El ftbol

Este deporte se practica con una pelota esfrica (de cuero u otro material con una circunferencia
no mayor a 70 cm y no inferior a 68 cm, y un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al
comienzo del partido), donde dos equipos de once jugadores cada uno (diez jugadores "de campo"
y un arquero) compiten por encajar la misma en la portera rival, marcando as un gol. El equipo
que ms goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos no marcan, o
marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar sus
manos para los saques de banda.
Las reglas no especifican ninguna otra posicin de los jugadores aparte de la del guardameta,
portero o arquero, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el
resto del campo. A grandes rasgos, se identifican tres categoras principales: los delanteros, cuya
tarea principal es marcar los goles; los defensas o defensores, ubicados cerca de su portera,
quienes intentan frenar a los delanteros rivales; y los centrocampistas, mediocampistas o
volantes, que manejan la pelota entre las posiciones anteriores. A estos jugadores se los conoce
como jugadores de campo, para diferenciarlos del guardameta. A su vez, estas posiciones se
subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempean la mayor parte del
tiempo. As, por ejemplo, pueden existir centrocampistas derechos, centrales (de contencin) e
izquierdos.

Posicin tctica de los jugadores

Guardameta, arquero o portero
El guardameta, tambin conocido como portero, arquero o golero, es el jugador cuyo principal
objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante el juego, acto que se conoce como gol. El
guardameta es el nico jugador que puede tocar la pelota con sus manos durante el juego activo,
aunque slo dentro de su propia rea. Cada equipo debe presentar un nico guardameta en su
alineacin. En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego por cualquier motivo,
deber ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre jugando o un sustituto. Este
tipo de jugadores deben llevar una vestimenta diferente a la de sus compaeros, sus rivales
(incluido el guardameta) y el cuerpo arbitral. Por lo general suelen llevar el nmero 1 estampado
sobre su camiseta.

Defensa
El defensa, tambin conocido como defensor, es el jugador ubicado una lnea delante del
guardameta y una por detrs de los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los
ataques del equipo rival. Generalmente esta lnea de jugadores se encuentra en forma arqueada,
quedando algunos defensas ubicados ms cerca del guardameta que los dems. Si es slo un
jugador el ubicado ms atrs, recibe el nombre de lbero; si son dos o ms, reciben el nombre de
zagueros. Los defensores ubicados en los costados del terreno son llamados laterales o stoppers
(en el caso de que haya un libero), y debido a su ubicacin (ms cerca de los centrocampistas)
estos pueden avanzar ms en el terreno si lo desean. Para nombrarlos se agrega la zona a la
palabra defensa: por ejemplo, un defensa que juega por la derecha (mirando hacia la meta rival)
sera un lateral derecho. Tambin el arquero debe proteger y dar instrucciones a los defensas.
Centrocampista
El centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un
campo de ftbol. Entre sus funciones se encuentran las de recuperar balones, propiciar la creacin
de jugadas y explotar el juego ofensivo. De acuerdo a estas funciones podemos distinguir a los
volantes carrileros (los que juegan ms cerca de la lnea de banda), los de contencin (que juegan
casi a la misma altura que los defensores laterales para contribuir a la defensa, pueden ser uno o
dos jugadores). El apodo de Cinco (5), se debe a que por lo general los jugadores que juegan en
esta zona usan este nmero de camiseta y los de creacin o enganches, que se sitan entre la
lnea de los carrileros y delanteros (son el cerebro del ataque y se caracterizan por su habilidad).

Delantero
Un delantero o atacante es un jugador de un equipo de ftbol que se destaca en la posicin de
ataque, la ms cercana a la portera del equipo rival, y es por ello el principal responsable de
marcar los goles. Es muy importante estar en movimiento y buscar siempre pase, es decir,
desmarcarse para que le sea ms fcil al que lleva la pelota pasrsela. La velocidad es esencial.

Actividad fsica
El ftbol incluye una actividad fsica muy importante. Durante un partido de ftbol profesional de
90 minutos, un jugador, dependiendo de su posicin y de las dimensiones del campo, recorre
entre 12 y 15 kilmetros. Tambin durante un partido de similares caractersticas, un futbolista
pierde alrededor de 2 kilogramos de lquidos, parte de los cuales son recuperados durante el
tiempo de descanso. En partidos que se juegan con altas temperaturas, los rbitros tienen el
derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un perodo, para que los jugadores
y el cuerpo arbitral se hidraten.
Pero al mismo tiempo, el ftbol es uno de los deportes con mayor nmero de lesiones, aunque la
mayora de ellas no son de gravedad. Las lesiones ms comunes ocurren en las rodillas y los
tobillos, debido a los movimientos rotativos a los que son sometidos. Las roturas de meniscos y
ligamentos cruzados junto a los desgarros musculares, son lesiones habituales dentro del ftbol.
Las probabilidades de lesin aumentan cuando el jugador no recibe una preparacin fsica
adecuada, particularmente en un deportista aficionado, y cuando el juego se desarrolla sobre un
terreno irregular. Para futbolistas profesionales o semiprofesionales es de vital importancia la
presencia de un preparador fsico que regule el tipo de ejercicio fsico, as como la duracin y
regularidad del mismo. El trabajo del preparador fsico se debe complementar con una correcta
alimentacin, donde tambin es recomendable la presencia de un profesional en la materia.

Recepcin
Los jugadores de ftbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma ms
fcil suele ser parar la pelota; en este caso, el baln debera ser situado en la posicin ideal para
el prximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el baln
se mueva de forma rpida hacia donde tienen planeado correr. Tambin pueden utilizar el primer
toque para pasar el baln. Evitar el baln en vez de recibirlo puede despistar a los jugadores
oponentes.
Es una accin muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el baln, controlarlo y
ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una accin posterior. La recepcin en
parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el baln en los pies, perdiendo el
componente de velocidad, pero aumentando la precisin en el manejo posterior del esfrico.
La recepcin en semiparada, para conseguir que el baln pierda parte de su valor inicial. La
recepcin de amortiguamiento se utiliza para controlar balones areos, con trayectoria
descendente, y se produce una amortiguacin de la aceleracin con el que se llega la pelota.
El control del baln puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta
del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones
altos, se debe conseguir llevar el baln al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.

Pase
Para mantener la posesin del baln es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los
jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor
variedad de situaciones y un juego ms directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de
gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podra hacer este tipo de
jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los
jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas.

Tiro
Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas
ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasin. Los tiros deberan ser precisos y
potentes, aunque generalmente no se logra esta precisin y potencia al mismo tiempo. Elegir
precisin o potencia depende de la situacin y de las caractersticas del jugador.
La eleccin del lugar de la portera al cual disparar es un tema controvertido y depende de
cuntos jugadores estn cubrindola. Cuando el jugador encara solo al guardameta, los tiros
deberan situarse cerca de uno de los postes. De forma ideal, el tiro debera ir dirigido a la
escuadra, pero es menos difcil y tambin efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el guardameta
est demasiado adelantado, se puede intentar un globo.

Campo de juego.
El ftbol se juega en un terreno de csped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas
permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para
partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo,
y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos lneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre
de lneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas lneas de meta o finales. Los
puntos medios de cada lnea de banda son unidos por otra lnea, la lnea media.
Sobre el centro de cada lnea de meta y adentrndose en el terreno, se ubican las reas penales,
las reas de meta y las metas o porteras. Las llamadas metas, tambin conocidas como porteras
o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de
alto ubicados a 7,32 metros de separacin y sobre el centro de cada lnea de meta. Las partes
superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesao o
larguero.
Las reas penales son reas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrndose en
el terreno. Estas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrndose tambin 16,5
metros hacia el interior del terreno, y luego unindose por otra lnea mayor. El trazado del rea de
meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros.
 Faltas y reanudacin del juego

El rbitro amonestar a un jugador cuando ste cometa una infraccin merecedora de dicha
amonestacin.
Las faltas en el rea se sancionan con tiro penal.
Cada vez que un jugador intente golpear o golpee a otro, lo empuje, lo retenga para sacar una
ventaja, lo escupa o toque el baln con sus manos (excepto el guardameta), el rbitro marcar un
tiro libre directo a favor del equipo que no cometi la infraccin, que se ejecutar desde el lugar
de la infraccin. Si ocurri dentro del rea penal propia, independientemente de la posicin del
baln y si el baln est en juego, se marcar un tiro penal en contra del equipo infractor.
Si un jugador juega de forma peligrosa, obstaculiza a un adversario o impide al guardameta sacar
el baln con sus manos, se marcar un tiro libre indirecto a favor del equipo que no cometi la
infraccin, que se ejecutar desde el lugar de la infraccin. Adems, se marcar un tiro libre
indirecto si el guardameta mantiene la pelota en sus manos por ms de 6 segundos o toca el
baln luego de haberlo tocado anteriormente, lo recibe de un compaero o directamente de un
saque de banda.
Un jugador podr ser merecedor de recibir una tarjeta amarilla (amonestacin) o roja (expulsin),
si comete alguna infraccin de las especificadas en el reglamento. Si un jugador recibe una tarjeta
roja, ser expulsado del terreno y no podr ser reemplazado por otro. Si un jugador recibe dos
tarjetas amarillas en un mismo partido, recibir una tarjeta roja y ser expulsado. Las tarjetas son
una forma de hacer cumplir las reglas del juego por parte de los jugadores.
Si el baln abandona el terreno de juego por una lnea de meta luego de ser tocado por un jugador
defensa, se conceder un saque de esquina al equipo rival. Si es tocado por ltima vez por un
atacante, se conceder un saque de meta al equipo defensor. Si el baln abandona el campo por
una de las lneas de banda, se conceder un saque de banda al equipo que no toc el baln por
ltima vez.