5 frases que no debes decirle a

alguien deprimido
Por
Meryoli Arias

Facebook
Twitter
Google+
Gmail
La depresin puede ser una enfermedad difcil de entender, especialmente para aquellos
que nunca han tenido que experimentarla en carne propia. Muchas personas no
entienden la diferencia entre la depresin clnica y sentir tristeza comn. Y aunque no
vamos a darte una clase de las implicaciones de la salud mental, o atrevernos a dar
diagnsticos, aqu te dejamos algunas cosas que no debes decirle a alguien
batallando con esta terrible enfermedad. No te lo pierdas!

Qu no debes decirle a alguien deprimido?

1. Ests exagerando.

La depresin y los trastornos del estado de nimo implican emociones extremas. Al

tratar de disminuir los problemas de la persona deprimida, esta se sentir atacada y
puedes, incluso, podras empeorar la situacin.

Aunque, t podras tener una perspectiva diferente de lo que est viviendo, eso no
cambia lo fuerte que son sus sentimientos, que son el verdadero problema. Los
desequilibrios qumicos y elctricos que causan los problemas de salud mental
seguirn estando presentes, sin ser culpa del afectado.

2. Es tu culpa.

Esta es una frase que no deberas

decirle a alguien batallando con la
depresin. Al igual que la mayora de
las otras enfermedades, el afectado
no tiene poder de decisin sobre
cmo se siente. Los cientficos
sospechan que los trastornos del
estado de nimo son el resultado
tanto de predisposicin gentica
como de factores sociales, por lo que
las personas que luchan contra la
depresin no optaron por enfermarse
y no deben ser tratadas como tales.

3. Ya pasar.
Nunca le digas a una persona que la
depresin que pasar por s sola,
porque es una gran mentira. La
evolucin de la enfermedad
cambia de paciente en paciente
segn lo grave que sea, pero la
depresin clnica generalmente
no desaparece sin ms. El
tratamiento mdico es necesario
para la mayora de los casos de
depresin. Incluso si alguien est en
un estado depresivo, pero no lucha
con la depresin clnica, siempre es
mejor errar por el lado de la
precaucin.
 4. Estar deprimido es
mejor que

Volvemos a lo mismo! Al minimizar

los problemas de una persona
deprimida puede parecer que
insinas que est inventando su
enfermedad, o que no es para nada
relevante. Recuerda que estamos
hablando de una enfermedad
mental, no siempre implica la
lgica.

5. Trata de pensar en
positivo

Los estudios muestran que los

problemas de salud mental de todo
tipo, incluyendo la depresin, son
causados por desequilibrios qumicos
y elctricos en el cerebro. Esto
significa que el cerebro de una
persona deprimida no tiene la
capacidad de detenerse en
pensamientos y sentimientos
positivos. Diciendo a alguien con
depresin que pensar que su manera
de salir de ella es un poco como
decirle a una persona con diarrea
que deje de ir al bao. Como si lo
pudiera evitar!

All estn, son slo cinco frases que

nunca deberas decirle a alguien
atravesando por una depresin. Si lo
que quieres es ayudarlo, invtalo a
visitar al mdico, aydalo en lo que
puedas y recuerda que: No puede
evitar su estado de nimo! Pero t
puedes aportar tu cario y amistad.