Anda di halaman 1dari 1

AIR SANGAT PENTING BAGI AKTIVITAS KEHIDUPAN SEHARI-HARI DAN KESEHATAN

TUBUH KITA

SECARA UMUM DI DALAM TUBUH KITA BERISI 65 % AIR

MENGAPA AIR MENDOMINASI KOMPOSISI TUBUH KITA? KARENA AIR BERPERAN


PENTING DI DALAM SEMUA SEL TUBUH SEBAGAI PENGANGKUT NUTRISI DAN
PROTEIN KE SELURUH TUBUHN KITA

ADA PENELITIAN MENYEBUTKAN BAHWA SESEORANG BISA BERTAHAN 60 HARI


TANPA MAKAN, TAPI TIDAK ADA YANG MAMPU BERTAHAN HIDUP TANPA MINUM AIR
LEBIH DARI 10 HARI SAJA,INI MENYATAKAN BETAPA PENTINGNYA AIR DALAM
KEHIDUPAN KITA

BERAPA BANYAK AIR YANG HARUS DIKONSUMSI PER HARI ? ADA YANG BILANG 8
GELAS /HARI,ADA YANG BILANG 2,5 LITER/HARI,JAWABANYA RELATIF, TERGANTUNG
DARI POLA MAKAN,KONDISI DAN AKTIVITAS MASING-MASING INDIVIDU,HAUS
SEBAGAI INDIKATOR BAHWA TUBUH KITA MEMBUTUHKAN ASUPAN AIR.ORANG YANG
ASUPAN MAKANANNYA BERAIR SEPERTI BUAH BUAHAN DAN SAYUR ,KHUSUSNYA
MAKANAN YANG TIDAK MENGANDUNG GARAM,CENDERUNG MEMBUTUHKAN
ASUPAN AIR YANG SEDIKIT.SEMAKIN TINGGI TINGKAT AKTIVITAS
SESEORANG,SEMAKIN TINGGI PULA ASUPAN AIR YANG DIBUTUHKAN OLEH
TUBUH.UKURAN IDEALNYA BERAPAKAH ASUPAN AIR YANG BISA KITA KONSUMSI
RUMUSNYA ADALAH BERAT BADAN X 0,03 LITER/HARI

APAKAH AIR YANG KITA KONSUMSI SUDAH BAIK BAGI TUBUH KITA ?? SYARAT AIR
MINUM YANG BAIK BAGI TUBUH ADALAH 1.TIDAK BERASA,TIDAK BERWARNA,TIDAK
BERBAU 2.TIDAK MENGANDUNG MIKROORGANISME 3.TIDAK MENGANDUNG LOGAM
BERAT 4.pH antara 7-10.5 menurut SNI 5.TDS