dionidream.

com

17 Segni che rivelano lacidit del

corpo e 9 modi per alcalinizzarlo
rapidamente
Autore

sintomi acido alcalino

Un corpo acido un corpo malsano. Quando il
corpo acido, crea un ambiente indesiderato in cui
prosperano malattie, batteri e lieviti. Per
neutralizzare e rimuovere lacidit esso preleva
minerali da organi vitali e ossa, di conseguenza
importanti riserve minerali come calcio, sodio,
potassio e magnesio saranno ridotte provocando
danni e acidosi.

La maggior parte degli alimenti che consumiamo

favoriscono lacidit, come latticini, cereali, carne e
zucchero. Poich il corpo accumula costantemente
gli scarti acidi del metabolismo, questi riuti
devono essere neutralizzati o espulsi in qualche
modo. Al ne di neutralizzare gli acidi, il tuo corpo
ha bisogno di cibi alcalini.

Nella seguente lista troverai vari sintomi causati

dallacidosi (squilibrio del pH) :

Carie e gengive sensibili o inammate

Difese immunitarie basse

Lombalgia, sciatica, torcicollo

 Problemi respiratori, mancanza di respiro, tosse.

Infezioni fungine

Energia bassa e stanchezza cronica

Danni cardiovascolari, costrizione dei vasi

sanguigni e riduzione di ossigeno.

Problemi al cuore, aritmie, tachicardia

Peso, obesit e diabete

Problemi alla vescica e infezioni renali

Eccesso di radicali liberi

Invecchiamento precoce

Nausea, vomito, diarrea

Osteoporosi, ossa fragili e deboli, fratture,

speroni ossei

Mal di testa, confusione, sonnolenza

Dolore alle articolazioni, dolori muscolari,

accumulo di acido lattico.

Allergie, acne

Il corpo in grado di equilibrare il pH?

Si, possibile, ma lo fa ad un prezzo.

Il pH normale dei tessuti e uidi del corpo umano

(tranne lo stomaco) leggermente alcalino. Il
valore pH pi critico quello del sangue. Tutti gli
altri organi e uidi oscilleranno nei loro range in
maniera da mantenere il sangue in valori di pH
ristretti tra 7.35 e 7.45 (leggermente alcalino). Il
corpo crea costantemente aggiustamenti nel pH di
tessuti e uidi per mantenere questo strettissimo
range numerico del sangue. Ad esempio se il corpo
diventa troppo acido, il sangue prelever
componenti alcalini dal sistema digestivo
dellintestino tenue, causando dicolt nella
digestione. Quindi il corpo pu regolare da solo il
pH, ma lo fa a spese di altre parti del corpo.

Inizia a conoscere il pH

Il test del pH importante perch permette di

ottenere una rappresentazione numerica del livello
attuale di acidicazione del corpo. Un pH medio
sano pu variare da 6,75- 7,25. Il valoreottimale
del pH di urine e saliva di 7.2.Per conoscere il
proprio pH vanno testate le urine e la saliva al
mattino appena alzato.

Non tutti i cibi acidi si distinguono dal gusto.

Ad esempio molti pensano che il limone sia acido,

viene classicato come un frutto acido, ma in realt
si trasforma in alcalino. Sebbene possa sembrare
che gli agrumi abbiano un eetto acido sul corpo,
lacido citrico che contengono ha un eetto
alcalino sullorganismo e trasforma lanidride
carbonica in acqua.

I principali minerali alcalinizzanti sono: calcio,

ferro, magnesio, potassio e sodio. Gli alimenti ad
alto contenuto di questi minerali sono considerati
alcalini. La maggior parte degli alimenti
contengono minerali sia acidi che alcalini. Se i
minerali acidi contenuti in un alimento sono
maggiori di quelli basici, possono essere
considerati acidi e viceversa. Prendere il magnesio
al mattino ha molti beneci, tra cui quello di
alcalinizzare il corpo.

I limiti del corpo

Il corpo pone dei limiti per compensare lo squilibrio

acido. Quindi lalimentazione ha un ruolo
fondamentale nella manutenzione dellequilibrio
acido-basico. Molte malattie e disturbi generici
sono il risultato di un tentativo del corpo per
riequilibrare lambiente interno.

In generale, se la dieta comprende troppi cibi acidi,

come il consumo elevato di carne, cereali, latticini e
zuccheri, il corpo diventa acido. Se invece
consumiamo troppi cibi alcalini come succhi verdi,
frutta e verdura, il corpo diventer alcalino.

Cibi acidicanti e alcalinizzanti

E importante rendersi conto che il modo in cui il

corpo risponde a vari alimenti ingeriti dipende dal
tipo di pH dominante. Se a prevalenza ossidativa,
frutta e verdura lo faranno diventare pi acido,
mentre le proteine lo renderanno pi alcalino. Se
invece tende verso un sistema nervoso autonomo
(ANS) le proteine causeranno acidit mentre frutta
e verdura lo renderanno basico.

Come migliorare la tua alcalinit

1. Controlla regolarmente il pH. Puoi leggere come

fare nellarticoloCome testare il pH del tuo
corpo e farlo andare ai livelli ottimali

2. Bevi molta acqua (possibilmente alcalina). Un

medico che conosco mi ha detto che dando
acqua alcalina ai suoi pazienti ha accelerato
notevolmente i tempi di guarigione.

3. Non mescolare troppi cibi insieme, e cerca di

non assumereproteine e carboidrati nello
stesso pasto.

4. Assumi degli integratori di minerali alcalini

come il magnesio oppure integratori specici.

5. Cercare di non consumarecibi a base di

zucchero e farina.
 6. Elimina bevande gassate e zuccherate, ca,
alcolici e fumo. Dai la preferenza a tisane ed
estratti di frutta e verdura. Gli estratti delle
foglie verdi sono i pi alcalinizzanti.

7. I latticini sono i cibi pi acidicanti in assoluto,

quindi evitali.

8. Fai attivit sica costante ma senza esagerare.

9. Respira profondamente. Lossigeno ricarica di

energia le cellule e alcalinizza, ma la nostra
respirazione quotidiana corta e breve. E
possibile migliorare la respirazione eseguendo
delle tecniche, per approfondire leggi5 tecniche
di respirazione che cambieranno la tua
vitaeCome fare la respirazione yogica
completa che guarisce.

10. Prediligi molta frutta e verdura fresche e

aggiungi una insalata verde ad ogni tuo patto.
Cerca di evitare cibi troppo trasformati e
industriali.

Quello che mangi fa la dierenza eappena

comincerai a sentirti meglio la tua energia
aumenter e apprezzerai i frutti dei tuoi sforzi.

Non vi alcun dubbio sul fatto che gli alimenti

abbiano un impatto diretto sulla tua salute
generale. Ann Wigmore, la fondatrice del rinomato
Hippocrates Health Institute aerma che
Lalimentazione pu essere la pi potente
medicina, o la forma pi lenta di veleno.

Riferimenti
The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health by Christopher
Vassey N.D.
Alkalize or Die by Theodore A. Baroody, N.D., D.C., Ph.D.
Seifter JL. Acid-base disorders. In: Goldman L, Schafer AI,
eds. Goldmans Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa:
Elsevier Saunders; 2011:chap 120.<
The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet
Benets Health?
Diet, evolution and agingthe pathophysiologic eects of the
post-agricultural inversion of the potassium-to-sodium and
base-to-chloride ratios in the human diet.
Minerals and Disease; Journal of Orthomolecular Medicine
Vol. 10, No. 3 & 4, 1995; Joseph D. Campbell

Disclaimer: Questo articolo non destinato a fornire consigli

medici, diagnosi o trattamento. Disclaimer completo Riproduzione
consentita solo se l'articolo non viene modicato, includendo i link
incorporati e riportando la fonte attiva. In tutti gli altri casi
riproduzionevietata.

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, ingegnere e naturopata

olistico specializzato in educazione alimentare e
crescita personale, si dedica alla ricerca di tutto
quello che riguarda il benessere delluomo e alla
riscoperta della conoscenza della natura e
delluniverso persa in quello che viene chiamato
progresso. Fin dalladolescenza indaga tutti i
campi della conoscenza per trovare le risposte che
ci permettono di avere una vita sana, gioiosa e
degna di essere vissuta. Condivide un sapere che
collega le pi recenti scoperte scientiche alla
conoscenza millenaria di tutte le tradizioni
fornendo consigli pratici da attuare nella vita
quotidiana. E' fondatore anche del portale
www.non-dualita.it