Perawatan Payudara adalah suatu tindakan untuk merawat

payudara terutama pada masa nifas untuk memperlancar

pengeluaran ASI
 Memelihara Kebersihan.
Memperlancar sirkulasi darah.
Memperlancar pengeluaran ASI
Mengatasi putting susu datar terbenam

Perawatan dilakukan secara teratur.

Pelihara kebersihan sehari- hari.
Pemasukan gizi ibu harus lebih baik dan banyak untuk mencukupi produksi

ASI.
Ibu harus percaya diri akan kemampuan menyusui bayinya.
Ibu harus merasa nyaman.
Hindari rasa cemas dan sters karena akan menghambat refleks oksitosin.
 Pelaksanan perawatan payudara sebaiknya sedini mungkin,yaitu 1-2 hari

setelah bayi lahir, lakukan 2 kali sehari.

Minyak kelapa/baby oil

Air panas dan dingin dalam Waskom.
Waslap/ sapu tangan dari handuk.
Kapas.
1.Cuci tangan sebelum melakukan pengurutan.
2.Pengurutan pertama :

Terdiri 4 gerakan, yang dilakukan pada kedua payudara selama 5 menit.

Ambil kapas basahi dengan minyak kelapa, kemudian tempelkan pada

putting susu selama 2-3 menit, kemudian bersihkan.
Licinkan telapak tangan dengan minyak.

Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara.

Lakukanlah pengurutan, mulai kearah atas, lalu telapak tangan kiri kearah sisi

kiri dan telapak tangan kanan kearah kanan.

Lakukan terus pengurutan ke bawah / kesamping. Selanjutnya pengurutan

melintang.

Telapak tangan mengurut ke depan, lalu kedua tangan di lepas dari payudara.

Ulangi gerakan 20 30 kali tiap payudara.

3.Pengurutan kedua :
 Telapak tangan kiri menopang payudara kiri dan jari- jari tangan kanan saling

dirapatkan.

Sisi kelingking kanan mengurut payudara kiri dari pangkal payudara kearah

putting, demikian pula payudara kanan.

Lakukanlah 30 kali selama 5 menit.

4. Pengurutan ketiga :

Telapak tangan kiri menopang payudara kiri.

Jari jari tangan kanan dikepalkan, kemudian tulang- tulang kepalan tangan

kanan mengurut payudara dari pangkal kearah putting susu.

Lakukan 30 kali selama 5 menit.

5.Pengompresan:
 4

Kompres payudara dengan waslap hangat selama 2 menit, lalu

bergantian dengan kompres waslap dingin selama 1 menit.

Kompres bergantian sebanyak 3 kali berturut turut dan akhirnya dengan

kompres waslap panas.

Payudara disiram air hangat dan air dingin secara bergantian selama 5

menit.

Payudara keringkan dengan handuk bersih.

Setelah selesai, pakailah BH yang sesuai dan menyangga payudara dengan

sempurna.
Cuci tangan dan alat dikembalikan ketempatnya.