Conoce acerca del Sndrome del

Trabajador Quemado

El Burn Out es una patologa severa, que est relacionada con el lugar de trabajo y el
ritmo en el que se lo lleva. Es un trastorno emocional provocado por el trabajo y
conlleva graves consecuencias fsicas y psicolgicas cuando el fenmeno se somatiza.
La ansiedad o la depresin y dan origen a numerosos accidentes laborales.

A veces se puede experimentar astenia y agitacin al mismo tiempo (tics nerviosos,

temblor de manos); palpitaciones; taquicardia y pinchazos en el pecho; aumento de la
tensin arterial; dolores musculares, sobre todo en la zona lumbar; cefaleas;
problemas digestivos; trastornos del sueo e inapetencia sexual.

Sntomas que terminan invadiendo la vida social y familiar del afectado, que opta por
aislarse y quedarse solo.

El problema surge cuando los horarios no les permiten solucionar todo lo que quieren
o que haban idealizado la profesin y la realidad no se parece en nada a lo que haba
imaginado que era.

Los bajos sueldos, los escasos incentivos profesionales o la prdida de prestigio social
son tambin factores que propician la aparicin del Burn Out.

Los sntomas comienzan a aparecer cuando, despus de estar sometidos a

un esfuerzo laboral crnico y desproporcionado, el cuerpo reacciona como si
hubiera agotado todas sus reservas de energa. Los cientficos han identificado que
detrs de esta sensacin hay una importante hipoactividad de las glndulas adrenales.
Estos rganos, ubicados en la parte superior de los riones, se ocupan de producir
hormonas para afrontar situaciones de emergencia (adrenalina), movilizar los
nutrientes y garantizar que todos los rganos disponen de la cantidad de azcar que
necesitan para funcionar (cortisol) y mantener la presin sangunea (aldosterona),
entre otras funcionas. Eso explica por qu cuando las glndulas estn exhaustas, los
msculos se fatigan, se pierden reflejos, las digestiones son lentas y pesadas, y el
trabajador quemado se convierte en blanco perfecto de virus y bacterias debido a
que su sistema inmune no responde adecuadamente.

La debilidad de las glndulas adrenales aumenta an ms si el individuo ingiere pocas

protenas y muchos azcares, o consume cafena y alcohol en ingentes cantidades.

Segn los expertos, este problema ha alcanzado ya dimensiones de epidemia. Se

estima que millones de trabajadores padecen burnout. Entre los ms afectados se
encuentran psicoterapeutas, mdicos, enfermeros y personal de rescate, que sufren
lo que se conoce como desgaste por empata, especialmente si trabajan con nios.

Para prevenir el burnout los expertos coinciden en recomendar hacer pequeas

pausas a lo largo de la jornada laboral y dedicar un tiempo mnimo semanal al ocio
para alejarnos de todo y recargar las pilas.