Anda di halaman 1dari 1

Pengertian hipertensi adalah

Komplikasi hipertensi antara lain:


HIPERTENSI
Makanan yangSedangkan
perlu dihindari
cara
Penyebab
kenaikan hipertensi
tekanan antara
darah lain
sistolik membuat obat
Penyakit jantung (gagal jantung), tradisional
Makanan yangseperti
di awetkanjus
adalah
diatas 150 stres,
mmHg usia,
danmerokok,
tekanan seperti makanan
mentimun kaleng,
adalah
Penyakit ginjal (gagal ginjal), Penyakit mie instant, minuman
obesitas
darah (kegemukan),
diastolik alkohol,
100 mmHg. Jika kaleng
kg buah
otak (stroke) mentimun dicuci
faktor keturunan,
tekanan darah faktor
anda lingkungan
adalah Dagingbersih
merah segar
seperti hati ayam, sosis
(gaduh/bising)
170/100 mmHg, maka Tekanan Pencegahan agar tidak terjadi sapi,
daging
Dikupaskambing
kulitnya
komplikasi dari hipertensi
kemudian diparut
sistoliknya : 170 mmHg , Tekanan Makanan berlemak dan
Tanda dan gejala hipertensi Kontrol teratur bersantan
Saring tinggiairnya
serta
diastoliknya: 100 mmHg makanan yang terlalu asin
antara lain adalah sakit kepala, menggunakan
Minum obat teratur
penyaring/kain
pusing, lemas, kesemutan Pengobatan tradisional yang dapat
bersih
Diit rendah garam dibuat dirumah antara lain dengan
dan lemak mengkonsumsi secara teratur jus:
Diminum setiap hari
kelelahan, rasa berat di
1 kg untuk 2 kali
Makanan yang dianjurkan Buah mentimun
minum pagi dan
tengkuk, gangguan tidur.
untuk penderita hipertensi sore hari
antara lain: Buah belimbing
OLEH
Daun seledri

Musari Mangitung
o Sayur-sayuran hijau
kecuali daun
singkong, daun
melinjo dan
melinjonya STIK STELLA MARIS
o Buah-buahan keculi MAKASSAR
buah durian
o Ikan laut tidak asin
terutama ikan laut air
dalam seperti kakap
dan tuna
o Telur boleh
dikonsumsi maksimal