Tips Diet Saat Berlibur

Saat sedang berlibur mungkin orang akan mengatakan lupakan sejenak dietmu, nikmati liburan
dan makanannya. Akibatnya banyak orang setelah pulang berlibur, berat badannya naik lebih dari
sebelum berlibur walaupun liburan hanya dilakukan beberapa hari saja sehingga diet yang anda
lakukan selama ini sia-sia. Seharusnya yang dilakukan adalah tetap melakukan diet namun bukan
secara ketat. Berikut 5 tips diet saat berlibur yang bisa anda lakukan dan tentunya anda tetap bisa
menikmati liburan anda.

1. Jadilah Intuitif
Tidak diragukan lagi liburan adalah waktu untuk menikmati makanan yang berbeda.
Sebagian besar lebih memanjakan daripada Anda biasanya makan. Tapi ada yang tidak
perlu untuk dikonsumsi berlebihan di setiap kali makan. Makanlah sebelum lapar dan
berhenti makan sebelum kenyang.
2. Tetap Aktif
Liburan adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dalam latihan. Hal ini tidak hanya
membantu Anda merasa lebih baik, itu membuat Anda bergerak lebih. Tidak harus latihan
ke gym. Menari di malam hari, pergi untuk berjalan-jalan, dan hanya menemukan cara
untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dari biasanya.
3. Pilihlah Snack yang Sehat
Carilah kesempatan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, apakah itu di kamar
hotel atau makan prasmanan atau restoran. Sebagai contoh, kita mengunyah apel atau
pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makanan ringan yang tidak sehat
dan menganggu selera makan siang dan makan malam.
4. Makanlah dengan Bermacam Variasi
Semakin beragam pilihan makanan, semakin banyak peluang yang ada untuk
meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru.
5. Nikmati Makanan
Jadi ketika datang untuk liburan, luangkan waktu untuk makan makanan berkualitas,
bersosialisasi, dan fokus makanan yang disiapkan. Hal ini bukan tentang makan terlalu
banyak tetapi tentang melambatkan makan dan memperhatikan makanan yang
dikonsumsi