por Mae Chan

24 Marzo 2014
del Sitio Web PreventDisease
traduccin de Adela Kaufmann
Versin original en ingles

Mae Chan tiene ttulos tanto en fisiologa

y ciencias de la nutricin. Ella tambin es
blogger y entusiasta de la tecnologa y con
una pasin por la difusin de informacin
sobre la salud.

Cuntas personas conoce usted que toman ibuprofeno para aliviar la inflamacin y
el dolor?

Este frmaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE), disponible tanto de venta libre

como con receta mdica, se usa comnmente una serie de condiciones dolorosas
como,
artritis
sntomas menstruales
dolores de cabeza
diversas condiciones inflamatorias
Sin embargo, tambin est vinculado a,
anemia
dao en el ADN
prdida de la audicin
hipertensin
aborto involuntario
incluso la mortalidad de la gripe ...
As que por qu no utilizar alternativas naturales que no tengan efectos secundarios
y sean igual de eficaces?
Muchos estudios se han realizado sobre diversos analgsicos naturales y
antiinflamatorios que pueden ser utilizados como alternativas al ibuprofeno y otros
antiinflamatorios no-esteroides.

Por lo general no tienen efectos secundarios.

1. Boswellia
Este remedio anti-inflamatorio viene de la Boswellia
serrata rbol que crece en la India.

Las propiedades anti-inflamatorias del Boswellia se atribuyen

a los cidos de boswellia que contiene. Estos cidos mejoran
el flujo de sangre a las articulaciones y evitan que las
inflamatorias clulas blancas entren en el tejido
daado. Tambin conocido como "incienso indio", Boswellia
est disponible como un complemento y una crema tpica.

Para el dolor y la inflamacin, una dosis sugerida es de 450 a

750 mg al da durante tres a cuatro semanas. En un estudio,
esta disminucin de dolor de la artritis en ms del
80%. Utilice 900-1.000 mg al da.

2. Garra del Diablo

Es una hierba sudafricana que era activa en Europa durante
cientos de aos.

Es muy eficaz contra las enfermedades inflamatorias como la

artritis y el dolor muscular.

Alguna evidencia sugiere que la garra del diablo funciona casi

tan bien como los medicamentos para aliviar el dolor,
mejorando el dolor de la osteoartritis en la cadera y la
 rodilla. Algunas personas que toman la garra del diablo
parecen ser capaces de reducir su dosis de antiinflamatorios
no-esteroides o eliminarlos completamente.

Esta evidencia proviene de un estudio que utiliz un producto

especfico de polvo de la raz de la garra del
diablo (Harpadol, Arkopharma) que contiene 2% del
ingrediente harpagoside de la garra del diablo (9,5
mg/cpsula) y el 3% de glucsidos iridoides totales (14,5 mg
por cpsula).

Otro extracto especfico de la garra del diablo, (Doloteffin,

Ardeypharm) 2400 mg/da que proporciona 60 mg/da del
ingrediente harpagoside tambin se ha utilizado.

3. Capsaicina
El componente activo de los pimientos picantes, la
capsaicina se utiliza a menudo por va tpica a los nervios,
msculos y dolor en las articulaciones. Funciona al interferir
con la sustancia P, un qumico que ayuda a transmitir las
seales de dolor al cerebro.

Est disponible como crema tpica o geles en varias

potencias diferentes (ms a menudo, 0,025% a 0,075%) y por
lo general se aplica tres o cuatro veces diarias. Puede causar
una sensacin de pinchazo y ardor al principio, pero por lo
general desaparece con el uso.

4. Ua de gato
La Uncaria tomentosa, o ua de gato, tambin conocida
como ua de gato, crece en Amrica del Sur.

Contiene un agente antiinflamatorio que bloquea la

produccin de la hormona prostaglandina, la cual contribuye
a la inflamacin y el dolor. Las dosis recomendadas son de
250 a 1000 mg cpsulas una a tres veces al da.

Tomar una dosis demasiado alta puede causar diarrea.

5. DMSO y crema de Dulce Alivio combinada es una

forma totalmente natural para lidiar con el dolor
crnico
DMSO tiene muchos usos, pero es conocido sobre todo
como un analgsico natural y transportador.

Sintetizado por vez primera en 1866, el DMSO es un

compuesto orgnico que contiene azufre que se deriva del
MSM y se puede utilizar internamente o externamente.
El DMSO puede ayudar a lesiones como esguinces de tobillo,
dolor en los msculos y las articulaciones, e incluso fracturas.

Es muy eficaz en el tratamiento de dolor en las articulaciones

cuando se combina con capsaicina, que aumenta de manera
espectacular la eficacia.
6. Curcumina
La curcumina es un componente de la hierba crcuma, y es
un analgsico potente que puede bloquear las protenas en el
cuerpo que causan inflamacin y tambin detiene el
neurotransmisor llamado sustancia P de enviar el mensaje de
dolor al cerebro.

Los estudios muestran que la curcumina es eficaz para aliviar

el dolor crnico de la artritis reumatoide. Una dosis sugerida
es de 400 a 600 mg de curcuminae tomada tres veces al da
para el dolor y la inflamacin.

7. cidos grasos Omega-3

Los cidos grasos omega-3 tienen propiedades
antiinflamatorias que han demostrado ser beneficiosas para
las personas que sufren de artritis, otras enfermedades
inflamatorias de las articulaciones, y enfermedades
inflamatorias del intestino.

Los omega-3 tambin reducen el riesgo cardiovascular, que

es especialmente til para las personas con artritis
reumatoide, lo que conlleva un mayor riesgo de enfermedad
cardiovascular. Una dosis sugerida de cidos grasos omega-
3 como el aceite de pescado es de 1,000 mg al da.

8. Cannabis
Una terapia cannabinoide de investigacin ayud a
proporcionar una analgesia eficaz cuando fue utilizada como
medicacin adyuvante para pacientes de cncer con dolor
que responde mal a los opiceos, segn los resultados de un
ensayo multicntrico reportado en El Diario del Dolor,
publicado por la Sociedad Americana del Dolor.

Cuando los pacientes comienzan a consumir cannabis, hay

una disminucin notable en la cantidad de medicamentos
tomados prescritos, tales como antipsicticos, estabilizadores
del nimo, y analgsicos.

Estos medicamentos tienen efectos secundarios graves. No

hay un solo estudio clnico que examinara el uso de cannabis
para el alivio del dolor en donde los sujetos no fueron
capaces de reducir su consumo de drogas.

9. Corteza de sauce blanco

Esta hierba es el predecesora de la aspirina.

La corteza de sauce blanco contiene salicina, que se

convierte en cido saliclico en el estmago. La corteza de
sauce blanco es mucho menos irritante para el estmago que
la droga sinttica, la aspirina, mientras trabaja para aliviar el
dolor, la inflamacin y la fiebre.

Una dosis sugerida es de 1 a 2 goteros de la corteza del

sauce blanco tintura diarias.
 Regresar a Una Sana Industria
Mdica y Medioambiental
Regresar a Temas/Las
Traducciones de Adela Kaufmann