10 Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan

Beralih pada suhu udara yang panas, suhu udara yang panas akan semakin terasa di siang hari
dan pada saat matahari sedang terik. Untuk menguranginya, kita bisa berada pada tempat-
tempat yang sejuk untuk berlindung dari teriknya sinar matahari. Kemudian, segarkan diri
dengan minum minuman segar seperti es kelapa muda.
Selain mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan ketika dikonsumsi, kelapa muda juga
mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut tipstriksib.blogspot.com.tr, hal
ini disebabkan karena di dalam air kelapa muda terdapat kandungan nutrisi berupa asam folat,
tiamin, piridioksin, biotin, riboflavin, pantotenat, nikotik, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium,
zat besi, mangan, asam glutaman, ariginin, alanin, tirosin, hitsidin, fenialanin dan asam aspratat.
[1]

Gambar Manfaat Kelapa Muda

Dengan adanya semua kandungan nutrisi tersebut tak heran jika air kelapa muda mempunyai
banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Yuk, lihat manfaat kelapa muda bagi kesehatan
yang dikutip dari situs bidanku.com. Adapun beberapa diantaranya adalah sebagai berikut ini :

10 Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan

1.Berguna Sebagai Isotonik Alami
Selain dapat dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh,
air kelapa juga berguna sebagai isotonik karena kaya akan kandungan mineral dan nutrisi
lainnya seperti kalium, kalsium, elektrolit, klorida, sodium, magnesium dan riboflavin.
2.Mengeluarkan Zat-zat Racun di Dalam Tubuh
Di dalamnya terdapat sifat diuretik alami yang streril, sehingga dapat mengeluarkan zat-
zat racun di dalam tubuh yang akan diekskresikan dalam bentuk urine.
 3.Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik (HDL)
Air kelapa muda mempunyai kandungan lemak dan kolesterol dalam jumlah sedikit
sehingga dapat digunakan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam
tubuh. [2]
4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalamnya terdapat kandungan antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel-sel darah
putih dalam jumlah yang stabil.
5.Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan sumber protein berupa kalsium dapat digunakan untuk menjaga kesehatan
tulang, menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis maupun gangguan
tulang lainnya.
6.Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya juga dapat digunakan untuk menjaga
kesehatan kulit, membuat kulit nampak lebih kencang, halus, cerah sehingga terlihat lebih
awet muda dari usia sebenarnya.
7.Berguna Sebagai Sumber Energi
Karena mempunyai banyak asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, meminum air
kelapa muda berguna sebagai sumber energi.
8.Menjaga Kesehatan Ginjal
Air kelapa muda merupakan salah satu obat alami yang dapat digunakan untuk
menyembuhkan infeksi urine sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal dan
saluran urine.
9.Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan mineral yang melimpah di dalamnya, dapat digunakan untuk melancarkan
sistem pencernaan dengan mendorong semua racun dan zat-zat yang tidak diperlukan
oleh tubuh dalam bentuk urine maupun kotoran / fesses.
10.Mengatasi Dahaga / Dahidrasi
Tak hanya mempunyai rasa yang enak ketika diminum, air kelapa muda juga memiliki sifat
yang menyegarkan sehingga dapat mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan.

Itulah manfaat yang bisa didapatkan dari kelapa muda. Manfaat kelapa muda ini bisa didapat
apabila mengkonsumsinya dalam porsi yang bijaksana dan tidak berlebihan. Ada banyak jenis
kelapa muda yang dapat dikonsumsi, namun jenis kelapa muda yang lebih banyak mempunyai
manfaat bagi kesehatan adalah kelapa hijau. Hal ini disebabkan kerena kelapa hijau mempunyai
kandungan zat-zat aktif yang dapat digunakan untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh
dan dapat mengeluarkan racun tersebut dalam bentuk keringat maupun urine. Selain manfaat
kelapa muda kamu juga bisa mencoba Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan agar badan tetap vit
untuk menjalankan aktifivitas sehari-sehari.