Julia Garca Sevilla

Dpto. de Psicologa Bsica y Metodologa (UMU)

juliags@um.es
El envejecimiento cognitivo se ha caracterizado como un
proceso normal que tiene lugar a lo largo de los aos y que
puede producir una prdida de eficacia en el procesamiento
de las operaciones mentales.

Sin dficit Existe un declive de ciertas

cognitivo. capacidades cognitivas

El declive cognitivo ms frecuente en

Dficit (deterioro, el anciano es la prdida de memoria.
declive) cognitivo Este declive es por lo general subclnico
muy leve. (solamente se descubre mediante
pruebas).
 Posibles deterioros Capacidades preservadas

Velocidad de procesamiento cognitivo.

La rapidez en el aprendizaje. Gnosias.
Funciones visoperceptivas y Razonamiento verbal.
visoespaciales.
La memoria implcita.
Funciones visoconstructivas.
La atencin mltiple, con mayor La memoria a largo plazo.
vulnerabilidad ante las interferencias. El vocabulario, que incluso puede
La memoria: verbal y visual. La desarrollarse.
retencin de nombres.
La fonologa (pronunciacin).
El procesamiento y la codificacin de la
memoria secundaria. La sintaxis (construccin de
Funciones ejecutivas: mayor rigidez frases).
mental y comportamental. El lenguaje escrito.
La eficacia en estrategias de
organizacin semntica. Las praxias.
Lenguaje: fluidez verbal.
Sin dficit
cognitivo.

Dficit cognitivo
muy leve.
Acciones automticas (apagar el gas,
si se ha cerrado la puerta, ...) Entrenamiento en
Olvidar donde se ponen las cosas estrategias de atencin
Perder objetos de uso cotidiano y memoria
Olvido de nombres
Olvido de n de telfono Estimulacin
Ir a un sitio y no saber a qu se ha ido cognitiva global
Tomar las medicinas (Entrenamiento
Tener que hacer algo: dar un recado, cognitivo de
Perder el hilo de una conversacin capacidades
No seguir un programa de radio o potencialmente
televisin deterioradas)
Olvidar lo que se acaba de leer
No recordar si se ha hecho o no Entrenamiento en
Tener una palabra en la punta de Ayudas externas
la lengua
 Talleres de Memoria: Objetivos

Que conozcan el funcionamiento bsico de la memoria.

Mejorar la percepcin de su propia memoria, cambiar actitudes
negativas sobre la irreversibilidad de las alteraciones o el dficit de
la memoria.
Entrenar en estrategias de memoria
Estimular la atencin y otras capacidades cognitivas directamente
relacionadas con el deterioro cognitivo: memoria de trabajo,
memoria visoespacial, funciones ejecutivas, lenguaje...
Aplicar estrategias para resolver los fallos de memoria de la vida
diaria
Que trasfieran los conocimientos adquiridos a la vida diaria
Mejorar su estado de nimo y sobre todo su autoestima
Promover la comunicacin con el grupo
Disminuir su ansiedad con tcnicas de relajacin
 MDULOS DE ENTRENAMIENTO
PROCESOS COGNITIVOS ESTRATEGIAS DE MEMORIA
Funciones visoespaciales
Visualizacin
Atencin (focal, flexbilidad y sostenida)
Asociacin
Memoria (inmediata, reciente, de
trabajo, semntica) Repeticin
Razonamiento y funciones Agrupamiento
ejecutivas (clasificacin, planificacin) Categorizacion
Lenguaje (lxico) Mtodo de los Lugares y de la
Cadena

METAMEMORIA
Tipos y fases de la memoria APLICACIN A OLVIDOS COTIDIANOS
Atencin
Memoria y tercera edad Prdida de objetos
Mitos Acciones automticas
Concepciones errneas sobre los Olvido de nombres y caras
fallos de memoria Dificultad para encontrar palabras
Influencia de otros factores (ansiedad, Comprensin y recuerdo de textos
depresin) Memoria prospectiva
Ayudas externas
Recomendaciones
 PROGRAMA MEMORIA 65+.

UNIDAD I. Qu es la Sesin 1. Puedo mejorar mi memoria

Memoria? Sesin 1. Entrenamiento Perceptivo-visual
UNIDAD II. Mejorando Sesin 2. Entrenamiento Perceptivo-visual
mi atencin. Sesin 3. Percepcin-Discriminacin visual
Sesin 4. Mejora mi Habilidad atencional
Sesin 1. Memoria visual inmediata
UNIDAD III. Voy a entrenar Sesin 2. Aprendo a visualizar
mi memoria visual Sesin 3. Pares asociados
Sesin 4. Mtodo de la cadena
Sesin 5. Mtodo Loci
Sesin 1. Agrupamiento
UNIDAD IV. Voy a entrenar Sesin 2. Categorizacin
mi memoria verbal Sesin 3. Asociacin
Sesin 4. Recuerdo de nombres
UNIDAD V. Con qu voy Sesin 1. Principales Ayudas externas
a ayudar mi memoria Sesin 2. Un sitio para cada cosa y cada
cosa en su sitio
UNIDAD VI. Olvidos Sesin 1. Principales olvidos cotidianos
cotidianos Sesin 2. Mejorar mis olvidos cotidianos
 CONTENIDOS
Sesin 1 Presentacin del Taller
Sesin 2 La importancia de la relajacin y del lenguaje
Sesin 3 Trabajando la Atencin (I)
Sesin 4 Trabajando la Atencin (II)
Sesin 5 Olvido de nombres y caras
Sesin 6 Olvido de objetos
Sesin 7 Olvido de rutinas
Sesin 8 Repaso de sesiones anteriores
Sesin 9 Memoria prospectiva
Sesin 10 Olvido de conversaciones
Sesin 11 Olvido de direcciones y recorridos
Sesin 12 Olvido de listas
Sesin 13 Ayudas externas
Sesin 14 Repaso de sesiones anteriores
Sesin 15 Repaso general del Taller
 Se nace con La memoria, y la mente
buena o mala en general, se puede
memoria ejercitar

Los mayores La edad es tan solo uno

tienen mala de los factores de riesgo
memoria

Los mayores no
pueden mejorar Los mayores pueden
la mente mejorar la mente

Hay un secreto Slo hay pequeos

para tener una granitos para mejorar la
mente maravillosa mente
Muchos problemas de Memoria son
debidos a fallos de Atencin

Las tcnicas que vamos a aprender

han de ser practicadas con frecuencia

Debemos ser activos y no pasivos a

la hora de realizar los tareas del
Taller.
 Te voy a leer una serie de palabras, y quiero que me las
Mira este rompecabezas. Numera los trozos que le faltan. repitas en su orden alfabtico

3
2 MOZO CASA LORO

CISNE PAPEL LORITO CASETA

1
4
ROMERO MEMORIA RETRASO PELO SOL

5 6

Organizar mens: Ordena los siguientes platos,

de forma que elabores un men, con dos primeros
.
platos, dos segundos, y dos postres

Lentejas
Bistec de ternera con patatas
Salmn con verduras salteadas
Caf
Agua / vino /cerveza
Fruta del tiempo
Tarta de manzana
Ensalada
 Olvido de caras y nombres: pasos

Atencin: centro mi atencin en lo que estoy

viendo (CARA) y oyendo (NOMBRE)
Verbalizacin/repeticin: Repito en voz alta el
nombre que acaban de decirme todas las veces que
pueda.
Asociacin: asocio el nombre o la cara (o algn
rasgo de la cara) con algo que a m me resulte
familiar
Visualizacin: Imagino la escena que he
asociado.
 Prdida de objetos: pasos

Orden: Un sitio para cada cosa y cada

cosa en su sitio

Atencin: centro mi atencin en lo que

estoy haciendo
Verbalizacin: Repito en voz alta dejo XXXXX
en XXXXX.
Visualizacin: Imagino la escena para recuperar
esta imagen despus.
 Criterios a tener en cuenta

Tipo de aplicacin: grupal vs. individual

Momento del da / lugar

Cantidad / duracin de las sesiones 2 sesiones semanales

de hora y media

N de participantes 12 participantes
 Programa TALLER DE MEMORIA

OTORGA EL PRESENTE DIPLOMA A:

POR SU PARTICIPACIN EN EL

Realizado en::
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