10 macam Cabang Olahraga

1. Lari

Lari adalah Olahraga yang paling digemari oleh semua orang dan
paling mudah untuk dilakukan. Meskipun tidak semua orang
menyukai olahraga ini karena semata-mata untuk menjaga
kesehatan dan kebugaran fisik, seperti melakukan olahraga pada
waktu pagi hari. Dalam banyak jenis cabang kejuaraan olahraga
lari, seperti lari marathon, lari estafet, sprint, lari jarak 100 meter
dan juga jalan cepat serta masih banyak lagi olahraga lari lainya.
Pada perlombaan lari cara agar dapat memenangkan
pertandingan adalah dengan melatih kekuatan fisik, konsentrasi
dan diperlukan strategi yang tepat supaya dalat menjaga ritme
kecepatan ketika berlari secara baik.
2. Tolak Peluru

Tolak peluru merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara

menolakan logam yang berbentuk bundar mirip dengan sebuah
peluru. Pada permainan ini sistem penilaian dilakukan dengan
mengukur jarak jauhnya tolakakn peluru, jika semakin jauh daya
tolakan maka dalam melakukan lemparan maka akan semakin
bagus nilai yang akan didapat. Dalam melakukan lomparan
usahakan arahkan tolakan peluru ke tempat yang telah
disediakan, bila peluru yang dilempar jatuh di luar dari lingkaran
akibatnya atlit tidak akan mendapatkan point dan terkena
diskualifikasi.
3. Memanah

Apakah kamu tahu olahraga memanah? Pasti sudah tidak asing

lagi dengan olahraga memanah? Ya, biasanya di dalam film
fantasi banyak pemeran tokoh utama yang menggunakan alat
panah sebagai senjata. Dalam perlombaan olahraga memanah
atlit harus fokus pada papan khusus dimana terdapat sebuah
lingkaran yang memiliki titik yang harus dibidik. Semakin akurat
dan medekati titik pusat, maka semakin tinggi nilai yang akan
didapatkan.

4. Menembak

Menembak adalah salah satu cabang dalam olahraga atletik

menggunakan sebuah tembakan dengan spesifisasi standar
tertentu. Pada permainan olahraga ini kamu akan belajar
konsentrasi dan fokus pada tujuan yang akan dibidik. Peluru yang
digunakan untuk menembak adalah peluru karet. Sistem
penilaian yang dipakai dalam pertangan adalah dengan
menghitung tingkat akurasi pada papan tembakan.

5. Angkat Besi

Diperlukan tenaga serta otot yang kuat dalam melakukan

olahraga angkat besi. Kamu harus mengangkat beban dengan
berat tertentu sesuai kemampuan yang kamu bisa dan sesuai
tingkatan berat yang ada pada olahraga angkat besi. Atlit harus
mengangkat beban menggunakan tangan dengan sapai berada
di atas kepala dan posisi tangan harus lurus. Penilaian yang
digunakan adalah jika atlit dapat mengangkat beban dengan
sempurna atau dalam kecepatan waktu tertentu.
6. Lompat Tinggi
Pada cabang olahraga atletik yang satu ini diperlukan kelenturan
kerampilan dalam melenturkan tubuh. Lompat tinggi dilakukan
dengan cara melompat setinggi-tingiinya kenudian atlit harus
melewati mistar melintang yang sudah ditentukan ketinggianya.
Apabila kamu menyentuh kemudian mistar terjatuh, maka
lompatan yang sudah dilakukan dianggap gagal dan tidak
mendapatkan nilai.

7. lompat Jauh

Cabang olahraga atletik yang satu ini sangat mudah dilakukan

karena kamu mungkin sudah biasa dalam melompat. Cara
melakukan lompat jauh yaitu dengan sprint kemudiian melompat
sekuat dengan sekuat tenaga agar mendapatkan lompatan
terjauh. Para atlit lompat jauh profesional terus berlatih
menguatkan otot kaki, karena hal ini menjadi salah satu faktor
penting dalam melakukan lompatan. Umumnya mereka dapat
melakukan lompatan dengan jarak sejauh 5 sampai 7 meter.
8. Lempar Lembing

darkroo
m.baltimoresun.com
Lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik dengan
menggunakan lembing (tombak) sebagai alat untuk mencapai
tujuan. Pada olahraga ini atlit harus melakukan lemparan
lembing dengan kemampuan yang maksimal. Olahraga ini
memerlukan keseimbangan tubuh, kekuatan kaki dan kecepatan.
Jarak lemparan akan dihitung dari tancapan ujung lembing yang
ditancapkan.
9. Lompat Indah
Olahraga lompat indah dilakukan dengan menggabungkan
lompatan dangaya akrobatik. Olahraga ini dilakukan dengan
lompatan dengan ketinggian tertentu, kemudian saat atlit berada
di udara harus melakukan gerakan yang memenuhi nilai
keindahan dan estetika. Hal ini dilakukan sebelum atlit terjatuh
ke dalam kolam yang telah disediakan.
10. Lompat Galah

Mirip dengan olahraga lompat jauh yaitu atlit harus melompat

dengan tenaga penuh selanjutnya melewati mistar melintang
dengan ketinggian yang telah ditentukan. Namun, olahraga ini
atlit dapat menggunakan alat bantu yaitu berupa galah agar bisa
melompat lebih tinggi.