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Algunas medidas pueden prevenir el padecimiento de cncer. Por ejemplo, se puede
cambiar el consumo del tabaco y prevenir algunas infecciones. Una dieta saludable tambin
influye en el impedimento de que surja la enfermedad. Sin embargo, aunque no hay una
alimentacin en particular, ciertos alimentos poseen propiedades anticancergenas.
Evita la enfermedad con ciertos alimentos
Existen ciertos alimentos con poder anticancergeno. Entres estos se incluyen:
Trigo
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El trigo despeja sustancias cancergenas, a su vez que aumenta el flujo intestinal. Esto tambin
es producto de los cereales integrales como el centeno y la fibra del pan integral. De esta forma,
se evitan posibles cnceres de estmago y de colon. Adems, debido a que las sustancias
cancergenas no son absorbidas, disminuye el cncer de mama y pncreas.
Tomate
El tomate, debido a que posee licopeno y tomatina, se generan antioxidantes que evitan que las
clulas se transformen en un cncer potencial. Con esto, se da una disminucin de desarrollar
cncer en la prstata, el tracto digestivo y el pulmn.
Brcoli
El brcoli tiene un alto contenido en vitamina C y fibra alimentaria; tambin contiene mltiples nutrientes con potentes propiedades
anti-cancergenas.
T verde
Entre sus propiedades se encuentran que es un excelente anticancergeno y antioxidante
repleto de polifenoles. De esta manera, sirve para prevenir ciertos tipos de cncer.
Setas
Aunque son implementados es su mayora por pases orientales, algunos estudios en Estados
Unidos, China y Japn confirman que contienen propiedades anticancergenas.
Aceite de oliva extra virgen
Al disminuir considerablemente los niveles de ciertos oncogenes, los cuales radican en el 30%
de pacientes que contienen cncer, evita de cierta forma el cncer de mama.
Aloe vera
El jugo de aloe vera puro puede atacar y reducir el riesgo del cncer de pncreas y de pulmn.
Junto a esto, debido a sus niveles de germanio, ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico.
Adems, ayuda a curar las capas de epidermis de intestino , estmago y es un gran aporte en
los tratamientos de quimioterapia.
Granada
Puede ayudar a prevenir el cncer de mama gracias a sus propiedades antioxidantes. Adems,
el jugo de granada contribuye a disminuir la osteoartritis y el cncer de prstata. Junto a esto,
contiene beneficios antiinflamatorios y astringentes por ser rica en taninos. Posee tambin
mlico y cido ctrico, el cual acta como desinfectante y otorga vitamina C al cuerpo.
Crcuma
Soja
Estudios han comprobado que la soja contiene niveles de protenas, fibras vegetales, vitaminas,
minerales, isoflavonas y lpidos. Por esta razn, es que la mayora de mujeres en Asia tienen
menores ndices de menopausia tarda. No obstante, puede estar ligado en aumentar el riesgo
de generar cncer de mama.
Elegir granos integrales en lugar de refinados, tratando de consumir la porcin ingerida que
radica entre 25 a 35 gramos de fibra al da.
Calcio: Se recomienda disminuir los niveles de calcio, ya que estos se relacionan con el
aumento del riesgo de padecer cncer
Grasas: Si se consumen una gran cantidad de grasas, estas pueden propiciar el cncer de
prstata. De esta forma, se deben evitar ingerir productos lcteos ricos en grasas y carnes tojas.
Vitaminas y minerales: Se debe tomar en cuenta que los suplementos de vitaminas y minerales
no disminuyen el riesgo de cncer de prstata.
Frutas y verduras: Con respecto a las grutas y verduras, adems de las legumbres puede evitar
el cncer de prstata, aunque no se ha establecido un alimento en particular que sea
completamente efectivo.
Estudios confirman que consumir alimentos ricos en fibra pueden evitar el cncer colorrectal.
Se aconseja dejar el consumo de carnes procesadas y rojas, ya que aumentan el riesgo de este
tipo de cncer.
Cncer de mama
Un consejo es evitar el consumo de grasas para que no se segreguen una cantidad grande de
hormonas.