HIPERTENSI Pengertiaan c.

minuman,misalnya : teh
Hipertensi Adalah Tekanan darah sistolik lebih d.Protein Nabati : kacang-kacangan tanpa
(TEKANAN DARAH TINGGI) atau sama dengan 140 mmHg,atau tekanan garam,tahu,tempe
diastolic lebih atau sama dengan 90 mmHg. e.Lemak,misal: semua minyak,mentega tanpa
garam
Penyebab Hipertensi f.Bumbu segar tanpa garam,misal:
a.keturunan jahe,laos,kunyit.
b.umur lebih dari 40 tahun
c.Lingkungan Makanan Yang tidak boleh dimakan
d.Keegemukan a.kue dan roti yang dimasak dengan garam
e.Merokok
f.Minuman Alkohol
g.Kelelahan/aktivitas berlebih
h.Stress
b.otak,jeroan,ikan asin,udang,abon
Tanda dan Gejala
a.pusing kepala
b.Mimisan
c.Cepat Lelah
d.Rasa berat di tengkuk
e.Susah Tidur c.keju,kacang tanah yang dimasak dengan
f.Telinga Berdengung garam
g.Mata Berkunang-kunang d.Sayur dalam Kaleng,asinan
e.Buah dalam kaleng,alpokat,nangka,durian
Makanan Yang boleh dimakan
a.Buah
Disusun Oleh:
YULI ADITAMA
P17520303837
f.Mentega biasa (asin)
g.Garam dapur,backing powder,soda
kue,kecap asin
b.Sayuran h.kopi,minuman beralkohol
Bayam,sawi
POLTEKKES SEMARANG hijau,kecipir,tomat,wortel,seledri
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2007