10 Jus Terbaik untuk Turunkan Berat

Badan Anda

Aneka jus.

Di musim kemarau seperti sekarang ini, jus memang terasa segar jika diminum di siang
hari. Tapi percaya atau tidak, ternyata manfaat jus lebih dari itu. Ada beberapa jus yang bisa
membantu menurunkan berat badan Anda dan mempertahankannya agar tetap indah.

Tetapi, kita tidak berbicara mengenai jus yang dijual di toko-toko jus, yang semuanya
mengandung tinggi gula dan rendah nutrisi. Beberapa jus penurun berat badan ini, memang
sedikit asam dan pahit, tapi jus-jus ini sangat sehat untuk Anda.

Selain menurunkan berat badan, jus-jus ini juga bisa menambah energi dan meningkatkan
sistem kekebalan tubuh Anda. Untuk hasil maksimal, pilihlah salah satu jus di bawah ini
dengan tetap mengonsumsi makanan sehat.

1. Jus jeruk, apel dan pir.

Jus ini merupakan pembangkit energi dan penambah gizi yang dapat membantu
membersihkan tubuh Anda, menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan
tubuh dan melindungi dari penyakit jantung. Selain itu, jus ini juga akan memberikan Anda
vitamin yang membantu Anda melawan suasana hati yang buruk, mencegah kelelahan dan
menambah energi Anda.
2. Blackberry jus.
Jus yang satu ini dikenal sebagai minuman penyehat jantung. Tapi, hanya sedikit orang
yang tahu bahwa minuman yang satu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan,
bahkan dalam jumlah yang besar. Jus dengan rasa manis ini mengandung nutrisi penting,
termasuk vitamin A, C, E dan K. Blackberry jus merupakan alternatif yang sehat sebagai
pengganti minuman berenergi yang dijual di toko-toko, karena kandungan gula alaminya
dapat memberikan Anda energi.

3. Jus apel dan anggur hijau.

Jus segar dan sedikit asam ini merupakan ramuan penurun berat badan yang sempurna.
Jus ini rendah kalori, tinggi nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan dan penurunan
berat badan. Jika Anda merasa lapar, minumlah jus ini untuk memuaskan dahaga Anda.
Terkadang, kita sulit membedakan antara haus dan lapar, oleh karena itu, mengonsumsi jus
sehat ini merupakan cara terbaik untuk mengenali rasa lapar. Jus apel dan anggur hijau ini
juga dapat membantu mencegah makan berlebihan.

4. Jus semangka.
musim kemarau tak lengkap rasanya jika tidak menyegarkan diri dengan resep minuman
yang terbuat dari semangka. Minum jus semangka di pagi hari akan menghemat waktu
Anda, sekaligus mempercepat penurunan berat badan Anda. Secangkir jus semangka
segar mengandung 71 kalori dan 0,36 gram lemak. Jika Anda ingin membuat variasi dari
jus semangka, Anda dapat menambahkan jeruk, wortel, delima atau anggur.

5. Jus mentimun, apel hijau dan kale.

Ada banyak jus hijau yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan
mempertahankannya. Salah satunya adalah campuran jus mentimun, kale dan apel hijau
ini. Minuman hijau ini membantu mempercepat metabolisme, membakar lemak di perut,
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga energi Anda tetap tinggi. Anda juga
bisa menambahkan paprika hijau dan jahe (cukup sepotong kecil) untuk menambahkan
rasa unik dan menambahkan nutrisi ke dalam jus Anda.

6. Jus kiwi.
Buah kiwi sangat kaya serat, yang akan membantu Anda mencegah makan berlebih dan
membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Buah ini diperkaya dengan berbagai nutrisi
penting dan menawarkan manfaat kesehatan yang besar. Anda juga dapat menambahkan
mentimun, jeruk nipis dan daun mint ke dalam jus kiwi Anda.

7. Jus apel dan wortel.

Jus apel dan wortel merupakan sumber antioksidan dan vitamin yang menjaga Anda agar
tetap sehat dan langsing tanpa harus mengonsumsi terlalu banyak kalori. Jus ini mencegah
Anda dari rasa lapar jika diminum di pagi hari sebagai menu sarapan yang sehat.
Tambahkan beberapa helai bayam ke dalam jus Anda, untuk membuatnya lebih berisi dan
sehat.

8. Jus berry.
Campurkan stroberi, blueberry, raspberry, anggur, blackberry atau buah yang Anda suka ke
dalam juicer Anda, untuk membantu penurunan berat badan Anda. Tidak hanya membantu
menurunkan berat badan, jus ini juga akan membuat Anda sehat dan memberikan energi
yang Anda butuhkan untuk bekerja dan menyelesaikan tugas-tugas sulit di siang hari.
9. Jus ceri, delima dan apel.
Rasa jus ini memang agak tidak biasa, tapi manfaatnya sungguh luar biasa. Delima menjadi
bahan utama untuk jus ini. Jus delima memiliki manfaat kesehatan dan penurunan berat
badan yang akan membuat tubuh Anda selalu sehat dan bugar. Selain itu, kandungan
vitamin dan antioksidan yang tinggi sanggup menangkal berbagai macam penyakit.

10. Jus jeruk bali.

Jus jeruk bali merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan kalium, yang akan
membantu menjaga kesehatan Anda. Jika Anda tidak terlalu suka dengan rasa jus ini, Anda
dapat menambahkan beberapa jeruk biasa atau berry ke dalamnya.