Ego selalu menghadapi ketegangan antara tuntutan id dan superego. Apabila tuntutan
ini tidak berhasil diatasi dengan baik, maka ego terancam dan muncullah kecemasan
(anxiety). Dalam rangka menyelamatkan diri dari ancaman, ego melakukan reaksi defensif
/pertahanan diri. Hal ini dikenal sebagai defense mecahnism yang jenisnya bermacam-
macam.
1. Kondisi Terjaga
Berikut adalah tingkat-tingkat kondisi terjaga :
a) Melamun (daydreams)
Banyak hal-hal yang terjadi dalam kesadaran sehari-hari dan mimpi,yang
di gabungkan dalam tingkat kesadaran dalam kondisi terjaga yang dinamakan
melamun.Melamun adalah waktu berfikir dan perasaan tentang hal-hal yangtidak
terikat oleh apa yang logis atau mungkin terjadi dalam kehidupan.Melamun bukanlah
sesuatu yang terjadi sangat jarang. Banyak dari kita yang sering melamun setiap
hari. Sigmund freud , seorang penemu psikoanalisis berkebangsaan Austria ,
percaya bahwa melamun dapat mengurangi tekanan/kekecewaan yang di tinggalkan
karena keinginan dan kebutuhan yang diinginkan tidak dipenuhi.
b) Kesadaran yang terbagi dua pada waktu yang sama
Dalam tingkat kesadaran ini, kesadaran seseorang terbagi dua dan
orang tersebut melakukan dua aktivitas yang memerlukan kesadaran secara stimulus
pada waktu yang sama. Contoh: Jack baru saja menonton Film The Dark Knight
Risesketika perjalanannya pulang dengan mengendarai mobil,Jack berfantasi
bahwa dia adalah Batman dalam dunia nyata sehingga dia berkhayal seolah-olah dia
menyelamatkan orang-orang yang dia cintai,membasmi Penjahat-Penjahat dari
Gotham City serta menemukan pujaan hati,secara tidak sadar jack telah melanggar
beberapa lampu lalu lintas serta membuat beberapa belokan dan akhirnya sampai di
tujuan.Inilah yang dimaksud dengan Divided Consciousness dimana kesadaran
seseorang terbagi dua dan melakukan dua aktifitas secara stimulus.
c) Konsep ketidaksadaran pikiran
Arti dari ketidaksadaran biasanya digunakan oleh psikolog untuk mengambil
pendekatan filosofis untuk mengerti masalah orang dan mengetahui kondisi
seseorang.Bagaimanapun ketidaksadaran harus di pelajari dan tidak boleh
dilupakan .Ketidaksadaran pikiran adalah keadaan dimana otak anda menyimpan
hal hal atau suara atau kata- kata yang tidak anda sadari pada saat anda fokus pada
hal yang lain dalam waktu dan tempat yang sama,karena kata-kata tersebut direkam
oleh otak anda meskipun anda tidak menyadarinya .Inilah yang dinamakan
ketidaksadaran Pikiran. Contoh: Jack menghadiri Pameran Musik di sebuah
mall.Banyak judul-judul lagu popular yang di putarkan sebutkan saja lagu tersebut
adalah A,B,C,D dan E.Dari kelima lagu tersebut si Jack lebih focus pada lagu B dan
mengabaikan (tune out) lagu lainnya yang sedang dinyanyikan.Secara tak sadar otak
jack telah merekam beberapa lirik lagu yang diabaikan/tidak focus oleh jack (A,C,D
dan E).Ketika Jack pulang ke rumah,adik jack si bill memutar lagu E
sontak saja Jack mengatakan kepada bill bahwa dia pernah mendengar lagu
tersebut.Inilah yang disebut dengan konsep ketidaksadaran pikiran atau yang lebih
dikenal dengan cocktail party phenomenon
2. Tidur dan Mimpi
a) Ritme biologis dan Tidur
Merupakan naik dan turunnya hormon. keadaan ini dikendalikan oleh jam biologis:
siklus musiman dan tahunan
siklus dua puluh delapan hari
siklus dua pulus empat jam.
b) Ritme Sirkardian
Yang merupakan siklus perilaku atau fisiologis hairan yang mencakup siklus
tidur/bangun , suhu tubuh , tekanan darah, dan kadar gula darah .
c) Tahapan tidur
Tahapan tidur berhubungan dengan perubahan elektrofisiologis yang terjadi di
seluruh otak selagi aktivitas listrik yang cepat, tidak berurutan dan beramplitudo
rendah berganti dengan tidur lelap yang lambat ,teratur,dan gelombang
beramplitudo tinggi .
d) Tidur dan Penyakit
Masalah tidur mempengaruhi yang menderita gangguan kejiwaan,termasuk mereka
yang depresi . individu
e) Gangguan Tidur
Beberapa masalah dalam gangguan tidur yaitu,
Insomnia
Berjalan dalam tidurdan mengigau
Mimpi buruk dan teror malam
Narkolepsi
Apnea tidur
f) Mimpi
Sigmund freud menaruh kepercayaan pada mimpi sebagai kunci ketidaksadaran
kita. Mimpi tertulis di pikiran dengan sedikit atau tanpa partisipasi sadar,sulit untuk
mengungkap misterinya.
Transcendent (Melebihi)
Kesadaran lain sering digambarkan sebagai hal diluar batas, diluar jangkauan
dari apa yang biasanya di alami .Dalam arti yang luas seseorang yang mengalami
ASC mengalami kehidupan normal melebihi yang kita alami.
Self evident reality (realita sendiri)
Seseorang ASC mengalami kejadian yang benar tanpa harus adanya bukti.
Beberapa bagian Self Avident Reality ialah,
A. MEDITATION
Meditasi adalah beberapa metode yang digunakan untuk memfokus konsentrasi
jauh dari pikiran dan perasaan dan menghasilkan sensasi yang relaksasi. Dalam
beberapa hal meditasi, seorang individu sering mengulang kata kata dan suara dalam
keadaan diam,kata-kata ini biasanya memiliki arti religious yang spesial yang
disebut dengan mantra. Para peneliti menemukan bahwa mantra-mantra ini
memiliki efek yang lebih bagus untuk memfokuskan perhatian jauh dari pikiran dan
perasaan .
B. MINDFULNESS
Mindfulness adalah keadaan dimana seseorang memfokuskan kesadarannya
secara sangat sadar dengan apa yang terjadi sekarang .
Contoh :Seorang ayah yang kembali kerumah dari pekerjaannya akan lebih fokus
kepada anaknya yang menyapanya dipintu , daripada memikirkan masalah-masalah
yang terjadi di pekerjaannya.
C. HYPNOSIS
Hipnosis merupakan suatukeadaan yang mengakibatkan kesadaran
berubah ,dimana yang mengalami hypnosis menjadi individu yang tenang, sangat santai
(bahkan seperti tidur) danrentan terhadapsugesti yang diberikan oleh Sang Hipnotist.Dalam
bidang psikologi hipnotis dapat digunakan sebagai sebuah metode terapi yang dikenal dengan
hipnoterapi, seperti untuk menghilangkan phobia, melupakan sebuah kejadian traumatis dan
menghilangkan kebiasaan yang tidak diinginkan seperti merokok, narkoba
Berikut adalah ciri-ciri orang-orang yang termasuk dalam tingkat hipnotis:
Relaxation
Sensasi akan relaksasi yang dalam dan kedamaian itu ada, biasanya diiringi dengan
perubahan perasaan yang dialami oleh tubuh, seperti melayang dan tenggelam.
Hypnotic hallucinations
Ketika disuggesti untuk melakukan sesuatu, orang tersebut mungkin akan melihat,
merasakan atau mendengar dengan cara yang berbeda atau mengalami hal-hal yang tidak ada.
Contoh: mencium bau bunga padahal orang tersebut tidak sedang memegang bunga.
Hynoptic analgesia
Ketika seorang disuggesti, orang tersebut mungkin akan kehilangan rasa sakit atau
rasa sentuh dibeberapa bagian tubuhnya. Ini adalah salah satu kegunaan dari aspek hipnotis
dan sudah digunakan dalam dunia kesehatan seperti pengoperasian, kedokteran gigi dan
persalinan.
Hypnotic age regression
Orang kadang-kadang dapat dibuat untuk merasakan bahwa dia kembali pada
kehidupan awalnya, tapi para ahli percaya bahwa hinoptis tidak dapat mengembalikan
seseorang ke-peristiwa kanak-kanaknya.
Hynoptic control
Adalah perilaku dari orang terhinoptis bahwa kadang-kadang mereka berada diluar
jangkauan mereka sediri. Ketika mereka diberitahukan bahwa lengan mereka bisa melayang,
orang terhinoptis lengannya akan melayang sebab seolah-olah diangkat oleh balon yang
transparan daripada digerakkan oleh ototnya sendiri.
D. DEPERSONALIZATION
Tidak semua kesadaran dalam keadaan lain dapat terjadi ketika kita berusaha untuk
mendapatkannya;kadang-kadang terjadi secara spontan. Dalam seksi ini akandibicarakan
tentang hal-hal yang paling umum dari pengalaman ini. Arti dari depersonalization
berhubungan dengan pengalaman yang dirasa seseorang menjadi menyimpang atau tidak
nyata dalam beberapa hal atau hal-hal dilingkungannya menjadi aneh dan asing.Meskipun hal
ini sangat aneh pengalaman yang mengejutkan ini tidak dikatakan abnormal atau tidak umum
diantara para dewasa.
Contoh: Misalnya pada sore hari ini anda merasakan bahwa arwah dan pikiran anda
meninggalkan tubuh anda dan melayang dilangit-langit dan anda sendiri dapat melihat tubuh
anda. Apakah ini menandakan bahwa anda sudah gila?Apakah anda memiliki masalah fisik
atau religius?Pengalaman despersonalization kadang-kadang membuat ilusi bahwa pikiran
anda meninggalkan tubuh anda dan melakukan perjalanan yang biasanya disebut pengelaman
keluar dari tubuh atauastral projection.Ketika hal-hal tersebut terjadi mereka mungkin
sedang mengalami masalah psikologis atau masalah medis.
http://hillarypakpahan.blogspot.co.id/2013/05/kesadaran-conciousness.html