45

de los docentes de instituciones

educativas pblicas ha reportado
problemas de garganta, afonas o
inflamaciones en los ltimos dos
aos en el Per*.

49
Esta cifra se incrementa hasta un

46
en zonas urbanas
y en docentes de En la costa, un
inicial y de docentes ha reportado
secundaria. este tipo de problemas.

*Encuesta Nacional a Docentes de Instituciones Educativas Pblicas y Privadas,

ENDO 2014, Minedu-CNE.

QU ES EL
APARATO FONADOR ?

El aparato fonador lo componen todos

Estimado maestro y maestra, el cuidado
de la voz debe ocupar un lugar
fundamental como parte de tu desarrollo
profesional. Es importante que conozcas
bien cmo funciona tu voz, ya que es un
elemento indispensable en tu actividad
pedaggica. Es por ello que el Ministerio
de Educacin quiere brindarte algunos
consejos y recomendaciones para que
puedas ejercer tu profesin con salud y
bienestar.
aquellos rganos del cuerpo involucrados en
la produccin de la voz: diafragma,
pulmones, trquea, laringe, faringe y las
cavidades bucal y nasal.
Durante su funcionamiento, la combinacin
de la respiracin, la fonacin y la resonancia
permiten la produccin de la voz.
La correcta ejecucin de estos tres elementos
hace posible que podamos producir la voz,
por ello es importante no descuidarlos
durante nuestra actividad en el aula.
 QU PUEDE DAAR NUESTRA
VOZ Y EL APARATO FONADOR?
Durante nuestra actividad pedaggica debemos evitar los siguientes hbitos:

Hablar o cantar con mucho Hablar o cantar con tensin

volumen y tonos muy agudos o muscular en la zona de la garganta,
graves de manera repetitiva laringe y cuello
Consumo excesivo de alcohol.

Toser o despejar la garganta

Gritar
excesivamente
Reflujo biliar hacia el estmago.

Hay que tener en cuenta que las enfermedades respiratorias tambin pueden daar nuestra voz.

MEDIANTE QU
SNTOMAS Problemas para

DETECTAMOS
Sensacin de controlar la
sequedad, picazn, respiracin y
dolor o ardor en la quedarnos sin aire
garganta constantemente
ESTOS PROBLEMAS?
Cuando estos sntomas se repiten con
regularidad, debemos acudir al mdico lo
antes posible para que nos examine.
Nota: si son producto de una enfermedad del sistema respiratorio,
estos desaparecern cuando la enfermedad termine.
Deterioro del volumen Sentir la voz ronca o
o tono de voz sufrir la prdida de voz
 CONSEJOS
A continuacin, te brindamos algunas recomendaciones
para atenuar estos problemas en el aparato fonador.

Antes de iniciar el habla, Mantn una postura corporal

reljate para que se puedan
expandir tus pulmones,
costillas y diafragma durante
la respiracin.
de equilibrio. Una mala
postura puede llevar a tensin
y falta de flexibilidad de tus
msculos, especialmente en la
laringe.
Respira bien, de manera
silenciosa, inspirando el
aire suficiente para poder
hablar fluidamente.

Habla con un tono de voz

Inicia la locucin de cmodo. Si hay ruido Si te encuentras enfermo
manera suave y con alrededor o ests en un saln procura no gritar, hablar
palabras que inicien con relativamente grande, usa un muy fuerte o con tonos muy
sonidos vocales. amplificador. altos.

Organiza a tus Bebe agua con frecuencia No eleves el tono de voz

estudiantes de manera durante todo el da, de para captar la atencin de
que todos puedan preferencia agua tibia. los estudiantes. Usa otras
escucharte sin tener que tcnicas como aplaudir.
alzar la voz.