Anda di halaman 1dari 26

Materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Sabuk Putih

Berikut ini adalah materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Sabuk


Putih yang biasanya diujikan untuk naik tingkat ke Sabuk Kuning.

Materi yang diujikan terdiri dari kuda-kuda, gerakan-gerakan teknik


dasar (tangkisan, pukulan, tendangan) dan jurus.

Jika seorang taekwondoin Sabuk Putih bisa menguasai materi ini


dengan sangat baik, maka ada kesempatan untuk
mendapatkan double promotion alias naik 2 tingkatan menjadi
Sabuk Kuning Strip.

Kuda-Kuda (Seogi)

Untuk Sabuk Putih, kuda-kuda dasar yang wajib dikuasai antara


lain :

1. Joochoom Seogi, yaitu kuda-kuda dengan posisi kedua kaki


sejajar kearah samping, lebar kurang lebih satu setengah bahu,
posisi telapak kaki lurus ke depan, kedua lutut agak ditekuk,
posisi badan tegak lurus ke depan.
2. Apkoobi, yaitu kuda-kuda langkah panjang, posisi kedua kaki
membuka kira-kira selebar bahu, lutut depan ditekuk sementara
lutut belakang lurus, posisi badang tegak lurus ke depan.
3. Kyorugi Joonbi, yaitu kuda-kuda fighting/sparring

Pukulan (Jireugi)

Teknik-teknik pukulan berikut harus dikuasai oleh Sabuk Putih yaitu :

1. Arae Jireugi, yaitu pukulan ke arah bawah.


2. Momtong Jireugi, yaitu pukulan ke arah tengah badan atau
ulu hati.
3. Eolgoul Jireugi, yaitu pukulan ke arah atas atau kepala.
Tangkisan (Makki)
1. Arae Makki, yaitu tangkisan ke arah bawah untuk menangkis
tendangan lawan
2. Arae Hecho Makki, yaitu tangkisan bawah dengan
menggunakan kedua tangan
3. Eolgol Makki, yaitu tangkisan atas ke arah kepala

Tendangan (Chagi)
1. Ap Chagi, yaitu tendangan menyentak ke arah depan, sasaran
bisa ke perut dan juga ke kepala
2. Ap Chaoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki belakang ke
depan seperti gerakan mencangkul, menggunakan telapak kaki
dengan sasaran kepala lawan
3. Dwi Chaoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki depan ke
arah belakang (kebalikan Ap Chaoligi)

Poomsae
1. Gibon 1 (Il Jang)
2. Gibon 2 (I Jang)

Point-point non teknis di bawah ini termasuk penting dan yang harus
dilakukan oleh taekwondoin Sabuk Putih dalam melakukan setiap
gerakan yang diujikan, yaitu :

Semangat
Konsentrasi
Percaya Diri
Penuh Tenaga

Selain materi-materi tersebut di atas, ada beberapa hal yang


biasanya juga diperhatikan oleh Penguji, yaitu antara lain :

Cara memakai sabuk haruslah benar


Seragam atau dobok yang tidak sesuai, termasuk penempatan
badge yang tidak pada tempatnya
Mengenakan aksesoris seperti gelang, kalung, jam tangan dsb
yang dapat mengganggu ketika melakukan gerakan-gerakan

Materi yang saya sampaikan adalah garis besarnya saja. Pastinya


bisa berbeda di setiap daerah, tergantung dari kebijakan di
Pengda/Pengcab/Unit masing-masing.

MateriUjianKenaikan Tingkat
Geup X (SabukPutih)

N
Materi Gerakan Kuda-kuda Keterangan
o
AraeJierugi
JoochoomSeo
1 Pukulan / Jierugi MomtongJierugi Di tempat
gi
EolgoJireugi
MomtongJierugi
2 Pukulan / Jierugi Apkoobi Maju - Mundur
EolgolJireugi
AraeMakki
3 Tangkisan / Makki EolgolMakki Apkoobi Maju - Mundur
AraeHechoMakki
MomtongApChagi
4 Tendangan / Chagi EolgolApChagi KyorugiJoonbi Maju
DeoChagi
Kibon 1 Bersamaan /
5 Poomsae
Kibon 2 Sendirian

http://yuriadrian.my.id/materi-ujian-kenaikan-tingkat-taekwondo-sabuk-putih/

NAMA GERAKAN TAEKWONDO


Oleh Bonaventura Danny Valentino Pradana pada 24 Desember 2014 pukul 9:45

UPDATED

Taekwondo sebagai seni atau cara mendisiplinkan diri/seni beladiri yang


menggunakan kaki dan tangan kosong. Jika ditinjau berdasarkan artitiap kata
seperti berikut: kata Taeartinya kaki/menghancurkan dengan teknik tendangan,
kata Kwon artinya tangan/menghantam dan mempertahankan diri
denganteknik tangan, serta kata Do artinyaseni/cara mendisiplinkan diri.
Menurut Jean Claude Corbeil dan ArianeArchambault dalam Visual
Dictionary,taekwondo dapat dikelompokkan dalam combatsport atau olahraga
beladiri.

Teknik-teknik dalam taekwondo terdiri atas beberapa komponendasar,


yaitu: Kepalan (Jumeok), Sikap Kuda-Kuda (Seogi), Teknik Serangan
(Kongkyok Kisul ) yang terdiri dari: Pukulan (Jireugi), Sabetan (Chigi),
Tusukan (Chireugi), dan Tendangan (Chagi ),kemudian
teknik Bertahan/Menangkis (Makki)serta Jurus atau teknik Rangkaian
Gerakan Dasar (Poomse).

Sedangkan Poomse atau rangkaian jurus merupakan salah satu (dari


tiga)pelajaran pokok bagi seseorang yang mempelajari taekwondo, dan menjadi
materiwajib dalam ujian kenaikan tingkat sampai dengan sabuk hitam. Dua
pelajaranlain yang dimaksud adalah Kyukpa atauteknik pemecahan benda
keras, dan Kyorugiatau pertarungan.

Poomse yang artinya rangkaian gerakan dasardalam taekwondo, terdiri


dari : Tae Geukyang berjumlah 8 Jang (poomse untuksabuk putih sampai
dengan sabuk merah) dan Poomseuntuk sabuk hitam yang terdiri
dari Koryo,Keumgang, Taebaek, Pyongwon, Sipjin, Jitae, Chonkwon, Hansoo,
dan Ilyo.

TIGA MATERI DALAM LATIHAN


1. Poomse atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan
pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti
diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi
timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
1. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai
sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya.
Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting,
dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan,
bahkan tusukan jari tangan.
1. Kyorugi atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan
dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik
serangan dan teknik pertahanan diri.

FILOSOFI SABUK PADA TAEKWONDO

Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini


para taekwondoin mempelajari jurus dasar (kibon atau basic) 1 dan 2
Kuning melambangkan bumi, disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan
kuat. Mempelajari kibon 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip
hijau terlebih dahulu.
Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai
ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik
ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu.
Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti
bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.(mempelajari taeguk 4).
Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dahulu.
Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi
orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.
(mempelajari taeguk 6). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip dua
dan merah strip satu dahulu. Maksud dari matahari adalah tingkaran di mana seorang
sabuk merah memberi kehangatan atau dalam arti denotasi mulai memberi ilmu atau
bimbingan.
Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan
penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga
Dan 9. Juga melambangkan alam semesta.

WARNA SABUK DAN JURUS

1. Sabuk Putih (Geup 10) : Kibon 1 & Kibon 2


2. Sabuk Kuning (Geup 9) : Kibon 3
3. Sabuk Kuning Strip (Geup 8) : Taegeuk 1
4. Sabuk Hijau (Geup 7) : Taegeuk 2
5. Sabuk Hijau Strip (Geup 6) : Taegeuk 3
6. Sabuk Biru (Geup 5) : Taegeuk 4
7. Sabuk Biru Strip (Geup 4) : Taegeuk 5
8. Sabuk Merah (Geup 3) : Taegeuk 6
9. Sabuk Merah Strip Hitam 1 (Geup 2) : Taegeuk 7
10. Sabuk Merah Strip Hitam 2 (Geup 1) : Taegeuk 8
11. Sabuk Merah Hitam(Poom) : Koryo
12. Sabuk Hitam : Koryo
13. Sabuk Hitah Strip 1 : Koryo
14. Sabuk Hitam Strip 2 : Keumgang
15. Sabuk Hitam Strip 3 : Taebaek
16. Sabuk Hitam Strip 4 : Pyongwon
17. Sabuk Hitam Strip 5 : Sipjin
18. Sabuk Hitam Strip 6 : Jitae
19. Sabuk Hitam Strip 7 : Chunkwon
20. Sabuk Hitam Strip 8 : Hanso
21. Sabuk Hitam Strip 9 : Ilyeo (Master)

ISTILAH DI TAEKWONDO

1. Sabeum = Instruktur
2. Sabeum Nim = Instruktur Kepala
3. Seonbae = Senior
4. Hubae = Junior
5. Kibon Dojak = Gerakan Dasar
6. Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do
7. Muknyeom = Meditasi
8. Kihap = Berteriak
9. Dobok = Seragam Tae Kwon Do
10. Ti = Sabuk Latihan
11. wen = Kiri
12. Oreon = Kanan
13. Sijak = Mulai
14. Kalryeo = Stop (Sementara)
15. Keysok = Lanjutkan
16. Keuman = Selesai
17. A Nee = Tidak
18. Yee = Ya
19. Eolgol = Sasaran atas (Kepala)
20. Moumtong = Sasaran tengah (Badan/Ulu Hati)
21. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah)
22. Kyungrye = Hormat
23. Chariot = Mempersiapkan Diri
24. Joon Bi = Istirahat
25. Yusan Tung Il Joonbi = Berdoa Dengan Sikap Joonbi
26. Agam So = Istirahat dengan Tangan Dibelakang
27. Nici = Sekian
28. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat
29. Menicip = Pengawas Taekwondo
30. Sugo Haset Sen Nida = Terima Kasih Pelatih
31. Kamsha ham nida = Terima Kasih
32. Anyeong Hasimnika = Salam
33. Mian Hamnida = Maaf
34. Barro = Selesai
35. Tweo = Lompat
36. Dojang = Tempat Latihan
37. Sueh = Ambil Nafas
38. App = Depan
39. Dwi = Belakang
40. Dwi Dhora = Balik Arah
41. Bal Phako/Change StepGanti Langkah (Kaki)
42. Chung = Biru
43. Hong = Merah
44. Kyeshi = Penghentiansementara pertandingan karena cedera
45. Kyong-go= Hukuman peringatan
46. Gam-jeom= Hukuman denganpengurangan nilai
47. Shigan = Penghentian sementara pertandingan karena kasus lainnya

HITUNGAN DENGAN BAHASA KOREA DI TAEKWONDO

1. Dobeon = Dua Kali


2. Sambeon = Tiga Kali
3. Illjang = Ke 1
4. Yeejang = Ke 2
5. Samjang = Ke 3
6. Sahjang = Ke 4
7. Ohjang = Ke 5
8. Yukjang = Ke 6
9. Chiljang = Ke 7
10. Paljang = Ke 8
11. Khojang = Ke 9
12. Shibjang = Ke 10
13. Hanna = 1
14. Dool = 2
15. Set = 3
16. Net = 4
17. Tasot = 5
18. Yasot = 6
19. Ilgob = 7
20. Yeodoel = 8
21. Ahop = 9
22. Yool = 10
23. Yeol Hana = Sebelas
24. Seunmool = Dua Puluh
25. Seunmool Hanna = Dua Puluh Satu
26. Seoreun = Tiga Puluh
27. Baek = Seratus

Bagian-Bagian Tubuh

Bagian-Bagian Tubuh Yang Menjadi Sasaran (Keup So)


1. Eolgol (Bagian Atas/Kepala/Muka)

Bagian ini meliputi tulang belikat,wajah, kepala, dagu, jakun, tulang diantara
mata, bagian atas dan bawah bibir.

1. Momtong (Bagian Tengah/Badan)

Bagian ini meliputi perut, ulu hati,rusuk / tulang iga, serta dibawah tulang rusuk
dimana ginjal terletak didalamnya.

1. Are (Bagian Bawah)


Bagian ini meliputi pusar ke bawah,yaitu rongga bawah perut, selangkangan,
paha bagian dalam, dan kemaluan.

Bagian-Bagian Tubuh yang Digunakan untuk Menyerang dan Bertahan

Son = Tangan

Pal = Pergelangan Tangan

Joomeok = Kepalan Tangan

Deung Joomeok = Kepalan Tangan Bagian Belakang

Pyong Joomeok = Kepalan Bagian Jari Yg Dilipat

Bam Joomeok = Jari Tengah/Telunjuk Ditekuk

Sonal = Pisau Tangan

Batang Soon = Bantalan Telapan Tangan

Mok = Leher

Bakat Palmeuk = Lengan Bagian Luar

An Palmook = Lengan Bagian Dalam

Pal Kup = Siku Tangan

Bal = Pergelangan Kaki

Bal Nal = Pisau Kaki

Bal Deung = Punggung Kaki

Ap Chuk = Telapak Kaki

Dwi Chuk = Tumit Kaki

Mooreup = Lutut
KUDA-KUDA(SEOGI)

Sikap kuda-kuda dibagi tiga yaitu:

1. Neolpyo Seogi (sikap kuda-kuda terbuka)


2. Moa Seogi (sikap kuda-kuda tertutup)
3. Teuksu Poom Seogi (sikap kuda-kuda khusus)

Sikap Kuda-Kuda Terbuka :

Naranhi Seogi (Sikap Sejajar)


> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=372505919593765&set=o.429497860510271&type=3
Juchum Seogi (Sikap Duduk) -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722406038783&set=o.429497860510271&type=3
Ap Seogi (Sikap Jalan Pendek) -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=372505782927112&set=o.429497860510271&type=3
Ap Kubi Seogi (Sikap Jalan Panjang) -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=372505769593780&set=o.429497860510271&type=3
Dwit Kubi(Sikap Kuda-Kuda L) -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=372505879593769&set=o.429497860510271&type=3
Beom Seogi (Sikap Kuda-Kuda Harimau)
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=372505859593771&set=o.429497860510271&type=3
Hakdari Seogi (Sikap kuda-kuda satu kaki)
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722416038782&set=o.429497860510271&type=3
Wen Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Kiri)
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722486038775&set=o.429497860510271&type=3
Oreun Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Kanan)
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722439372113&set=o.429497860510271&type=3

Sikap Kuda-Kuda Tertutup

Moa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Tertutup)


-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374723462705344&set=o.429497860510271&type=3
Koa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Menyilang)
Oreun Ap Koa Seogi -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374723482705342&set=o.429497860510271&type=3
Wen Ap Koa Seogi -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374723482705342&set=o.429497860510271&type=3
Dwi Koa Seogi -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374723476038676&set=o.429497860510271&type=3

Sikap Kuda-Kuda Khusus

Kibon Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap)


-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722422705448&set=o.429497860510271&type=3
Bojumeok Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap dengan Menutup Kepalan)
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=374722456038778&set=o.429497860510271&type=3

Pukulan(JIREUGI)

Yeop Jireugi = Pukulan Samping


Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas
Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait
Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran
Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah (Pukulan Mengarah ke Ulu Hati)
Are Jireugi = Pukulan ke Bawah
Oreon Jireugi= Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang
(Ap Chagi)
Eolgol Jireugi = Pukulan ke Atas (Pukulan Mengarah ke Kepala)
Dujumeok Jeocho Jireugi = pukulan dua kepalan membungkuk meninju ke depan
Chetdari Jireugi = Pukulan ganda ke arah tengah
Dangkyo Teok Jireugi = Pukulan Meninju Rahang
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367348566776167&set=o.429497860510271&type=3

Sabetan(CHIGI)

Han Sonnal Mok Chigi = Sabetan dengan Pisau Tangan


Han Sonnal Mok Chigi = Sabetan dengan Pisau Tangan ke arah leher
> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367350246775999&set=o.429497860510271&type=3
Jebipoom Mok Chigi = Sabetan dari Luar ke Dalam dengan Tangkisan Pisau Tangan
Me Jumeok Naeryo Chigi = Sabetan dari Atas ke Bawah

Me Jumeok Naeryo Chigi = Sabetan dari Atas ke Bawah


> https://www.facebook.com/photo.php?

fbid=367349683442722&set=o.429497860510271&type=3

Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan
dengan Sasaran Atas
Dung Jumeok Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan dengan
sasaran depan
Dung Jumeok Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol
Atas Kepalan
> https://www.facebook.com/photo.php?

fbid=367348750109482&set=o.429497860510271&type=3

Palkup Dollyo Chigi = Sabetan Memutar dengan Siku


Tangan

Palkup Dollyo Chigi = Sabetan Memutar dengan Siku


Tangan
> https://www.facebook.com/photo.php?

fbid=367349936776030&set=o.429497860510271&type=3

Palkup Pyojeok Chigi = Sabetan Siku Tangan dengan Sasaran


Mureup Chigi = Sabetan dengan Lutut
Mureup Chigi = Sabetan Dengan Lutut
> https://www.facebook.com/photo.php?

fbid=367349826776041&set=o.429497860510271&type=3

Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke Luar dengan Bonggol Atas
Kepalan

Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke


Luar dengan Bonggol Atas Kepalan>
https://www.facebook.com/photo.php?

fbid=367349036776120&set=o.429497860510271&type=3
Tusukan(CHIREUGI)

Pyeonsonkeut Sewo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Tegak


-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367350023442688&set=o.429497860510271&type=3
Pyeonsonkeut Upeo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Mendatar
Kawison Keut Chireugi = Tusukan dengan 2 Jari ke Arah Mata
Hanson Keut Chireugi = Tusukan dengan 1 Jari ke Arah Mata

Tendangan(CHAGI)

Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan


Dollyo Chagi = Tendangan dari arah samping
Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki
Dwi Chagi = Tendangan belakang
Twieo Ap Chagi = Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat
Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat
Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat
Dubal Dangsang Chagi = Tendangan dengan dua target sasaran
Goley / Nare Chagi = Tendangan ganda
Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan
aremaki
Penriyti Chagi = Tendangan keliling.
Dwi Hurigi = Tendangan berputar melalui belakang.
Naeryo Chagi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit

Tangkisan(MAKKI)

Are Maki = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan


-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367348276776196&set=o.429497860510271&type=3
Eolgol Maki = Tangkisan ke arah kepala
Bina Magi An Maki = Tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke
dalam harus melalui lengan atas
An Palmok Momtong Bakkat Maki = Tangkisan ke arah lengan bawah
An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar ke dalam
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367348210109536&set=o.429497860510271&type=3
Bakkat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar
Momtong Bakat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar menggunakan
bagian dalam lengan bawah.
Sonnal Momtong Makki = Tangkisan ke tengah dengan pisau tangan.
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367350413442649&set=o.429497860510271&type=3
Sonnal Are Makki = Tangkisan Ke Bawah Menggunakan Pisau Tangan.
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367350096776014&set=o.429497860510271&type=3
Han Sonnal Momtong Bakkat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar
menggunakan pisau tangan. -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367349553442735&set=o.429497860510271&type=3
Batang Son Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan
telapak tangan -> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367348346776189&set=o.429497860510271&type=3
Kawi Makki = Tangkisan menggunting
Sonnal Bitureo Makki = Tangkisan melintir dengan satu pisau tangan
-> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367349410109416&set=o.429497860510271&type=3
Hecho Makki = Tangkisan ganda ke luar
Eotgoreo Arae Makki = Tangkisan silang ke arah bawah
Wesanteul Makki = Tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar
TAMBAHAN

Ada salah satu lagi sabuk dalam TaeKwonDo yg seringkali kita temui
sabuk denganwarna Merah Hitam di sepanjang sabuk. Mereka yang
memakai sabukini adalah POOM, para taekwondoin yg sudah mencapai
black belt(sabukhitam) tapi usianya belum mencukupi(belum 17
tahun). Tidak hanyasabuknya, kerah pada doboknya yg di gunakan juga
berwarna merah hitam.

1. Yang dinamakan "Are" adalah area di bawah pinggang, Makki dan


Chigi ke arah ini pengambilannya dimulai dari bahu.
2. Yang dinamakan "Momtong" adalah area di antara bahu dan
pinggang.
Makki dan Chigi ke arah ini pengambilannya dimulai dari antara mata
hingga pinggang.
3. Yang dinamakan "Eolgol" adalah area di antara bahu sampai kepala.
Makki dan Chigi ke area ini pengambilannya dimulai dari pinggang.
4. Semua poomsae dimulai dan berakhir di titik yang sama dengan
toleransi kesalahan satu tapak kaki.
5. Perubahan/perpindahan kuda-kuda tidak boleh dilakukan dengan
gerakan menyapu/swinging.

6. Setiap perpindahan kuda-kuda dalam poomsae, level ketinggian


kepala tidak boleh berubah/turun naik.
7. Chagi biasanya ke arah kepala, pengecualian pada taeguk 8 dan
poomsae koryo.
8. Transisi/perubahan dari tiap gerakan perpindahan kuda-kuda harus
memakai "Ap chuk" bukan "dwi chuk"

https://www.facebook.com/notes/taekwondo-smp-1-kajen/nama-gerakan-
taekwondo/611734558953266

MATERI UJIN TAEKWONDO SABUK APUTIH (GEUP 10)

1. Pukulan (Jireugi)
Juchum seogi momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah)
Ap uro Oreun/wen(oen) Ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-
kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda
panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan)
Istilah-istilah :
Oreun (kanan)
Wen/oen (kiri)
Bandae (sejajar)
Baro (berlawanan)
Dubon jireugi (pukulan 2x)
Sebon jireugi (pukulan 3x)
Ap uro (maju)
Dwi ro (mundur)
Dwi ro dora (berputar/berbalik arah)
2. Tangkisan (Makki)
Arae makki (tangkisan dari atas ke bawah)
An makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari luar ke dalam)
Bakkat palmok (tangkisan dari dalam ke luar dengan lengan bagian luar, kepalan tangan
menghadap keluar)
An palmokk (tangkisan dari dalam keluar dengan lengan bagian dalam, kepalan tangan
menghadap ke dalam)
Eolgol makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari dawah ke atas)
Tangkisan tangan bersamaan dengan maju dan mundurnya kaki (Ap uro dan Dwi ro)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan
dari atas ke bawah)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong bakkat makki (maju kaki
kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari dalam keluar, kepalan tangan
menghadap ke luar)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki(maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan
lengan bagian luar dari bawah ke atas)
3. Tendangan (Chagi)
Ap chagi (tendangan ke depan)
Dollyo chagi (tendangan melingkar (posisi badan menghadap agak ke samping) menendang
dengan punggung kaki)
Deol o chigi (tendangan dari atas ke bawah (cangkul)
4. Poomse
Kibon arae makki
5. Fisik
Scout jump (10x)
Push up (10x)
Sit up (10x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK KUNING (GEUP 9)


1. Pukulan (jireugi)
Juchum seogi dubon/sebon momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah 2x/3x)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiridengan
kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan )
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-
kuda panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan)
2. Tangkisan (makki)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda
panjang diikuti dengan tengkisan dari atas ke bawah)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda
panjang diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari bawah ke atas)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong bakkat makki (maju kaki
kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari dalam
keluar , kepalan tangan menghadap ke luar)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong makki (maju kaki kanan/kiri
diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari luar ke dalam)
3. Tendangan (Chagi)
Yeop chagi (tendang samping dengan menggunakan pisau kaki)
Ap miro chagi (tendangan mendorong ke depan)
Ap hurigi (tendangan mengait ke depan)
4. Kombinasi tendangan
Ap chago dollyo chagi
Dollyo chago deol o chigi
Deol o chigo dollyo chagi
5. Poomse
Kibon momtong bakkat makki
6. Hanbion jireugi (satu kali serangan dengan pukualan, kemudian satu kali patahkan)
dan sambion kyoruki (semi figh 3x serangan, kemudian serangan balik 3x (memakai
tendangan kombinasi) dilakukan secara bergantian)
7. fisik
scout jump (15x)
push up (15x)
sit up (15x

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK KUNING STRIP HIJAU (GEUP 8)


1. Pukulan (jireugi)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi
2. Tangkisan (makki)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi arae makki
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki
- Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki
3. Kombinasi gerakan
Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi arae makko momtong baro jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makko mommtong baro jireugi
4. Tendangan (chagi)
Yeoup hurigi
Betta dollyo chagi
I dan ap chagi
I dan dollyo chagi
Dwi chagi
5. Kombinasi tendangan
I dan dollyo chago dollyo chagi
Dollyo chago dwi chagi
I dan ap chago dollyo chago dwi chagi
6. Poomse
Taegeuk il jang
7. Hanbiyon jireugi dan sambiyon kyoruki
8. Step 1 dan step 2
9. Fisik
Scout jump (18x)
Push up (18x)
Sit up (18x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK HIJAU (GEUP 7)


1. Pukulan (jireugi)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi
Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi
2. Tangkisan (makki)
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makki
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki
3. Kombinasi gerakan
Ap uro oerun/wen(oen) ap seogi arae makkoap chago ap koobi eolgol bandae jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arael makkoap chago momtong bandae jireugi
4. Tendangan (chagi)
Yeoup hurigi
Betta dollyo chagi
Dwi hurigi
Nare chagi
Dwi chagi
5. Kombinasi tendangan
I dan dollyo chago bal ba kuo dollyo chago dollyo chagi
Dollyo chago dwi hurigi
Nare chago dwi chagi
6. Poomse
Taegeuk 2 jang (ijang)
7. Hanbiyon jireugi
8. Semi sparing (kontrol power)
9. Step 3 dan step 4
10. Fisik
Scout jump (18x)
- Pesh up (18x)
- Sit up (18x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK HIJAU STRIP BIRU (GEUP 6)


1. Pukulan (jireugi)
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol sonnal mok chigi (maju kaki kanan/kiri diikuti
sabetan kearah leher dengan pisau tangan)
2. Tangkisan (makki)
Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi an palmok momtong bakkat makki
Ap uro oreun/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki(majumkaki kanan/kiri
dengan tangkisan satu pisau tangan)
3. Kombinasi gerakan
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi ap chago arae makko momtong baro jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makko ap chago momtong baro jireugi
Ap uro oreun/wen(oen) dwi kubi han sonnal momtong bakkat makko ap koobi momtong
baro jireugi
4. Tendangan (chagi)
Yeop hurigi
Ap miro chagi
Dwi hurigi
Mad bada chagi (tendangan mengcounter, dollyo dengan menggunakan kaki belakng)
I dan yeop chagi
5. Kombinasi tendangan
I dan dollyo chagi betta chagi
I dan dollyo 1 step maju dwi hurigi
Step 3 dwi chagi
6. Poomse
Taegeuk 3 (samjang)
7. Hanbiyon jireugi
8. Semi sparing
9. Step 3 dan step 4
10. Fisik
Scout jump (20)
Push up (20x)
- Sit up (20x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK BIRU (GEUP 5)


1. Pukulan (jireugi)
1.Oreun/Wen(oen) ap koobi deung jumeok eolgol ap chagi
2.oreun/wen(oen) ap koobi Pyeonsonkeut sewo jireugi
3.Oreun/wen()oen Ap koobi jebipoom Mok Chigi
2. Tangkisan (makki)
1.oreun/wen(oen) dwi koobi Sonnal godeuro makki
2.oreu/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki
3. Kombinasi gerakan
1.ap uro oreu/wen(oen) ap koobi jebipoom mok chigo deung jumeok eolgol ap chgi
2.ap uro oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmook momtong makko dubon jireugi
4. Tendangan (chagi)
1.dolkek chagi
2.twieo ap chagi
3.twieo dwi chagi
4.idan nare
5.i dan yeop chagi
5. Kombinasi tendangan
1.dolkek chagi bal bakuo dolkek chagi
2.1 step dolkek chago dwi chagi
3.idan ap hurigi dollyo chago dwi chagi
4.i dan nare chago nare chagi
6. Poomse
1.taegeuk sa jang (4)
7. Hanbiyon jireugi
8. Step 4 dan step 5
9. Kyoruki (pertarungan menggunakan body protector)
10. Fisik
1.scout jump : 25x
2.push up : 25x
3.sit up :25x

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK MERAH (GEOUP 3)


1. PUKULAN
Oreun/wen ap koobi sonnal bakkat chigi (kuda2 panjamg sabetan dari dalam keluar ke arah
leher)
Oreu/wen ap seogi me jomeok naeryo chigi (kuda2 pendek gerakan sabetan kepalan (palu) dari
atas ke bawah)
Bila dilakukan dengan aba2 berputar di lakukan dengan gerakan arae makki
2. Tangkisan
Oreun/wen ap koobi hansonnal biteuro makki (tangkisan dengan satu pisau tangan dilakukan
dengan cara memutar)
Oreun/wen ap koobi batngson momtong makki (tangkisan dengan telapak tangan dari luar ke
dalam)
Bila dilakukan cara berputar maka disesuai dengan dengan tangkisan
3. Kombinasi gerakan
Oreun/wen ap koobi eolgol bakkat makko momtong baro jireugi
Oreun/wen ap koobi batangson momtong makko momtong baro jireugi
4. Tendangan
Nopi yeop chagi
I dan dwi chagi
I dan balko dwi chagi
Twieo dwi hurigi
5. Kombinasi tendangan
I dan narae chagi dwi chagi
I dan up hurigo betta chagi mad badda chagi
I dan yeop hurigo dwi chagi
6. Poomse
Taegeuk 6
7. Kyoruki
Menggunakan body protector
8. Sambiyao matsuki
Semi sparing
9. Kyopa (pemecahan papan (untuk dewasa minimal 2 cm))

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK MERAH HITAM I (GEUP 2)


1. Pukulan
Juchum seogi yeop jireugi : pukulan dari samping ke arah tengah
Oreun/wen ap seogi eolgol bakkat chigi : gerakan sabetan kepalan tangan dari dalam ke luar
2. Tangkisan
Oreun/wen dwi koobi sonnal goduero arae makki : tangkiasan dengan dua pisau tangan ke arah
bawah
Oreu/wen ap koobi gawi makki : silang kombinasi dari arae makki dan an palmok mootong
bakkat makki
Beom seogi bakkat palmok momtong makki : tangkisan dari luar ke dalam dengan kuda-kuda
macan
3. Kombinasi gerakan
Ap uro oreun/wen ap koobi momtong hecho makko an makko ap chago dubon jireugi : tangkisan
silang ke luar, tendangan depan dilanjutkan dengan 2x ke tengah
Oreun/wen beom seogi batngson momtong an makko deung jumeok eolgol ap chigi : kuda-kuda
macan tangkisan dengan telapak tangan pukulan sabetan ke arah wajah
4. Tendangan
Nopi yeop chagi
I dan dwi chagi
I dan dwi hurigi
Pyojeok chagi
5. Kombinasi tendangan
Pyojeok chagi dwi chagi
Pyojeok chagi dwi hurigi
Step 3 narae chago twieo dwi chagi
6. Poomse (taegeuk 7)
7. Kyoruki : pertarungan dengan menggunakan body protector
8. Kyopa : pemecahan papan (untuk dewasa min 2 cm)
Fisik (disesuaikan usia) : scout jump (50 x),push up (50 x),sit up (50 x)

MATERI UJIAN TAE KWONDO SABUK MERAH STRIP HITAM 2 (GEUP 1)


1. Pukulan
Dwi koa seugi jecho jireugi : kuda menyilang ke belakng pukulan dengan kedua tangan secara
berbarengan
Ap koobi dangkyo teok jireugi : pukulan ke rahang sambil menarik
2. Tangkisan
Oreun/wen ap koobi palmook godeuro momtong godeuro makki : tangkisan dengan dua
kepalan tangan dari dalam ke luar ke tengah
Oreun/wen ap koobi palmook goderou arae godeuro makki : tangjisan dengan dua kepalan dari
dalam antara arae makki dan an palmook
- Ap koobi we santeul makki : tangkisan kombinasi antara arae makki dan eolgol bakkat
makki
- Oreun/wen ap koobi etkeuro arae makki : tangkisan ke bawah dengan dua tangan menyilang
3. Kombinasi gerakan
- Ap uro oreun/wen ap koobi dubeon gawi makki : tangksan 2x silang kombinasi arae makki
dan an palmook momtong bakkat makki
- Oreun/wen dwi koobi palmook godeuro makko wen ap koobi momtong baro jireugi :
tangkisan 2 tangan mengepal dilanjutkan dengan pukulan yang berlawanan ke arah tengah
4. Tendangan
Dobal dangsang ap chagi
Pyojeuk chagi
I dan dwi hurigi
Gyong yok dwi chagi
5. Kombinasi tendangan
Pyojeuk chago dwi chagi
Pyojeuk chago dwi hurigi
Step 3 narae chago twieo dwi chagi
6. Poomse ( taegeuk 8 )
7. Hanbion jireugi (ho sin sul)
8. Kyopa (pemecahan papan (untuk dewasa minimal 2 cm))
9. Perkelahian dengan cara keroyokan max 3 orang
10. Fisik (disesuaikan usia)
Scout jump (50 x)
Push up (50 x)
Sit up (50 x)

http://taekwondopolman.blogspot.co.id/2014/10/materi-ujian-kenaikan-tingkat-
ukt.html