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Seis tcnicas cientcas para volverse ms

inteligente
Sonmedidasreveladasporinvestigadoresqueayudanaaumentarlas
capacidadesmentalesyabrennuevasoportunidadesdedesarrollo.
porMDZSociedad
23deEnerode2017|06:45

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(Foto RT)

1Hacerejercicio

Practicardeportepuederesultarbeneficiosonosloparalasaludfsica,sino
tambinparalasaludmental.Enparticular,unestudioneozelandspublicadoen
el2013revelaquepracticargimnasiaaerbicacontribuyeaavanzarlafuncin
ejecutivatantoenadultoscomoennios.Ayudaaexpandirlamemoriadetrabajo
ylaatencinselectivaydesarrollarcapacidades"multitareas".

2Aprenderidiomasextranjeros

Unestudiosuecohademostradoqueeldominiodeotrosidiomasllevaal
crecimientoenlaspartesdelacortezacerebral,quecorrespondeallenguaje,yen
elhipocampo,queesresponsableporelaprendizajedecosasnuevas.Otra
investigacinrevelquelaspersonasquehablandosidiomastienenmsmateria
grisenloslbulosfrontalyparietal,dospartesdelcerebrorelacionadasconlas
tareasdecontrolejecutivocomolaatencin,elautocontrolylamemoriaacorto
plazo.

3Escribiramano

Segnconfirmaotrainvestigacin,apuntarlosplanes,pensamientosuotra
informacinenvezdeusardispositivoselectrnicosparahacerlomismo,estimula
unaprendizajemseficaz,ayudaaretenerinformacindurantemstiempoya
captarnuevasideas.Adiferenciadelosqueintroducendatosenordenadores,
tabletasomviles,losqueapuntanamanonosimplementetranscriben
informacin,sinoquelaprocesanylareestructuran.

4Leerms,sobretodoficcin

Unestudioneurocientficodestapqueunanovelaaumentalaconectividadenel
girosupramarginaldelcerebroresponsableporlapercepcindellenguajeyel
procesamiento.Trasleerunlibrolapersonaretieneesascapacidades,setratade
una'actividadsombra',queseparecealamemoriadelosmsculosalpracticar
deporte.

5Tocaruninstrumentomusical

Unestudioapuntaqueelentrenamientomusicalmejoralafuncindelsistema
neuronal.Tocaruninstrumentoponeenmarchaydirigevariaspartesdelcerebro
enlacomunicacinmediantelamsica.Deestamanera,seafilalahabilidadde
comunicarseatravsdeotrosmodos.

6Comerchocolate

Unainvestigacinestadounidensehademostradoqueelchocolatemejoraelflujo
sanguneoavariaspartesdelcerebroyfomentalafuncincognitiva.Otro
experimentohareveladoquepersonasqueconsumanchocolatealmenosuna
vezalasemanaobservaronquesumemoriaypensamientoabstractomejoraron.
Elconsumodechocolatetienequeverconunmejorfuncionamientodela
memoriaoperativa,visualyespacial.

Leve sismo en Mendoza Capital ya adjudic las principales obras

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23deEnerode2017|10:06

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