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HAMBURGUESAS DE

riesgo a contraer una enfermedad cardaca Las lentejas para la prevencin de las
LENTEJAS Y AVENA El alimento es tu medicina
LENTEJAS: coronaria. HIPOCRATES enfermedades cardiovasculares la fibra
El ndice glucmico de las lentejas contenida en las lentejas reducen nuestro
Este alimento pertenece al grupo de las riesgo a contraer una enfermedad cardaca
las lentejas tienen un ndice glucmico de
legumbres secas.
entre 21 y 30. coronaria.
HAMBURGUESAS DE
Beneficios para la salud: LENTEJAS Y AVENA El ndice glucmico de las lentejas
AVENA:
LENTEJAS: las lentejas tienen un ndice glucmico de entre
Las lentejas reducen el colesterol
Su fibra soluble ayuda a eliminar el colesterol, 21 y 30.
Este alimento pertenece al grupo de las
Aporta saciedad: gracias a su alto contenido legumbres secas.
ya que se une al mismo, reduciendo los AVENA:
niveles de colesterol en la sangre en hidratos de carbono complejos. Esto
Beneficios para la salud:
Las lentejas contra la Diabetes significa que su efecto saciante es muchsimo Las lentejas reducen el colesterol Aporta saciedad: gracias a su alto contenido
La fibra soluble en las lentejas atrapa a los
ms prolongado, por lo que adems de Su fibra soluble ayuda a eliminar el colesterol,
carbohidratos. Esto a su vez retrasa la en hidratos de carbono complejos. Esto
ya que se une al mismo, reduciendo los niveles
digestin y la absorcin, ayudando a evitar ayudar en la disminucin del apetito, es til
significa que su efecto saciante es muchsimo
de colesterol en la sangre
grandes oscilaciones en los niveles de azcar. para controlar los niveles de azcar en la
Las lentejas contra la Diabetes ms prolongado, por lo que adems de ayudar
Las lentejas ayudan a la digestin
sangre . La fibra soluble en las lentejas atrapa a los
Acelera el viaje de los productos de desecho en la disminucin del apetito, es til para
carbohidratos. Esto a su vez retrasa la
a travs del intestino. La fibra tambin tiene la controlar los niveles de azcar en la sangre .
Previene y alivia el estreimiento: debido a digestin y la absorcin, ayudando a evitar
capacidad de reducir el riesgo y los sntomas
grandes oscilaciones en los niveles de azcar.
de la diverticulosis, su alto contenido en fibra soluble .
Las lentejas ayudan a la digestin Previene y alivia el estreimiento: debido a
Las lentejas para el control del peso
Acelera el viaje de los productos de desecho a su alto contenido en fibra soluble .
Ya que la fibra insoluble es indigesta y pasa a
Colesterol a raya: gracias a su contenido en travs del intestino. La fibra tambin tiene la
travs del cuerpo casi intacta, por ese motivo,
aminocidos esenciales (en especial capacidad de reducir el riesgo y los sntomas
proporciona pocas caloras . Colesterol a raya: gracias a su contenido en
de la diverticulosis,
Las lentejas en la prevencin del cncer en metionina), es un cereal til para personas
Las lentejas para el control del peso aminocidos esenciales (en especial
Por el alto contenido en isoflavonas reducen con los niveles de colesterol alto
Ya que la fibra insoluble es indigesta y pasa a en metionina), es un cereal til para personas
el riesgo de desarrollar cncer de mama..
travs del cuerpo casi intacta, por ese motivo,
Las lentejas para la prevencin de las Prevencin del cncer: con los niveles de colesterol alto
contiene lignanos y fitoestrgenos, dos proporciona pocas caloras .
enfermedades cardiovasculares la fibra
sustancias que ayudan a disminuir aquellos Las lentejas en la prevencin del cncer
contenida en las lentejas reducen nuestro
cnceres relacionados con las hormonas. Prevencin del cncer:
Por el alto contenido en isoflavonas reducen el
riesgo de desarrollar cncer de mama.. contiene lignanos y fitoestrgenos, dos
sustancias que ayudan a disminuir aquellos El alimento es tu medicina
HIPOCRATES
cnceres relacionados con las hormonas.