Anda di halaman 1dari 5

MASALAH IBU HAMIL TRIMESTER PERTAMA

1. MUAL MUNTAH
PENYEBAB
Penyebab
Peningkatan hormone HCG (HUMA CHORIONIC GHNASOTROPIN)
Mengkonsumsi banyak makanan berminyak atau mencium bau menyengat.
Cara mengatasi
Hindari perut kosong atau penuh
Hindari merokok atau asap rokok
Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit,
Makan dengan porsi sedikit tapi sering
Istirahat di tempat tidur sampai gejala mereda
Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat bila mual, muntah
terus menerus.

2. NGIDAM
KARENA PERSEPSI INDIVIDU WANITA HAMIL MENGENAI APA YANG BISA
MENGURANGI RASA MUAL DAN MUNTAH SEHINGGA INDRA PENGECAP MENJADI
TUMPUL JADI MAKANNA YANG LEBIH MERANGSANG DICARI CARI
PENCEGAHAN
TIDAK SEHARUSNYA MENIMBULKAN KEKHAWATIRAN ASALKAN CUKUP BERGIZI
DAN MAKANAN YANG DIINGINKAN MAKANNA YANG SEHAT DAN DAPAT
MEMUASKAN RASA NGIDAM

3. HIPERPIGMENTASI PAYUDARA
Ketidaknyamanan Payudara, nyeri, rasa penuh atau tegang, pengeluaran colostrums
(susu jolong), dan hiperpigmentasi (penghitaman kulit)
a. Penyebab
o Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi HORMON ESTEROGEN
PEROGESTERO PROLAKTIN DAN SOMATOTROPIN
o Adanya peningkatan pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)
PENCEGAHAN
o Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara
o Ganti segera bra jika kotor, payudara dibersihkan dengan air hangat dan jaga
agar tetap kering.
4. Pusing/Sakit kepala
Penyebab
KECAPEAN
TENSI RENDAH ATAU HB YANG RENDAH.
Cara mengatasi
Teknik relaksasi
Memassase leher dan otot bahu
Penggunaan kompres panas atau es pada leher
Istirahat
Mandi air hangat

5. Rasa lemah dan mudah lelah


Penyebab
Anemia
Aliran darah yang lebih lambat
Cara mengatasi
Istirahat sesuai kebutuhan. Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia
Konsumsi suplemen zat besi
Berbaring dengan kaki terangkat lebih tinggi dari jantung selama 15 menit
Hindari obat-obatan yang tidak disarankan oleh dokter atau bidan.
Hindari asupan kafein yang berlebihan.

6. MENINGKATNYA AIR LUDAH SECARA BERLEBIHAN


PENYEBAB
MENINGKATNYA KEASAMAN PADA ORGAN MULUT
PENCEGAHAN
MENGUNYAH ATAU MENGHISAP PERMEN
7. Keputihan
Penyebab
Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim
Cara mengatasi
o Jangan membilas bagian dalam vagina
o Kenakan pembalut wanita DAN PAKAI CELANA DALAM BAHAN KATUN
o Jaga kebersihan alat kelamin
o Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi gatal, bau busuk atau perubahan
sifat dan warna.
8. Gingivitis dan epulis (peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah
berdarah)
Penyebab
Peningkatan pembentukan gusi dan peningkatan pembuluh darah pada gusi
Cara mengatasi
o Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah
o Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut.
TRIMESTER II

1. Gatal-gatal terjadi pada perut paha payudara maupun pada bagian lain terutama pada lipatan-
lipatan
a. Penyebab
Perenggang kulit
Peningkatan pengeluaran keringat
b. Cara mengatasi
Potong dan bersihkan kku agar jika tergaruk tidak menimbulkan bekas
Jaga kebersihkan kulit
Mandi guyur minimal 2x sehari
Kurangi pemakaian sabuN yang memiliki dosis tinggi

2. Konstipasi
a. Penyebab
Peningkatan penyerapan air oleh usus
w EFEK Konsumsi tablet zat besi
w Kurang minum
w Kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan
w kurang gerak badan
w Penekanan usus oleh pembesaran rahim
b. Cara mengatasi
Konsumsi makanan banyak mengandung serat
Konsumsi banyak buah-buahan dan sayuran
Anjurkan banyak minum air putih
Anjurkan banyak olahraga
Pemberian supositoria
3. Miksi sering (nocturia)
a. Penyebab
1) Adanya tekanan pada vesika urinaria oleh pembesaran uterus sehingga bentuk vesika
urinaria berubah dan akibatnya vesika urinaria cepat penuh dan timbul rangsangan untuk BAK.
b. Cara mengatasi
1) Tidak minum 2-3 jam sebelum tidur
2) Kosongkan kandung kemih sesaat sebelum berangkat tidur
3) Perbanyak minum pada siang hari agar kebutuhan cairan ibu tetap terpenuhi
4) Jangan kurangi minum pada malam hari kecuali jika nocturia mengganggu tidur dan
menyebabkan keletihan
5) Batasi minum bahan diuretic alamiah seperti kopi, teh, cola dengan cafein, dll.
4. Gas
a. Penyebab
1) Beban janin yang sedang tumbuh menekan usus, sehingga membuat usus bergerak lebih
lambat, diperberat karena adanya perubahan hormone yang juga terjadi dalam tubuh.
b. Cara mengatasi
1) Setiap pagi mengkonsumsi minuman hangat, seperit jus jeruk hangat.
2) Olahraga yang teratur (berjalan/berenang beberapa kali setiap minggu). Ini dapat membantu
tubuh ibu menghilangkan gas.
3) Olahraga lain (memutar panggul, menekuk bokong, dan posisi lutut dada)

5. Insomnia
a. Penyebab
Ketidaknyamanan fisik seperti membesarnya uterus, pergerakan janin, bangun ditengah malam
karena nocturia, dispnea, heartburn, sakit otot, stress dan cemas.
b. Cara mengatasi
1) Gunakan teknik relaksasi
2) Mandi air hangat
3) Minum minuman hangat (susu, teh dengan susu), sebelum pergi tidur
4) Melakukan aktifitas yang tidak menstimulasi sebelum tidur
5) Hindari obat-obatan tidur (dapat emlitasi sawat plasenta)

6. Heart Burn
a. Penyebab
1) Keadaan sesak dalam perut dan meningkatnya keasaman perut karena perubahan hormone
2) Menurunnya motilitas saluran cerna dihasilkan dari relaksasi otot polos, yang kemungkinan
meningkatnya progesterone dan tekanan uterus.
3) Kehilangan ruang fungsi lambung karena tempatnya digantikan dan ditekan oleh pembesaran
uterus.
b. Cara mengatasi
1) Makan sedikit tapi sering
2) Hindari makanan berlemak terlalu banyak, makanan yang digoreng/makanan yang berbumbu
merangsang.
3) Hindari rokok, kopi, alcohol, coklat ( mengiritasi gastric )
4) Hindari berbaring setelah makan
5) Hindari minuman selain air putih saat makan
6) Tidur dengan kaki ditinggikan, sikap tubuh yang baik
7) Lakukan posisi lutut-dada, peregangan lengan super-dooper.
8) Hindari obat antacid yang terbuat dari bahan lain selain kalsium

TRIMESTER III
1) SESAK NAPAS
PENYEBAB
Pada kehamilan trimester ini akan merasa susah bernafas hal ini dikarenakan tekanan janin
yang berada diafragma menekan paru ibu.
PENCEGAHAN
Tidak membawa berat
berjalan tegak
Menarik nafas dalam-dalam
Tidur miring kiri dan olahraga teratur yang ringan seperti jalan-jalan dipagi hari
2) SERING KENCING
pembengkakan vaskular dan perubahan fungsi kandung kemih akibat pengaruh hormone.
Kapasitas kandung kemih menurun akibat pembesaran uterus dan bagian penetrasi janin
PENCEGAHAN
SAMA KAYA ATAS

3) MASALAH TIDUR
PENYEBAB
Masalah ini disebabkan karena sering kencing, adanya gerakan janin, kram otot , sesak nafas
ditambah dengan perut yang membesar sehingga sulit mengambil posisi yang nyaman.
PENCEGAHAN
SAMA KAYA ATAS

4) KONTRAKASI
PENYEBAB
Kontraksi Braxton-Hicks atau kontraksi palsu. Intensifikasi kontraksi uterus sebagai persiapan
persalinan. Kontraksi berupa rasa sakit yang ringan, tidak teratur, dan hilang bila duduk dan
beristirahat.
PENCEGAHAN
Istirahat cukup
Hindari pekerjaan yang memberatkan
Berdiri dan berjalan dengan punggung dan bahu yang tegak
Pakailah kasur yang nyaman

5) VARISES
PENYEBAB
Terjadi karena adanya peningkatan volume darah dan alirannya selama kehamilan akan
menekan daerah panggul dan vena kaki , yang menyebabkan vena menonjo
PENCEGAHAN
Anjurkan pasien untuk tidak memakai sandal yang berhak tinggiterlalu lama
Duduk atau berbaring dengan kaki diganjal bantal, sehingga posisi kaki lebih tinggi dari jantung
cobalah sering berjalan-jalan
SAMA KAYA ATAS

6) MERASA KEPANANSAN
PENYEBAB
Hal ini terjadi karena kecepatan metabolisme ibu hamil rata-rata meningkat 20% selama
kehamilan sehingga suhu tubuh juga tinggi.
PENCEGAHAN
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, seringlah mandi.
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat
Jangan lupa untuk minum lebih banyak untuk menggantikan cairan yang keluar.

7) BADAN PEGAL
PENYEBAB
Sakit pada punggung ini disebabkan meningkatnya beban berat janin sehingga membuat tubuh
terdorong kedepan dan untuk mengimbanginya cenderung menegakan bahu sehingga
memberatkan punggung.
PENCEGAHAN
PIJAT AREA PUNGGUNG