Anda di halaman 1dari 6

PROTOKOL UJIAN KEMAHIRAN LOMPAT JAUH MENEGAK

Nama Ujian
Ulrichs Test (Ujian Ulrich)

Sasaran Murid
Slow learner / Lembab

Jantina
Lelaki/ Perempuan

Umur
7- 12 tahun

Jenis Kemahiran
Kemahiran Lokomotor

Kemahiran
Lompat Jauh Menegak (Horizontal Jump)

Kriteria ujian:
1. Semasa persediaan, kedua-dua lutut dibengkokkan dan tangan dihayun serta
diluruskan ke belakang.

2. Tangan dihayun ke hadapan dan ke atas semaksimum yang boleh.

3. Lonjak dan mendarat menggunakan kedua-dua kaki secara serentak.

4. Kedua-dua tangan ikut lajak dihayunkan ke bawah dan ke hadapan semasa


mendarat dan lutut dibengkokkan.

Protokol Ujian
Minggu: Minggu 1
Alatan: Bola, Gelung, Bola kecil, Pundi Kacang, Kon, Set TGFU
Rawatan: Ansur Maju
Fokus ujian: Persediaan, kedua-dua lutut difleksikan dan tangan diregangkan ke
belakang.

Prosedur Ujian:

1. Murid bergerak bebas dalam kawasan yang ditetapkan.


2. Murid diberikan kebebasan memilih alatan yang mereka suka.
3. Murid bermain dengan alatan tersebut. (Dalam kawalan guru)
4. Pada masa yang sama, guru meminta murid melakukan kemahiran melompat secara
rawak.
5. Murid diberikan ganjaran sekiranya mengikut arahan guru.
6. Guru memerhatikan teknik dan lakuan murid dan melakukan penilaian.

Gambar Lakuan:

Protokol Ujian
Minggu: Minggu 2
Alatan: Bola, Gelung, Bola kecil, Pundi Kacang, Kon, Set TGFU, Belon, Tiang
Rawatan: Ansur maju
Fokus ujian: Tangan dihayun ke hadapan dan ke atas semaksimum yang boleh.

Prosedur Ujian:

1. Murid bergerak bebas dalam kawasan yang ditetapkan.


2. Murid bermain dengan alatan tersebut. (Dalam kawalan guru)
3. Pada masa yang sama, guru meminta murid melakukan lompatan sambil cuba
menyentuh objek yang digantung.
4. Aras ketinggian objek dilaraskan dari masa ke semasa.
5. Murid diberikan ganjaran sekiranya dapat menyentuh objek.
6. Guru memerhatikan teknik dan lakuan murid dan melakukan penilaian.

Gambar Lakuan:

Protokol Ujian

Minggu: Minggu 3
Alatan: Bola, Gelung, Bola kecil, Pundi Kacang, Kon, Set TGFU, Tali, Mini hurdle
Rawatan: Ansur maju
Fokus ujian: 1. Lonjak dan mendarat menggunakan kedua-dua kaki secara serentak.
2. Kedua-dua tangan ikut lajak dihayunkan ke bawah dan ke hadapan semasa
mendarat dan lutut dibengkokkan.

Prosedur Ujian:

1. Murid bergerak bebas dalam kawasan yang ditetapkan.


2. Murid bermain dengan alatan tersebut. (Dalam kawalan guru)
3. Pada masa yang sama, guru meminta murid melakukan lompatan sambil
cuba melepasi halangan atau garisan.
4. Murid diberikan ganjaran sekiranya dapat melepasi halangan.
5. Guru memerhatikan teknik dan lakuan murid semasa melonjak dan mendarat.
Guru melakukan penilaian.

Gambar Lakuan:

Fokus 1 Fokus 2

Protokol Ujian
Minggu: Minggu 4
Alatan: Bola, Gelung, Bola kecil, Pundi Kacang, Kon, Set TGFU, Tali, Mini hurdle
Rawatan:
Fokus ujian:
1. Semasa persediaan, kedua-dua lutut dibengkokkan dan tangan dihayun
serta diluruskan ke belakang.
2. Tangan dihayun ke hadapan dan ke atas semaksimum yang boleh.
3. Lonjak dan mendarat menggunakan kedua-dua kaki secara serentak.
4. Kedua-dua tangan ikut lajak dihayunkan ke bawah dan ke hadapan
semasa mendarat dan lutut dibengkokkan.

Prosedur Ujian:

1. Murid bergerak bebas dalam kawasan yang ditetapkan.


2. Murid bermain dengan alatan tersebut. (Dalam kawalan guru)
3. Pada masa yang sama, guru meminta murid melakukan lompatan sambil
cuba melepasi halangan atau garisan.
4. Murid diberikan ganjaran sekiranya dapat melepasi halangan.
5. Guru memerhatikan teknik dan lakuan murid dan melakukan penilaian.

Gambar Lakuan:

Protokol Ujian

Minggu: Minggu 5
Fokus ujian: Lakuan penuh.
Ujian : Ujian 1

Protokol Ujian

Minggu: Minggu 6
Fokus ujian: Lakuan penuh.
Ujian : Ujian 2