dos
benefcios.

5 - Durma bem
Este item o mais difcil para mim, mas ter uma boa noite de sono faz toda
a diferena durante o dia. Meu trabalho um habilitador do mau hbito
de dormir tarde e muito difcil mudar isso. Escrever requer silncio,
concentrao e, portanto, no uma atividade que d para ser feita quando
algo ou algum interrompe o tempo todo. E sabe quando que tenho o luxo
de no ser interrompida? noite! Quanto mais tarde, mais sossego. Em
pocas em que estou escrevendo um livro, por exemplo, tenho que conviver
com o fato de dormir tarde, mas nem sempre poder acordar tarde, ento tento
compensar descansando aps o almoo e cuidando mais da alimentao.
Essas alteraes, porm, requerem mais cuidados e, de tempos em tempos,
volto ao neurologista para uma avaliao. Tive que incorporar novos hbitos

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e at tomar medicamentos. Hoje, estou bem melhor, mas ainda tomando um
hormnio (receitado pelo mdico), pois meu crebro no sabe definir muito
bem quando dia e quando noite. Portanto, preciso considerar que alguns
sintomas podem advir de problemas do sono, como baixa produtividade,
cansao excessivo, mau humor, memria ruim, irritabilidade, entre outros.
Se voc tem insnia, acorda cansada e com dores, ronca ou se mexe muito,
busque um especialista. Assegure-se dormir bem e voc ter uma qualidade
de vida muito melhor.

6 - No sabote a si mesmo
As mulheres podem ser especialistas em autossabotagem! So capazes de vestir
uma roupa totalmente desconfortvel, s porque bonita; calar sapatos que
acabaro com nossos ps, s para ficarmos mais elegantes; ou nos meter em
atividades que iro sugar todas as nossas energias at ficarmos, como se diz
por a, s o p. No troque seu bem-estar por nada que a faa se arrepender
amanh, busque alternativas que lhe proporcionem mais conforto e que
colaborem para o seu sucesso. Eu tenho 1,55 m de altura, portanto, bem
baixinha e f de salto alto, claro! O que fao para no me matar comprar
sapatos um nmero maior e usar com palmilhas bem confortveis, dessas que
se compra em casas de materiais cirrgicos. Adeus sabotagem! Mas existe
tambm a sabotagem em forma de punio, na qual as mulheres tambm so
campes. Muitas, ao fazerem algo de errado, sentem a necessidade de se punir
para compensar seu erro. Essa estratgia, porm, um erro, e jamais dois erros
podero resultar em um acerto. Errou, compense com um acerto, no com o
erro da autopunio.

7 - Faa exerccios fsicos


Antes de mais nada, fazer exerccios fsicos no requer dinheiro para pagar
academia, nem tomar muito tempo da sua agenda j to apertada. Tambm
no significa que voc vai virar uma atleta ou ser a prxima capa da revista,
exibindo um abdmen trincado ou a inveno mais ridcula dos ltimos
tempos: a barriga negativa. As pessoas costumam levar tudo aos extremos
e a no fazem nada ou querem fazer tudo. Equilbrio, lembra-se? Acordar
meia hora mais cedo e fazer uma caminhada duas ou trs vezes por semana
s vai lhe fazer bem e no custa um centavo do seu oramento. Se essa no a
sua praia, busque na internet outros tipos de exerccios, pois h diversos sites
e vdeos no YouTube ensinando rotinas de exerccios que podem ser feitos

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em casa, principalmente para as mulheres, assim voc no faz sozinha! Uma
amiga me indicou o Toneitup.com, um site americano muito interessante e
didtico, no qual duas instrutoras ensinam sries especialmente desenvolvidas
para a mulher. Apesar de ser em ingls, d para acompanhar observando os
movimentos. bem dinmico e faz a gente suar muito!

8 - Tenha um hobby
No confunda hobby com algo que fazemos para nos desligar do mundo ou
simplesmente aliviar o estresse do dia a dia. Um hobby basicamente algo
que fazemos por prazer, portanto, pode ser qualquer coisa que voc goste,
como fotografar, ler sobre assuntos que no estejam ligados sua atividade
profissional, cozinhar, colecionar coisas, fazer artesanato, correr. Praticar algo
prazeroso, mesmo que muito cansativo, nos proporciona uma carga de energia
para executarmos outras tarefas. Nosso corpo tem uma melhor oxigenao
e libera endorfina, entre outros benefcios com comprovao mdica. Esse
acontecimento chamado de estado de flow (fluxo), ap resentado no livro
A descoberta do fluxo, do psiclogo americano de origem croata, Mihaly
Csikszentmihalyi. No incomum termos uma tima ideia para desenvolver
melhor uma atividade profissional enquanto praticamos um hobby, ainda que
no estejamos pensando em trabalho. Essa clareza de pensamento joga a nosso
favor em diversos sentidos da vida, por isso no devemos encarar um hobby
como algo banal ou de pessoas que no tm mais o que fazer. Pessoas bem-
sucedidas tm hobbies, ento, ache o seu!

9 - Leia
Seja por hobby ou por questes profissionais, leia. A leitura traz diversos
benefcios e, como uma leitora assdua, posso lhe garantir que a lista a seguir
absolutamente verdadeira em cada item:

Aumenta o poder de concentrao;


Estimula a criatividade;
Aumenta o vocabulrio;
Melhora a escrita.

Infelizmente, muitas escolas apresentam a leitura de uma forma nada atraente


para as crianas e, em alguns casos, a usam at como forma de castigo. Se
esse foi o seu caso, saiba que ler pode ser algo muito prazeroso, basta que
voc busque uma leitura associada a coisas de que gosta. Voc no precisa
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ler o que todo mundo diz que deve ler, mas aquilo que lhe desperte interesse.
Gosta de plantas? Leia sobre plantas. Gosta de moda? Leia sobre moda. No
importa o tema, importa desenvolver o hbito, pois ele ser benfico para o
seu desenvolvimento pessoal e profissional.

10 - Seja perseverante
No passado, alguns estudiosos afirmavam que, para adquirir um novo hbito,
era preciso pratic-lo por 21 dias, no mnimo. Atualmente, acredita-se que,
dependendo do hbito, sero necessrios 30, 40 ou 60 dias e, em alguns casos,
at mesmo meses. Mas ter um nmero exato no o mais importante, mas,
sim, ter em mente que sendo poucos ou muitos dias, mudanas de hbitos
sempre iro requerer perseverana. Se voc resolveu, por exemplo, acordar
todos os dias meia hora mais cedo, no desanime se falhar um ou dois dias.
Isso no quer dizer que voc quebrou o ciclo e fracassou, mas, sim, que est
se condicionando para algo novo e isso requer tempo. No desanime, siga em
frente e, quando menos esperar, j ter adquirido um novo hbito.

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