Tes Kecakapan Permainan Bola Basket

TES KECAKAPAN PERMAINAN BOLA BASKET

Tes sejati dan paling bisa dipertanggungjawabkan ialah menghadapi

dan menjalani suatu pertandingan. Disinilah kecakapan dan ketrampilan
seorang atlit diuji. Meskipun demikian, baik para pemain maupun para
pelatih menemukan bahwa tes ketrampilan sangat berguna. Tes ini
digunakan sebagai evaluasi tingkat ketrampilan yang telah dimilki dan
menentuka letak kekurangan atlit atau motivasi untuk membesarkan
semangat para pemain dalam berlatih. Dilingkungan sekolah, tes semacam
ini sangatlah berguna sehingga anak-anak dapat menilai sendiri tingkat
kemampuan yang dicapainya.

Tes Ketrampilan Permainan Bola Basket

1. Shooting selama 30 detik

Seorang pemain memegang bola dibawah ring (papan) dan shoot kesisi-sisi
keranjang. Disini yang dinilai adalah skor maksimum yang bisa dicapai dalam
kurun waktu 30 detik

Nilai untuk Shooting berulang-ulang (Nilai anak sekolah Menengah di

Amerika)

Usia / Nilai A B C D
Usia 14 tahun 10 + 79 4-6 1-3
Usia 15 tahun 14 + 10 13 6-9 25
Usia 16 Tahun 16 + 12 - 15 7 - 11 2-6

2. Kecepatan Mengoper Bola Kedinding

Seorang pemain berdiri pada jarak kira-kira 1,5 meter dari dinding.
Melakukan operan kedinding dan menghitung jumlah operan kedinding yang
bisa dicapainya selama 30 detik.

3. Tes Peralihan

Seorang pemain mulai berdiri dengan salah satu kaki didepan. Kemudian ia
mengalihkan posisinya ke posisi serupa tapi yang menjadi kaki depan adalah
kaki sisi lain. Lutut harus ditekuk, bahu kedepan. Kaki tidak boleh menyilang.
 Hitung peralihan lengkap bisa dilakukan selama 30 detik menempuh jarak
sepanjang 6 meter.

4. Melempar dengan Tepat

Pemain berdiri pada jarak 7,5 meter dari target dan melemparkan bola
ketarget sebanyak enam kali. Target merupakan lingkaran berukuran
diameter 0,6 meter

5. Tes Dribble Zig-zag

Pemain yang men-dribble bergerak keluar masuk, kembali ketitik start dan
mulai lagi. Hitung setiap rintangan yang berhasil dilewati, termasuk titik
start. Kalau berhasil melampaui semua rintangan ini pemain mendapatkan
point 8. Setiap pemain diberi waktu selama 30 detik

Gambar Arena Praktek Tes Dribble Zig - Zag

Nilai Anak Sekolah Menengah di Amerika

Usia / Nilai A B C D
Usia 14 tahun 21 + 19 - 20 16 -18 14 - 15
Usia 15 tahun 23 + 20 - 22 18 - 19 15 - 17
Usia 16 Tahun 24 + 21 - 23 18 - 20 16 17

Sedangkan Siswa akademi di Inggris 18 19 Tahun

A B C D
29 + 25 - 28 18 -24 10 17