International Journal of Culture Sains dan Olahraga

Agustus 2014 : Khusus Edisi 2

ISSN : 2148-1148
Doi : 10,14486 / IJSCS185

Pengaruh pijat olahraga terhadap tekanan rasa sakit dan toleransinya pada atlet
dibawah latihan berat

Abdullah Selim KAPLAN, Selman Burak Ugurlu, mer Pamuk, zgr

Ozdemir, . Ethem HNDSTAN, Y. Gl ZKAYA
Sekolah Pendidikan Jasmani dan Olahraga, Akdeniz University, Antalya, Turki
E-mail: gulozk@yahoo.com
Abstrak

Bukti secara garis besar menunjukkan bahwa rasa sakit dan toleransinya dapat mengubah latihan
berikut, meskipun mekanisme belum dijelaskan. Dalam penelitian ini, kami menyelidiki peran
olahraga pijat terhadap tekanan rasa sakit dan toleransinya pada atlet dibawah latihan berat.
Sepuluh atlet laki-laki berusia 23 1 tahun dengan 9.67 3.04 tahun pelatihan atletik direkrut
untuk penelitian ini. Berikut pengukuran dasar dari ambang nyeri tekanan dan toleransi dari
m. brachii biseps dan m. triceps brachii otot dan myofascial daerah dari atas yang dominan
ekstremitas dengan menggunakan algometer digital, subjek menjalani latihan olahraga akut yang
berat. Peserta menyelesaikan 4 set latihan eksentrik masing-masing terdiri 20 pengulangan
mengangkat 80% dari 1 RM mereka dengan menggunakan dumbbell. Ambang nyeri pada
tekanan dan tes toleransi diulang 10, 20 dan 30 menit, dan 24 dan 48 jam setelah latihan.Satu
minggu setelah latihan eksentrik, lakukan pijat olahraga selama 10 menit itu secara manual
diberikan ke lengan dominan segera setelah latihan, dan semua pengukuran yang diulang pada
waktu yang sama seperti latihan eksentrik. Hasil disajikan sebagai rata-rata + standart
deviasi. Data dari timeline yang sama dianalisis dengan menggunakan uji t. Sebuah tingkat p
<0,05 adalah diterima statistik yang signifikan. Latihan eksentrik mengakibatkan meningkatkan
toleransi rasa sakit dari otot dan myofascia daerah m. bisep dan trisep brachii, dan olahraga pijat
ditemukan untuk menurunkan toleransi nyeri pada 10 menit dari daerah otot m. bisep dan trisep
brachii, 10, 20 dan 30 menit dari daerah myofascial biseps brachii, dan 20 menit, 24 dan 48 jam
dari daerah myofascial dari m. triceps brachii berikut pertarungan akut eksentrik latihan
atlet. Kami menyimpulkan bahwa pijat olahraga mengurangi respon hypoalgesic selama periode
akut dan tertunda pemulihan setelah latihan eksentrik.

Kata kunci: latihan eksentrik, latihan-induced hypoalgesia, pijat olahraga, toleransi nyeri

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) 136

Edisi Khusus tentang Prosiding 1 st ISSTR-SC Kongres SI (2): 136-146

Pengantar

Telah dijelaskan bahwa latihan eksentrik menyebabkan gejala kerusakan otot seperti sebagai
yeri, nyeri dan kehilangan kekuatan. Gejala muncul pada 24 jam berikutnya, dan mereda setelah
5-7 hari. Nama DOM (rasa sakit yang timbul belakangan) adalah digunakan untuk
menggambarkan fenomena ini (Clarkson dan Sayers 1999; Clarkson dan Tremblay 1988).
Sejumlah perubahan fungsional, struktural dan biokimia terjadi dalam hubungan dengan DOM
setelah latihan eksentrik. Ini termasuk penurunan kekuatan otot dan daya (Sargeant & Dolan,
1987), penurunan fleksibilitas dan rentang gerak (Saxton et al., 1995), Z myofibrillar band dan
gangguan panjang sarkomer (Friden dan Lieber, 1992), pembengkakan, dan penghabisan protein
intramuskular ke dalam aliran darah (Franklin, Currier & Franklin, 1991). Selagi Mekanisme (s)
bertanggung jawab untuk DOM tidak jelas, sensitisasi ujung saraf bebas di respon peradangan
dan penghabisan zat dari serat otot menjadi ekstraseluler yang ruang telah ditunjukkan mungkin
faktor kontribusi (Stauber et al., 1990). Agen farmakologis telah digunakan untuk mengurangi
DOM dengan keberhasilan yang terbatas (Mishra et al., 1995). Berbagai terapi fisik seperti
peregangan dan pemanasan (High, Howley dan Franks, 1989), stimulasi listrik transkutan
(Denegar et al., 1989), pijat atletik (Smith etal., 1994) dan es pijat (Isabell et al., 1992) juga telah
dimanfaatkan untuk memperbaiki DOM. Pijat secara luas digunakan sebagai modalitas terapi
untuk pemulihan dari kelelahan otot dan cedera (Tiidus 1997 dan 1998, Ernst 1998, Robertson et
al. 2004 dan mungkin salah satu yang paling Perawatan populer setelah kegiatan
olahraga. Meskipun teori fisiologis untuk mendukung bagaimana pijat memfasilitasi pemulihan
dari kerusakan otot eksentrik-latihan-induced tidak jelas, sebuah pijat sering direkomendasikan
oleh pelatih dan terapis untuk mengurangi atau mencegah DOM setelah kegiatan olahraga
(Tiidus 1997).
Persepsi nyeri pada atlet umumnya diyakini berbeda dari persepsi nyeri pada menetap orang
(Tesarz et al. 2012). Telah ditetapkan bahwa atlet sering terus latihan dalam menghadapi cedera
parah. Beberapa laporan menunjukkan bahwa lama fisik Kegiatan dapat mengubah persepsi
nyeri dan sering menyimpulkan bahwa atlet memiliki rasa sakit yang lebih tinggi ambang dan
toleransi nyeri yang lebih tinggi (Cook and Koltyn 2000).
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pijat olahraga di ambang nyeri
tekanan dan mengikuti toleransi pertarungan tunggal latihan eksentrik. Kami mengulangi
pengukuran kami di Sisanya, 24 dan 48 jam masa pemulihan setelah latihan.

Metode

Peserta

Penelitian dilakukan di Sport Sains dan Aplikasi Pusat Akdeniz University. Sepuluh atlet laki-
laki yang berpartisipasi dalam penelitian ini.

Protokol latihan eksentrik

Para peserta menyelesaikan 4 set latihan eksentrik, masing-masing terdiri 20 pengulangan

mengangkat 80% dari 1RM mereka. Protokol latihan diaplikasikan pada bagian atas yang
dominan ekstremitas dengan menggunakan dumbbell di kursi. Pundak para pemain didukung
dan mereka siku diposisikan untuk fleksi 90 . Para pemain diminta untuk menjatuhkan
dumbbell di

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 137

International Journal of Culture Sains dan Olahraga (Int JSCS) Agustus 2014

tanah karena setiap pengulangan seperti akan berakhir dalam 2 sampai 3 detik. Untuk
pengulangan berikutnya dumbbell dibawa ke posisi awal oleh peneliti (Serinken et al. 2013).

Protokol pijat olahraga

Sebuah standar 10 menit olahraga pijat diaplikasikan pada lengan dilakukan oleh pemijat yang
berkualitas 5 menit setelah latihan eksentrik. Terapis adalah tukang pijat profesional yang telah
bekerja di massage selama beberapa tahun. 3-hari titik waktu dipilih berdasarkan pada penelitian
sebelumnya (Smith et al. 1994). Protokol pijat digunakan kliring sangat terapan teknik dengan
palmar dan jari membelai ke otot. Pijat diaplikasikan sebagai subyek duduk di kursi. 10-menit
pijat terdiri dari effleurage (stroking) tangan (30 detik), pergelangan tangan ke siku (1 menit),
dan siku ke bahu (1 menit); petrissage (kneading) dari pergelangan tangan ke siku (30 detik) dan
siku ke bahu (30 detik); friksi dengan lengan (1 menit), bisep, trisep, dan punggung (1 menit);
jempol petrissage pergelangan tangan untuk siku (1 menit) dan siku ke bahu (1 menit); dan
ulangi effleurage tangan (30 detik), pergelangan tangan ke siku (1 menit), dan siku ke bahu (1
menit). Di bawah lisan instruksi, terapis yang sama dilakukan protokol pijat seluruh percobaan.
Terapis diminta untuk menjaga kedalaman dan tingkat pijat sekonsisten mungkin (Zainuddin et
al. 2005).

Penilaian

Tinggi diukur dengan menggunakan ukuran tinggi ultrasonik (Soehnle-Waagen GmbH & Co
KG). Berat badan,% lemak, massa lemak, massa lemak bebas (FFM) dan jumlah air tubuh
(TBW) adalah diukur dengan Tanita Body Composition Analyzer (Model TBF-300 TANITA,
Tokyo, Jepang). Lipatan kulit lengan dominan diukur dengan menggunakan calliper.

Ambang batas tekanan nyeri (PPT) dan toleransi nyeri tekanan (PPTO) pengukuran

Tekanan Ambang nyeri dan toleransi diukur melalui algometer (FPIX 50, Wagner Instrumen,
Greenwich, CT). PPT dan PPTO nilai peserta diperoleh dari otot dan wilayah myofascial lengan
dominan. Langkah-langkah tunggal dari kedua threshold dan toleransi diambil pada interval 90
detik untuk mencegah habituasi (DeWall dan Baumeister 2006, Orbach et al. 1997). PPT dan
PPTO pengukuran diulangi saat istirahat, dan selama 10, 20, 30 menit, 24 dan 48 jam dari masa
pemulihan setelah latihan eksentrik dan / atau olahraga pijat.

Analisis statistik

Hasil disajikan sebagai sarana + SD. Signifikansi statistik dinilai dengan diulang langkah-
langkah dari ANOVA dilanjutkan dengan uji post hoc Tukey. Sebuah tingkat p <0,05 diterima
signifikan secara statistik

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) 138

Edisi Khusus tentang Prosiding 1 st ISSTR-SC Kongres SI (2): 136-146

Hasil

Tabel 1 merangkum caracteristics demografi dan komposisi tubuh dari para peserta.
Para peserta muda, memiliki status yang pelatihan atletik yang lebih tinggi dan massa rendah
lemak menurut nilai-nilai referensi dari data normatif umum (Pi-Sunyer 2000).

Tabel 1. karakteristik demografi peserta

Umur (tahun) 23 1,00

Tinggi (cm) 178,00 7,28
Berat badan (kg) 74,34 7,72
BMI 23,46 2,00
Status pelatihan atletik (tahun) 9,67 3,04
% Lemak 9,00 3,96

PPT dan PPTO hasil yang diperoleh dari empat wilayah lengan dominan dua kelompok yang
disajikan pada Gambar 1 dan 2. Meskipun kami tidak menemukan perbedaan yang signifikan
antara ECC (latihan eksentrik) dan pijat olahraga di ambang nyeri seperti disajikan pada Gambar
1, eksentrik Latihan mengakibatkan meningkatkan toleransi rasa sakit dari seluruh wilayah
lengan atas yang dominan sama sekali periode waktu dibandingkan dengan baseline dan
olahraga nilai massage (p <0,05). Di sisi lain tangan, pijat olahraga ditemukan untuk mengurangi
toleransi nyeri pada 10 menit dari otot daerah m. bisep dan trisep brachii, 10, 20 dan 30 menit
dari m. wilayah myofascial dari brachii biseps, dan 20 menit, 24 dan 48 jam dari daerah
myofascial dari m. triceps brachii berikut pertarungan akut latihan eksentrik pada atlet (Gambar
2).

Gambar 1. Rata-rata PPT (tekanan ambang nyeri) dari otot dan myofascial daerah M. bisep dan
trisep brachii selama istirahat, dan setelah latihan eksentrik atau pijat olahraga (lb)

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) 139

International Journal of Culture Sains dan Olahraga (Int JSCS) Agustus 2014

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 140

Edisi Khusus tentang Prosiding 1 st ISSTR-SC Kongres SI (2): 136-146

Nilai dinyatakan sebagai mean + SD, n = 10 untuk setiap pengukuran. ECC: Latihan Eksentrik

Gambar 2 rata-rata (toleransi tekanan nyeri) PPTO otot dan myofascial daerah M. bisep dan
trisep brachii selama istirahat, dan setelah latihan eksentrik atau pijat olahraga (lb)

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 141

International Journal of Culture Sains dan Olahraga (Int JSCS) Agustus 2014

Nilai dinyatakan sebagai mean + SD, n = 10 untuk setiap pengukuran. ECC: Latihan Eksentrik,
* p <0,05, perbedaan dari yang sesuai pengukuran ECC.

Diskusi

Penelitian ini mengevaluasi efek dari pijat olahraga di ambang nyeri dan toleransi setelah tunggal
pertarungan latihan eksentrik pada atlet. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa olahraga pijat
mungkin berdampak pada toleransi rasa sakit dalam periode pasca-latihan. Untuk pengetahuan
kita

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 142

Edisi Khusus tentang Prosiding 1 st ISSTR-SC Kongres SI (2): 136-146

ini adalah studi pertama mengevaluasi dampak dari pijat olahraga di perubahan toleransi rasa
sakit setelah Latihan eksentrik akut pada atlet.

Karakteristik demografi peserta dalam penelitian ini menunjukkan bahwa peserta memiliki
lemak tubuh yang rendah dan pelatihan yang tinggi tahun atletis dengan 9,67 3,04 tahun (Tabel
1). Akibatnya, peserta kami diterima sebagai atlet. Semua atlet yang bermain sepak bola
sepanjang masa pelatihan atletik.

Dalam penelitian ini, kami tidak menemukan perbedaan yang signifikan pada ambang nyeri
setelah eksentrik olahraga, atau pijat olahraga. Namun, hasil kami jelas menunjukkan bahwa
tunggal, akut Latihan eksentrik memicu respon hypoalgesic seluruh 48 jam dari periode
pemulihan setelah latihan (Gambar 2). Hasil kami sesuai dengan laporan sebelumnya yang
menunjukkan Latihan-diinduksi hypoalgesic respon (Koltyn 2000, Ozkaya 2014). Beberapa
faktor yang disarankan untuk memainkan peran dalam hypoalgesia latihan-induced, termasuk
peningkatan inflamasi respon setelah latihan dapat melepaskan berbagai mediator inflamasi
termasuk reaktif spesies oksigen (ROS), prostaglandin E2, leukotrien, bradikinin, substansi P,
tromboksan, sitokin inflamasi seperti tumor necrosis factor (TNF) - atau interleukin (IL) -6,
faktor pertumbuhan saraf, ATP dan adenosine (Ambriz-Tututi et al. 2000, Kilic et al. 2014).
Beberapa agen ini dikenal untuk mengaktifkan nosiseptor, sementara yang lain melepaskan
algogenic lokal agen. Zat Algogenic dapat berkontribusi untuk jalur transmisi rasa sakit dan
menyebabkan hiperalgesia primer. Kami juga sebelumnya menunjukkan bahwa olahraga
meningkatkan plasma konsentrasi melatonin yang telah dikenal zat analgesik dalam latihan
dilatih hewan (Ozkaya et al. 2014, Ozdemir et al. 2013), dan melatonin endogen adalah salah
satu calon yang dapat berkontribusi respon hypoalgesic setelah latihan.

Dalam penelitian ini, pijat olahraga tampaknya efektif untuk mengembalikan respon hypoalgesic
di 10 menit di wilayah otot, dan pada 10, 20, 30 menit setelah latihan di wilayah myofascial M.
bisep brahcii. Di sisi lain, di otot antagonis, respon terjadi pada 10 menit di daerah otot, dan 20
menit, 24 dan 48 jam di wilayah myofascial. Oleh karena itu, hasil kami menunjukkan bahwa,
wilayah myofascial otot antagonis memiliki respon yang tertunda dari otot agonis.

Sebuah temuan menarik dari penelitian kami adalah bahwa daerah myofascial otot bisep dan
trisep M. brachii lebih sensitif dibandingkan dengan otot perut untuk tekanan mekanik. Hasil
kami inconstintent dengan temuan disajikan Andersen et al. (2006) menunjukkan spesifik yang
situs otot perut lebih sensitif terhadap rangsangan tekanan. Perbedaan antara penelitian ini dan
sebelumnya mungkin telah disebabkan oleh perbedaan daerah, karena Andersen et al. mengukur
PPTO di otot dan myotendinous yang tisue dari otot tibialis berikut latihan eksentrik. Di sisi lain,
Baker et al. (1997) menunjukkan bahwa situs dekat dengan distal dan proksimal persimpangan
myotendinous dari otot paha depan yang paling sensitif terhadap rasa sakit. Dalam penelitian ini,
kami tidak menemukan perbedaan regional di lengan atas pada nyeri toleransi setelah latihan
eksentrik, namun, tampaknya masuk akal bahwa beberapa lokasi yang bagian tubuh yang
berbeda menjadi lebih sensitif terhadap tekanan-diinduksi nyeri berikut eksentrik olahraga.

Protokol pijat olahraga kami diterapkan pada lengan atas yang dominan sebagai jaringan dalam
pijat selama 10 menit. Protokol kami telah terbukti sebelumnya efektif dalam mengurangi DOM
oleh sekitar 30% dan mengurangi pembengkakan, meskipun tidak memiliki efek pada fungsi otot

IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 143

International Journal of Culture Sains dan Olahraga (Int JSCS) Agustus 2014
(Zainuddin et al. 2005). Hal ini juga sebelumnya menunjukkan bahwa hiperalgesia mekanik
adalah berkurang setelah pijat yang mendalam dalam peserta menetap (Frey Hukum et al. 2008).
Hewan model akan menunjukkan bahwa membelai bahkan cahaya dapat menghasilkan respon
anti-nociceptive (Lund et al. 2002). Pijat-seperti stimulasi pada tikus meningkatkan pelepasan
endogen oksitosin dalam plasma dan abu-abu periaqueductal (PAG), dan antinociceptive efek
yang dicegah dengan blokade reseptor oksitosin (Agren et al. 1995, Yang 1994). Oksitosin
adalah hormon yang telah terbukti meningkatkan ambang nyeri, mendorong relaksasi fisik, dan
menurunkan tekanan darah dan kadar kortisol pada tikus. Injeksi oksitosin ke dalam PAG
menghasilkan analgesia oleh aktivasi reseptor opioid di PAG (Ge di al. 2002). Pada manusia,
oksitosin telah terbukti meredakan nyeri punggung bawah (Yang 1994). Dengan demikian, pijat
dapat menurunkan hiperalgesia dan nyeri melalui aktivasi turun jalur penghambatan,
menggunakan Pag-orang sistem opioid dan oksitosin. Mekanisme tambahan dikaitkan dengan
efek nyeri terkurangi dari pijat adalah beta moderat endorfin rilis dari otak yang berlangsung
sekitar satu jam setelah manipulasi jaringan ikat (Kaada dan Torsteinb, 1989).
Beberapa keterbatasan dalam penelitian kami harus disebutkan. Peserta kami dipilih dari
Kelompok atletik bekerja pada sepak bola selama kurang lebih 9 tahun. Penelitian lebih lanjut
harus meniru dengan menggunakan sejumlah besar kelompok atlet bekerja pada berbagai jenis
olahraga, dan protokol pijat yang berbeda untuk memperjelas mekanisme dan kemungkinan
konsekuensi Efek hypoalgesic antara pendek atau jangka panjang adaptasi spesifik dari pelatihan
olahraga. Kesimpulannya, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa satu latihan eksentrik akut
menghasilkan respon hypoalgesic di lengan atas yang dominan, sedangkan jaringan dalam
daerah pijat mengurangi respon pada atlet. Data kami sangat menyarankan peran
kemungkinanstimulasi mekanik pada toleransi rasa sakit setelah latihan eksentrik pada atlet.

REFERENSI
Agren G, Lundeberg T, Uvnas-Moberg K, Sato A (1995). Oksitosin antagonis 1- deamino-2-D-
Tyr- (Oet) -4-Thr-8-Orn-oksitosin membalikkan kenaikan penarikan Tanggapan latency untuk
termal, tetapi tidak mekanis rangsangan nociceptive oksitosin berikut administrasi atau pijat-
seperti membelai pada tikus. Neuroscience Letters, 187: 49-52.
Ambriz-Tututi M, Rocha-Gonzlez HI, Cruz SL, Granados-Soto V (2000). Melatonin: a hormon
yang memodulasi nyeri. Life Sciences, 10: 489-98.
Andersen H, Arendt-Nielsen L, Danneskiold-Samsoe B, Graven-Nielsen T (2006). Tekanan
sensitivitas rasa sakit dan kekerasan di sepanjang otot normal dan peka manusia . somatosensori
dan Motor Penelitian, 23 (3-4): 97-109.
Baker SJ, Kelly NM, Eston RG (1997). toleransi tekanan nyeri di lokasi yang berbeda pada
quadriceps femoris sebelum dan setelah latihan eksentrik .European Journal of Pain, 1 (3): 229-
33.
Clarkson PM, Sayers SP (1999). Etiologi kerusakan otot akibat olahraga. Kanada Journal of
Applied Physiology 24 (3): 234-248.
Clarkson PM, Tremblay I (1988). Kerusakan akibat olahraga otot, perbaikan, dan adaptasi di
manusia. Journal of Applied Physiology 65 (1): 1-6
IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 144
Edisi Khusus tentang Prosiding 1 st ISSTR-SC Kongres SI (2): 136-146
Masak D, Koltyn K (2000). Nyeri dan olahraga. International Journal of Psychology Sports. 31:
256-277.
Denegar CR, Perrin DH, Rogol AD & Rutt R (1989). Pengaruh transkutan listrik stimulasi saraf
pada rasa sakit, berbagai gerakan, dan konsentrasi kortisol serum pada wanita mengalami
tertunda nyeri otot onset. Journal of Orthopaedic dan Olahraga Fisik Terapi, II: 100-I03.
DeWall CN & Baumeister RF (2006). Sendirian tapi tidak merasakan sakit: Pengaruh pengucilan
sosial toleransi fisik rasa sakit dan ambang nyeri, peramalan afektif, dan interpersonal empati.
Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 91: 1-15.
Ernst E (1998). Apakah pasca-latihan perawatan pijat mengurangi tertunda-onset nyeri otot?
Sebuah tinjauan sistematis. British Journal of Sports Medicine, 32: 212-214.
Franklin ME, Currier DP & Franklin RC (1991). Pengaruh satu sesi otot nyeri-merangsang
angkat berat latihan pada hitungan WBC, serum creatine kinase, dan plasma volume. Jurnal
Ortopedi dan Olahraga Terapi Fisik, 13: 316-321.
Frey Hukum LA, Evans S, Knudtson J, Nus S, Scholl K, Sluka KA (2008). pijat mengurangi
persepsi nyeri dan hiperalgesia sakit otot eksperimental: acak, terkontrol percobaan .Journal of
Pain, 9 (8): 714-21. doi: 10,1016 / j.jpain.2008.03.009.
Friden J & Lieber RL (1992). Dasar struktural dan mekanik otot akibat olahraga cedera.
Medicine & Science in Sports & Exercise, 24: 521-30.
Ge Y, Lundeberg T, Yu LC (2002). efek blokade mu dan antagonis kappa opioid di anti-nosiseptif
yang diinduksi oleh injeksi abu-abu intra-periaqueductal oksitosin pada tikus .Brain Penelitian,
15; 927 (2): 204-7.
Tinggi DM, Howley ET & Frank BD (1989). Efek dari peregangan statis dan pemanasan pada
pencegahan tertunda-onset nyeri otot. Penelitian Quarterly untuk Latihan dan Olahraga, 60: 357-
361.
Isabell WK, Durrant E, Myrer W & Anderson S (1992). Efek es pijat, es pijat dengan latihan, dan
latihan pada pencegahan dan pengobatan otot onset tertunda rasa sakit. Jurnal Pelatihan Athletic,
27: 208-217.
Kaada B, Torsteinb O (1989). Peningkatan plasma beta-endorphin dalam jaringan ikat pijat.
General Farmakologi, 20 (4): 487-9.
Kilic M, Ulusoy O, Cirrik S, Hindistan IE, Ozkaya YG (2014). Pengaruh intensitas latihan di
cairan konsentrasi interleukin-6 cerebrospinal selama pemulihan dari latihan lengkap di tikus .
Acta Physiologica Hungarica, 101: 21-31.
Koltyn K (2000). Analgesia setelah latihan. Sports Medicine, 29: 85-98. Lund saya, Ge Y, Yu
LC, Uvnas-Moberg K, Wang J, Yu C, Kurosawa M, Agren G, Rosen A, Lekman M, Lundeberg T
(2002). Diulang stimulasi pijat-seperti menginduksi jangka panjang efek pada nosisepsi:
Kontribusi mekanisme oxytocinergic. European Journal of Neuroscience, 16: 330-338
Mishra DK, Friden J, Schmitz MC & Leiber RL (1995). Obat anti-inflamasi setelah cedera otot.
Sebuah pengobatan mengakibatkan peningkatan-istilah pendek tapi kerugian berikutnya fungsi
otot. Jurnal Bone & Bedah Bersama, 77: 1510-9
IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 145
International Journal of Culture Sains dan Olahraga (Int JSCS) Agustus 2014
Orbach saya, Mikulincer M, Raja R, Cohen D & Stein D (1997). Ambang batas dan toleransi
sakit fisik pada pasien bunuh diri dan nonsuicidal. Jurnal Consulting and Clinical Psikologi, 65:
646-652.
Ozdemir O, Ozdem S, Ozkaya YG (2013). Administrasi melatonin tidak mengubah otot
konsentrasi glikogen selama pemulihan dari latihan lengkap pada tikus. European Journal of
Sport Science. 13: 174-182.
Ozkaya MS, Aksoy-Gundogdu A, Seyran M, Hindistan IE, Pamuk O, Ozkaya YG (2014).
Pengaruh administrasi melatonin eksogen pada ambang nyeri dalam latihan melatih tikus-tikus di
bawah light-induced pinealectomy fungsional. Biol Rhythm Res. 2014. DOI: 10,1080 /
09291016.2014.923619.
Pi-Sunyer FX ( 2000). Obesitas: kriteria dan klasifikasi. Prosiding Gizi Masyarakat , 59 (4): 505-
9.
Robertson A, Watt JM, Galloway SD (2004). Efek pijat kaki pada pemulihan dari tinggi
intensitas bersepeda olahraga. British Journal of Sports Medicine, 38: 173-176.
Sargeant AJ, Dolan P (1987). Fungsi otot manusia setelah latihan eksentrik berkepanjangan.
European Journal of Applied Physiology & Occupational Fisiologi, 56: 704-11.
Saxton JM, Clarkson PM, James R, Miles M, Westerfer M, Clark S & Donnelly AE (1995).
Disfungsi neuromuskuler setelah latihan eksentrik. Medicine & Science in Sports & Latihan, 27:
1185-1193.
Serinken MA, Genolu C, Kayatekin BM (2013). Tertunda-onset nyeri otot dan basket kursi
roda. Balkan Medical Journal, 30: 382-6.
Smith LL, Keating MN, Holbert D, Spratt DJ, McCammon MR, Smith SS & Israel RG (1994).
Efek dari pijat atletik di tertunda onset nyeri otot, creatine kinase, dan jumlah neutrofil: laporan
awal. Journal of Orthopaedic & Sports Terapi Fisik, 19: 93-9.
Stauber WT, Clarkson PM, Fritz VK & Evans WJ (1990). Matriks gangguan ekstraseluler dan
nyeri setelah aksi otot eksentrik. Journal of Applied Physiology, 69: 868-74.
Tesarz J, Schuster AK, Hartmann M, Gerhardt A, Eich W (2012). Persepsi nyeri pada atlet
dibandingkan dengan kontrol normal aktif: review sistematis dengan meta-analisis. Rasa sakit,
153: 1253-1262 ..
Tiidus PM (1997). Pijat manual dan pemulihan fungsi otot setelah latihan: a tinjauan pustaka.
Journal of Orthopaedic & Sports Terapi Fisik, 25: 107-112.
Tiidus PM (1999). Pijat dan USG sebagai modalitas terapi dalam latihan-induced kerusakan otot.
Canadian Journal of Applied Physiology, 24: 267-278.
Yang J (1994). Administrasi intratekal oksitosin menginduksi analgesia nyeri punggung bawah
melibatkan sistem peptida candu endogen. Spine, 19: 867-871.
Zainuddin Z, Newton M, Sacco P, Nosaka K (2005). Efek dari pijat tertunda-onset nyeri otot,
pembengkakan, dan pemulihan fungsi otot. Journal of Training Athletic, 40 (3): 174
IntJSCS Copyright (www.iscsjournal.com) - 146