Anda di halaman 1dari 6

Berikan Makan Lebih Banyak Hal-Hal

Selagi Bayi Tumbuh Yang Perlu Diingat Bagaimana


Mulai beri makan di usia Usia antara 6 bulan sampai
Memberikan Makan
6 bulan
Jenis makanan:
Bubur lunak, makanan yang
2 tahun, seorang anak perlu
terus disusui.
Bayi Setelah Usia
6 Bulan
Bila Anda tidak menyusui, beri
dilumatkan
Berapa sering: makan bayi Anda dua cangkir
2-3 kali tiap hari susu (500 ml total) setiap hari.
Berapa banyak:
2-3 sendok teh setiap kali makan Hindari pemberian teh, kopi,
minuman dengan kandungan
Dari usia gula yang tinggi atau minuman

6-9 bulan berwarna pada bayi. Kurangi


jumlah pemberian jus segar.
Jenis makanan:
Makanan yang dilumatkan Selalu berikan makan bayi
Berapa sering: menggunakan mangkuk
2-3 kali tiap hari dan terbuka yang bersih. Jangan
1-2 makanan selingan
gunakan botol, kempeng atau
Berapa banyak:
cangkir corot.
2-3 sendok teh sampai mangkok
250ml setiap kali makan
Bawa bayi Anda ke fasilitas
Dari usia kesehatan untuk pemeriksaan
rutin dan imunisasi.
9-12 bulan
Jenis makanan: Timbanglah anak Anda setiap
Makanan yang dicacah atau bulan di posyandu.
dilumatkan dan makanan yang
bisa dipegang anak Selama sakit, berikan anak
Berapa sering: makan sedikit tapi sering dan
3-4 kali tiap hari dan lebih banyak cairan, termasuk
1-2 makanan selingan ASI dan cairan lain. Berikan
Berapa banyak: dorongan pada bayi untuk
Paling kurang mangkok 250ml makan berbagai makanan yang
setiap kali makan
disukainya. Setelah sembuh beri
lebih banyak makanan dan lebih
Dari usia
sering selama paling kurang
12-24 bulan 2 minggu.
Jenis makanan:
Makanan keluarga, makanan yang
dipotong atau dilumatkan bila perlu
Berapa sering:
3-4 kali tiap hari dan 1-2 snack
Berapa banyak:
sampai 1 mangkuk
setiap kali makan
Program ini diselenggarakan bekerjasama dengan PNPM Generasi
Setelah 6 Bulan Waktu Bayi Anda Penyiapan dan
Pertama Kali Mulai Makan Penyimpanan Yang Aman

Apa yang perlu Anda ketahui: Berikan bayi Anda 1-2 sendok teh makanan lunak tiga kali sehari.
Secara perlahan tingkatkan frekuensi, jumlah, kepekatan dan variasi
Cuci tangan Anda dengan sabun
sebelum menyiapkan makanan
makanan. dan sebelum memberi makan
Untuk 6 bulan pertama, berikan bayi Anda ASI eksklusif (tidak
bayi. Tangan bayi juga harus dicuci
memberikan makanan, atau minuman lain, bahkan air putih).
Perkaya bubur bayi dengan ASI, kacang yang dilunakkan, buah juga. Cuci tangan Anda setelah

dan sayuran, mulai berikan makanan hewani sedini dan sesering mengganti popok atau ke toilet.
Ketika bayi Anda telah berusia 6 bulan, terus susui sesering mungkin
mungkin.
semau bayi, siang maupun malam.

ASI tetap merupakan makanan paling penting sampai bayi
berusia 2 tahun.

Waktu memberi makan bayi usia antara 6-12 bulan, selalu berikan
ASI terlebih dahulu sebelum memberikan makanan lain.
Cuci seluruh mangkuk, cangkir dan

peralatan dengan sabun. Biarkan
Setelah berusia 6 bulan, anak-anak harus mendapatkan kapsul
tetap tertutup sampai digunakan.
vitamin A dua kali setahun. Berkonsultasilah dengan petugas
kesehatan. Kekentalan tepat Terlalu encer

Berikan satu bungkus tabur gizi pada makanan siap saji untuk satu
kali waktu makan. Tabur gizi diberikan kepada balita usia 6-12 bulan
Bayi Anda memerlukan berbagai jenis makanan:
dua hari sekali.

Siapkan makanan di tempat yang


bersih dan biarkan tetap tertutup.
Bayi punya cangkir atau mangkuk
sendiri.

Hidangkan makanan segera setelah


disiapkan.

Panaskan makanan yang telah


disimpan di luar selama lebih dari
satu jam.

Bayi secara perlahan belajar makan


sendiri. Orang dewasa harus
mendorong anak-anak untuk makan
Bayi hanya memerlukan sedikit sekali minyak (tidak lebih dari cukup dan pastikan bahwa makanan
sendok teh per hari). tetap bersih.

Berikan makan di lingkungan


yang bersih.
Bagaimana Mencegah Kesulitan Hal-Hal
Pemberian ASI Yang Umum Terjadi Yang Perlu Diingat
Posisikan dan lekatkan bayi Anda dengan benar di dada.
Pemberian ASI jangan sampai menyakitkan.
Pemberian ASI eksklusif selama
enam bulan pertama dapat
melindungi Ibu dari kehamilan
Bagaimana
Menyusui Bayi Anda
Jika puting susu Anda retak, olesi dengan ASI. Jangan gunakan krim sejauh jadwal menstruasi Ibu
apapun kecuali yang disarankan oleh petugas kesehatan. belum kembali. Berkonsultasilah
dengan petugas KB segera
Sering-sering menyusui agar payudara Anda tidak membengkak. setelah melahirkan.

Jika bayi Anda tidak sempat


disusui, Anda harus memerah Ketika bayi Ibu telah berusia
ASI Anda agar tetap lembut. 6 bulan, lanjutkan pemberian
ASI dan mulai berikan makanan
Simpan ASI perah di tempat pendamping ASI (MP-ASI).
dingin, tapi jangan lebih dari
6-8 jam.
Waspadai tanda-tanda diare,
Jika payudara Ibu terasa sakit demam, kesulitan bernafas,
waktu disentuh, hubungi petugas atau menolak makan karena hal
kesehatan. itu perlu segera ditangani.

Pemberian makanan campuran (menggabungkan ASI dengan


yang lain) tidak sehat bagi bayi Anda sebelum ia berumur 6 bulan. Timbanglah anak Anda setiap
Makanan campuran mengurangi jumlah ASI yang Ibu hasilkan, dan bulan di posyandu.
dapat membuat bayi sakit.

Jika Anda mengalami kesulitan melakukan pemberian ASI eksklusif,


bicarakan dengan konselor terlatih.

Program ini diselenggarakan bekerjasama dengan PNPM Generasi


Pentingnya Menyusui Bantu Bayi Anda Melekat Seberapa Sering
Ke Payudara Sebaiknya Ibu Menyusui?
Lekatkan bayi ke dada Ibu dalam Susui bayi semau bayi, siang dan
waktu satu jam pertama kelahiran malam, paling kurang 8-12 kali
(IMD). setiap hari.

Pelekatan yang baik dapat menjamin


bayi mengisap dapat dengan baik. Pemberian ASI yang sering
dilakukan dapat membantu
Pelekatan yang baik dapat meningkatkan produksi ASI.
membantu Ibu menghasilkan banyak
ASI.
Teruskan menyusui sampai
Pelekatan yang baik dapat selesai dan bayi melepaskan
mencegah payudara sakit atau sendiri puting payudara. Berikan
puting retak. puting yang satu lagi dan biarkan
bayi memutuskan apakah ia mau
Untuk memastikan bahwa bayi lagi atau tidak.
melekat dengan baik;

- Sentuh bibir bayi dengan puting Ibu bisa mengetahui apakah bayi
payudara mendapatkan cukup ASI jika
pipisnya berwarna kekuningan,
- Tunggu sampai mulut bayi paling kurang 6 kali sehari, dan
terbuka lebar berat badannya bertambah.

- Angkat bayi ke payudara dari


bawah, arahkan puting ke arah
langit-langit mulut bayi
Apa yang perlu diketahui:
- Bayi harus mengisap penuh
ASI memberikan seluruh makanan dan minuman yang dibutuhkan payudara
oleh bayi selama enam bulan pertama.

Pastikan Bayi mendapatkan ASI pertama yang disebut kolostrum.

Kolostrum melindungi bayi dari berbagai macam penyakit. Empat tanda-tanda pelekatan yang baik:
1. Mulut bayi terbuka lebar
Memberikan ASI eksklusif berarti hanya memberikan ASI saja, tidak 2. Terlihat lebih banyak kulit gelap (areola) di atas mulut bayi
ada yang lain (tidak ada susu, makanan, minuman lain, bahkan air daripada di bawah
putih), kecuali untuk obat-obatan dan vitamin yang dianjurkan oleh 3. Bibir bawah bayi tertekuk keluar
dokter atau perawat. 4. Dagu bayi menyentuh payudara

Memberikan bayi ASI dan makanan atau minuman lain, termasuk Bayi harus mengisap dalam dengan perlahan waktu menyusu,
susu formula, susu hewani, atau air (disebut pemberian makanan kadang kadang berhenti.
campuran) sebelum usia 6 bulan dapat mengurangi jumlah ASI
yang Anda hasilkan, dan dan bisa membuat bayi sakit.
Penyiapan Makanan Hal-Hal
Yang Aman Yang Perlu Diingat

Gizi Ibu Hamil


Kebersihan yang baik dapat Selama hamil dan menyusui, ibu
mencegah diare dan penyakit lain. perlu menambah jumlah makanan
yang dikonsumsi.
Gunakan peralatan yang bersih dan
simpan makanan di tempat yang
bersih.

Masak daging, ikan dan telur sampai


Ibu harus mengkonsumsi
makanan bergizi yang ada, seperti
buah segar dan sayuran, daging,
ikan dan kacang-kacangan,
dan Menyusui
matang. agar ibu menjadi sehat dan bayi
tumbuh optimal.
Cuci sayuran, segera masak
sebentar saja dan langsung dimakan Kurangi minum kopi selama ibu
untuk mempertahankan gizinya. hamil. Minum teh atau kopi saat
makan dapat mempengaruhi
Cuci buah dan sayuran mentah penyerapan makanan, khususnya
sebelum dimakan. zat besi dalam tubuh ibu.

Cuci tangan dengan sabun sebelum Minum tablet besi folat atau
menyiapkan makanan dan setelak tablet multivitamin MMN untuk
ke toilet dan membersihkan mencegah anemia selama hamil
kotoran bayi. dan setidaknya selama 3 bulan
setelah persalinan.

Tip Penting Lainnya Melakukan kunjungan ANC/


kehamilan setidaknya 4 kali
selama kehamilan. Kunjungan
ini sangat penting bagi ibu untuk
mengetahui kondisi kesehatan
Banyak beristirahat selama 3 bulan
ibu dan perkembangan janin yang
pertama kehamilan dan sebulan
dikandungnya.
pertama setelah melahirkan.
Untuk mencegah malaria,
Untuk mencegah malaria, gunakan
gunakan kelambu waktu tidur dan
kelambu waktu tidur.
minum obat anti malaria seperti
yang dianjurkan/diresepkan oleh
Minum obat anti malaria seperti
petugas kesehatan.
yang dianjurkan.

Minum obat cacing untuk


mengobati cacingan dan
mencegah anemia.

Jangan minum alkohol,


memakai narkoba atau merokok.

Program ini diselenggarakan bekerjasama dengan PNPM Generasi


Rencanakan Makanan Lindungi
Apa Yang Perlu Diketahui? Bintang 4**** Kesehatan Ibu
Bintang 1* Ibu hamil dan menyusui perlu:
Makanan pokok: seperti jagung,
gandum, nasi, padi-padian, dan akar- Mengikuti perawatan kehamilan
akar dan umbi-umbian seperti singkong (ANC) paling kurang 4 kali selama
dan kentang. kehamilan yang dimulai sedini
mungkin (trimester 1).

Minum kapan pun merasa haus.

Bintang 2** Jangan minum teh atau kopi


Kacang-kacangan: seperti kacang tanah, sewaktu makan dan kurangi minum
kacang polong. dan biji-bijian seperti kopi selama kehamilan.
melinjo, kenari, dll.

Bintang 3***
Buah-buahan yang mengandung
vitamin A dan sayuran seperti mangga,
Suplemen Apa
Yang Ibu Butuhkan?
pepaya, jeruk, daun-daunan hijau,
wortel, ubi jalar dan labu; dan buah-
buahan dan sayuran lain seperti pisang,
nenas, alpukat, semangka, tomat,
terung dan kol.
Ibu memerlukan tablet besi-folat
atau tablet multivitamin (MMN)
selama hamil dan paling kurang
Bintang 4**** 3 bulan setelah kelahiran bayi Anda.
Selama Anda hamil, makan tiga kali sehari ditambah satu kali makan Makanan kaya zat Besi bersumber
dengan porsi kecil atau makanan selingan. hewani seperti daging sapi, ayam, hati Selalu gunakan garam beryodium
dan telur; dan makanan bersumber untuk mencegah perkembangan
Selama menyusui, makan tiga kali sehari ditambah dua kali makan hewani lainnya seperti ikan, susu janin yang lambat, dan pertumbuhan
dengan porsi kecil atau makanan selingan. dan produk susu lainnya. fisik yang buruk, dan penyakit
gondok pada ibu.
Makan berbagai jenis makanan lokal yang ada setiap hari.
Segera minum 2 kapsul vitamin A
Tidak ada makanan khusus diperlukan untuk menghasilkan ASI. satu kapsul setelah persalinan dan
Minyak dan lemak seperti biji minyak, satu kapsul berikutnya setidaknya
Ibu yang masih remaja memerlukan lebih banyak makanan, margarin, dan mentega meningkatkan setelah 24 jam untuk memastikan
perawatan ekstra dan lebih banyak istirahat. serapan beberapa vitamin dan bahwa bayi Anda mendapatkan
memberikan energi tambahan. vitamin A melalui air susu Anda.

Anda mungkin juga menyukai