Los productos Wellness han sido desarrollados para ayudar a las personas a
alcanzar un balance nutricional de una manera accesible.
2 WELLNESS BY O R IFL A ME
CONTENIDO
PRDIDA DE PESO Y CONTROL DE PESO
MALTEADAS NATURAL BALANCE 12-17
22138 Malteada Natural Balance de Chocolate
15448 Malteada Natural Balance de Vainilla
15447 Malteada Natural Balance de Fresa
5 EL ROADMAP TM 22-33
SALUD DIARIA
WELLNESSPACK
22791 WellnessPack Mujer
34-37
22793 WellnessPack Hombre
OMEGA 3
15397
38-39
COMPLEJO DE BELLEZA SUECO
25414
40-43
VITAMINAS Y MINERALES
22794 Mujer
44-49
22795 Hombre
SOLUCIONES DE BELLEZA
NUTRICOMPLEX FORTALECEDOR DE
CABELLO Y UAS
50-51
23473
? 52-63
Stig Steen
MD, PhD,
Departamento de Ciruga Cardiotorxica, Hospital Universitario de Lund, Suecia.
Su cita favorita es: Cura algunas veces, trata a menudo y reconforta siempre
(Stig Steen).
Alain Mavon
Mster y PhD en Bioqumica, director del Instituto de Investigacin de la Piel,
Oriflame, Suecia.
Alain es un experto en las funciones de las barreras de la piel, envejecimiento
por la luz y en desarrollar nuevos conceptos y frmulas para la hidratacin y el
antienvejecimiento. Alain colabora con Wellness en el desarrollo, formulacin
y en las pruebas de eficacia.
Su cita favorita es:
No hay una tela ms fina, rica y hermosa que la piel de una bella mujer
(Anatole France)
Burak Ulmer
Mster en Ciencias, mencin Nutricin, desarrolladora de productos
Wellness by Oriflame.
Burak es una nutricionista que ha publicado trabajos para la Universidad de
Estocolmo y el Instituto Karolinska. El trabajo clnico de Burak ha sido de ndole
internacional, en reas como el antienvejecimiento, la medicina preventiva y la
terapia integrativa del cncer. Burak cree en la visin holstica de la salud, en que
la nutricin, el ejercicio, la salud emocional, el sueo y el contacto con la naturaleza
tienen un papel muy importante.
Su cita favorita es:
Nada beneficiar a la salud humana y aumentar la posibilidad de sobrevivir para
vivir en la Tierra como evolucionar hacia una dieta vegetariana (Albert Einstein).
4 WELLNESS BY O R IFL A ME
Anke Klack
Mster y PhD
Calidad del Cuidado de la Piel y Director Tcnico, Wellness by Oriflame
image to
shoot Anke, es una farmacutica certificada con un PhD en Qumica Farmacutica
por la Universidad de Hamburgo, Alemania y experta en Qumica Antioxidante.
Claude Marcus
MD y PhD en Pediatra
Claude es Profesor en Pediatra en el Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia.
Especialista en endocrinologa peditrica y jefe de ciencias en el Centro Nacional
de Obesidad Juvenil en Suecia. Su principal actividad dentro de la salud pblica es la
prevencin de enfermedades cardiovasculares, as como la prevencin y el tratamiento
de la obesidad.
Elisabet Nordstrm
Mster y PhD Nutricionista, Wellness by Oriflame
ke Lignell
PhD, Promotor y Gerente de la produccin de astaxantina, Estocolmo, Suecia
ke desarroll el mtodo de cultivo del alga haematococcus pluvialis, productora
de astaxantina, dentro de las instalaciones de biotecnologa AstaReal, empresa
subsidiaria de la Universidad de Uppsala. En cercana colaboracin con cientficos y
clnicas lderes, l ha iniciado y contribuido con numerosos estudios que
demuestran los beneficios de la astaxantina natural en la nutricin de humanos y
animales; un trabajo que sigue en progreso.
Su cita favorita es:
Cuando el mundo dice rndete!, la esperanza susurra intntalo una vez ms!
(Annimo)
Stig Steen es un profesor de ciruga cardiotorcica y una de las principales autoridades del mundo en
trasplante de corazn, pulmones y resucitacin. Uno de sus principales intereses es la nutricin y
sus efectos en nuestra salud.
La frmula patentada de la Malteada Natural Balance de Wellness by Oriame fue creada por
Stig Steen y su equipo durante ms de 8 aos de investigacin y estudios intensivos en la
Comunidad de Ciencias de la Vida en Igelsa.
l fund este centro en 1998 y lo dirige en paralelo a su trabajo en la Universidad de Lund.
CURRICULUM VTAE
Nombre: Stig Joar Steen | Fecha de nacimiento: 07-02-1948
Especializaciones:
Grado de mdico cirujano, 1974
Ciruga general, 1981; ciruga cardiotorcica, 1988
Profesor adjunto de ciruga, Universidad de Lund, 1987
Profesor de ciruga cardiotorcica, Universidad de Lund, 1997
Profesor honorario, Xiang Xiang Medical University
Publicaciones:
Primer trasplante de pulmones de donante a corazn parado luego de una evaluacin ex vivo
y reacondicionamiento 2000 (Lancet 2001).
Estudio de la siologa del corazn luego de un ataque cardaco (Resucitacin 2002; 2003; 2004).
- El Consejo de Resucitacin Europeo (ERC) modic las pautas internacionales de tratamiento
ambulatorio del ataque cardaco, 2002.
Primer trasplante de pulmones rechazados, evaluados y reacondicionados ex vivo antes de ser
exitosamente trasplantados en un paciente de 70 aos el 2005 (Ann Thorac Surg 2007).
Invenciones:
Gran Premio a la Innovacin Region Skane por el aparato de compresin cardaco mecnico
LUCAS 2006, vendido mundialmente por Medtronic, la mayor compaa de tecnologa mdica
en el mundo (www.jolife.com).
STEEN Solution TM para recondicionar pulmones para trasplante ex vivo (www.vitrolife.com)
Desarrollador de la Malteada Natural Balance.
6 WELLNESS BY O R IFL A ME
Igelsa.
Comunidad de Ciencias de la Vida
Stig Steen es el fundador de Igelsa Life Science Community.
Una empresa con slidos vnculos con la Universidad de Lund.
Conduce investigaciones sobre la dieta y el estilo de vida.
Emplea a chefs, tcnicos en ciencias de los alimentos, enfermeras, doctores y nutricionistas, tiene una clnica
y laboratorios autorizados y registrados, una cocina de investigacin y habitaciones de invitados para
pacientes en sus instalaciones. Igelsa Nutrition Science es una sucursal que realiza labores de investigacin y
desarrollo sobre productos nutricionales saludables basados en la investigacin de la Comunidad de Ciencias
de la Vida de Igelsa. Todas las investigaciones son guiadas por Stig Steen y se enfocan en desarrollar
programas efectivos y productos para la prevencin y el tratamiento de enfermedades causadas por estilos
de vida poco saludables como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
+ clarify
8 WELLNESS BY O R IFL A ME
Nuestros productos tienen una coleccin
internacional de Certicados:
GMP NADN
GMP significa en espaol Buenas Prcticas de Fabricacin y es una NADN es una organizacin Rusa no comercial encargada del
estricta pauta que resume los aspectos de produccin y de prueba desarrollo, distribucin y la implementacin de ideas avanzadas
que puedan afectar la calidad de un producto. y nuevas tecnologas en la diettica y nutricin cientficas.
Oriflame ha sido miembro del NADN desde 2009.
CERTIFICACIN ISO/IFS/BRC
Para garantizar que los suplementos alimenticios y los alimentos se
estn produciendo en un ambiente seguro, Wellness de Oriflame
trabaja con plantas de fabricacin que tienen certificacin ISO*
(Organizacin Internacional de Normalizacin), IFS* (Norma
Internacional para los Alimentos), o la Norma BRC*.
Si te falta vitamina A, se afectar tu visin. Si careces de cidos grasos esenciales como el Omega-3
o riboflavina, tu piel, tu sistema inmune y tus funciones cerebrales se vern afectados.
Si no tienes suciente vitamina C, tu cabello, piel y membranas mucosas sufrirn las consecuencias.
Si te falta selenio, tus clulas no podrn producir la principal enzima antioxidante del cuerpo
y puedes desarrollar un desorden tiroideo. Si te faltan ciertos minerales y la mayora de la gente
no tiene suciente magnesio, se afectarn tu corazn y otros msculos. La deciencia de hierro te
puede volver anmico y producirte cansancio, mientras que la deciencia de zinc puede afectar
la inmunidad y fertilidad.Y la lista contina.
10 WELLNESS BY O R IFL A ME
Marca con una
si la frase aplica para ti
x
Tienes sobrepeso o quisieras perder algunos kilos?
Tienes 40 o ms aos?
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15448
22138
12 WELLNESS BY O R IFL A ME
La frmula patentada de la Malteada Natural Balance ha sido desarrollada
por Stig Steen y su equipo durante ms de 8 aos de investigacin continua.
Existen dos fines principales por las cuales tomar la Malteada y su composicin
nica funciona para ambos
Prdida de peso
Muchos usuarios empiezan a tomar la Malteada Natural Balance para bajar de peso
y siguen tomndolo para mantenerlo.
- La Malteada Natural Balance provee nutricin ptima, con mnimas caloras.
- La Malteada Natural Balance tiene un bajo ndice glicmico (IG) y su calidad reduce
los niveles de insulina que, a su vez, facilitan la prdida de peso.
- Los niveles equilibrados de azcar en la sangre reducen la ansiedad por el azcar,
el apetito y el pensar en comida.
Bienestar
- Tomar la Malteada Natural Balance entre comidas te ayudar a mantenerte en equilibrio
fsica y mentalmente adems te sentirs lleno de energa a lo largo del da.
- Te sentirs lleno de energa incluso para ejercitarte tambin.
Principales
beneficios de la PROBADO REDUCE
Malteada Natural Se pierde peso cuando La sensacin de hambre
Balance: se toma de acuerdo al y los antojos
Roadmap de Wellness
AUMENTA NUTRE
La energa Alto en protenas, bra
y concentracin y Omega 3
NATURAL NO CONTIENE
Sabores e ingredientes GMO (Organismos Genticamente
naturales Modicados), gluten, colorantes
ni conservadores
Aqu encontramos una medicin de cun rpido y cun alto el azcar en la sangre se eleva
luego de haber consumido una comida que contenga carbohidratos.
Niveles de azcar
en sangre
Comida con IG Alto (rica en carbohidratos simples) Comida con IG Bajo (rica en carbohidratos complejos)
Cuando comes comida con un IG alto: Los niveles de azcar en tu sangre se estabilizan y se mantienen
Los niveles del azcar en tu sangre se disparan balanceados. Esto provee energa que dura ms.
rpidamente. Esto es seguido por una baja de energa.
14 WELLNESS BY O R IFL A ME
7.- Tres fuentes de protena.
Muchos de los productos en el mercado contienen nicamente una fuente de protena. La Malteada Natural
Balance contiene 3 fuentes de protena: chcharos, huevo y suero de leche. La variedad de fuentes de protenas,
siempre es mejor que solo tener una. Por otro lado, no solo obtienes todos los aminocidos que tu cuerpo
necesita, el huevo tambin contiene vitaminas, (principalmente complejo B) y minerales (hierro, fsforo, zinc,
selenio).
Este es un estudio realizado para determinar si proporcionar a un grupo de sujetos obesos la Malteada Natural
Balance junto con una asesora sobre su estilo de vida podra llevar a prdida de peso, mejor salud y una mejora
subjetiva de la calidad de vida.
Durante el primer ao de estudio, participaron doce sujetos con un IMC (ndice de masa corporal) superior a 30,
de los cuales 8 eran mujeres y 4 eran hombres, con una edad promedio de 43 aos. El programa consisti en
consumir diariamente la Malteada Natural Balance y consultar a una nutricionista, quien los asesor y gui para
llevar un estilo de vida ms saludable. El estudio se extendi a un segundo ao. Nueve de los doce sujetos
continuaron con el estudio. Se observ que mientras los sujetos tuvieran altos niveles de insulina, era imposible
que perdieran peso; sin embargo, cuando descendieron los niveles de insulina, comenzaron a perder peso.
Los sujetos fueron examinados regularmente: se les realizaron hemogramas, presin sangunea, peso,
circunferencia de cintura y cadera. Se us la Escala Anloga Visual (VAS en) para medir las propias evaluaciones de
los sujetos respecto de la ansiedad de comer azcar, su motivacin y nivel de energa, cambios en las necesidades
de sueo, cantidad de ejercicio y bienestar general. La prdida de peso promedio al trmino del primer ao fue
de 9,4 kilos. En la mayora de los estudios, el peso corporal aumenta el segundo ao; sin embargo, en este estudio
sigui disminuyendo, si bien a un ritmo ms lento. La prdida promedio luego del segundo ao fue de 13,6 kilos.
Como resultado de la prdida de peso, la presin sistlica y diastlica disminuy durante ambos aos. Los niveles
de insulina se redujeron de 14,4 mU/L a 9,0 mU/L, y la CRP (protena C reactiva), que es un marcador de
inflamacin elevado en casos de obesidad, tambin disminuy en forma signicativa. La propia evaluacin de los
sujetos en los marcadores elegidos, tales como bienestar general, niveles de energa, motivacin y ejercicio
aument, mientras que su deseo de comer dulces y golosinas disminuy.
Se concluy que la Malteada Natural Balance, en conjunto con una asesora sobre un
estilo de vida saludable, produce una impresionante reduccin de peso en las personas
16 WELLNESS BY O R IFL A ME
Informe de Investigacin sobre ndice Glicmico
El objetivo de este estudio fue medir el valor del ndice glicmico (IG) de la Malteada Natural Balance,
que fue llamado InZone Omega Plus durante el desarrollo del estudio. Un grupo de 10 personas saludables,
no fumadores, de entre 18 y 45 aos, fueron seleccionados de entre el staff y los alumnos de la Universidad
de Sdney. Eran 2 mujeres y 8 hombres. El promedio de edad de los sujetos era de 23,3 aos y el ndice de masa
corporal (IMC) promedio del grupo era de 21,9 kg/m2.
Se sirvi el alimento de referencia (glucosa pura disuelta en agua) y el alimento de prueba (Malteada Natural
Balance) a los sujetos en cantidades jas, que contenan 10 gramos de carbohidratos (digeribles).
Se les sirvi el alimento en distintas ocasiones. Se tomaron muestras de sangre a los 15, 30, 45, 60, 90 y 120
minutos luego de ingerir la bebida. Se construy la curva de respuesta a la glucosa sangunea transcurrida dos
horas a cada sujeto, usando las concentraciones de glucosa sangunea promedio de sus siete muestras.
Luego, se calcul el valor del ndice glicmico (IG) de la Malteada Natural Balance de cada sujeto.
Usando la glucosa como alimento mximo de referencia (IG=100), se concluy que los alimentos con un IG
menor a 55 fueron y son considerados actualmente como de bajo IG. Los alimentos con un valor IG entre 56
y 69 fueron y son considerados alimentos de IG medio o moderado, y los alimentos con un IG de 70 o ms,
de IG elevado.
Se concluy que la Malteada Natural Balance preparada con agua tiene un IG muy
bajo (28 o menos), menor que muchas bebidas preparadas con leche o bebidas en
polvo, basadas en laleche, que reemplazan las comidas.
Similar a los valores IG, los valores de CG (carga glicmica) son tiles para ayudar a las personas a identicar los
tipos y cantidades de alimentos que producirn respuestas de glucosa en la sangre relativamente ms bajas luego
de su consumo (un factor importante para las personas con diabetes o las que estn en riesgo de desarrollarla).
Valores CG de 10 o menos son bajos; valores de entre 11 y 19 son medianos, y valores de 20 o ms son altos.
Se concluy que una porcin (18 gramos) de Malteada Natural Balance tiene un bajo valor de CG (1,6).
24694 24693
18 WELLNESS BY O R IFL A ME
Las Sopas Natural Balance son un delicioso, caliente y saludable alimento para
toda tu familia, ya sea como parte de tu comida o como snack.
Hecha con ingredientes %100 naturales y desarrolladas para proveer una ptima
nutricin. De la misma forma que las malteadas, tiene dos propsitos principales
tomar la sopa.
Perder Peso
Muchas personas pueden comenzar a consumir la sopa para lograr una prdida de peso
y continuar su consumo para mantener su peso estable. La Sopa Natural Balance:
Bienestar
Consumir la Sopa Natural Balance ayuda a mantenerte en equilibrio fsico
y mental y lleno de energa todo el da
Te sentirs lleno de energa incluso para ejercitarte.
Ayuda a mantenerte lejos de los antojos de azcar.
AUMENTA 1m PRCTICO
La energa y la concentracin. Se prepara en 1 minuto.
Tabla Nutricional
Caloras 106 kcal / 449KJ
Protenas 9,9 g
Carbohidratos 12,3 g
Grasas 1,8 g
20 WELLNESS BY O R IFL A ME
INGREDIENTES
100%
NATURALES
Protena vegetal
proveniente de chcharos,
soya y papa.
Sabas qu....?
Se ha demostrado que la Protena de chcharo genera mayor saciedad que otras fuentes de protena.
Se ha encontrado que la protena de soya reduce de manera saludable el colesterol y otras grasas.
La protena de papa contiene un alto porcentaje de aminocidos esenciales.
Grasas provenientes de
semillas de cnola sueca,
con alto contenido de
cidos grasos Omega 3.
Fibra Soluble
en Agua proveniente de
la raz de la achicoria
(inulina)
Micronutrimentos
provenientes de:
Esprragos
Tomate y albahaca (rica en vitamina K,
(alto en antioxidantes) hierro y folatos)
22 WELLNESS BY O R IFL A ME
CALCULA
Cmo calcularlo?
PESO 75 KG
IMC=
ALTURA X ALTURA
EJ= 1.68 X 1.68 EJ= 26.57
Una vez que obtengas tu IMC bica el valor en la tabla.
Peso (kg)
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125
1,40 23 26 28 31 33 36 38 41 43 46 48 51 54 56 59 61 64
1,45 21 24 26 29 31 33 35 38 40 43 45 48 50 52 55 57 59
1,50 20 22 24 27 29 31 33 36 38 40 42 44 47 49 51 53 56
1,55 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 40 42 44 46 48 50 52
1,60 18 20 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49
1,65 17 18 20 22 24 26 28 29 31 33 35 37 39 40 42 44 46
1,70 16 17 19 21 22 24 26 28 29 31 33 35 36 38 40 42 43
Altura (m)
1,75 15 16 18 20 21 23 24 26 28 29 31 33 34 36 38 39 41
1,80 14 15 17 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 39
1,85 13 15 16 18 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37
1,90 12 14 15 17 18 19 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 35
1,95 12 13 14 16 17 18 20 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33
2,00 11 13 14 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 31
2,05 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 29 30
2,10 10 11 12 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28
2,15 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27
El RoadmapTM Wellness
El Roadmap es un sistema de prdida y mantenimiento de peso, desarrollado por el profesor
Stig Steen y sus colegas en el centro de investigacin de Igelsa en Suecia y se basa en las Malteadas
y Sopas Natural Balance as como en las recomendaciones de la Universidad de Harvard y otras
5
instituciones mdicas internacionales. El sistema Roadmap ha sido probado clnicamente por ms de
3 aos en Igelsa con resultados efectivos y duraderos. Sguelo para perder peso o vivir un estilo de
vida ms saludable.
2. Nutricin:
Sigue el Plato Modelo de acuerdo a tus
metas de prdida de peso o bienestar.
Recuerda tomar diariamente un sobre de
WellnessPack.
3. Ejercicio:
Ejerctate de acuerdo a las recomendaciones
Deberes
que te brindamos.
5.-Comunidad
nete al grupo de socios que asisten a los
Clubes Wellness en dnde recibes apoyo e
inspiracin.
24 WELLNESS BY O R IFL A ME
1ero: Malteada/Sopa Natural Balance
PARA PARA
PRDIDA DE PESO BIENESTAR
(MS ENERGA Y MANTENIMIENTO)
COMIDA / CENA
Plato modelo para perder peso
26 WELLNESS BY O R IFL A ME
PARA TENER MS ENERGA Y MANTENER EL PESO
Road Bienestar
WELLNESS PACK
DESAYUNO:
150 ml de yoghurt bajo
en grasa
1 cucharada de avena
1 rebanada delgada de queso
fresco
150 gr de vegetales
SNACK:
1 fruta +
5 nueces
1 Sopa NB
1 Malteada NB
COMIDA / CENA
Plato modelo para bienestar
1/2 del plato con Verduras Un plato de ensalada
cocidas o crudas + 1 porcin de Sopa NB
1/4 del plato con Protenas bajas en grasa + 1 rebanada de pan integral
1/4 del plato con Carbohidratos
TUS SUEOS - NUESTRA INSPIRACIN TM 27
PRDIDA Y CONTROL DE PESO
2do: Nutricin
Los Tres Grupos de Alimentos
Grupo 1 Grupo 2
Principalmente Verduras Principalmente Protena
Grupo 3
Principalmente Carbohidratos Libres
28 WELLNESS BY O R IFL A ME
Los Tres Grupos de Alimentos
Utiliza los grupos de alimentos para elaborar tus comidas.
Recuerda incluir los productos Wellness diariamente.
3ro: Ejercicio
10 razones para ejercitarse
1. Te ayuda a perder y mantener el peso 6. Reduce los sntomas premenstruales
Cuando te ejercitas quemas ms energa que las y de menopausia
caloras que comes. El ejercicio mejora la circulacin de la sangre,
hace que los capilares se ensanchen y reduce
2. Te brinda energa los dolores menstruales. Un ritmo de ejercicio
Al final de un da de trabajo, puede que te sientas constante reduce tambin los bochornos y
cansado debido a la fatiga mental o a la mala otros sntomas de la menopausia.
circulacin. El ejercicio te entrega ms energa; no
al contrario, como uno podra pensar. 7. Mejora la digestin
La actividad fsica estimula la digestin y
3. Alivia el estrs y la ansiedad previene la constipacin.
Los efectos de una breve caminata duran ms y
son ms efectivos que una droga ansioltica. 8. Fortalece tu espalda
El ejercicio mejora los discos, msculos,
4. Previene las enfermedades tendones y ligamentos de tu espalda.
cardiovasculares, diabetes, osteoporosis Al fortalecer tu espalda liberas la tensin
y ciertos tipos de cncer de tu columna.
El ejercicio ayuda a bajar la presin de la sangre,
9. Disminuye la aparicin de calambres
mejora los niveles de colesterol y reduce
El ejercicio mejora la circulacin y mejora el
los riesgos de una enfermedad cardiovascular en
metabolismo de tu cuerpo, incluso mientras
las personas que ejercitan regularmente.
descansas.
El ejercicio estimula la acumulacin de calcio y es
ms efectivo que cualquier droga en 10. Te hace sentir ms atractivo
prevenir la osteoporosis. El ejercicio puede, El ejercicio te da una piel ms saludable, una
adems, prevenir la aparicin de ciertos tipos visin ms precisa, mejora tus msculos,
de cncer, como el cncer de colon y de mamas. postura y evita la aparicin de celulitis.
30 WELLNESS BY O R IFL A ME
4to: Lista diaria de Verificacin
5to: Comunidad
Comparte tus objetivos con familiares y amigos, ellos te ayudarn y alentarn para
que alcances tus objetivos, te darn consejos y te apoyarn para lograrlos.
La gente que trabaja junta y comparte los mismos objetivos alcanza mayores
resultados. Se motivan los unos a los otros y saben que ir juntos es ms provechoso que
ir solos.
Por ello Oriflame te invita a participar en los CLUB WELLNESS, el camino perfecto
para apoyarte y apoyar a otros.
Seguimiento
Degusta
cin
Capacitacin
ient o
Reconocim
Resultados
32 WELLNESS BY O R IFL A ME
GENTE REAL, RESULTADOS REALES!
WellnessPack
Mujer/Hombre
22793
22791
34 WELLNESS BY O R IFL A ME
El WellnessPack ha sido desarrollado para brindarte la cantidad de nutrimentos que
necesitas diariamente en un solo sobre.
Los cientcos actualmente estn de acuerdo en que uno de los requisitos para vivir ms
y de manera ms saludable es restringir las caloras y aumentar el consumo de
micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y otros efectivos nutrientes del reino
vegetal llamados tonutrientes).
MSCULOS Y
PIEL ARTICULACIONES
Mejora hidratacin y elasticidad Mejoran la resistencia y la fuerza
Reduce el dao de la radiacin UV Disminuyen la inamacin y el
y las arrugas dolor mscular
CORAZN VITALIDAD
Mejora la salud cardiovascular Reduce el cansancio
y los niveles de colesterol y la fatiga
Un sobre contiene:
2 cpsulas de Omega 3
36 WELLNESS BY O R IFL A ME
22793
22791
21convenientes
= sobres diarios en
una caja.
Un sobre contiene:
1 cpsula de Complejo de Belleza Sueco Plus
3 mg de astaxantina, 50 mg de extracto de arndano.
Contiene poderosos antioxidantes: del alga roja
(astaxantina) y de arndanos (antocianina).
2 cpsulas de Omega 3
En total: 164 mg EPA, 110 mg DHA, 300 mg omega 3.
Contiene cidos grasos esenciales ALA, EPA y DHA en forma
natural de triglicridos.
Omega 3
Puro y seguro.
CORAZN
Mejora la salud del corazn y los
niveles de colesterol
PIEL
Mejora la hidratacin y la elasticidad
MSCULOS Y
ARTICULACIONES
Disminuye la inamacin
15397
38 WELLNESS BY O R IFL A ME
El Omega 3 es el cido graso de la ms alta calidad que puede ayudar a las funciones
cerebrales, ojos y sistema nervioso, protege la salud cardiovascular, disminuye la
inamacin de msculos y articulaciones y mejora la salud de la piel.
Hay dos tipos de cidos grasos esenciales para los humanos: Omega 3 y Omega 6, segn
sus formas moleculares. Al igual que las vitaminas, es esencial obtenerlos de los alimentos,
pues no pueden ser sintetizados por el cuerpo. Las tpicas dietas modernas tienden a ser mucho
ms altas en cidos grasos Omega 6, debido al consumo de productos animales y el uso de
aceites de cocina.
Este desequilibrio en nuestros cuerpos es poco saludable, pues los cidos grasos omega 6
aumentan los procesos inflamatorios, en comparacin con los omega 3, que son antiinflamatorios.
Las investigaciones demuestran que los cidos grasos omega 3 reducen la inflamacin y pueden
ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crnicas como las enfermedades cardacas, el cncer
y la artritis.
ALA
Los cidos grasos Omega 3 vienen en diferentes longitudes moleculares y el omega ms comn
3 se llama ALA (cido alfa-linolnico). Este se encuentra en el reino vegetariano, en verduras
de hojas verdes, semillas de lino, nueces y los aceites de cnola y soya.
EPA y DHA
La cadena ms larga de Omega 3 son los llamados EPA (cido eicosapentanoico) y DHA
(cido docosahexaenoico). Son importantes para el corazn y el sistema vascular, as como
para el cerebro y el sistema nervioso. Mientras que el ALA se considera que es la forma
esencial de omega 3, su conversin en las formas ms largas EPA y DHA varan de 0,2% a 15%
entre los diferentes estudios e individuos. Esta es la razn por la que comer pescado o tomar
suplementos, que ya contienen EPA y DHA, es una forma segura de obtenerlos.
VISIN
Mejora la proteccin
a la radiacin UV
Menos ojos cansados
MSCULOS Y ARTICULACIONES
Mejoran la resistencia y la fuerza
Disminuyen la inflamacin y el dolor
mscular
PIEL
Mejora hidratacin y elasticidad
Reduce el dao de la radiacin UV
y las arrugas
25414
40 WELLNESS BY O R IFL A ME
Complejo de Belleza Sueco Plus es una combinacin de antioxidantes provenientes
de algas del archipilago Sueco, y arndanos de los capos suecos.
Astaxantina
Los cientficos han intentado explicar el enigmtico proceso del envejecimiento con la teora de los
radicales libres. Esta teora puede, en trminos sencillos, describirse como que el oxgeno que
respiramos para vivir tambin daa el interior de nuestras clulas y nos hace envejecer
progresivamente. Nuestros cuerpos poseen mecanismos para evitar el dao oxidativo y una gran
parte de esta defensa proviene de los factores dietticos. La astaxantina es un antioxidante nico,
totalmente absorbido y transportado a todos los tejidos del cuerpo. Protege contra el dao
oxidativo al interior de las venas durante su transporte y tambin posee efectos
antiinflamatorios documentados. Por ello, ayuda a reducir la inflamacin causada por la
radiacin UV y el dolor muscular luego del ejercicio. Tomar astaxantina reducir el dao oxidativo
diario que se produce al interior de tu cuerpo.
Arndanos
Los arndanos crecen de manera silvestre en todos
los bosques de Suecia y son una importante fuente
de vitamina C, fibra y antioxidantes. Ellos contienen
un potente antioxidante de la familia de los
flavonoides llamado antocianidina; este es el
pigmento que les da a los arndanos su color
morado oscuro.Las antocianidinas de los arndanos
han sido largamente usadas para mejorar la
agudeza visual y son tambin una de las sustancias
que se encuentran en el vino tinto y que contribuyen
a la salud cardiovascular.
Placebo Astaxantina
35 * Resultados cientficos
*
30 Aumento en el nmero de
flexiones de rodilla desde el
25 mes cero con un suplemento
placebo y otro con
20 Astaxantina
de flexiones de rodilla
Aumento el nmero
15
10
Malmsten C.L. Complementar la
dieta con comidas ricas en
5 astaxantina mejora la resistencia:
Estudio doble ciego controlado en
0 estudiantes de sexo masculino.
3 6 Carotenoid Science 2008;
13:20-22.
Perodos de Prueba (meses)
42 WELLNESS BY O R IFL A ME
Los efectos de los suplementos dietticos con astaxantina
en la condicin cutnea.
Este es el estudio de seis semanas realizado para determinar los efectos
cutneos al complementar diariamente la dieta con 4 mg de astaxantina.
Se efectu en 49 mujeres (28 sujetos de prueba y 21 placebos) con una edad promedio de 47 aos.
El estudio fue un estudio ciego simple, es decir uno en que los participantes no saban si estaban tomando
astaxantina o placebo (cpsulas de aceite de canola), pero el supervisor s. Los resultados se basaron en la
hidratacin, elasticidad, sequedad de la piel y en la visibilidad de lneas nas y arrugas. Estos parmetros se midieron
con instrumentos, evaluados visualmente por un dermatlogo y autoevaluado por las participantes.
El estudio demostr una mejora signicativa en las lneas nas y arrugas, la elasticidad y el contenido de
humedad luego de 6 semanas, en comparacin con los valores de referencia. Considerando que, por lo general,
resulta muy difcil observar una diferencia importante en la condicin cutnea producto de la administracin oral
de suplementos, se hall que los resultados cosmticos de la astaxantina fueron excelentes.
60
-1
*
50
-0.5
40
30 0
20
Mejoras
0.5
10
0 1
3 semanas 6 semanas 3 semanas 6 semanas
Vitaminas y Minerales
Para Hombre y Mujer.
WellnessPack Ingredientes clave
SISTEMA INMUNE
Mejora las defensas
VITALIDAD
Reduce el cansancio
y la fatiga
22795 22794
44 WELLNESS BY O R IFL A ME
Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by Oriflame contienen el 100% de la
mayora de vitaminas y minerales recomendados por la Unin Europea, y toman en
consideracin las necesidades nutricionales especficas de hombres y mujeres.
VITAMINAS
Existen dos tipos de Vitaminas
1. Vitaminas liposolubles
(A, D, E and K). Por lo general, se encuentran en frutos secos, aceites vegetales,
verduras verdes, pescados y productos animales, y se pueden almacenar en tu hgado.
Altas dosis de vitamina A se usan mdicamente para tratar trastornos de la piel, pero tambin
puede ser txico.
Vitamina A
La vitamina A es importante para la piel, los ojos y la visin. Tambin es importante para el sistema
inmune y contribuye a niveles saludables de crecimiento. La vitamina A puede hallarse
naturalmente en las verduras de hojas verdes, zanahorias, damascos secos, productos lcteos,
huevos y pescado.
El reino vegetal ofrece la vitamina A en forma de beta caroteno. Nuestros cuerpos convierten
tanto beta caroteno a vitamina A como se necesite.
Vitamina D
La vitamina D permite la absorcin del calcio existente en los alimentos y es necesario para el
normal funcionamiento del sistema inmune, una saludable respuesta inflamatoria y la mantencin
de funciones musculares normales. La fuente ms importante de vitamina D es la luz solar,
y se dice que un paseo de 30 minutos al sol, a mitad del da, es tan benecioso como tomar 10
vasos de leche. Los pescados grasos, la yema del huevo y los alimentos enriquecidos constituyen
fuentes de esta vitamina. La carencia de vitamina D puede producir enfermedades seas como la
osteomalacia y el raquitismo.
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que protege las clulas del cuerpo y otros componentes de los
radicales libres. Trabaja, mano a mano, con la vitamina C. Las nueces, almendras, porotos, huevos,
verduras de hoja verde, los aceites vegetales y diversos cereales son fuentes importantes de esta
vitamina
Vitamina K
La vitamina K es importante en el proceso de coagulacin de la sangre y el buen funcionamiento
del esqueleto. La vitamina K nicamente la obtenemos a travs de la alimentacin, sin embargo
tambin es producida por una bacteria dentro de nuestro intestino. Las verduras de hoja verde,
el brcoli, las espinacas, el hgado y algunos aceites vegetales.
46 WELLNESS BY O R IFL A ME
2. Vitaminas hidrosolubles (B y C). Se hallan en la fruta, vegetales y en cereales integrales.
Se transportan por el cuerpo en agua, lo cual signica que no pueden ser almacenadas y cualquier
exceso se elimina por la orina. Debes comer alimentos que contengan estas vitaminas cada da.
Las vitaminas hidrosolubles pueden ser destruidas al cocinar los alimentos y estn en la parte
externa de los cereales, por lo cual es importante comer alimentos crudos e integrales para
obtener un nivel ptimo
Vitamina B
Hay 8 vitaminas B reconocidas, y en conjunto contribuyen al metabolismo, divisin celular,
funciones nerviosas y musculares y ms. Como son hidrosolubles y sensibles al procesamiento,
muchas personas tienen leves deciencias de una o ms de estas vitaminas, debido al generalizado
consumo de alimentos procesados y cocinados en las dietas modernas. Las diversas vitaminas B
pueden encontrarse en las verduras, frutas, tubrculos, frutos secos, productos integrales, huevos,
carne y pescado.
Vitamina C
La vitamina C es un importante antioxidante. Forma parte esencial del proceso de formacin de
colgeno en el tejido conectivo y, por lo tanto, fortalece la piel, los dientes, los huesos y los vasos
sanguneos.
La vitamina C tambin contribuye a que el cuerpo extraiga el hierro de los alimentos.
Las frutas, ballas, brotes, verduras y tubrculos son fuentes comunes de esta vitamina.
Minerales
Los minerales tambin se dividen en dos categoras: macro y traza.
Potasio, cloro, sodio, calcio, fsforo y magnesio pertenecen al grupo macro, ya que
necesitamos entre 500 y 5,000 mg de ellos.
Zinc, hierro, manganeso, cobre, yodo y selenio pertenecen al grupo traza, ya que solo
necesitamos entre 50 mcg y 10 mg de ellos.
Calcio
El calcio es un componente estructural de los huesos, dientes y tejidos blandos. El calcio regula la funcin
muscular y nerviosa, las secreciones glandulares, la dilatacin y contraccin de los vasos sanguneos y es
esencial para una adecuada coagulacin sangunea. Buenas fuentes de calcio en la dieta incluyen verduras
de hoja verde (la fuente de calcio de las vacas!), semillas de ssamo, almendras, frijoles, frutas
y productos lcteos.
Magnesio
El magnesio toma parte en ms de 300 reacciones metablicas esenciales, incluida la produccin de energa,
la conduccin de impulsos nerviosos, la contraccin muscular y el ritmo cardaco normal. Al igual que el hierro
es responsable del color rojo de la sangre, el magnesio lo es del color verde de las hojas. Por lo tanto, las
verduras de hoja verde, las castaas de caj, las almendras y los cereales integrales son una buena fuente
de magnesio. Los hombres necesitan un poco ms de magnesio que las mujeres, pero la deciencia marginal
de magnesio se encuentra presente en la mayora de las personas, pues no consumen los niveles mnimos
recomendados. Se cree que las consecuencias a largo plazo seran enfermedades del sistema cardiovascular.
Selenio
El selenio se encuentra incorporado en nuestras protenas para formar importantes enzimas antioxidantes
que contribuyen a evitar el dao celular proveniente de los radicales libres. La deciencia de selenio puede
contribuir a una inadecuada funcin cardaca, hipotiroidismo y un sistema inmune debilitado. Las principales
fuentes dietticas de selenio son los cereales, frutos secos y semillas, championes, legumbres y pescados.
Zinc
El zinc se requiere para que el sistema inmune funcione adecuadamente, las heridas cicatricen, los
carbohidratos se degraden y para la visin, piel, cabello y los sentidos del olfato y el gusto. Buenas fuentes
de zinc son las semillas de ssamo, girasol y zapallo, los frutos secos, la carne, lentejas, man, championes
y guisantes verdes.
Yodo
El yodo es un componente esencial de las hormonas tiroideas triodotironina (T3) y tiroxina (T4),
que regulan el metabolismo, el crecimiento y desarrollo y la funcin reproductiva. Los desrdenes producidos
por la deciencia de yodo incluyen el bocio y el retardo mental. La deciencia de selenio puede exacerbar los
efectos de la deciencia de yodo. Buenas fuentes de yodo son las algas, la sal yodada, los mariscos, frijoles,
papas, productos lcteos y huevos.
48 WELLNESS BY O R IFL A ME
Cobre
El cobre es un componente funcional de las enzimas involucradas en el sistema nervioso central, la produccin
de energa, la formacin de tejido conectivo (colgeno y elastina en la piel, pero tambin en el corazn,
los vasos sanguneos y los tejidos seos), la formacin de melanina y la antioxidacin. Las fuentes dietticas
incluyen frijoles, frutos secos, semillas, cereales y championes.
Hierro
En todos los organismos, el hierro es incorporado en una estructura biolgica llamada hemoglobina,
componente esencial de las protenas involucradas en las reacciones de desintoxicacin y oxigenacin.
Ejemplos de ella incluyen la hemoglobina portadora de oxgeno y la mioglobina que se encuentra en los
hematocritos y las clulas musculares, respectivamente. Buenas fuentes de hierro inorgnico son las lentejas,
frijoles, chcharos, verduras de hoja verde y las frutillas. El hierro orgnico (hemoglobina) proviene de la carne
y sangre de los animales
Cromo
La funcin del cromo es potenciar la accin de la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa. Los sntomas
de deciencia de cromo aparecen como signos de diabetes, deciente tolerancia a la glucosa, resistencia a la
insulina y neuropata. Entre las fuentes de cromo estn los productos con cereales integrales, pimientos
verdes, manzanas, pltanos y espinacas.
Manganeso
El manganeso es necesario para la salud de los huesos y cartlagos, la cicatrizacin de heridas, la produccin
de colgeno y la salud de las arterias. Es un constituyente de las enzimas que participa en el metabolismo del
colesterol, carbohidratos, aminocidos, neurotransmisores, y que protege los tejidos y componentes celulares
del dao de los radicales libres. Las fuentes dietticas incluyen cereales sin renar, nueces, vegetales de hoja
verde y t.
Molibdeno
El molibdeno es un elemento traza esencial y funciona como un cofactor para una serie de enzimas
(molibdeno enzimas) que catalizan las reacciones metablicas, en especial las que involucran a la degradacin
de nucletidos (ADN y ARN). Los sntomas de deciencia de molibdeno incluyen frecuencia respiratoria y del
corazn aceleradas, dolor de cabeza y estado de coma inminente. Las ms ricas fuentes dietticas de
molibdeno son las legumbres como los frijoles, las lentejas y los chcharos..
CABELLO
Promueve un pelo ms grueso
Reduce la prdida de cabello
UAS
Promueve uas ms fuertes
Reduce las uas astilladas
23473
Modo de uso:
2 tabletas por da
12-semanas de ciclo
Se puede tomar junto con WellnessPack
Haga una pausa de 3 semanas entre ciclos
50 WELLNESS BY O R IFL A ME
NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas, una frmula nica que
proporciona los nutrientes esenciales para uas fuertes y pelo saludable.
Las uas quebradizas, cada del cabello y la calidad pobre del pelo pueden tener muchas causas
subyacentes. Los sntomas se presentan aproximadamente tres meses despus de que la
causa real se ha producido. Tambin existen razones del estilo de vida, como uas expuestas
a demasiada agua o a productos qumicos, la decoloracin de cabello utilizando altas temperaturas
y llevar el pelo sujetado con demasiada fuerza. La primera solucin es abordar los problemas
subyacentes. La segunda consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que ayudan al
crecimiento de las uas y del cabello desde el interior. El tercero es el uso de shampoo, sueros
y productos de cuidado de las uas con este n.
Dado que los ingredientes nutricionales son naturales e integrales (lo que significa que no son
sintticos o hidrolizados en aminocidos), es posible continuar usando la Malteada Natural Balance
por el tiempo que quieras. Los cientficos responsables de la formulacin la consumen diariamente,
aun cuando no tengan por objeto reducir su peso. Es una solucin perfecta si sientes hambre,
cansancio o te falta la concentracin durante tu jornada de trabajo o antes de una sesin en el
gimnasio. Dado que la malteada se digiere fcilmente y produce saciedad, tambin es una opcin ms
saludable y con menores caloras que los snacks que se consumen en la tarde.
52 WELLNESS BY O R IFL A ME
Hay estudios clnicos sobre la Malteada Natural Balance?
Desde el ao 2000, el Departamento de Ciruga Cardiotorcica del Hospital Clnico de Lund, Suecia,
ha realizado diversos estudios clnicos. Adems de evaluar el IG y la respuesta a la insulina del
producto, tambin se han observado y documentado diversos efectos positivos, incluidos el menor
nivel de azcar en la sangre y niveles de presin, mejor perfil lipdico y reduccin de peso. Adems,
cuando se prob en alumnos, se observ una mayor capacidad de concentracin en el Estudio
Escolar Eslv. El estudio de prdida de peso de dos aos llevado a cabo en Igelsa indica una
significativa prdida de peso y un mayor bienestar. La prdida promedio de peso luego de 24 meses
fue de 13,6 kilos
54 WELLNESS BY O R IFL A ME
La sucralosa no invoca una respuesta de la insulina y actualmente, no existe otro endulzante natural
aprobado por la Unin Europea. La sucralosa tiene su origen en el azcar natural, pero es
aproximadamente 600 veces ms dulce. Por ello se utiliza una reducida cantidad (aproximadamente,
0,8% de la malteada). La sucralosa ha sido evaluada por el Comit Cientfico Europeo de Alimentos
(SCF) en 1987, 1988, 1989 y 2000, ha establecido un valor ADI (Consumo Diario Aceptable) de
0-15 mg/kg por peso corporal y da. Para una persona que pesa 70 kilos, esto significa un consumo
de sucralosa equivalente a 8 porciones de Malteada NB diario.
Cuando consumo la Malteada Natural Balance como suplemento, tengo que tomar
vitaminas y minerales?
Puedo mezclar la Malteada Natural Balance con lquidos distintos del agua?
S, puedes mezclar la malteada con todo lquido fro, tales como leche, leche de soya, leche de
almendras, leche de avena, jugo, yogur, etc., segn sus necesidades de energa y preferencias.
No obstante, recuerda que el contenido de energa (caloras) y el ndice glicmico pueden aumentar
si la mezclas con lquidos distintos del agua. Tambin hay un recetario para elaborar deliciosos
granizados y batidos con la Malteada NB de fresa y vainilla.
WellnessPack
Puedo consumir otros suplementos vitamnicos junto con el WellnessPack?
No, no se aconseja. Nuestro suplemento multivitamnico y de minerales contiene una cantidad
perfectamente ajustada de nutrientes para las necesidades diarias de un adulto.
56 WELLNESS BY O R IFL A ME
Puedo tomar mi WellnessPack con cualquier lquido (caf, t, bebidas, etc.)?
Se recomienda beber mucha agua y otros lquidos no alcohlicos junto con WellnessPack.
Recomendamos tomar WellnessPack con al menos 200 ml (un vaso de agua) para una ptima
absorcin. El agua transporta los nutrientes alrededor de nuestro cuerpo, eliminando los desechos
y toxinas.
Los estudios han demostrado que la astaxantina es un poderoso antioxidante, ms de 100 veces ms
potente que la vitamina E en hurgar en busca de los radicales libres generados en el cuerpo. Los
radicales libres son una especie de oxgeno inestable con electrones no apareados que roban los
electrones de otros tomos. Cuando un radical libre reacciona con una molcula estable, transforma
la molcula estable en radical libre. Ello puede provocar una reaccin en cadena de formacin de
radicales libres. Muchos cientficos piensan que una de las causas del envejecimiento es el dao
celular causado por la incontrolable reaccin en cadena de radicales libres. La astaxantina tiene una
estructura molecular nica que le otorga una capacidad superior como antioxidante.
58 WELLNESS BY O R IFL A ME
Cules son los beneficios del consumo regular de astaxantina?
La astaxantina desempea una importantsima funcin en nuestros cuerpos al defender las clulas
contra el envejecimiento prematuro y el dao oxidativo. A la fecha se reconocen varios beneficios:
Mejor salud de la piel y proteccin contra el dao producido por los rayos UV.
Mejor recuperacin muscular luego del ejercicio, lo que aumenta el rendimiento deportivo
y la resistencia.
Mejor visin.
60 WELLNESS BY O R IFL A ME
Omega 3
Qu hace el omega 3?
Apoya las funciones del cerebro, ojos y sistema nervioso. Su carencia puede resultar en depresin,
diferentes tipos de demencia, la degeneracin macular, dficits de aprendizaje y TDAH en los nios.
Cunto necesito?
Una cantidad de pases (Canad, Suecia, Reino Unido, Australia y Japn), as como
tambin la Organizacin Mundial de la Salud han hecho recomendaciones formales de cidos grasos
omega 3. Las recomendaciones habituales son de 0.3 a 0.5 g/da de EPA + DHA. La cantidad que se
encuentra en 2 cpsulas (1 g de aceite de pescado) en el WellnessPack es de un total de 0.3 g de EPA
+ DHA. Esta es una cantidad perfectamente balanceada para un suplemento diario que complemente
la ingesta de alimentos normal.
Las alergias al pescado son causadas por la reaccin de tu cuerpo a las protenas del pescado.
Aun cuando nuestro aceite contiene solo cantidades traza de protenas, esto puede bastar para desencadenar una
reaccin alrgica si tu alergia es severa. Por lo tanto, no es aconsejable que uses suplementos a base de aceite de
pescado.
Vitaminas y Minerales
(Mujer y Hombre)
62 WELLNESS BY O R IFL A ME
Hair & Nail NutriComplex
Por qu debo hacer una pausa despus de tres meses? Puedo utilizar NutriComplex
para Cabello y Uas sin hacer pausas?
A diferencia del WellnessPack, NutriComplex fue desarrollado especficamente para problemas de cabello y uas.
Si has olvidado tomar un descanso, no hay nada de qu preocuparse. Sin embargo, no se han estudiado los
efectos a largo plazo y el producto por lo tanto no debe utilizarse durante perodos prolongados
de tiempo sin interrupciones.
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