Pencegahan primer dapat dilakukan apabila diketahui bahwa dalam keluarga terdapat yang mengalami

gangguan ini, maka diharapkan pasien dan atau keluarganya melakukan antisipasi.Pencegahan
sekunder yaitu bila telah mengalami gangguan ini, diharapkan tetap berkonsultasi dengan dokter yang
merawat, mengikuti anjuran unruk mengkonsumsi obat sesuai anjuran.
Terapi non farmakologi pada penyakit bipolar juga bertujuan untuk pencegahan episode yang akan
datang. Edukasi tentang psikologi penyakit bipolar, terapi, dan pemantauan yang
perludilakukan pasien dan keluarganya:
a.Tanda dan gejala awal mania dan depresi, dan pendataan perubahan suasanahati yang
terjadi
b.Pentingnya kepatuhan terhadap terapi
c.Pemicu stres psikososial ataupun fisik yang dapat memperburuk episode
d.Pembatasan substansi dan obat yang dapat memicu episode gangguan suasana hati
e.Strategi untuk mengatasi kehidupan dengan tingkat stres yang tinggi
f.Pengembangan rencana untuk mengatasi krisis Psikoterapi (misalnya:individu, kelompok.
dan keluarga), terapi interpersonal. Teknik untuk mengurangi stres, terapi relaksasi, pijat,
yoga, dan lain-lain. Tidur (jadwaltidur-bangun yang teratur; hindari konsumsi alkohol atau
kafein menjelangtidur). Nutrisi (konsumsi makanan atau minuman kaya protein dan
asamlemak esensial; suplemen vitamin dan mineral). Olah raga (aerobik danlatihan beban
secara teratur minimal 3 kali seminggu)

Sarris J, et al. Bipolar disorder and complementary medicine: Current evidence,

safety issues, and clinical considerations. The Journal of Alternative and
Complementary Medicine. 2011;17:881