Refining locomotor skill

In this chapter the refinement of the locomotor skills of running and jumping is
discussed. Because refinement of walking is not a problem for most children and
because the information provided in chapter 8 is sufficient for aiding the refinement
of walking, this fundamental skill is not discussed in the chapter. For each of the two
skills discussed mechanical principles are presented which are important to refining
the skill. Developtimal analysis checklist for each skill are provided.

Mechanical principles pertinent to the skill of running

There are many principles which bare in some way on running performance. Only
the most pertinent ones were selected in order to help increase the readers under
standing of efficient running patterns. these principles are stated and explained
below.

Principle: effects of momentum- momentum is the product of mass and velocity. Any
increase in either component will result in increase momentum. The greater the
momentum, the greater the resistance to change in direction or velocity.

Explanation : in running, if the speed of the runner is increased, the runner will
prosess more momentum. The more momentum achieved, the harder it will be for
the runner to change direction. This is why the unning time for the suttle run is so
much greater than the running time for the dash. When the runner that a change in
direction must be made, top speed can not be attiened. If it is, change in direction is
difficult due to a top a build-up of momentum.

Principle: transfer of momentum Momentum developed na body segment my be

transferred to the total body. The longer and heavier the body segment and the
greater its speed, the greater will be its contribution to total body momentum.

Explanation: the greater the momentum obtained by the thrust of the arms and legs
during each stride, the faster the runner will be able to run. Careful attention should
be given to the forward movements of the arms and legs. The limbs should be
thrust forwardin the line of direction in an attempt to increase the momentum. Any
movement in a direction will serve to decrease momentum. Because longer
segment increase speed, the hands should be extended, not clenched. However,
the elbows must be flexed to increase speed of movement through the join.

Principle: acceleration: proportional to force acceleration is proportional to the

force causing it, providing the mass is held constant.
Perbaikan keterampilan gerak
Dalam bab ini penyempurnaan dari keterampilan lokomotor berjalan dan melompat
dibahas. Karena perbaikan berjalan tidak masalah bagi sebagian besar anak-anak
dan karena informasi yang diberikan dalam bab 8 cukup untuk membantu
perbaikan berjalan, keterampilan mendasar ini tidak dibahas dalam bab ini. Untuk
masing-masing dua keterampilan prinsip mekanik dibahas disajikan yang penting
untuk memperbaiki keterampilan. checklist analisis perkembangan untuk setiap
keterampilan yang disediakan.

prinsip mekanik berhubungan dengan keterampilan berjalan

Ada banyak prinsip yang telanjang dalam beberapa cara untuk menjalankan kinerja.
Hanya yang paling relevan dipilih untuk membantu meningkatkan bawah berdiri
pembaca pola berjalan efisien. prinsip-prinsip ini dinyatakan dan dijelaskan di
bawah.
Prinsip: efek momentum momentum-adalah produk dari massa dan kecepatan.
Setiap kenaikan komponen baik akan menghasilkan peningkatan momentum.
Semakin besar momentum, semakin besar perlawanan untuk mengubah arah atau
kecepatan.
Penjelasan: dalam menjalankan, jika kecepatan pelari meningkat, pelari akan
prosess lebih momentum. Semakin banyak momentum yang dicapai, semakin sulit
akan untuk pelari untuk mengubah arah. Inilah sebabnya mengapa waktu unning
untuk jangka suttle jauh lebih besar dari waktu menjalankan dasbor. Ketika pelari
bahwa perubahan arah harus dilakukan, top speed tidak dapat attiened. Jika ya,
perubahan arah sulit karena atas membangun-up dari momentum.
Prinsip: transfer momentum - Momentum dikembangkan na segmen tubuh my
ditransfer ke total tubuh. Semakin lama dan lebih berat segmen tubuh dan semakin
besar kecepatan, semakin besar akan kontribusinya terhadap total momentum
tubuh.
Penjelasan: semakin besar momentum yang diperoleh oleh tekanan dari lengan dan
kaki selama setiap langkahnya, semakin cepat pelari akan dapat menjalankan.
perhatian harus diberikan kepada gerakan maju dari lengan dan kaki. Tungkai harus
dorong forwardin garis arah dalam upaya untuk meningkatkan momentum. Setiap
gerakan dalam arah akan berfungsi untuk menurunkan momentum. Karena lagi
segmen peningkatan kecepatan, tangan harus diperluas, tidak mengepal. Namun,
siku harus tertekuk untuk meningkatkan kecepatan gerakan melalui bergabung.
Prinsip: percepatan: sebanding dengan gaya - percepatan sebanding dengan gaya
menyebabkan itu, menyediakan massa tetap konstan