A CSONTRITKULS GYGYTSA (a Mrkus-por trtnete)

A rgmlt idkben, kb gy 20 ve a kiskertnkben voltunk, amikor az egyik

gyereknk a szomszdasszonynak mondta: Te Hermina,ha klt iszol neked
CSONTRIKULD LESZ, ! Ebbl az emlkbl tpllkozik az albbi dolgozat.
A reform vagy inkbb termszetes tpllkozs a rendszervltozs eltti
vekben mr bontogatta kezdemnyeit. Ltrejttek irodalmi mvek, dolgozatok.
Elkezdtek klubokba, szakkrkbe szervezdni az rdekldk. Az egyik ilyen
letreform-klub meghvott eladja, az annak idejn mr jelents hrnvre szert
tett Dr Mrkus Jzsef professzor, lszban elhangzott eladsa kerlt
kzreadsra, akkoriban mg a legegyszerbb kiadsi formban: gpelve.( A
kiadvnyok engedlyezsrl egyszer majd elmondom a sajt let s Egszsg
fzeteim bonyolult engedlyezsi eljrst. 1989-ben az I. ktetet adtam ki)
A professzor eladsnak sz szerinti lejegyzse utn szerkesztette meg s
kzlte Dr Olh Andor, a termszetes letmd Magyarorszgi elterjedsnek
nhai szaktekintlye.
Az itt lert gygymdot (a Mrkus-port) mindenki sajt felelssgre
alkalmazza, illetve okvetlen beszlje meg orvosval.
Szemlyes vlemnyem az, hogy a szervetlen mszbevitel helyett/mellett a
nvnyvilgban vezet alapanyagokat (pldul a szezmot) is iktassuk be
trendnkbe. Tbb e tmban aktulis kiadvnyt, cikket is kzreadok/adtam
az telreformer.blogspot.com bejegyzseiben. Illetve a honlapomon is
olvashatk.(www.denesotto.hu)
A csontritkuls alapos, s ezen tanulmnyt is -rszben- magban foglal
irodalma, Tth Gbor lelmiszermrnk knyve: Ne vesztsd el csontjaidat.
Ajnlom olvassra s megvalstsra. (Dnes Ott)
A CSONTRIKULS GYGYTSA
Prof. Dr. Mrkus Jzsefnek az letreform Klubban
1987. Februr 29-n tartott eladsa alapjn. letreform fzetek sorozatban
kzreadta Dr Olh Andor.
Az llatorvosi Fiskoln nagy hagyomnya van a mszforgalom kutatsnak.
Wehrman Oszkr a mlt szzad utols veiben kezdte, majd a tzes vekben
folytatta, a vilghborval megszakadtak vizsglatai, kutatsai, azutn a
harmincas vek kzepig sikerlt befejeznie a serts msz-anyagforgalmra
vonatkoz vizsglatsorozatot. A harmincas vekig kiszivrgott eredmnyek s az
akkori kbnyai hizlalda igazgatjn kvl akadtak magyar mezgazdk,
szvetkeztek, akik mint gyakorlati emberek, meglttk, hogy-hogy lehet
hasznostani ezeket az eredmnyeket s tvittk a gyakorlatba. E kutatsok
lnyege az volt, hogy a sertst csak akkor lehet intenzven takarmnyozni, ha
msz-kiegsztst kap Rgen a mangalict gy hizlaltk, hogy vlaszts utn
legelre kerlt a malac s tizenegy hnapos korig a legeln kereste meg az
lelmt, este a behajtskor hg moslkot kapott, ami rszben konyhai
maradkokbl addott vagy korps-rs volt, teht egy nagyon hg, kevs tpll
anyagot tartalmaz kiegsztst jelentett csupn. Ilyen szks tartson tizenegy
hnapos korra a mangalica sldknek kifejldtt a csontozata, akkor lehetett
hzra lltani s fl v alatt akkor mg mzen slyt raktak r.
A harmincas vekben, a gazdasgi vlsg veiben, nagyon nagy sllyal esett
latba a minl olcsbb termels clja. Az llatnl ugyanis, ha nem termel, a puszta
letbennmarads, letbetarts a ltfnntart tpllanyagok ra, rtke rvn
drga valami. Ezrt az intenzv llattenyszts arra trekszik, hogy minl
rvidebb id alatt elrje a vgtermket. Ne legyen holt id, amikor az llat nem
termel, mert akkor a ltfnntarts flslegesen terheli a kltsgeket. Egy hossz,
msfl vre kiterjed hizlalsi idszak az ltalnosan elfogadott s ezen prblt
meg vltoztatni azzal, hogy intenzv mdon s tvgy szerint etette a vlasztsi
kortl kezdve a malacokat, de azoknak a takarmnyt kiegsztette egy szzalk
msszel. s ezzel az egyszer mdszerrel el tudta rni, hogy tizenegy hnapos
korra ksz voltak a hzi, holott korbban akkor lltottk be hzba. Teht egy fl
v ltfnntart takarmnyt meg tudott takartani. Ez volt a mangalica expressz
hzlalsa.
Kzben akkortjt kezddtt az egsz vilgon tudatosan a baromfi takarmnynak
a msszel kiegsztse is ott, ahol intenzven darn tartottk a baromfit. Azt
mondhatjuk rviden, hogy kb. tven ves, vagy mg ennl is hosszabb mltra
tekint vissza az, hogy az abrak-ev llatoknak, teht az sszes baromfifajnak s
az abrak-ev sertsnek a takarmnyt nap mint nap kiegsztjk msszel. Ezrt
tudunk ilyen temben termelni minden nehzsg nlkl, anlkl hogy angolkr
vagy oszteoporzis (csontritkuls) mutatkozni az llatoknl. Persze elfordul ma
is, hogy falun valaki tart egy j tpus hatalmas nagy koct s elfeledkezik errl.
A koca ugye 10-12, vagy mg tbb ivadkot nevel, megellik, utna a szoptats
sorn rengeteg tejet termel az llat, vagyis sok meszet veszt s bizony ilyenkor a
csontritkuls elll. Az a jele, hogy a koca lel a popsijra, nem tud flkelni, nem
tud elmenni a vlyig. Ez is elfordul ritkn. De ltalnosan ma nem ez a
helyzet. Azt lehet mondani, hogy mindentt, ahol iparszer termels van, ott nap
mint nap ez a kiegszts felttlenl megtrtnik.
Az ember nem kap tpllkhoz kalcium ptlst. Ezrt van az embernl slyos
baj ezen a tren. Hogy milyen mrv? Most trtnt egy kisebb statisztikai
felmrs s kiderlt, hogy a rendelintzetbe brmilyen okbl akr
receptfelrsra megjelent betegek 80,5 szzalknl csontritkulsra utal
elvltozsokat lehetett kimutatni. Lehet, hogy mg ennl is nagyobb az arny,
hiszen tudjuk, hogy a tizenves lnyoknl is szkoliozis, gerincelferdls
jelentkezik. Igaz, hogy a kzvetlen ok a nehz tska, de az igazi ok az, hogy a
gerinc nem elg szilrd, pedig eben a korban illene, hogy szilrd legyen. Nagyon
ltalnos, hogy ids korban klnsen nknl nagyon sok a combnyaktrs,
ez a leggyakoribb kzvetett hallok. Eltrik a combnyak, ma azt meg tudjk
szegecselni, de rossza a szervezet mszelltsa, callus (csontptls) csak gy tud
kpzdni, hogy a krnyezetbl veszik el a meszet, kiritkul a combfej, tnkremegy
a porc fltte, behorpad, tnkremegy a cspzlet. Nem kell folytatnom,
nyilvnval, hogy az letre ez milyen vgzetes kihatssal van.
Nem csak nlunk ez a helyzet. Azt lehet mondani, hogy Eurpa szerte, ahol olyan
letsznvonalon lnek, ahogy mi lnk, ott gyakorlatilag a gygyts tern
hasonl, ugyanaz a helyzet mindentt. Gtolja a terpis elrehaladst az, hogy
ezeltt vagy 30 vvel megllaptottk, hogy nknl a menopauza, teht a nem
hormonok termelsnek a megsznte idszaktl kezdve tmegesen fordulnak
el csontritkulsos megbetegedsek. Az volt a konklzi, hogy ennek hormonlis
okai vannak s dnt szerepk van benne a nemi hormonoknak. Idvel kiderlt,
hogy taln a frfi nemi hormon (az is elfordul a ni szervezetben
termszetesen), jelenlte dnten a kalcitnin- termelst stimullja. Erre azonban
nincs felttlenl hormonlisan szksg, mert ha meszet adunk a szervezetnek,
akkor ebbl automatikusan kvetkezik, hogy a kalcitnin termels normlis
szintet r el. (Ma sem szabadultunk meg ettl a szemllettl, gyhogy ma is mg
pldul a kalcitnin adagolssal akarnak segteni a csontritkulsos betegeken,
holott erre nincs szksg. Mg visszatrek erre.)
A msik ok, ami miatt nem volt kielgt elrehalads, a meszesedstl val
laikus flelem. Az, hogy a gerincnek a mozgkony szakaszn, a nyaki s az
gyki gerincalapon meszeseds jelentkezik, ez a csontritkulsnak, s nem msz-
flslegnek a jele. Ugyanis ha kiritkult a csigolya-testnek az llomnya, akkor a
vkony kregllomny nem brja a terhet. A nyoms hatsra apr fraktrk,
apr repedsek keletkeznek rajta, aminek persze gygyulni kell ez be van
programozva. Tovbb ritktja a csigolyatestet, mert az onnan elvett msszel
kpzdik a callus. Mintegy azonban minden nap jabb-jabb repeds keletkezik,
ez a csont jszvet tlburjnzs folyamatosan fnnll. Hatalmas csrk
keletkezhetnek a kt csigolya sszer, ssze is n, de ez nem msz-flslegnek a
jele, hanem ez a legbiztosabb jele a csontritkulsnak, a mszhinynak, teht
hogy a csigolya nem elg szilrd.
Azutn kzrehatott az, hogy a kalcium-szksgletet is, ppgy mint egyb
tpllanyagok szksglett tvesen tltk meg. Volt id, amikor 1200
milligramm volt a javasolt napi bevitel szksglet, azutn visszaugrottak 500
milligrammra s valban ezen a tren mi htulrl elzzk a tbbi orszgot, mert
hrom vvel ezeltt egy nemzetkzi sszehasonlts sorn mintegy negyven-
egynehny orszg kzlte, hogy mit tart szksgesnek napi bevitelknt. s mi
egy Afrikai orszggal egytt az utols helyet foglaltuk el, a legkevesebbet mi
javasoltuk 500 milligrammot. Ennl ma mr mindenki tbbet javasol. Most
illetkeseink arra hajlanak, hogy 800 milligrammot el lehet fogadni. Ht ez a
msz-szksgletnek egszen tves megtlse, mert mszbl csak annyi szvdik
fel, amennyit a szervezet aktulisan fel tud hasznlni, amit nem tud felhasznlni,
az a szklettel tvozik, teht flsleges mrni. Bsgesen, flslegben kell adni a
meszet, persze azrt bizonyos hatrok kztt, akkor van a szervezet jl elltva.
Nagyon szomor a helyzet. Azoknak, akik 25 ve ezen a terleten kutatnak
msodik kiadsban jelenik meg a csontritkulsrl szl knyvk, azt lehet
mondani, hogy az gsz vilgirodalmat tzetesen ttanulmnyoztk, mert az
irodalomjegyzk hatszznl tbb irodalmi mre hivatkozik s az a konklzijuk,
hogy a csontritkuls ma sem gygythat betegsg. s ezzel nem llnak egyedl,
mert klfldn ugyanez a helyzet. Egy angol szakknyvbl idzek: Nem talltak
fl, nem dolgoztak ki mdszert, mellyel, ha egyszer elveszett a csontllomny,
teht kiritkult a csont, helyre lehetne lltani az egyenslyt. Egy nmet
szakknyv szerint: Nincs mdszer, amivel a csontmasszt nvelni lehet, vagy a
csontritkulst meg lehet fordtani.
Nem igaz! Van md! Elegend meszet kell adni, annyit, amennyit a szervezet
hasznostani tud, teht amennyi most, a ritkultsg llapotban a szksglet s
nem szabad elfeledkezni arrl, hogy a csontban a msz tlnyom rsze
foszforhoz kttt formban van, teht a foszfor is megfelel mennyisgben,
arnyban lljon rendelkezsre az adagols sorn. Nem kell flni a msztl.
Hogyan is trtnik a msz-anyagcsere szablyozsa? Dnt szerepe van a
szablyozsban a D vitaminnak. A D vitamin a brben a ht
dehidrokoleszterinbl, a napfny ultraibolya sugarai hatsra keletkezik, abbl
alakul t D3 vitaminn. Ez a D3 vitamin, a cholekaloiferol nem hatsos vegylet.
A mjban egy hidroxilz hatsra a 25. sznatomon egy hidroxil gyk tapad meg
s lesz 25 hidroxikaloiferol. Ez sem hatsos vegylet, ez a trolsi formja. A D
vitamin, ahogy fokozatosan a besugrzs sorn keletkezik, ilyen formban
raktrozdik a vrben. Tetemes mennyisg halmozdhat fel a tli idszakra,
amikor napfny nem r bennnket. (Nem szksges kzvetlen napfny, a szrt
fny, a visszavert fny s aktivl.) Ebbl fedezi folyamatosan szksglett az llati
s az emberi szervezet. Teht ez sem hatsos vegylet. Ez a vrrel a vesben
kerl s a vesben egy msodik hidroxilz az els sznatomon is hidroxil gykt
tapaszt meg s lesz 1,25 di hidroxikaloiferol. Ez mr hormon hats anyag. Ennek
dnt szerepe van a kalcium felszvdsban. A vkonybl nylkahrtyjban
egy kalcium-kt fehrje, a kalcium-vindingprotein szintzist stimullja. Ez olyan
albumin nagysg fehrje. Ezek a molekulk megragadjk a bltartalomban lv
ionizlt llapotban lev kalciumot, teht vzoldhatatlan llapotban lev
kalciumionokat s egy aktv felszvdsi folyamat keretben bejuttatjk a
vrramba. Ugyanezt a feladatot ltja el a vese kanyarulatos csatorncskiban,
ott is a csatorncska nylkahrtyjban ilyen kalcium-kt fehrje termeldik
ennek a hormonnak a hatsra, a vizelettel mr kirlben lev kalcium-ionokat
ragadja meg ez a fehrje s visszaszipkzza. Teht a felszvdsban s a
visszaszvdsban a reabszorpciban van dnt szerepe.
Hozzteszem, hogy ennek a hidroxilznak az aktivitst a parathormon fokozza,
teht ha nagy a hiny s a parathormon szint emelkedett a vrben, akkor ennek
az aktivitsa nagyobb, akkor tbb ilyen hormonhats vltozat keletkezik, teht
intenzvebb a felszvds, mert hiny van. A tovbbi msik kt hormon a mellk-
pajzsmirigynek a hormonja s a pajzsmirigy gynevezett C sejtjeinek a
parafollioulris elemeinek a termk, a kalcitnin. A mellk-pajzsmirigy ngy apr,
lencsnyi nagysg szerv, egyttes slyuk alig tbb, int egy-tized gramm, de
risi szerepet tlt be. Ha ugyanis a vrnek az ionos kalcium szintje valamilyen
oknl fogva megugrik, akkor ez okozhatna a szervezet klnbz rszeiben msz-
lerakdsokat. (A vrben fehrjehez kttt llapotban kering kalcium nem
okozhat meszesedst.) Ha leesik a szablyoz ionos kalcium szint, akkor
megemelkedik a parathormon termels s ez, ezzel a harmadik metabolittal a
dihidroxi-kalciferollal egyttesen perceken bell tudjk oldani a csontbl a meszet
s fltlteni a hinyt.
Sajnos ez a hormonlis llapot mondhatni llandsult valamennyinkben.
Mert a tpllkunkban kevs a msz s sok a foszfor. Ez a kedveztlen arny
teremt olyan helyzetet, hogy llandsul a parathormon tlsly, teht
folyamatosan nap mint nap 30 milligramm, 40 milligramm, 50 milligramm olddik
a csontbl, mert csak gy van egyensly. Br ez naponta kevs, de 10-15 v alatt
vagy 20 v alatt tbb szz grammnyi kalcium-mennyisget jelent s oda vezet,
hogy a csontokban lev kalcium-kszletnek 40-45-50, st kivtelesen 60
szzalka is veszendbe megy. Ez a 60 szzalkos ritkultsg mr olyan llapot,
hogy el sem kell esni valakinek, hogy combnyak eltrjn, elg ha fl lbra llva
oldalt nyl s felemel egy nehezebb korst vagy tlat, ez a plusz megterhels
elegend ahhoz, hogy a combnyak eltrjn.
Ez az ltalnos. Kivtelek az n betegeim, mert azok maximum mszadagot
kapnak, naponta 6 gramm kalcium - bevitelben rszeslnek, s ennek
eredmnyeknt a parathormon termels nullra ll be s megemelkedik a msik
hormonnak, a pajzsmirigy C sejtjei ltal termelt kalcitoninnak a szintje. A
kalcitonin teljesen blokkolja a csontolddst, fjdalomcsillapt hatsa van a
kzponti idegrendszeren keresztl, teht nem helyileg s harmadik nagyon
fontos szerepe, hogy cskkenti a gyomor-pepszin s a gyomor-ssav termelst,
ezzel rontja a felszvdst.
Ltjuk teht, ha flsleg van, akkor romlik a felszvds, ha hiny van, akkor tbb
pontos keresztl tud segteni a szervezet a szablyozrendszer rvn gy, hogy
kiegyenltsen, teht az elromlott helyzeten valamennyit korrigljon.
Lssuk hogyan megy vgbe a ritkuls? Legszembetnbben a szivacsos
csontllomnyon szlelhet. Ilyen szivacsos llomny alkotja a csigolya-testet,
ilyen van az sszes lapos csontokban, a bordkban s a csves csontoknak a
vgdarabjaiban. A ritkuls gy kvetkezik be, hogy ezek a trabekulk, ezek a
csont-lcek, amelyek itt a szerkezetet adjk, a ritkuls nyomn elvkonyodnak,
st teljesen fel is szvdnak, gyhogy hzagok keletkeznek. Teht ne gy
rtelmezzk a csontritkulst, hogy van egy fehrje-termszet matrix, egy
szerves anyag, amibe a sk rakdnak, s ebbl a sk olddnak ki. A matrix, a
fehrje-termszet anyag is eltnik, hzag keletkezik. Ez rntgenkpen nha gy
tnik, mintha ott egy ciszta lenne, gy is hvjk, hogy ciszta-szer felritkuls.
Teht egy kr alak vilgosabb folt mutatkozik. Nem csak a lapos csontok
szivacsos llomnya megy tnkre. risi mrtkben pusztulhat el pldul a
csves csontok vgdarabjban, ez a velreg majdnem egszen a combfejig
flterjedhet, sszefgg reg terjedhet egsz fl. A diafizisen (a csont kzps
rszben) vastag a kregllomny, a kregllomny adja a szilrdsgot, de a
vgdarabokon vkony a kregllomny, ott a szilrdsgot a lces szerkezet adja.
Ha ez eltnik, vagy kiritkul, akkor ez a szilrdsg rovsra van. (A combnyak nem
fgglegesen tmaszt al, mert akkor mg jobban tudna altmasztani, hanem
ferdn ll. Ezrt ennyire veszlyeztetett pont ez az emberi szervezetben.)
A csves csontoknak a fdarabja teht a vastag kregllomny is ritkul, de a
ritkuls gy kvetkezik be, hogy a Havers-fle csatornknak, amikben az erek
futnak, a bels rje terjed ki, teht egyre tgabb lesz a csatorna s ezzel cskken
a csontllomny. A csontritkuls nagyon j kifejezs, mert a csont megrzi
eredeti mrett s formjt, kivve akkor ha mr sszeroppan, mert szilrdsgt
vesztette s kompresszi kvetkezik be. Amg ilyen vltozs nincs, addig csak a
tmrsgbl veszt. Ha a ritkultsg 24-25 szzalkos, ez mg fiziolgis ez mg
semmi szilrdsgcskkenssel nem jr. Ha ezen tlhalad, minl nagyobb
mrtkben halad tl ezen, annl slyosabb a szilrdsg cskkens.
Emltettem, hogy nagyon ltalnos a 45-50 szzalkos ritkultsg, de kivtelesen
60 szzalkos is elfordul.
Hogy fgg ssze a meszesedssel a csontritkuls? Emltettem, hogy a
csigolyatestnek a szivacsos llomnya megritkul, akkor nem brja a terhet
hordozni, ezrt a kregllomnyban repedsek keletkeznek, s ezt a reaktv
gygyt szndk meszeseds ptolja. Minthogy a gerincoszlopnak a kt
mozgkony szakasza, a nyaki s az gyki gerincszakasz van leginkbb ignybe
vve, azrt itt jelentkezik elssorban a meszeseds. Azrt, mert amg kt csigolya
egsz felletvel flfekszik, a sly megoszlik, de ha elhajltom a nyakamat vagy a
derekamat, az elhajls eredmnyeknt tlterhels kvetkezik be. Ezrt ez a kt
szakasz az, amelyen ilyen meszeseds mutatkozik. Ugyangy jelentkezik
meszeseds az zleteknek a peremn: a trdzlet, a cspzlet peremn.
(Magban az zletben nem, mert ott lland mozgs van.) s ez sem msz-
flsleg, ez is a msz-hinynak a biztos jele.
Termszetes velejrja a csontritkulsnak a porc-pusztuls. Ha a csont
elvesztette szilrdsgt, akkor ez nem megfelel alap, nem megfelel httr a
porc szmra, a porc is szenved. A csigolyk kztt porckorong van, melynek
szerkezete olyan, hogy rostos gyr veszi krl a lgy, kocsonys kzps
kpletet. Ez a porcgyr kralakban az als s fels csigolya-szlekhez,
peremekhez rgzl. A csigolyatest peremn krben ez a rostos porcgyr a
krosods eredmnyeknt rszben flpuhul, de rszben s ez taln a
jellemzbb r, mert rostos porc felrostozdik, repedsek keletkeznek rajta. Ez az
tkz szerept tlti be, a nyoms hatsra ez a lgy kplet kitremkedik, s ha
ott egy ideggyk van, akkor arra nyomst fejt ki. Ez a discussrv, a kt csigolya
kzti porckorong-srv. Ha az gyk-tjon van egy ilyen porcsrv, akkor a
lbujjakban rez zsibbadst az illet, ha slyosbodik, akkor szr fjdalmat rez,
ez egyre fljebb hatolhat. Ha a nyaki rszen van ilyen porcsrve, akkor a kz
ujjaiban jelentkezik a zsibbads, illetve egyre fokozdan szr fjdalom egsz
be a mellizomba.
Ezt nem tudjk gygytani, mert alapvet felttele lenne, hogy a csontot meg kell
szilrdtani. Amg a csont nem szilrd, addig a porc nem tud regenerldni. (A
porcnak amgy is lassbb a regenerldsa, mint a csontszvet.) A lnyeg az,
hogy csak akkor indulhat meg a porc regenerlds, ha a csontot
megszilrdtottuk. Ha ez nem trtnik meg, gy a porc nem tud regenerldni.
(Hogy erre meg van a remny, taln utalok Krompecher-nek a vizsglataira.)
Ezzel az elbb emltett meszesedssel mit lehet kezdeni? El lehet tvoltani
tornval, a nyak mozgatsval s mgnes terpival. A Szovjetuniban lehet
olyan ers mgnest beszerezni, ami a vzcsapra szerelhet fl s rajta
keresztlhalad vizet megmgnesezni. Az ebbl fztt tea vagy tel alkalmas
arra, hogy ezek az j csontkpletek olddjanak. De ultrahanggal s
rntgenbesugrzssal is el lehet tvoltani, de nincs rtelme addig, amg a
csontot meg nem szilrdtottuk. Teht az els felttel az, hogy szilrd legyen a
csont, akkor trhetnk r a meszeseds gygytsra. Kzben lehet tornzni,
persze ennek semmi akadlya nincs, de mszptls is felttlen szksges.
Ennek mi a jelentsge? Hogy ha valaki cspzleti protzist kap, mert
tnkremegy a cspzlete, lefrszelik a combcsont fejt s helyette egy
protzist ltetnek be. Azt cementtel rgztik s rtetlenl nzik orthoped
szakorvosok, hogy nem tudjk mirt, de pr v mlva kilazul a protzis.
Hallottam olyan vlemnyt, hogy azrt, mert a cementek a ktsi hje 80 fok
krl van, s ezen a hfokon termszetesen a csontsejtek elhalnak s ez okozza
ritkulsokat. Ha ez igaz, akkor mirt nem azonnal ritkul? Mirt 3,5 vagy 7 v
mlva ritkul ki?!
A msik nzet az, hogy azrt lazul ki, mert a cement rugalmatlan valami, nem
egyenletesen adja t a slyt s a csontnak az a rsze nincs terhelve, a csont
teht elveszti strukturlis s egyb eredeti tulajdonsgait.
Nem ezrt lazul ki, hanem mert senkinek nem mondjk a mtt utn, hogy
kiegsztsl egyen meszet, mert klnben a ritkuls tovbb tart. Tovbb halad a
ritkuls s bekvetkezik a csves csontnak ebben a rszben is a ritkuls, ezrt
lazul ki a protzis. Most mr olyan protzist csinlnak, hogy bordzat van rajta.
Az-az elmlet, hogy nem kell cement, a csont ebbe belen, s ha belen a csont,
akkor mr nem fog kilazulni. Igen, de hogy belenjn ahhoz a csontot jl el
kellene ltni msszel.
Mert hogy jn ltre a mszhiny? Azt is mondhatnm, hogy kvetkezmnyesen
jn ltra, nem kzvetlenl. Az a helyzet, hogy a napi tpllkban van mintegy
1800 milligramm foszfor s 450-550milligramm kalcium. Bizony a foszforhoz
viszonytva kevs a kalcium a tpllkban. Taln 600-650 milligramm elg is
lenne, attl fggen, hogy hogyan l valaki, mekkora a termete s gy tovbb. A
baj azonban ott van, hogy rossz a kalciumnak a foszforhoz val arnya. Tudni kell,
hogy a szervezet egsz msz-kszletnek a 99 szzalka a csontokban van, egy
szzalka van a vrben s a lgy szvetekben. Ez az egy szzalk rendkvl
fontos. Hogy az minden krlmnyek kztt meglegyen akr van a tpllkban
elg, akr nincs, errl gondoskodik ez a hrom hormonra pl szablyozs. A 99
szzalkot illeten, a csontokban a kalciumnak a foszforhoz val arnya 2:1. A
napi bevitel sorn tpllkkal vagy kiegsztsknt olyan arnyban kell bevinni,
ahogy a csontban van, 2:1 arnyban.
A flslegben lev msz a szklettel rl ki, csak annyi szvdik fel, amennyit a
szervezet hasznostani tud. De nem egyedl, vegylet formjban, triklcium-
foszft formjban rl. Ez azt jelenti, hogy a kirl msz fele annyi foszfort
ragad magval ha a msz van flslegben, ha pedig a foszfor van flslegben,
akkor a foszfor-flsleg mg egyszer annyi meszet ragad magval, mint amennyi
a foszfor-flsleg volt.
Ha a szervezet meszet kap, akkor az elveszett csontelemek jra plnek, teht a
flszvdott trabekulk helyett j trabekulk kpzdnek. Mi ad erre lehetsget?
Az, hogy szervezetnk minden szvete lland tplsben van. lland a
sejtelhals, a sejtfelszvds, s lland az j sejtek termeldse. Nmely
szvetflesgben ez nagyon gyorsan zajlik le, pldul a bl nylkahrtyja 6-8
ra alatt regenerldik. A mirigyes szerveknl is viszonylag gyorsan kvetkezik
be az tpls. A csontnl ez krlbell fl v. Teht fl v mlva egyetlen
csontsejt se olyan, mint fl vvel azeltt. Ez az tpls ad mdot a szervezetnek
arra, hogy alkalmazkodjk a vltozott felttelekhez.
Egy pldval vilgthatom meg, mit jelent ez: ha egy asztalos, aki eddig
frszelsre, gyalulsra hasznlata a karjt, a karjnak izomzatt, - tkpeznek
lakatoss - s reggeltl estig csavarhzval kell dolgozni, iszony fjdalmat s
nagy fradtsgot fog rezni amg az izomzat s a csontozat az j
ignybevtelnek, az j erkifejtsnek megfelelen t nem alakul. Na, ez az
tplsi kszsg, ez ad mdot arra, hogy a szervezet ilyen vonatkozsban
megjuljon, s ezeket a hibkat kikszblje.
Egy skt Norbin nev kutat vizsglta azt, hogyan alakult a retenci, hogy ha
nveli a napi foszforbevitelt 10 milligramm, 20 milligramm, 30, 40, 60, 80
milligramm egy kilogramm l tmegre naponta. Hogy ha napi 10 milligramm
foszfort vitt be l tmeg kilogrammhoz, akkor 75 szzalka a vesn keresztl
rlt ki. Ha 15-t vitt be, akkor mr csak 55-56 szzalk, s gy tovbb, jelezve
azt, hogy a bevitel arnyban nem ntt a flszvds, egyre cskkenbb rtkben
ntt, teht ez csak kiegyenlt mechanizmus az emberi szervezetben.
Mi trtnik a msszel a felszvds tekintetben? Rviddel szlets utn risi a
felszvds, majdnem szz szzalk, mindenkppen 90 szzalk fltt van, teht
a csecsem gyomrba ami kerl msz tejjel vagy egyb mdon, az majdnem
mind flszvdik. Ez azrt fontos, mert mindenekeltt kell egy szilrd vz, ha az
biztostva van, arra lehet lgy szveteket flrakni. Mskpp gy szoktam
mondani, hogy a csontfejlds, a csontnvekeds fzisosan megelzi a lgy
szveteknek a nvekedst. Ms szavakkal: kezdetben a napi sly
gyarapodsban tbb a csont, tbb csont kell, hogy legyen, tbb msz szvdik fel
s rakdik le s ahogy nvekedik, a fejdsben halad elre az ember, egyre
kevesebb lesz. Felnttkorra pedig bell 45 szzalkra, mert normlis krlmnyek
kztt ez a felszvds biztostja a napi vesztesg ptlst. Igen m, de a
csontritkuls esetn lttuk, hogy a felszvds biztostja a napi vesztesg
ptlst. Igen m, de a csontritkuls esetn lttuk, hogy a felszvds mrtkt a
csontpts ignye szabja meg. Kezdetben nagyon fontos a csontpts ezrt
olyan j a felszvds. De a csontritkulsos szervezete is csontot pt.
Norbin rmutatott: dnt tnyez a mszhiny a csontritkuls kialakulsban.
Szerinte lehet, hogy a hormonoknak, a nemi hormonoknak van szerepk, de az
biztos, hogy a csontritkulsos szervezet nagyon jl rtkesti a meszet, nagyon j
a retenci a csontritkulsos betegeknl. Szmos mrlegvizsglatot vgzett, s
mrte a beadott mszkiegszts mennyisgeihez kpest a vizelettel s a
szklettel rlt mszmennyisget. Volt amikor egy grammot adott, 2 grammot, 3,
4, majdnem 5 grammot is mert adni naponta kiegsztsknt. Brmilyen meglep
is ez, biztos, hogy nem flt a msztl. (Nlunk most hamarosan taln eljutunk
oda, hogy mernek 800 milligrammot javasolni.) sem vizsglta a foszfort, azt,
hogy az az illet beteg, aki mszkiegsztst kapta, egybknt mit evett, a napi
tpllknak mennyi volt a foszfortartalma. De a sok vizsglat eredmnye azrt
mgis hasznos, mert ezt az egy hibatnyezt, a sok szmadat alapjn ki lehet
igaztani.
Nem tudom, hogy hogyan lehet ez Skciban, de ha 1500milligramm foszfor
bevitelt vettem, akkor krlbell pontosan a 3 gramm kalcium-bevitelnl
mutatkozott a 2:1-es kalcium-foszfor arny. A legrdekesebb azonban az
adataibl az, hogy volt olyan a csontritkulsos betegei kztt, akinl 73 szzalk
volt a retenci, egy msiknl 68 szzalk, illetve 67 szzalk. Ht ezek az
rtkek, amik nekem nagyon tetszettek s altmasztjk az n igazamat, hogy a
csontritkulsos szervezet is kpes csontot pteni, nagyon jl rtkesti a meszet.
Azt lehet mondani, hogy ha olyan mrv a ritkultsg, akkor azt egy 2 ves
gyermek korba dobja vissza a kalcium rtkeslse szempontjbl. Teht nincs
ok aggodalomra, hogy nem szvdik fl. Tkletesen flszvdik. Egy felttele
van: eleget adjunk s megfelel arnyban a foszforral, mert ez a kett egytt
pl be.
Egy-kt dolgot szeretnk mg emlteni annak bizonysgra, hogy a tpllkozs itt
a dnt tnyez a stressz s a mozgshiny mellett, s ha mr egyszer fjdalom
van, akkor a fjdalom is mint csontritkuls okoz tnyez jrul hozz a tovbbi
rombolshoz. Nemrg vgzett vizsglatok alapjn derl ki, hogy IV. Kroly nmet-
rmai csszr s cseh kirly a XIV. szzad leghatalmasabb eurpai uralkodja is
combnyaktrs kvetkezmnyei miatt fejezte be az lett. Nemrg olvastam
valamelyik lapban, hogy 7 ezer ves srokat trtak fl s ott is artrzisra utal
jeleket talltak a csontokon, olyan csontelvltozst, ami csontritkulsra utal.
Tavaly volt Toulonban egy nemzetkzi konferencia, ahol megllaptottk, hogy az
semberen is talltak ilyen elvltozsra utal jeleket. Teht mindig volt ilyen
betegsg, attl fggen, hogy hogyan ltek az emberek. Most kezdenek hozz a
zsmbki templom rekonstrukcijhoz, s ennek sorn egy vrsmrvny-lap
alatt lv kriptban olyan tetemeket, csontokat talltak, melyekrl a
legmodernebb vizsglatokkal megllaptottk, hogy a gnikus sszettelk eltr
a hazai, megszokott gnllomnytl, s egyezik a Franciaorszg kzps rszn
Ile de France krnykn lknek a gnikus sszettelvel. A vizsgl azt
llaptotta meg, hogy biztos akklimatizcis oka van annak, hogy ezeken a ni
tetemeken kvetkezetesen mindentt csontritkulsra utal jeleket talltak,
honosodsi problma volt. A sr egybknt annak a felesgnek a srja volt,
akinek kirlyi adomnyknt az a terlet a XII. szzadban birtokba jutott s
nyilvn ez a hlgy pttette a templomot s ilyen alapon jutott neki ott
nyugvhely.
A msik srban tallt frfi tetemeken, frfi csontokon egyetlen egyen sem
mutatkozott krosods, ezek szerzetesek voltak, akik szigor trend szerint ltek,
nem gy, mint a tulajdonosn, birtokosn. Bjtltek, teht a tltplls, a fehrje
tlfogyaszts nem rontotta el a kalcium-foszfor arnyt a napi tpllkban, ezrt
nluk nem kvetkezett be ritkulsi folyamat.
Persze most flteheti valaki a krdst: ht ha a tpllk okozza, mit egynk?
sszelltottam egy tblzatot a legfbb veszlytnyezkrl, hogy mik azok az
telek, amik szmunkra ebbl a szempontbl a legveszlyesebbek.
Mindenekeltt a hs, mert a hst csont nlkl esszk, a csont a kutynak jut.
Ebbl addik, hogy pldul 100 gramm, teht 10 dkg mjpsttomban 22
milligramm kalcium s 250 milligramm foszfor. A kalcium-foszfor arny 0,05, a
msodiknl 0,04. Ezek a legrosszabbak. Mg hasonl rossz a disznsajt, ott is 25
milligramm kalciumra 250 milligramm foszfor 0,10. A tbbi hsflknl 0,17-es
arny, 0,28-as, 0,20-as, 0,29-es, de tlag olyan 0,22 krli arny. Nagyon rossz.
Hol van ez a 2:1-es arnytl? Teht nagyon sok foszfor van flslegben, ez a
szkletben csak mszhez kttten tvozik.
Ha a tpllkban nincs elg msz, akkor nincs ms lehetsg, a csontban lv
kszletekhez nyl. Ha nem els kzbl, akkor tttelesen, de a csontot ritktja ez
a foszfor. Nagyon slyos veszlyeztet tnyezt jelentenek az mlesztett sajtok.
A normlis sajtban j: 1,5-s, 1,6-os az arny, teht mindenkppen az 1 : 1-es s
2 : 1-es kztt van. Ezzel a szervezet jtszi knnyedsggel tud boldogulni. Ms a
helyzet az mlesztett sajtoknl, mert itt mleszt sknt foszfor skat
hasznlnak, gy lehet knnyen formlni, vghatv, kenhetv tenni a sajtot.
Igen m, de ez elrontja a kalcium-foszfor arnyt. Szinte tbb bennk a foszfor,
mint a hsflkben. 10 deka mlesztett sajtban, pldul a Hvirg sajtban vagy
valamelyik dobozos sajtban 10 deknknt 950 vagy 1000 milligramm foszfor van,
s ehhez kpest 430-500 milligramm a kalcium-mennyisg. Teht nagyon rossz:
0,5-s, 0,45-s a kalcium-foszfor arny.
A tojst hj nlkl esszk, s ez a baj. A tojs fehrjnl az arny mg hagyjn:
0,85, a tojs srgjnl viszont: 0,14. Teht aki 5 tojsbl szereti a rntottt enni,
ht az magra vessen!
A mznek, a virgmznek j az arnya: 2:1-hez, mg a szeldgesztenye is
elmegy: 1,1-es az arnya, a mk 1,2. A kaka s a fzcsokold: 0,2. Mind-
mind csontritkulst okoz termk.
A tej az j, s a lyukacsos sajtok, teht az olts olvasztssal kszlt sajtok, azok
jk. A joghurt is j, az aludttej is j. Ht krem, a zldsg s fzelkflk kzl a
sttk az vezet 2:1-es arnnyal. Jk a vrskposzta: 1,9 es s a
petrezselyemgykr meg a zldje, szintn 1,9-es arnnyal, a ckla, a retek s a
vrshagyma arnya 1,2-es. A sska, az egsz j: 1,6 s a zellergykr is 1,1. A
gymlcsk segtenek. A birs 2,6-os, nagyon j, a fekete ribizli 1,6, az eperfnak
a termse, a szeder 1,5, a cukordinnye 1,3, a piros ribizli 1,1, a bann 1,2, az
alma 1,1.
Azt kell megllaptani, hogy nincs olyan trend, ami mszkiegsztst ne
ignyelne. De ezt ltjuk nap, mint nap. A tojtyk leeszi a vakolatot. Egyszer
jrtam egy sertstelepen, krlbell kt hnappal eltte vakoltk az istllt, teht
mg nem volt tlsgosan megszilrdulva a vakolat, s a keverzemnek
elfogyott a takarmnymesze, kt htig ezrt olyan takarmnyt kaptak az llatok,
amibe nem volt msz bekeverve. Ameddig fl tudtak gaskodni, csupasz tglafal
volt lthat, leettk a vakolatot. Teht a buta tyk s a serts tudja, hogy ha neki
mszre van szksge, hogy mit kell csinlnia. Az ember is tudja mg a szletse
utn. Sajt gyerekemen tapasztaltam, mikor a rcsos gya ott volt a fel mellett,
kezdte kapirglni. Hrom nap mlva lttam, hogy megtallta a kt tgla kztti
hzagot s mlyre behaladt. Nzem, s ltom, hogy a szjba viszi a vakolatot.
s tlen, az nekl madaraink mit esznek? Bogyt, magvakat, meg kukacokat
esznek. Ez is koncentrlt takarmnyozs. A hzam vgben van egy
gerendavzas fahz, ahol alul beton-zokni van, fltte ugye vakolva, odig a
madarak odig nem rnek fl. Na most jtt a h, odahordta a szl, volt egy
olvassos nap, leolvadt a vakolatnak egy darabja, rhullott a hra. Minden
irnybl szz madrcsaps vezetett oda a lehullott vakolathoz, ettk a vakolatot.
Nyron semmi akadlya nincs, hogy ilyen apr kavicstrmelkeket, mszk
trmelkeket szedjenek fl. Tlen el voltak zrva ettl. Ez az eset nagyon j
pldt nyjtott nekem, hogy a madarak mennyire koncentrltan odafigyelnek,
hogy amint lehet, azonnal kiegsztsk a tpllkukat msszel.
Az ember sem lehet meg msz nlkl. Az sembernl is a szerint, hogy mikor
hogyan lt; ha jl lt, akkor kvetkezett be a csontritkuls. Sokkal kevsb
problma ez Afrikban, zsiban, Dl-Amerikban, ahol ppen az letben
maradshoz van elg lelem az emberek szmra. A mrlegvizsglat azt
bizonytotta, hogy zsiban 200 milligramm kalcium elegend az egyensly
fnntartshoz, mert olyan kevs fehrjhez jut az ember, hogy nincs foszfor,
ami azzal konkurlna. A foszfor risi rombol szerepet tlt be. Egy megolds
van; naponta meszet enni. Egybknt az, hogy a nagyon sok foszfort tartalmaz
lelmiszerekbl lehetleg kevesebbet fogyasszunk, hiszen egyb rvek is ellene
szlnak az egszsges tpllkozs vonaln. Azt tantom, hogy nem kell felttlenl
minden tkezskor jllaknunk. Van, akinek gy ki van tgulva a gyomra, hogy
ktszer annyit tud enni, mint a msik.
Ha n uralkodni tudok magamon s nem megyek odig, hogy tgulni kezd, akkor
ezzel szolglom leghatkonyabban a csontritkuls elleni vdelmet, mert ha nem
nagyon eltr az arny, akkor mg tolerlni kpes a szervezet, s inkbb tud
tolerlni akkor, ha abszolte nem sok. Lehet, hogy rossz az arny, de abszolte
mgsem sok az a foszfor, ami naponta flslegknt bejut. Ezzel a szervezet kpes
mg a szablyozs folyamn megbirkzni.
A megolds az lenne, hogy mindenki naponta egyk egy jl ppozott teskanl
kalcium-karbonikumot. De amg nincs baj, az emberek tbbsge nem veszi
komolyan a megelzst. A megolds valsznleg az lesz, hogy a tpllkainkat
kell gy alaktani, hogy csontritkulst ne okozzanak. *A tejtermkekkel (aludttej,
joghurt, kefir) kiegsztett vegetrius trend a csontritkulst megelz trend. (A
szerk.megj.) n terpis mdszeremet vek ta folytatom fiataloknl, idseknl
egyarnt, mondhatom azt, hogy 80 ven fellieknl is. Szmolni kell azzal, hogy
ids koraknl a terpis idszak nem fl v, hanem azt meg kell hosszabbtani.
Nem csak msz ptlsbl ll a csontritkuls elleni kra. Ha meszet visznk be,
akkor mindenekeltt a vitaminellts is tkletes kell legyen.
Szksg van A vitaminra, mert A vitamin nlkl nincs j sejttermels, s szksg
van D vitaminra is az emltett okok miatt. Ebbl a kettbl egy Polivitaplex 8
drazs fedezi a normlis szksgletet. Ha nagy a hiny, teht slyos esetrl van
sz, akkor javasoljuk, hogy kettt vegynk be, mert a nagy sejtpts fokozott
ignyt kpvisel. Fontos, hogy E vitaminnal el legyen a szervezet ltva, mert az E
vitaminnak fontos antioxidns szerepe van, vdi a sejt-membrnokat, a
sejthrtykat s a finomabb sejt alkotrszeknek, a sejt organellumoknak a
membrnjait az oxidci ellen. E membrnok nagyon fontos szablyoz szerepet
tltenek be, lipoidokat tartalmaznak, melyek az oxignhinyra rzkenyek s ha
oxidci kvetkezik be, akkor a membrn rosszul mkdik, rosszul szablyozza,
hogy a klnbz elemek milyen mennyisgben, milyen temben haladjanak
rajta keresztl. Termszetesen fontos a C vitamin ellts is.
A kalcium por patikban bevlthat receptje:
Rp. Calcii carbonici
Calcii phosphorici
ar gta centum (g 100.0)
Magnesii carbonici hydroxydati **
gta viginti (g 20.0)
Mf. pulvis
DS. Klciumpor. 3x1 tetzett teskanllal.
**Mrkus prof. szerint a klciumhoz kpest ilyen arnyban kell legyen magnzium
is a porban. Szerintem ilyen arny magnzium bevitel egyeseknl a szervezet
tlstimullst, szvdobogst, szvmkds zavart okozhat, ezrt csak 5 gramm
magnzium hozzadst javaslom a 200 gramm kalciumhoz. (Dr Olh A.)
Magnesii carbonci hydroxydati
gza quingue: (g 5,0)
A szeds mdja csontritkuls esetn az, hogy ebbl naponta 3x1 jl ppozott
teskanllal kell bevenni, msfl-kt ujjnyi folyadkba belekeverni. Az oldszer
mzes tea, maltakv, tej lehet. Nem olddik egyikben sem, a gyomor ssavban
olddik. Keverjk el gy, hogy az apr szemcsk, amibl ez a por ll, lebegjenek.
Fl ven keresztl kell ezt folytatni. A rtrs fokozatos legyen: kt napig egy
kanllal, mindegy, hogy reggel, dlben, vagy este, kt napig kt kanllal s az
tdik naptl fl ven keresztl hrom kanllal. Ez krlbell 20 grammnyi
mennyisg. (Ezt gy lehet ellenrizni, hogy paprlapot tesznk a konyhamrlegre,
hrom kanllal rmrnk, s annak kt dekt kell nyomnia.) A fl v alatt
krlbell 3 s fl kil ilyen keverket kell elfogyasztani. Ha szksg volt ilyen
mennyisg kalcium beptsre, akkor ez mdot ad akr 500 gramm kalcium
visszavitelre is. Ha kevesebb, akkor rosszabb a felszvds, akkor kevesebb pl
be. Idseknl a flves idszakot valsznleg meg kell egy, esetleg kt hnappal
hosszabbtani.
A msz akrmilyen formban visszk be oxidl, teht szkrekedst kelt
hats. Ezt ki lehet vdeni, nem hashajtval a hashajtnak ellensge vagyok -,
mert fokozott emsztnedv elvlasztsra serkenti a szervezetet s ez elektrolit-
vesztesggel jr, ez mr nem szvdik fel, ez a szklettel elmegy, s nehz ezt
ptolni. A bltartalom keresztlhaladsnak temt a rost mennyisge hatrozza
meg. Krlbell 3 jl ppozott evkanlnyi mennyisg (zab)korpa, az krlbell
napi 30 grammnak, 3 deknak felel meg nagyon sok betegnl egyhamar
megoldja a krdst. De ajnlom, hogy tessk nyers, finomra reszelt srgarpt,
karalbt, cklt fogyasztani ez igen nagy segtsg arra, hogy a szklet
rendben legyen. Ez az egsz kra kulcskrdse. Ahnyan vagyunk, annyifle
megolds van. Ezek csak tletek, mindenkinek magnak kell megtallnia a
mdot, s van r id, mert hiszen t nap az tmeneti id. Teht mindenkinek
magnak kell kitapasztalnia s megtallnia a megoldst.
Egyet tudok grni - aki a krt vgigcsinlja, biztos, hogy segt rajta. Nem lehet
megmondani, hogy mikortl, hogyan vltoznak a fjdalmai, hogyan javul az
llapota, de aki meszet eszik, annak ez biztos, hogy hasznra vlik. n magam is
naponta egy kanllal fogyasztok fenntart adagot, ez biztostja a foszfor flsleg
kiiktatst.
KRDS:
Tbbek nevben szeretnm fltenni a krdst, miszerint akik Szteroid
gygyszereket fogyasztanak knyszerbl -, mert ez a betegsgkre kell, mert ez
mr eleve a csontritkulsra gygyszer. Errl ha szlna egy pr szt.
FELELET:
Dnt szerepe ktsgtelenl a tpllkozsnak van a csontritkuls elidzsben,
de hasonl fontos szerepet tlt be a stressz. Stressz-krlmnyek kztt a
mellkvesekreg hormontermelse ugrik meg, ennek az a kvetkezmnye, hogy
a blbl a sk felszvdst rontja, s a vesken keresztl fokozza a kirtsket.
Kt pontos billen fel a j egyensly, s a kalcium tekintetben is ezt teszi. Vannak
betegsgek, elssorban az autoimmun betegsgek tartoznak ide, ahol
rendszeresen, folyamatosan ilyen ksztmnyt, kortizon ksztmnyt adnak,
pldul Prednisolont.
Aki Prednisolon ksztmnyt veken keresztl szed, az eleve flkszlhet r, hogy
ez egymaga is csontritkulst okoz. A stressznek a mindennapi letben is igen
nagy szerepe van, nagyon komolyan hat tnyez. Van egy betegem, egy 24
ves kozmetikus n, mind a kt oldali cspzlete tnkrement. Displasis volt,
teht nem volt normlisan kifejldtt a vpa, de emiatt 24 ves korig nem volt
semmi klnsebb problmja. Frjhez ment, gy ltszik nagyon szereti a frjt,
a frjt behvtk katonnak 17 hnapra s ez alatt a tizenht hnap alatt az
izgalom Jaj mi trtnik ott, kimenje van, kivel van? fltkeny volt r
tnkretette mind a kt cspjt, gyhogy protzisre van eljegyezve. Mondok egy
msik esetet: Egy reg, 74 ves nni Miskolc mellett faluhelyen lakott, sertst,
baromfit tartottak, normlis falusi letet lt, mindent el tudott ltni. Volt ngy
gyereke. A ngy gyerek kzl az egyik fi papnak ment. Ezen a fin csngtt,
nagyon vallsos volt, szentl meg volt gyzdve, hogy ennek a finak az
rdemein keresztl fog dvzlni. s ez a fi mrl-hnapra hirtelen meghalt.
Hrom v alatt gy kiritkult, hogy nem lehetett falun hagyni, fl kellett hozni a
gyerekekhez Pestre. Amikor ott voltam nluk, akkor erltetetten fllltottk,
hogy lssam, de fl sem llt mg, mr mondta: Jaj, hadd ljek le, jaj hadd ljek
le! Teljesen kiritkult a stressz kvetkeztben. Trsult hozz a nem mozgs is, mert
amint rosszabbodott, csak ltben tlttte az egsz napot. Teht a stressznek
nagyon komoly hatsa van. A msik tnyez a mozgs hinya. A nem jl mkd
vagy nem teljes aktivitssal mkd szvetekbe msz rakdik le. Pldul a
tnkrement tdszvet rszek elmeszesednek.
Ha valakinek meggrblt a hta, a bels oldalon lv szalagok elvesztik a
funkcijukat, az is msszel teltdik. Ids korban klnsen fokozatosan egyre
kevesebbet mozognak az emberek. A sok ls odavezet, hogy az izmokban is
egyre tbb msz rakdik le. Ez egy embernl van adat r 200 grammot tehet
ki, teht akr egyharmadt, vagy kzel egyharmadt jelenti az egsz
mszkszletnek. s erre a tpllkban nincs fedezet. Ez csak gy tud lerakdni,
ha nap, mint nap egy keveset a csontbl vesz el, s az biztostja a lerakdst
termszetesen.
A fjdalom is csontritkulst okoz tnyez. A fjdalom hatsra a krnyezetben
az erek sszehzdnak. Az sszehzdott rben a vrram meglassul. Ez az oka
annak, hogy klnsen bokasrls, bokatrs nyomn helyi csontritkuls alakul
ki az els vgtagban, ahol amgy is a vrkeringsnek nehezebb feladata van.
Volt egy betegem Nagyvradon, csak levlben rintkeztnk, akinek 54-ben trt el
a bokja; janurban elcsszott a hzuk eltt a jrdn, eltrt a bokja, 30 ven
keresztl nem tudtak rajta segteni. (gy tudott rendszerint csak lni, hogy a
lbt, amikor csak tudta fltette egy szkre, jjel kisprnt kellett a bokja al
tenni, mert akkor kevsb fjt.) 84 mjusban kerltem vele levelezsbe s
hrom ht mlva ezt rta nekem: Nem akartam addig rni, amg nincs
konkrtum. Van. Terhelskor, jrs kzben sokkal kisebb fjdalmat rzek,
pihentetve pedig semmi fjdalmat nem rzek. Nyugodtak az jszakim. s
tizenegy ht mlva azt rja, hogy minden nven nevezend fjdalmam
megsznt. Deformldtak, kalapcsujj formt vettek fel a lbujjai, ezt rzi, teht
nem tud ngy rt egyfolytban gyalogolni, de klnben fjdalommentes. Azt
rta: csodlatos lelkillapotban vagyok. Egy 193 centi magas frfirl van sz. El
lehet kpzelni, hogy-hogy rezte magt tnkrement lbbal.
KRDS:
Vese, vagy epekkpzdst, meszesedst nem idz el a mszfogyaszts?
FELELET:
A vesek kpzdsnek is helyi okai vannak. gy, ahogy mondtam, minden
meszesedsnek helyi okai vannak. Teht a vizeletben van bven s, van bven
kalcium is, oxalt is van, de nem tud kikristlyosodni, mert egy vd kolloid vja
a kristlyosods ellen. Ha vesemedence-gyullads van hossz idn keresztl,
vagy a vese ms rsze beteg, akkor ennek a vd-kolloidnak a termelsben
cskkens kvetkezik be, a PH viszonyok megvltoznak s ez a helyi
megbetegeds, ez idz el olyan helyzetet, amikor ezutn a sk
kikristlyosodnak. Mert akkor mr elg egy levlt hmkplet, ami kr azutn
krkrsen fokozatosan lerakdnak a sk. Az relmeszeseds is, az intimnak, az
rfalon a bels falnak, blsnek az elvltozsa. Csak harmadrang valami, hogy
msz rakdik le abban. A mszbevitel ilyet nem produkl. Nagyobb msz
bevitellel nem fokozdik az relmeszeseds, mint ahogy nem lesz vese vagy
epek sem. Hiszen, mint mr emltettem, csak annyi szvdik fel, amennyi be tud
plni azokra a helyekre, ahol hiny van.
TMUTAT A CSONTRITKULS MSZTERPIJHOZ
A csontritkuls a hinyz csontllomny jjptsvel, ptlsval gygythat. j
sejtek kpzdse kell A-vitamin ellts nlkl elkpzelhetetlen. A kalcium blbl
val felszvdsa s a csontokba val beplse elegend C-vitamint kvn. E kt
vitamin bevitele vgett naponta 1 polyvitaplex 8 drazs fogyasztsa szksges,
valamint 3 x 3 C-vitamin drazs. Az E-vitamin szksglet fedezsre naponta 1
evkanlnyi bzacsra s hetente 2 E-vitamin kapszula. A mszkra megkezdse
eltt tartsunk 3-4 napi vitaminkrt az elbbi mdon.
A recept szerinti sszettel ztelen, szagtalan, finom kristlyos porkeverkbl az
els napon egy, majd a tovbbi kt napon t 2, az tdik naptl pedig napi 3 jl
ppozott teskanlnyi kalciumport keverjnk el egy deci vzben, mzes
gygyteban, vagy svny (gygy)vzben, a bgrben jl krlltykljk, gy
isszuk meg. Ha jl elkevertk, a por apr kristlyai lebegnek a folyadkban, s gy
ihat. A keverkbl csak napi 3 kanlnyi (2 dkg) mennyisg biztostja a kell
tem mszptlst, s ezt megszakts nlkl fl ven t kell folytatni.
A csontritkuls megelzse vgett, vagy ms clbl naponta egy ppozott
teskanlnyi klciumpor az adag, ugyangy vitaminok ksretben. /Rp. Pulv.
calcii carbonici gta ducenta /200.0/ DS. 1-teskanl.
A mszkeverk esetleg szkrekeds kelt hats lehet. Ennek ellenslyozsra a
naponknti rendes szklelst elegend rostos tel (zldbab, zldbors, kposzta,
retek, finomra reszelt nyers karalb, srgarpa, hjastl lereszelt vagy vkony
szeletekre vgott alma, ms hjas gymlcs) s 3 tetzett evkanlnyi tkezsi
bzakorpa fogyasztsval lehet biztostani. (Nem egyszerre, 3 x 1 evkanllal)
Minden hsfle kizrand az trendbl, nagy foszfortartalma miatt kedveztlenl
alakul a kalcium-foszfor arnya, elsegti a csontritkulst. Az mlesztett sajtok,
tojs, kaka s csokold is kerlend. Mz, mk, joghurt, aludttej, sttk,
vrskposzta, petrezselyem gykr s zldje, ckla, retek, vrshagyma, sska,
zellergykr, birs, fekete ribizli, szeder, cukordinnye, alma fogyasztsa elnys.
A klcium port az tkezs elejn vegyk be. Meszesedstl, kkpzdstl nem
kell tartanunk!
Dr. Mrkus Jzsef szvege alapjn sszelltotta Olh Andor dr.
TARTALOM
PROF. DR. MRKUS JZSEF: A CSONTRITKULS GYGYTSA
Msz-kiegszts s intenzv llattenyszts /1/.
A gerincferdls, csontritkuls, csonttrs gyakorisga /1/.
A kalciumszksglet tves megtlse, a csontritkuls gygythatatlansga /2/.
A msz-anyagcsere /2/.
A mszbevitel hatsa /3/.
Csontritkuls s meszeseds /3/.
A meszeseds /spondilzis/ gygytsa msz ptlssal /4/.
Fokozott foszfor-, cskkent mszbevitel, csontritkuls /5/.
A tpllkozs szerepe /6/.
A szervezet mszignye /7/.
A mszptls megoldsa csontritkulsban s megelzsknt /8/.
Vlasz krdsekre: a szteroid gygyszerek csontritkulst kelt hatsa. A stressz
s fjdalom hatsa /9/.
Vese- vagy epekkpzdst, meszesedst nem okoz /10/.
tmutat a csontritkuls mszterpijhoz /11/.