NDICE

Introduo

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Corrida de velocidade
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Corrida de velocidade Definio
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Regras da corrida de velocidade
.. 5
Corrida de estafetas Definio
6
Regras da corrida de estafetas
... 7
Transmisso do Testemunho
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Corrida de barreiras definio
. 9
Regras da corrida de barreiras
. 10
Concluso

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 1. INTRODUO

No presente trabalho realizado no mbito da disciplina de Educao Fsica, do 8 ano de

Escolaridade iro ser abordadas as vrias modalidades de corridas de velocidade.
Vo ser explicadas as regras prprias de cada modalidade, bem como algumas tcnicas
e procedimentos.

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 2. CORRIDA DE VELOCIDADE

Iremos falar, neste trabalho, sobre as modalidades de corrida de velocidade, sendo

explicada a respetiva tcnica.
Existem diversas modalidades, tais como: corrida de 100 metros, 150 metros e 200
metros;
Nestas modalidades apenas varia a dimenso do circuito percorrido pelos atletas.

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 3. CORRIDA DE VELOCIDADE DEFINIO

A corrida de velocidade, correspondente distncia de 40 m ou 60 m carateriza-se por

ter curta durao e intensidade mxima.

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 4. REGRAS DA CORRIDA DE VELOCIDADE

Desde o incio ao termo da corrida, o atleta deve correr respeitando os limites do seu
corredor, sob pena de desclassificao.
Na sada alta, aquando da posio aos seus lugares, em dois apoios, proibido que os
ps calquem ou ultrapassem a linha de partida.
No caso de um atleta levantar o p das marcas aps o comando de voz prontos,
ocorrer uma situao de falsa partida.
Quando um concorrente abandonar o seu lugar antes de ser dado o sinal de partida
tiro realiza uma falsa partida.
Em caso de falsa partida h lugar desclassificao do atleta que participe na corrida.
No caso de partida ou sada alta (de p), uma vez que se trata, neste caso, de corrida de
curta durao, o momento da partida ou sada considerado de concentrao.
Existem algumas indicaes a ter em conta na partida alta:
- estar de p, afastado da linha de partida, e aguardar que o juiz diga. Aos seus
lugares, para que os atletas de posicionem em dois apoios
- perante a ordem de prontos, fletir ligeiramente o tronco frente e os braos em
posio contrria posio de ps/pernas.
- reagir rapidamente perante o sinal de partida tiro
- fazer a primeira impulso com a perna de trs e seguidamente, projetar o corpo com a
perna de frente.
- coordenar a ao de braos e pernas.

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 5. CORRIDA DE ESTAFETA DEFINIO

A corrida de estafeta :
- de velocidade por equipas, composta por 4 elementos;
- com percursos iguais, transportando o testemunho, ao longo de toda a prova;
- com transmisso do testemunho, dentro da zona de transmisso (20metros).

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 6. REGRAS DA CORRIDA DE ESTAFETAS

Podemos apontar as seguintes regras da corrida de estafetas:

- Duas falsas partidas do mesmo atleta originam a desclassificao da equipa;
- O testemunho s pode ser passado na zona de transmisso, pois s este tomado em
considerao:
- No permitido atirar o testemunho;
- Sempre que o testemunho cair, o ltimo a transport-lo quem o deve apanhar;
- No permitido a um atleta realizar dois percursos;
- No permitido sair da pista sorteada durante todo o percurso. Depois da transmisso
do testemunho, o atleta deve permanecer no seu corredor e s o pode abandonar quando
no prejudicar os adversrios.

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 7. TRANSMISSO DO TESTEMUNHO

O testemunho dever ser entregue na chamada zona de transmisso, um espao com

cerca de 20 centmetros de comprimento.
O atleta que recebe o testemunho dever evitar olhar para trs de modo a no perder
tempo na sua prova.

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 8. CORRIDA DE BARREIRAS DEFINIO

A Corrida de barreiras, com a distncia de 60 m, corresponde a uma corrida de

velocidade, com obstculos passados de forma segura e rpida. A passada dos atletas
deve adaptar-se a intervalos regulares sem que o ritmo da corrida seja reduzido.

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 9. REGRAS DA CORRIDA DE BARREIRAS

- Duas falsas partidas do mesmo atleta levaro sua desclassificao da prova

- proibido passar o p ou a perna pelo exterior da barreira
- proibido derrubar, intencionalmente, a barreira com as mos
- proibido prejudicar o adversrio
- o atleta dever manter-se durante toda a corrida no seu corredor.

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 10. CONCLUSO

Aps a realizao do presente trabalho, foi possvel perceber a variedade de

modalidades das corridas de velocidade, as quais correspondem a um dos setores do
atletismo.
Fizemos um percurso pelas definies e pelas regras aplicveis a cada uma das
modalidades de corridas de velocidade: corrida de velocidade, corrida de estafeta e
corrida de barreiras.
Este trabalho permitiu alargar os meus conhecimentos sobre esta matria,
correspondendo a um trabalho de compensao pelo facto de me ter sido impossvel
realizar todas as provas fsicas em aula, devido a leso desportiva que implicou
interrupo na prtica de desporto e a frequncia de sesses de fisioterapia, para
completa recuperao.
Desta forma, foi-me possvel considerar, termos tericos, este ponto da matria.

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