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Efeitos do exerccio fsico e da atividade fsica

na depresso e ansiedade em indivduos idosos

Effects of the physical exercise and physial activity on


the depression and anxiety in elderly
Nadia Carla Cheik1
Ismair Teodoro Reis2
Rmmel Amador Guzman Heredia3
Maria de Lourdes Ventura4
Srgio Tufik5
Hanna Karen M. Antunes6
Marco Tlio de Mello7

Resumo
CHEIK, N.C.; REIS, I. T.; HEREDIA, R. A. G.; VENTURA, M.
L.; TUFIK, S.; ANTUNES, H. K. M.; MELLO, M. T. Efeitos do
exerccio fsico e da atividade fsica na depresso e ansiedade
em indivduos idosos. R. bras. Ci. e Mov. 2003; 11(3): 45-52.

O presente estudo teve como objetivo verificar a influncia Grupo de desportistas obteve um ndice satisfatrio
do exerccio fsico e da atividade fsica nos aspectos significativo de reduo dos escores de depresso
psicolgicos (ndices indicativos para depresso e (Inventrio Beck), passando de leve para normal, e em relao
ansiedade) em idosos. Para tanto, foram selecionados 54 aos ndices indicativos para ansiedade (Idate Trao e
idosos saudveis (66,85 4,42 anos), de ambos os sexos, Estado) e os dados se demonstraram baixos em todos os
que foram subdivididos em 3 grupos: Grupo A controle grupos analisados. Os resultados sugerem que a prtica
(indivduos sedentrios), n=18; Grupo B grupo de regular de exerccio fsico orientado com parmetros
desportistas (indivduos sedentrios que passaram a fisiolgicos, pode contribuir na reduo dos escores para
praticar exerccios fsicos regularmente), n=18; Grupo C depresso e ansiedade em indivduos com mais de 60 anos.
grupo de lazer (indivduos que participam de programas de
atividade fsica no sistematizada) n=18. Os voluntrios PALAVRAS-CHAVE: depresso, ansiedade, terceira idade,
foram submetidos a uma avaliao inicial, na qual foram exerccio fsico, atividade fsica e idosos
aplicados questionrios que medem escores indicativos de
depresso (Inventrio Beck) e ansiedade (Idate Trao e
Estado), tambm foram realizados um teste ergomtrico com
eletrocardiograma para estimativa do VO 2 e exames
laboratoriais. Aps esta fase, o voluntrios do Grupo B
iniciaram um programa de exerccio fsico por um perodo
de quatro meses sendo ento reavaliados seguindo o
mesmo protocolo inicial. Os resultados revelaram que o

1
Bolsista PIBIC/CNPq, *Trabalho de Iniciao Cientfica, pela Faculdade
de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia (UFU);
2
UFU/NIFEP/AFIFEP;
3
UFU/PROCA;
4
Professora Visitante, UNIFESP e Pesquisadora AFIP/SP;
5
Professor Titular do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP
e Presidente da AFIP;
6
Ps-graduanda do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP/EPM;
7
Professor Adjunto do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP/ Recebido: 13/11/2002
EPM e Presidente da AFIFEP. E-mail: tmello@psicobio.epm.br Aceite: 06/05/2003

R. bras. Ci. e Mov. Braslia v. 11 n. 3 p. 45-52 jul./set. 2003 45


Abstract
CHEIK, N.C.; REIS, I. T.; HEREDIA, R. A. G.; VENTURA, M. L.;
TUFIK, S.; ANTUNES, H. K. M.; MELLO, M. T. Effects of the
physical exercise and physical activity on the depression and
anxety in elderly. R. bras. Ci. e Mov. 2003; 11(3): 45-52, 2003.

The purpose of the present study was to verify the influence


of physical exercise and physical activity over psychological
aspects (indexes for depression and anxiety) in elders. For
this study, 54 healthy elders (66,85 4,42 age) of both sexes
were randomly allocated in three groups: Group A - Control
group (sedentary individuals) n=18, Group B
Sportsmanlike group (sedentary individuals who started to
practice physical exercises regularly) n=18, and Group C
Leisure-time group (individuals who participate in programs
of unsystematized physical activity) n=18. The volunteers
were submitted to an initial evaluation, in which questionnaires
that measure indicative scores of depression (Beck Depression
Inventory) and anxiety (Idate Trait and State) were applied; an
ergometric test with an electrocardiogram for the estimate of
max VO2 and of laboratorial exams was also made. After this
phase, Group B volunteers began a physical exercise
program for 4 months, being reevaluated through the same
initial protocol. The results revealed that the Sportsmanlike
group obtained a significantly satisfactory index of decrease
in depression scores (Beck Depression Inventory), going
from light to normal, as well as in scores indicating anxiety
(Idate Trait and State); also, data proved to be low in all
analized groups. The results suggest that regular practice
of physical exercise, oriented through physiological
parameters, can help to decrease depression and anxiety
scores in individuals above the age of 60.

KEYWORDS: depression, anxiety, senescence, physical


exercise, physical activity, and elders

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Introduo irritao, elevao ou expanso do humor, podendo ocorrer
ainda caractersticas psicticas tais como: parania, iluses
Compreende-se por envelhecimento o fenmeno e alucinaes. O indivduo apresenta humor eufrico, auto-
biopsicossocial que atinge o homem e sua existncia na estima inflada, grandiosidade, maior sociabilidade e energia.
sociedade, manifestando-se em todos os domnios da vida. Sintomas similares acontecem num episdio hipomanaco,
Atualmente esse fenmeno abrange um amplo campo de sendo estes menos severos (28).
pesquisas e estudos, pois o envelhecimento tem, sobretudo, Distrbio bipolar (manaco-depressivo): a caracterstica
uma dimenso existencial que se reveste de caractersticas bsica deste distrbio o aparecimento de episdios
biopsquicas e socioculturais, por isso, sua anlise deve manacos juntamente com episdios depressivos (28).
ser realizada com base na dimenso biolgica, sociolgica Ciclotimia: caracteriza-se por instabilidade persistente
e psicolgica (38, 39). do humor (mais de dois anos), com perodos depressivos
Atualmente o Brasil conta com 8% de sua populao mais leves e perodos de hipomania. No chegam a ter
tendo mais de 60 anos, ainda um pas jovem, mas mudanas gravidade na durao dos transtornos bipolares (16).
no comportamento sociocultural j se fazem presentes.
Desta forma, epidemiologistas estimam que, em meados do provvel que os distrbios afetivos envolvam distintos
ano 2025 ocuparemos a sexta posio mundial em nmero sistemas neuronais. Atualmente, tm surgido hipteses que
de idosos e a primeira posio da Amrica Latina (37). procuram englobar as possveis alteraes fisiopatolgicas
Alm disso, podemos observar que, com o processo de desses distrbios dentro do contexto neurobiolgico, sendo
envelhecimento, ocorre uma diminuio gradual na elas: hiptese noradrenrgica, hiptese serotonrgica,
qualidade de vida, que pode ser compreendida como um hiptese dopaminrgica, alteraes no apetite, alteraes
conjunto harmonioso de satisfaes que o indivduo obtm no sono, alterao nos ritmos biolgicos, aspectos
no seu cotidiano, levando-se em considerao tanto os imunolgicos, alteraes endcrinas (principalmente
aspectos fsicos quanto o psicolgico e o social (13, 36). envolvendo o eixo hipotlamo-hipfise-adrenal) e as
Ou seja, a qualidade de vida est diretamente relacionada alteraes de receptores do tipo GABA-B (25).
com o grau de satisfao que o indivduo possui diante da Em geral, a dose de medicao necessria para o
vida em seus vrios aspectos (19). tratamento dos distrbios psiquitricos do idoso 30% a
Dentro desse conceito, vlido ressaltar que existe um 50% daquela utilizada em adultos jovens. Entre eles
aumento da incidncia de distrbios psicolgicos nos dias podemos destacar: Antidepressivos Tricclicos (ATCs),
atuais, sobretudo na velhice, embora esses distrbios possam Antidepressivos de Segunda Gerao, Inibidores da
ocorrer em qualquer idade. Vrios fatores tentam justificar Monoamina Oxidase (IMAO), Hormnio Tireoidiano,
este aumento, entre eles a tecnologia, a modernidade e o Eletroconvulsoterapia (ECT), Ltio (7, 13, 25).
progresso mdico-cientfico, que concedem ao homem uma Alm disso, um outro distrbio psicolgico que preocupa
maior possibilidade de obter a longevidade (38, 39). No os profissionais ligados a rea da sade o quadro de ansiedade
entanto, os fatores que proporcionam qualidade de vida que se caracteriza por estado emocional transitrio que envolve
ficam esquecidos ou subjugados a um plano secundrio. conflitos psicolgicos e sentimentos desagradveis de tenso,
Dessa forma, importante salientar que, sintomas angstia e sofrimento. Entre os sintomas mais freqentes
depressivos podem aparecer em decorrncia de diversas esto: taquicardia, distrbios de sono, sudorese, vertigens,
patologias, em vigncia do uso de vrios medicamentos, distrbios gastrintestinais e nuseas (27).
ou aps o incio de outras doenas psiquitricas, tais como: Os distrbios de ansiedade comuns nas doenas
transtorno obsessivo-compulsivo, sndrome do pnico, psiquitricas acabam deflagrando um quadro de angstia e
entre outras. Esta observao levou a uma das classificaes considervel prejuzo funcional, que pode ser apresentado
dicotmicas das depresses: primria vs secundria, essa basicamente em quatro grandes categorias: pnico e
ltima ocorrendo aps outras doenas. A depresso primria distrbios de ansiedade, distrbios fbicos (agorafobia,
caracteriza-se pela alterao essencial do humor, que pode fobia social e especfica), distrbios obsessivo-compulsivo
ser deprimido ou irritvel, ou pela perda de prazer pelas e distrbios de estresse ps-traumtico. Inmeras pesquisas
atividades em geral, alm de outras alteraes no sono, no demonstram que distrbios psiquitricos podem estar
apetite e na psicomotricidade (8, 12). associados aos distrbios do sono. Assim, grande parte
De acordo com o Manual Diagnstico e Estatstico da dos indivduos que apresentam distrbios psiquitricos,
Associao Psiquitrica Americana em sua quarta edio possui queixas relacionadas a esses distrbios e com
(DSM-IV) (1) a depresso pode ser classificada em: mudanas no padro do sono (1, 21). A maioria dos pacientes
Transtorno depressivo maior: o tipo de depresso com depresso apresentam algum tipo de insnia, sendo
mais grave, sendo a que apresenta o maior risco para o que 40% destes apresenta dificuldade para iniciar o sono,
suicdio, trata-se de uma depresso endgena que ocorre mltiplos despertares e insnia terminal (26, 34).
devido a menor atividade das monoaminas cerebrais (15). Concomitantemente, 35-50% dos indivduos com queixas
Distimia: corresponde a um quadro depressivo leve, do sono (insnia ou hipersonia) apresentam critrios para
intermitente, de incio insidioso, em que o indivduo sofre distrbio do humor ou de ansiedade (21, 40).
oscilaes de humor depressivo sbitas ou contnuas, de Foi observado tambm que indivduos que apresentam
intensidade varivel durante anos. Esta alterao do humor ansiedade generalizada (GAD) apresentam insnia,
geralmente est ligada a acontecimentos desagradveis da principalmente de incio de noite, proeminente das
vida e podendo ser agravada por eles (16). ruminaes ansiosas ao deitar-se (11, 21), em relao aos
Mania e hipomania: na mania o indivduo apresenta pacientes com distrbio do pnico. Sabe-se, que 70%

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desses podem exibir episdios de pnico durante o sono Objetivos
ocasionalmente e 33% tero estes ataques durante o sono
de maneira recorrente. J os pacientes que possuem distrbio O presente estudo objetivou avaliar a influncia do
de estresse ps-traumtico, apresentam pesadelos exerccio fsico (programado e sistematizado) e da atividade
traumticos, repetitivos e estereotipados relacionados a um fsica (como atividade de lazer), nos aspectos psicolgicos
evento traumtico da sua vida (11). (ndices indicativos para depresso e ansiedade), em idosos
Entretanto, sabido que o exerccio fsico pode ser com mais de 60 anos.
usado no sentido de retardar e, at mesmo, atenuar o
processo de declnio das funes orgnicas que so Metodologia
observadas com o envelhecimento, pois promove melhoras
na capacidade respiratria, na reserva cardaca, no tempo Foram selecionados 54 indivduos saudveis da
de reao, na fora muscular, na memria recente, na comunidade de forma aleatria, com mais de 60 anos de idade
cognio e nas habilidades sociais. Vale salientar que os (OMS), de ambos os sexos que foram subdivididos
exerccios fsicos devem ser executados de forma preventiva, aleatoriamente em 3 grupos a saber :
ou seja, antes de a doena apresentar suas manifestaes Grupo A Controle (indivduos sedentrios) n=18, sendo
clnicas. As intervenes reabilitadoras devem ser 7 homens e 11 mulheres (65,38 3,91 anos). Este grupo foi
programadas de modo a atender s necessidades de cada instrudo a no alterar suas atividades cotidianas e a no se
indivduo e, dessa forma, a atividade fsica deve ser mantida engajar em nenhum programa de atividade fsica regular.
regularmente durante toda a vida para que o indivduo possa Grupo B Indivduos sedentrios que passaram a praticar
exerccios fsicos regularmente (programas individualizados/
gozar de melhorias na qualidade de vida e aumento na
personalizados de treinamento com base nos parmetros
longevidade (14, 23, 30, 32).
fisiolgicos obtidos na avaliao inicial (presso arterial,
Alm disso, o exerccio fsico leva o indivduo a uma freqncia cardaca, relao volume-intensidade de treinamento),
maior participao social, resultando em um bom nvel de com freqncia de trs vezes por semanas, com intensidade e
bem-estar biopsicofsico, fatores esses que contribuem para volume determinados pela avaliao fisiolgica do exerccio
a melhoria de sua qualidade de vida (9, 14). inicial e monitorados pela freqncia cardaca de treinamento,
Durante a realizao de exerccio fsico, ocorre liberao da b- que se denominou de grupo de desportistas n=18, contendo
endorfina e da dopamina pelo organismo, propiciando um efeito 8 homens e 10 mulheres (66,27 4,23).
tranqilizante e analgsico no praticante regular, que Grupo C Indivduos que participam de programas de
freqentemente se beneficia de um efeito relaxante ps-esforo e, atividade fsica no sistematizada (hidroginstica recreativa,
em geral, consegue manter-se um estado de equilbrio psicossocial trs dias por semana em dias alternados) grupo lazer n=18,
mais estvel frente s ameaas do meio externo (30). composto por 7 homens e 11 mulheres (68,88 4,54). Foi
No entanto, vale destacar a importncia do discernimento considerado hidroginstica recreativa a que no apresentava
mensuraes e/ou acompanhamento fisiolgico que
entre o conceito de Atividade Fsica que uma expresso
possibilitasse averiguar alteraes dos parmetros
genrica que pode ser definida como qualquer movimento
fisiolgicos e de outras variveis importantes, em que os
corporal, produzido pelos msculos esquelticos, que resulta
objetivos do grupo no era a performance e sim a melhora da
em gasto energtico maior do que os nveis de repouso, e do aptido fsica em primeiro plano.
Exerccio Fsico (um dos seus principais componentes), que Para a seleo dos voluntrios inicialmente foram
uma atividade fsica planejada, estruturada e repetitiva que observados os seguintes aspectos: a idade,o nvel de
tem como objetivo final ou intermedirio aumentar ou manter escolaridade de pelo menos 6 anos, a no presena de
a sade/aptido fsica, pois durante o desenvolvimento deste sintomas clnicos e demnciais, o nvel de aptido fsica,
estudo os termos atividade fsica e exerccio fsico sero sendo excludos aqueles que apresentaram qualquer doena
abordados como dois aspectos distintos (17). aparente ou suspeita, por meio de exames laboratoriais, os
De acordo com o exposto, podemos observar que as usurios de drogas psicotrpicas ou qualquer frmaco em
alteraes psicolgicas esto extrinsecamente ligadas que a atividade fsica fosse contra-indicada e os indivduos
qualidade de vida e assumem um papel de grande que passaram por uma interveno cirrgica recente. Logo
importncia na terceira idade, sendo necessria uma ateno aps a seleo dos voluntrios e avaliao clnica por um
especial a este assunto. mdico especialista na rea, todos os idosos realizaram um

TABELA 1 - COMPARAO ANTES E APS O PERODO DE ESTUDO NOS GRUPOS

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teste esforo utilizando o protocolo de Bruce modificado de Inventrio Beck, Idate Estado e Trao (ANOVA, [F(2,51) = 1,06
onde foram obtidos dados como freqncia cardaca, estimativa p<0,35]; [F (2,51)= 0,72 p<0,48]; [F (2,51)= 2,61 p<0,08],
de VO2 pico, velocidade de corrida e comportamento da respectivamente), antes de iniciar o perodo de estudos, os
presso arterial durante o exerccio. No entanto, mesmo todos grupos eram iguais, sendo que a classificao dos escores
os grupos tendo sido avaliados, os dados obtidos foram indicativos de depresso era leve. A comparao dessas mesmas
utilizados na prescrio do exerccio somente para o grupo B variveis aps o perodo de interveno tambm no revelou
para subsidiar a prescrio do exerccio fsico, entretanto, eram diferenas significativas (ANOVA, [F(2,51)= 1,48 p< 0,23]; [F(2,51)=
necessrias para que se realizasse as comparaes intra e 1,07 p<0,36]; [F(2,51)= 1,35 p<0,26], respectivamente), no entanto,
intergrupos antes e aps o perodo de treino, e para a as anlises intra grupos revelaram dados interessantes.
observao da influncia dos mtodos de treinamento sobre Na Tabela 1 so apresentados os resultados dos efeitos
as variveis fisiolgicas. do perodo de interveno nos grupos (pr versus ps). Nos
Nestes trs grupos foram aplicados os seguintes escores indicativos para depresso obtidos pela aplicao do
questionrios: Inventrio Beck de Depresso (5), foi observada uma reduo
-Inventrio Beck de Depresso (5) (Beck Depression significativa deste escore nos trs grupos, sendo que apenas
Inventory,- BDI) Instrumento de medida para avaliar o estado no grupo desportistas houve uma mudana na classificao
de depresso. A verso em portugus foi validado por do escore passando de depresso leve para normal, os outros
Gorenstein et al., (24). A escala original de avaliao grupos permaneceram na classificao de depresso leve. Com
composta de 21 itens, os quais avaliam sintomas e atitudes relao aos resultados dos escores indicativos de ansiedade
que variam numa escala de pontuao de 0-3. Os itens que trao avaliado pelo questionrio IDATE-TRAO, no foram
compem o inventrio tm, por finalidade, avaliar os observadas alteraes significativas nos escores de nenhum
seguintes sintomas e atitudes: tristeza, pessimismo, sensao grupo, permanecendo sua classificao de baixo grau de
de fracasso, falta de satisfao, sentimento de culpa, ansiedade inalterada. Quanto aos resultados do escores
sentimento de punio, autodepreciao, auto-acusaes, indicativos de ansiedade estado avaliado pelo questionrio
idias suicidas, crises de choro/pranto, irritabilidade, IDATE-ESTADO, foi observada uma reduo significativa no
retrao social, indeciso, distoro da imagem corporal, grupo desportistas aps o perodo de quatro meses de
inibio para o trabalho, distrbio do sono, fatigabilidade, participao no programa de exerccio fsico orientado, nos
perda de apetite, perda de peso, preocupao somtica e demais grupos embora tenha sido observada uma tendncia
diminuio da libido (24). A natureza do ponto de corte a redues, elas no se mostraram significativas.
adequado depende da natureza da amostra e dos objetivos
dos estudos. A classificao dos escores indicativos para a Discusso
depresso so: normal ( 0-9), leve (10-15), leve a moderado
(16-19), moderada a severa (20-29), severa (30-63). Algumas pesquisas sugerem que exerccios fsicos
-Idate um questionrio de auto-avaliao dividido em podem auxiliar na terapia de reabilitao em pacientes com
duas partes: uma avalia a ansiedade-trao e a segunda avalia distrbios psicolgicos (3, 22, 30, 31, 32), atuando como
a ansiedade-estado. Cada uma dessas partes composta de
catalisador de relacionamento interpessoal e estimulando a
20 afirmaes. Ao responder o questionrio, o indivduo deve
superao de pequenos desafios (4).
levar em considerao uma escala de quatro itens que variam
Os dados obtidos neste estudo pela aplicao dos
de 1 a 4, sendo que ESTADO significa como o sujeito se sente
questionrios demonstram que, na comparao dos grupos
no momento e TRAO como ele geralmente se sente (basal).
entre si, observou-se uma reduo dos escores para
O escore de cada parte varia de 20 a 80 pontos, sendo que, os
depresso estatisticamente significativa (p 0,05). Entretanto
escores podem indicar um baixo grau de ansiedade (0-30), um
apenas o grupo de desportistas reduziu os escores
grau mediano de ansiedade (31-49) e um grau elevado de
indicativos de depresso leve para normal. Alm disso,
ansiedade (maior ou igual a 50), quanto mais baixo
embora no estatisticamente significativa, observamos uma
apresentarem os escores menor ser o grau de ansiedade (2).
tendncia na reduo dos escores indicativos para ansiedade
trao (27%) e estado (16%).
Anlise Estatstica
Mesmo no tendo sido realizadas as dosagens dos
neurotransmissores, noradrenalina e serotonina, os dados
A anlise estatstica foi realizada por meio do programa
de literatura j apresentam estudos que demonstram
Statistic for Windows, verso 5.5. O teste utilizado para
alteraes dos mesmos com a prtica do exerccio fsico (33).
detectar as possveis diferenas entre os grupos antes e aps Assim, nossa hiptese seria que a realizao de exerccios
o perodo de interveno foi ANOVA com comparaes Post fsicos estaria possivelmente resultando numa srie de
Hoc utilizando Teste de Tukey. Foi utilizado o teste t de alteraes fisiolgicas e bioqumicas envolvidas com a
Student para amostras dependentes para comparar resultados liberao de neurotransmissores e ativao de receptores
pr-interveno versus resultados ps-interveno em cada especficos, auxiliando a reduo dos escores indicativos
grupo. O nvel de significncia foi fixado em pelo menos 5%, e de depresso e ansiedade, uma vez que alguns desses
os dados so apresentados em mdia desvio. neurotransmissores contribuem para o aparecimento ou
reduo dessas patologias. Corroborando com esta hiptese,
Resultados Lopes (29), acredita que exista uma possibilidade da
existncia de uma relao entre a reduo da massa corporal
A comparao antes do perodo de interveno no revelou e do percentual de gordura com a reduo das concentraes
diferenas significativas entre os grupos nas variveis: plasmticas de 5-HT (serotonina). Estas alteraes podem

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estar relacionadas com as alteraes bioqumicas citadas por seja, os indivduos praticantes de atividades de lazer ainda
Costil (18), nas quais um aumento nas concentraes apresentam alguns traos indicativos de depresso
plasmticas de cidos graxos livres observado aps moderada. Dessa forma, o efeito psicolgico e a interao
exerccios prolongados, em decorrncia da liplise. Uma vez social proporcionada por este tipo de atividade so vlidos,
que os AGLs (cidos graxos livres) deslocam a albumina do mas se houvesse uma ligeira intensificao na relao volume
Trp (triptofano), aumentando, conseqentemente, as e intensidade da atividade fsica realizada, seria possvel
concentraes de Tr-l (triptofano livre) poro responsvel promover alteraes metablicas e fisiolgicas nos indivduos,
pela sntese de 5-HT. Aliado a estas alteraes, os principais e assim, poderamos obter um resultado mais satisfatrio.
concorrentes do Tr-l, para ultrapassar a barreira hemato- Mas, foi no grupo dos desportistas que obtivemos os
enceflica, os aminocidos de cadeia ramificada (AACR) resultados mais satisfatrios, no qual foi possvel observar
sofrem uma reduo em suas concentraes no plasma, em que, os indivduos praticantes de exerccios fsicos regulares
conseqncia do aumento de sua capacitao e oxidao pelos (com freqncia, durao, volume e intensidade previamente
msculos exercitados. Esta reduo plasmtica de AACR induz estabelecidos e tendo como embasamentos os parmetros
a um aumento da proporo de Trp-l/AACR, e a probabilidade fisiolgicos de cada indivduo tais como: VO2 pico e freqncia
de locomoo dos Trp-l para os nveis centrais torna-se maior, cardaca alvo), diminuram ainda mais os escores indicativos
elevando, por conseguinte, as concentraes de 5-HT. para ansiedade e passaram da classificao de levemente
Outras explicaes para nossos dados podem estar deprimidos a no deprimidos. E isso poderia ser atribudo s
relacionadas com fatores como o tipo de exerccio realizado, o melhoras fisiolgicas e metablicas decorrentes do exerccio
ambiente e aspectos intrnsecos da prpria pessoa (voluntrio). fsico, como, por exemplo, maior liberao de alguns
No entanto, um resultado conflitante encontrado neste neurotransmissores como a noradrenalina e a serotonina, uma
estudo foi a reduo nos escores indicativos para depresso vez que j est estabelecido na literatura a correlao entre
e da ansiedade (Idate Trao) no grupo sedentrio. Nossa alteraes desses neurotransmissores e as patologias avaliadas.
hiptese que isto se deve ao efeito placebo, pois como as Sendo assim, os dados observados sugerem que a prtica
queixas devido ao isolamento social, contato social regular de exerccios fsicos orientados com parmetros fisiolgicos
insuficiente, desamparo, desnimo e invalidez so mais obtidos em uma avaliao cardiorrespiratria e ou ergoespiromtrica,
comuns dos idosos (39), provvel que a participao dos e com o treinamento em intensidade e volume correspondente ao
mesmos na presente pesquisa tenha desenvolvido um limiar anaerbio e ou limiar anaerbio ventilatrio I (LAVI) pode
reforo psicolgico positivo o que poderia ter despertando auxiliar na reduo dos escores indicativos para a depresso e
sentimentos de valor e melhor socializao dos mesmos. ansiedade em idosos com mais de 60 anos.
Os dados tambm demonstraram que, quando os grupos
de sedentrios, lazer e iniciantes de um programa de Referncias Bibliogrficas
condicionamento fsico foram comparados na avaliao, no
existiu diferena estatisticamente significativa entre eles, na 1. AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION: Diagnostic
mdia, os indivduos destes grupos apresentaram baixo grau and Statistical Manual of Mental Disorders. 4. ed.
de ansiedade e leve depresso, assim podemos afirmar que Washington, DC, American Psychiatric Association, 1994.
nenhum dos grupos apresentava ansiedade ou escores
2. ANDREATINI, R., SEABRA, M.L. A Estabilidade do
indicativos de depresso em nvel patolgico.
IDATE-trao: avaliao aps cinco anos. Revista ABP-
Os resultados de nosso estudo, em relao especificamente
APAL.1993; 15 (1): 21-25.
depresso, esto de acordo com um estudo realizado por
Busse & Blazer (10), que realizaram um levantamento da 3. ANTUNES, H.K.M., MELLO, M.T., SANTOS, R.F., BUENO,
comunidade idosa, em que mais de 1.300 adultos idosos vivendo O F.A. O efeito de um programa de condicionamento fsico
em comunidades urbanas e rurais com 60 anos ou mais, foram aerbio de idosos normais sobre o desempenho em testes
avaliados para sintomatologia depressiva e chegaram neuropsicolgicos. In: XVI REUNIAO ANUAL DA FESBE
concluso de que do total de idosos que relataram sintomas 2001a, Caxambu - MG, FESBE, p. 272.
depressivos, a maioria (70%) sofria de depresso leve. 4. ANTUNES, H.K.M., SANTOS R.F., HEREDIA R.A.G., et
Dados da literatura sobre os efeitos da atividade fsica al. Alteraes cognitivas em Idosas decorrentes do
regular ainda esto relativamente incompletos. Entretanto, Exerccio Fsico Sistematizado. Revista da Sobama.
os resultados disponveis sugerem que, de maneira geral, a 2001b; 6 (1): 27-33.
sua prtica regular contribui com a sade, na manuteno
de um estilo de vida independente, no aumento da capacidade 5. BECK, A.T. et al. Inventory for Measuring Depression.
funcional e na melhora da qualidade de vida. Archieves of General Psychiatry. 1961; 4:53-63.
6. BECK, A.T.; STEER, R.A.; GARBIN, M.G.- Psychometric
Concluso Properties of the Beck Depression Inventory: Twenty-
five Years of Evaluation. Clinical Psychological Rewiew.
Nossos resultados confirmam que o programa de lazer 1988, 8:77-100.
demonstrou uma tendncia reduo nos escores indicativos
7. BIELSKI, R. J. e FRIEDEL, R. O. Prediction of tricyclic
para a ansiedade e depresso respectivamente, mas no
antidepressant response: A critical review. Arch Gen
alcanaram um nvel satisfatrio que propiciasse a alterao
Psychiatry. 1986; 33: 1479-1481.
no grau de severidade da patologia. Especificamente, em
relao aos escores indicativos para depresso o programa 8. BOIFFIN, A. La depression. In : Introdution a la
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escores indicativos para a depresso (escore de 0-9), ou

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