ANEXO Il APOSTILA DO CURSO LIVRE DE FORMAGAO EM HIPNOSE CLINICA PROGRAMA = Quebra de Padrao - Induges de Choque - Anestesia/Analgesia - A Clinica da Dor - Fibromialgia = Transtornos Alimentares - redugo de peso = bulimia - anorexia ~ Depresstio ~ Ansiedade - Angustia ~ Enxaqueca - Alergias de Pele (psoriase e vitiligo)HIPNOSE CLINICA APLICAGOES PRATICAS S40 miltiplas e variadas as aplicagées praticas da hipnose na vida moderna. Hipnoterapia e Hipnoanélise. Dentro do campo da Medicina, a hipnose 6 aplicada com frequéncia em cirurgia (anestesia psicogénica), Odontologia, Tocologia, Ginecologia (parto profilatico e sem dor), Urologia (afecgdes do trato geniturinétio) e Dermatologia clinica, ou seja, os problemas produzidos por pruridos, as dermatites alérgicas, verrugas, neurodermatites e dermatoses. Do ponto de vista psiquidtrico, a hipnose é utilizada também com éxito para lutar contra a histeria, neurose obsessiva, neurose de angiistia, neurose traumatica, neurastenia e todo tipo de psicose. Em Hipnoterapia se recore a uma série de técnicas que dao resultados surpreendentes nas doencas e afecgdes que ndo reagiram a nenhum outro tratamento. FATORES PSICOLOGICOS PREVIOS Se quiser influenciar de uma maneira positiva sobre 0 psiquismo do paciente, 0 hipnoterapeuta deve levar sempre em conta os seguintes pontos: 4° - Nao receber nunca 0 paciente na porta, e sim esperé-lo sentado em seu consultério. 2 -Tanto a mesa do consultério como a cadeira em que estiver sentado 0 hipnoterapeuta devem encontrar-se sempre acima do nivel em que se encontre opaciente. Isso estabelece certa ascendéncia psicoldgica. 3° -A luz deve incidir frontalmente sobre a pessoa € 0 hipnoterapeuta deve ficar na sombra ou na penumbra. 4° - O paciente seré posicionado diagonalmente no que diz respeito 20 hipnoterapeuta e no lado direito do mesmo, de forma que 0 brago direito dele fique ao lado ou enfrente ao brago direito do paciente. 5° - Apertar a m&o do paciente de maneira enérgica, porém sem apertar demais, mas sim, o suficiente para ver em que grupo deve inclui-lo, ao mesmo tempo em que observa sua expresso facial. 6° - Pergunte-the sobre a doenca que 0 affige e quando ele responder replique sempre olhando com firmeza entre as sobrancelhas: Conhego perfeitamente bem sua doenga, tenho curado muitos como vocé... Inclusive muito mais graves... Sua doenca é das mais faceis de 2meus métodos... Sua eficdcia esta comprovada... Todas as pessoas que tenho tratado se curaram em muito pouco tempo... Absolutamente todas... Porque meus métodos sao cientificos... Apesar de pouca gente os conhecer.. E vocé é um dos afortunados que se beneficiaré desta ciéncia... ANAMNESE 7° - Comprovar 0 histérico clinico do paciente, o dia que nasceu, lugar, doengas que ja teve, sintomas atuais, moléstias, vicios, habitos, tratamentos a que se submeteu, medicamentos que tomou, enfim, tudo quanto possa contribuir a um melhor e mais completo conhecimento do paciente, e tudo que se deva tomar nota APLICAGOES A seguir, vocé pode passar a hipnotizar o paciente, sem esquecer nunca, que & contraproducente tentar a inducéo nos epiléticos, esquizofrénicos, psicopatas, oligofrénicos, etc., todos os quais possuem muitos problemas, por sua condicso de anomalias psiquicas, a menos que o hipnotizador seja psiquiatra, se no for, o melhor 6 enviar o paciente a um bom psiquiatra, o Unico que pode fazer algo através de medicagao. Descartados estes pacientes, ¢ diante de um paciente normal, diga-Ihe que se acomode no sofé, diva de psicanélise, etc., para proceder logo a um profundo relaxamento. Traga algumas experiéncias de sugestéo para comprovar se 0 individuo responde adequadamente ao automatismo motor, e passe para indug&o hipnética que considerar mais oportuna em cada caso. 4.-TRATAMENTO PARA DEIXAR DE FUMAR: Com a pessoa acordada, serdo formuladas umas perguntas para comprovar © quo forte é a vontade dela e, a0 mesmo tempo, assegurar sua colaboracdo. Quanto tempo faz que vocé fuma? Quantos cigarros fura por dia? Fuma charutos? Quantos charutos fuma por dia? Por que vocé acha que fuma? Por vicio? Por habito?Como tranquilizante? Ja tentou em alguma ocasido deixar este vicio pela forga de vontade? Por que vocé quer deixar de fumar justamente agora? TECNICA Uma vez que a pessoa tenha respondido a estas perguntas, estard em condigées de submeté-la ao tratamento oportuno, apesar de t6-lo expressado previamente: Ela tem que saber que sua colaborago é téo importante quanto @ aplicagao do meu sistema para curé-la... Se ela colaborar, Ihe asseguro que conseguira curé-la. Deve-se proceder, antes de tudo, um profundo e bom relaxamento. Se nao o conseguir imediatamente, porque a pessoa esta tensa, tente uma outra vez e, assim que ela estiver relaxada, passe a indug&o hipnética adequada, levando a pessoa até um segundo grau de aprofundamento. Se a pessoa procurou um hipndlogo, deve com certeza fumar pelo menos 20 cigarros ao dia. Siga entéo a metodologia pela ordem de fases: Primeira fase A partir deste momento, ¢ de agora em diante... Cada vez que tenha vontade de fumar, olharé a hora... E somente se o seu relégio marcar uma hora exata, voc8 sentira verdadeiro desejo de fumar.. Se no estiver marcando a hora exata e fumar,. Comprovaré que © cigarro tem um gosto insipido ligeiramente amargo... O amargor seré mais € mais intenso a cada tragada... 0 cigaro no the causaré nenhum prazer... Ao contrario, sentiré mais amargor na boca... Quando apagar o cigarro, o amargor desapareceré por completo. Esta mesma fraseologia, em forma de sugestdes, serdo repetidas seis vezes consecutivas para que surta efeito e deve-se repetir 0 procedimento durante quatro dias seguidos, comprovando se as sugest6es hipnéticas causaram o efeito desejado, se pode passar para segunda fase. Segunda fase Até hoje, cada vez que vocé tentou fumar um cigarro, 86 pode fazé-lo se seu relogio marcava a hora exeta... A partir deste momento e de agora em diante, poderé fumar um cigarro somente quando o seu relégio marcar uma hora par. Quando for as 2, 4, 6, 8, 10, 11.¢ as 12. Se tentar fumar um cigarro fora desses horérios, notaré um intenso amargor na boca, que Ihe produziré um grande mal estar em todo o corpo... Porém quando apagar © cigarro desapareceré 0 amargor e o mal-estar.Estas sugestdes, como na primeira fase, devem ser repetidas seis vezes consecutivas e também durante quatro dias seguidos, depois dos quais, ¢ se as ordens pés-hipnéticassurtiram efeito, poderé passar para terceira fase Terceira fase A partir deste momento, e de agora em diante, cada vez que tentar fumar um cigarro, olhe o reldgio e poderé fazé-lo somente se ele marcar 9, 1e as 5. Se tentar fumar fora desses espacos de tempo de quatro horas, néo conseguira fazé-lo... Seré-Ihe impossivel fumar porque notara na boca um amargor muito intenso ¢ desagradavel... Sentir-se-a téo desagradavelmente mal, que tera desejos de apagar o cigarro... E somente quando o tenha apagado, desaparecero os sintomas desagradaveis. Repetir as sugestées seis vezes consecutivas e durante quatro dias seguidos. Como vé, nesta terceira fase, a pessoa somente poderé fumar a cada quatro horas, que na realidade vem a ser quatro ou cinco cigarros por dia, ntimero que no € ruim se 0 individuo deseja fumar pouco. Nesse caso, podera colocar fim ao tratamento nesse momento. Mas se 0 paciente demonstra o desejo de nao fumar sequer um 86 cigarro ao dia, vocé pode passar para quarta fase. Quarta fase A partir deste momento e de agora em diante, cada vez que tente fumar um cigarro, sentira a boca intensamente amarga e o cigarro teré um gosto muito desagradavel... Téo desagradavel que vocé ficaré muito mal... Muito mal. Enquanto no apagar o cigarro... Quando o apague, desaparecer&o todas suas moléstias e se sentira completamente bem e feliz... Seguindo a metodologia, repita estas sugestdes seis vezes consecutivas & durante quatro dias seguidos, os quais transcorridos, vocé comprovaré se as ordens pés-hipnoticas surtiram o efeito desejado. Se for assim, reforce tais sugestées por mais uma semana e dé por terminado o tratamento. Fique tranquilo que a pessoa n&o voltaré a fumar jamais. Para que estes tratamentos surtam 0 efeito desejado, ou seja, eliminar o vicio do fumo, devem ser sempre lentos © progressivos, sem tentar arrancar 0 vicio pela raiz, o qual seria contraproducente para o fumante. Com este tratamento pode ficar tranquilo que conseguira que até o mais dificil dos fumantes deixe de fumar. Se voo8 notou que algo falhou a pessoa e que ela no obedece cegamente, ¢ que néo assimilou bem as sugestées. Entéo o mais pratico 6 comecar novamente com a primeira fase, até passar novamente pelas trés seguintes. Se vocé fizer tudo bem feito, nado tenha medo de que a pessoa volte a falhar.Fi amauta caaacaccal 6 2=- TRATAMENTO PARA DEIXAR DE BEBER Se 0 tratamento para deixar 0 cigarro é lento, o destinado a acabar com o Vicio do Alcool é muito mais, porque 0 organismo do alcodlatra esta habituado a receber uma determinada quantidade diéria, que necesita ‘imprescindivelmente” para desinibirse de suas frustragées, de seus complexos de culpa e inferioridade, de seus medos, de suas obrigacdes. Sendo assim muito dificil relaxar um alcodlatra, o qual se encontra em constante tenséo psiquica e fisica inclusive, j4 que faz seu organismo trabalhar a forca. Perguntar-Ihe-emos: Quanto tempo faz que vooé bebe? Quantos copos voos toma por dia? \Vocé acredita que bebe por qué? Por vicio? Para desinibir-se? Como tranqulizante? Ja tentou alguma vez deixar o vicio por forga de vontade? Por que quer deixé-1o precisamente agora? TECNICA ‘As respostas a estas perguntas nos deram informagdes suficientes sobre 0 caso. Logo procederemos ao relaxamento profundo e a indugdo hipnética, que seré algo dificil, por tratar-se de individuos submetidos a continuas tensdes, como ja dissemos anteriomente. Assim o melhor 6 empregar alguma técnica indireta como procedimentos branquiais combinados, cansago palpebral, etc., que sempre se mostraram eficazes ao longo dos anos, nos casos de alcooiismo. Nao estranhe se necessitar de varios dias para conseguir um retaxamento aceitével, pois 0s alcodlatras colocam resisténcias inconscientes € a principio tem alguns problemas de concentrago. Uma vez alcangado o relaxamento e conseguido o sonho hipnético, coloque a pessoa em um segundo grau e comece 0 tratamento, que nesse caso se divide em quatro fases, uma semana cada uma. Primeira fase Imagine que vocé se encontra em uma festa entre amigos... A festa esta muito animada e vocé se encontra rodeado de seus melhores @ mais intimos 6..—O amigos... Oferecem-te um célice de licor e vocé 0 pega € 0 bebe... A festa segue muito animada e um convidado cerca vocé e te oferece um segundo célice de licor, vocé também o toma, saboreia e bebe agradavelmente... A festa est cada vez mais animada e vocé se sente muito feliz nela... Por isso quando outra pessoa te oferece 0 terceiro célice, vocé, depois de sabored-lo, 0 bebe com todo agrado... Mas, cuidado! Muita atengdo...! Porque Ihe oferecem um quarto célice, voc o toma também... Mas assim que o leva aos labios e comega a beber... Comega a notar um sabor desagradavel... E a boca ficaré amarga... Muito amarga... Completamente amarga... E a boca e a garganta ficaram secas... Sente a boca e a garganta cada vez mais amargas... Muito mais amargas... Mas esta sensacéo desagradavel desaparecera assim que deixe de beber... Enquanto vocé tentar tomar o quarto célice, notaré um sabor profundamente amargo na boca e na garganta que s6 desapareceré deixando de beber... Assim, a partir deste momento e de agora em diante, cada vez que tente beber mais de trés célices, sentiré um intenso amargor na boca, que Ihe produziré uma sensacdo muito desagradavel... Tanto que j& no poder& beber mais durante aquele dia. \Vocé s6 poderd tomar trés copos por dia... Repita estas sugestées seis vezes consecutivas ao dia durante uma semana. Se as ordens pds-hipnoticas Surtiram efeito, pode passar para outra fase. Se ndo, repita uma semana mais a primeira fase. Segunda fase A partir deste momento, e de agora em diante, quando Ihe oferecerem o primeiro copo, iré bebé-lo muito agradavelmente... Também quando Ihe Oferecerem 0 segundo beberé com muito gosto... Mas no ocorrera o mesmo com 0 terceiro... Porque cada vez que tente tomar 0 terceiro copo no dia, notara um sabor muito desagradével que Ihe causara um profundo amargor na boca e na garganta. O amargor sera cada vez mais intenso e notaré uma desagradavel sensacdo ‘em todo corpo... Que somente desapareceré quando vocé deixar de beber 0 terceiro copo... Porque 86 poderd beber agradavelmente dois copos por dia... Enquanto tentar tomar o terceiro, se sentira realmente mal, notara na boca, garganta e pescogo, um sabor muito amargo... Somente dois copos por dia, nenhum mais... Como sempre, deveré repetir estas sugestdes seis vezesconsecutivas © durante uma semana, esperando que as ordens pés-hipnoticas surtam efeito. Uma vez conseguido, poder passar para terceira fase. Terceira fase A partir deste momento, e de agora em diante, voo8 tomaré muito ‘agradavelmente 0 primeiro copo que Ihe oferecam a cada dia, porém, quando {entar beber o segundo... Um intenso amargor invadiré sua boca, pescogo e garganta, e sentira em todo corpo uma sensagdo muito desagradavel. Brofundamente desagradavel... e somente voltaré a sentirse bem quando 7deixar de tentar beber 0 segundo copo... Ficara realmente mal se tentar tomar 0 segundo copo do dia... S6 se pode tomar um copo por dia. Como sempre, repita estas sugestdes seis vezes consecutivas e durante toda a semana, com 0 objetivo de que, no transcorrer da mesma, e ao finalizar a Semana a pessoa tome somente um copo didrio, 0 qual basta para um individuo que tenha que relacionar-se socialmente e que tenha de aceitar, pelo menos um copo. Se a pessoa foi muito sensivel e respondeu satisfatoriamente todas as ordens pos-hipnéticas, quando vocé considerar oportuno, e sempre a partir da Segunda semana, pode comegar a modificar o ritmo do tratamento de continuo a alternado e, assim, em vez de traté-la diariamente e de forma continua, pode fazé-lo, por exemplo, segundas, quartas, sextas e domingos de duas semanas, ou as tergas, quintas sbado e segundas. Se a pessoa manifestar 0 desejo de ndo tomar mais nenhum copo sequer em sua vida, vocé pode passar para a quarta e ultima fase Quarta fase ‘A partir deste momento e de agora em diante, cada vez que tente tomar um gole de licor, notaré um sabor muito amargo... Extraordinariamente amargo... To amargo, que a garganta e 0 pescogo ficar&o muito secos e sentiré um mal estar em todo o corpo... Teré uma sensagéo muito desagradavel. Sensagdo que desaparecera somente quando nao tomar mais sequer um gole... Nem sequer aproximar o élcool dos seus labios... Quando nao tomar um s6 gole, se sentira completamente bem. Repetir estas sugestdes seis vezes consecutivas e durante toda uma semana, ao término da qual, sera completamente impossivel a pessoa tentar sequer fomar um so gole de alcool. Comprove, durante toda a semana, se as ordens restantes pds-hipndticas surtiram 0 efeito desejado sobre a pessoa. Se for assim, se dara por terminado 0 tratamento. Do contrario, se reiniciara de onde Comegou a falhar, pois se a pessoa ja toma apenas dois copos diariamente, Seria absurdo comegar de novo dizendo-Ihe que pode comegar a tomar quatro copes 20 dia, Com esta metodologia se pode conseguir acabar com o vicio do 4lcool em 50% das pessoas. 3- TRATAMENTO PARA ENXAQUECA ‘A enxaqueca pode ter duas causas: uma organica, ¢ outra devido a tensdo nervosa. A maior parte dos casos de enxaqueca tem sua origem em uma tensao nervosa que nao encontrou escape necessério. Para a enxaqueca, comegamos por fazer as seguintes perguntas a pessoa: Quanto tempo faz que vocé tem enxaqueca? Vocé a sente de vez enquanto ou em determinadas horas do dia? Que duracéo tém os lapsos de temposem dor? Verificou se estA relacionada, de algum modo com o que vocé faz habitualmente? Com discussées, problemas, etc.? TECNICA Coloque a pessoa em um primeiro grau hipnotico, que é suficiente para remover a enxaqueca e Ihe diga a seguinte técnica: Faca dez inspiracdes profundas, do modo que eu te disser “respiracdo diafragmatica abdominal’, & pouco a pouco, a medida que as faga, suas dores iro desaparecendo da cabega... De modo que quando terminar de fazé-las, ja no teré nenhuma Gor @ se encontraré perfeitamente bem... (fazer as dez inspiragdes)... A dor de cabeca desaparecera por completo... Nao tem dor de cabega... Note a cabega mais leve que antes e todo seu corpo experimenta uma agradavel sensagao de bem estar prazer. As sugestées devem ser acompanhadas por repetidos estimulos tateis, friccionando, em particular, a frente. Pode fazer esse tratamento em dias alternados, durante cinco sessdes no maximo. Mesmo que a enxaqueca ja tenha desaparecido muito antes, ou seja, na primeira ou segunda tentative. ‘As sessées restantes tm por objetivo reforgar o tratamento, a fim de que a dor ndo reapareca Em 90 % dos casos, por mais forte que seja a enxaqueca desaparecera Porém, se nao conseguir terminar com ela em cinco ou dez dias no maximo, isso nos indicard que se trata de um transtorno organico, néo devido a tens4o, sendo assim o melhor é a pessoa procurar um especialista 4-TRATAMENTO PARA A INSONIA Tera que perguntar a pessoa se sua insénia 6 crénica ou ocasional ¢ a que ela a atribui. Quanto tempo faz que vocé sofre de ins6nia? Vocé acredita que 6 algo crénico ou ocasional? Cré que esteja relacionado com algo da sua vida? Problemas de dividas, familiares, comerciais? Transtomos organicos, preocupagées, etc.? TECNICA Neste momento vooé est experimentando uma intensa e agradavel sensagao de paz e tranqulidade... Um agradavel bem estar que Ihe permite 910 ficar profundamente adormecido... Pois se encontra completamente relaxado e sem tensao... Pois bem... A partir desta noite, e de agora em diante, cada vez que se deitar se sentir invadido de uma intensa sensacéo de moleza e bem estar... Todos seus musculos se relaxaram... E 4 medida que o bem estar va aumentando, vocé tera um sonho profundo e reparador... Muito profundo € agradavel... E em poucos minutos se encontrara dormindo profundamente. Repita estas sugestdes seis vezes consecutivas durante uma semana mais ou menos, e, por mais resistente que seja a insGnia, a pessoa acabara por Superé-la @ dormira tranquila e profundamente, quando for para cama dormir. Como elemento coadjuvante, a pessoa pode tomar um banho de agua morna (nao quente), antes de deitar-se, de dez a quinze minutos de duragéo, © qual a ajudara a relaxar. 5 - TRATAMENTO DA DOR NOS MOLARES Comegaremos por formular a pessoa as perguntas seguintes: Quanto tempo faz que tem dor nos molares ? Que molares sAo os que Ihe causam dor? Est&o cariados ou séos? \Vocé tem dor nos molares quando come certos alimentos ou somente quando faz algo determinado? Tem ido ao dentista? TECNICA Coloque logo a pessoa em um primeiro grau de profundidade e Ihe dé as seguintes sugestées: Vocé ir fazer dez inspiragdes profundas (diafragmético-abdominal), ¢ a medida que as faca, a dor nos molares iré desaparecendo... De modo que quando despertar, ja nao ter mais dor nenhuma..._ A dor nos molares tera desaparecido... Atengdo...| (efetuar as dez inspiragées), agora vooé ja ndo sente dor alguma... Encontra-se perfeitamente bem e ndo sentira nenhuma dor durante 24 horas seguidas... Vocé esté completamente bem © sem nenhuma dor... Estas sugest6es devem ser acompanhadas de estimulos tateis circulares, realizados com a mao direita sobre a regio do rosto que se irradia a dor dos molares. Repita estas sugestées seis vezes consecutivas, @ diga-Ihe que va o quanto antes ao dentista. 10mnie vy 6 — TRATAMENTO DA DOR DE OUVIDO De acordo com as respostas que a pessoa Ihe der sobre as seguintes perguntas, vocé saberé a que se ater: Quanto tempo faz que tem dor de Ouvido? Que ouvido the déi? em alguma coisa orgénica ou anomalia na orelha? Acredita que a dor de ouvido esté relacionada a alguma agao sua? Jé foi ver um especialista? TECNICA Faca-a dormir em um primeiro grau, inicie as sugestées, ajudado pelos estimulos tateis que, de certa forma, sempre séo magnéticos e digathe o seguinte: Vooé iré fazer dez inspiragdes profundas, conforme eu Ihe instruir.. A medida que as faca, a dor de ouvido ira desaparecendo pouco a pouco... De forma que quando terminar as inspiragdes, jA no sentiré mais nenhuma dor de ouvido... Atengdo...! (fazer as dez inspiragdes)... Agora ja nao sente nenhuma dor de ouvido... Desapareceu completamente... E vocé se encontra perfeitamente bem... Sem nenhuma dor... Completamente bem.. Como sempre, repita seis vezes consecutivas as sugestdes e os estimulos tateis- magnéticos, e quando a pessoa despertar, digalhe que va ver um especialista, para verificar se nao tem alguma lesao no ouvido. 7 - TRATAMENTO DAS NEVRALGIAS As nevralgias aparecem em distintas partes do corpo, e, do ponto de vista hipnotico, devem ser tratadas da mesma forma que as dores de cabega ou dos molares. Fagam as perguntas de praxe a pessoa submeta-na a um primeiro grau de profundidade com ajuda dos estimulos tateis. 8 - TRATAMENTO DE PRISAO DE VENTRE Trata-se de um desarranjo organico muito chato, cuja importéncia, quanto as consequéncias, € maior do que acreditam muitas pessoas. Faga as seguintes perguntas: Quanto tempo faz que tem prisdo de ventre? Quantas vezes habitualmente evacua na semana?ee 12 Vocé acredita que sua prisdo de ventre se deve a uma dieta ou & tenséo emocional? Ja foi a algum especialista? TECNICA Com a pessoa deitada, e em primeiro grau de relaxamento, sussurre a ela as seguintes sugestdes, enquanto vocé fricciona levemente, em forma circular a regio abdominal: A partir deste momento, e de agora em diante.. Cada manh, ao se levantar, as oito em ponto (ou qualquer outra hora), dirija-se ao banheiro e evacuara perfeitamente bem e sem problemas... Sem tens&o... Sem nenhuma tensdo.. Adquiriré 0 habito de ir a cada manha as oito em ponto ao banheiro para evacuar normalmente... Desta forma eliminaré por completo a priséo de ventre... A partir de este momento, e de agora em diante, cada vez que evacue, o fara perfeitamente bem e sem problemas... Sem tensées... E a prisdo de ventre Gesaparecera por completo... Acorde: pela manha, as 8 ou quando se levantar dirjacse imediatamente ao banheiro para evacuar muito tranquilo e sem tensdo... Sem sofrimento... Estas sugestdes devem repetirse também por seis vezes consecutivas @ durante uma semana, de modo que, se for necessério, e como técnica de reforgo, pode se prolongar por outra semana, a0 termino da qual a pessoa evacuard normalmente. 9 —- TRATAMENTO DA COLITE (diarréia) O sistema é exatamente o mesmo que foi feito para a prisdo de ventre, jé que se trata também de um problema intestinal, porém ao contrério. Com a pessoa deitada, se faré também fricgdes circulares no ventre enquanto Ihe sera dito: TECNICA A partir deste momento, e de agora em diante, cada manha ao acordar, as 8 em ponto, dirja-se ao banheiro e evacuara perfeitamente bem... Sem pressa... Muito tranquilamente... E j4 ndo tera vontade de evacuar até o dia seguinte na mesma hora... E quando 0 fizer, fara normalmente... Porque 0 estémago e os intestinos funcionaram perfeitamente bem...TZo bem que s6 necessitaré evacuar uma vez a0 dia ¢ 0 fara a cada manha quando se levantar, as 8 em ponto. Do mesmo modo que para a priséo de ventre, repita as sugestdes seis vezes consecutivas durante uma semana, ou eventualmente duas. 1213 40 - TRATAMENTO DAS TONTURAS Com a pessoa deitada, pergunte-Ihe: Quanto tempo faz que vocé sente tontura? \océ acredita que sua tontura é devido a uma alimentago deficiente? ‘Atens&o emocional ou algum transtorno organico? Ja foi a um especialista? \océ tem tontura mais em alguns momentos do que em outros? TECNICA Com a pessoa em um primeiro grau hipnético, faga ligeiras fricgdes crculares Com 2 Petraca e temporas, enquanto Ihe formule as seguintes sugestoes Faca umas dez inspiragbes profundas @ @ medida que as fer $e sentiré at menos tonto... Menos tonto a cada inspiragdo... E quando despertar se vepntrara perfeitamente bem... Agora jé néo se sente tonto, pois a tontura desaparecet totalmente... Vocé se encontra perfeitamente bem... Deno de Greer emento, ao se levantar, ja néo tera nenhuma sensagao de tontura. Sentinee4 bem seguro e firme sobre seus pés... A tontura desapareccl: & sens se encontra perfeitamente bem... Sem nada que Ihe perturbe @ cabega. Repetir estas sugestdes seis vezes consecutivas e, a0 despertar, a pesso® Te Sentira bem, embora deva insistir no tratamento por pelo menos uma semana. 44 — TRATAMENTO DA ENURESE Apesar de tratarse nestes casos, geralmente as criangas, oxsiem também dlgumas pessoas maiores que “seguem urinando na, cama. o Cue 6 muito sekagradavel, sobretudo se isso ocorrer em um hotel. Perguntamos @ Pesso8: Quanto tempo faz que vooé urina na cama? Com que frequéncia 0 faz? Voce acredita que seja devido a falta de dominio dos esfincteres? Coincide com alguma aco particular sua, acontece em alguma determinada época? Ja visitou um especialista? 134 TECNICA Neste caso temos que recorrer somente as ordens de sugestées, pois os estimulos tateis n&o dariam bons resultados. Uma vez colocada a pessoa em um segundo grau “pois se trata de um caso mais difici’, apesar de também se poder fazer em um primeiro grau, diga-Ihe o seguinte: A partir deste momento, e de agora em diante, cada vez que tenha vontade de urinar, seu inconsciente informara ao seu consciente e despertara... Assim, quando, & noite, sinta vontade de urinar, automaticamente despertaré e iré dirigir-se ao banheiro para fazé-lo no lugar apropriado. Cada vez que sinta que sua bexiga esta cheia e tiver vontade de urinar, seu inconsciente avisaré. a sua mente consciente e despertaré de modo automatico.. Assim, de agora em diante seré impossivel urinar na cama... Completamente impossivel.... Porque enquanto tentar, despertard e iré se Girigit ao banheiro para urinar no local adequado... Cada vez que sinta desejo de urinar, despertara automaticamente e Ihe sera impossivel urinar na cama. Estas sugestées devem se repetir seis vezes consecutivas, durante quinze dias, e, depois de transcorridos se nao houver acabado a enurese, insista até conseguir totalmente, pois se trata de um hébito dificil de ser eliminado, podendo apresentar inesperadas recaidas. 412- TRATAMENTO DO REUMATISMO E 0 CIATICO Como se tratam de doengas muito dolorosas deve-se procurer tocar na pessoa 0 minimo possivel e deixé-la deitada _confortavelmente, Perguntaremos-Ihe: Quanto tempo faz que vocé tem reumatismo ou dor no ciatico? Em algumas estagées do ano se intensifica? Que partes do corpo so as mais dolorosas? Ja foi em algum especialista? Que o especialista falou sobre seu caso? TECNICA Vocé faré dez inspiragdes profundas e cada vez que faga uma inspiracao, comprovaré que a dor desaparece um pouco mais... De forma que a0 terminar as dez inspiragées, notard que a dor que sentia em diversas partes do corpo desapareceu... E vocé se encontra muito melhor... Muitissimo 415 melhor... Atengdo...! (faga as inspiragSes)... Agora ndo sente mais nenhuma dor... Desapareceu... Vocé se encontra muito melhor... A dor que vocé parece sentir néo @ 0 que parece... Ndo € a verdadeira dor, porque esta j& desapareceu... Voos estava téo acostumado com a dor, que agora parece ainda sentir algo... Porém no pode senti-la, porque a dor jé desapareceu © vocé se encontra muito melhor... Sem dor, voc 6 uma nova pessoa... Vive tranquilamente, sem nenhum tipo de dor... A dor desapareceu Repetir as sugestées quantas vezes sejam necessérias até conseguir que a pessoa entenda que nao sente realmente dor alguma, dor que, com efeito, no sentir enquanto estiver hipnotizado. Porém se no insistir 0 suficiente, corre-se 0 risco de que, horas depois de ser despertado, volte a sentir a dor. Portanto, temos de convencé-lo de que ndo pode senti-la, porque ja ndo existe, apesar de tanto 0 ciatico quanto o reumatismo serem afecgdes muito dolorosas O tratamento sera diario, durante duas semanas. 13 — TRATAMENTO DA PARALISIA HISTERICA Esclarecemos, antes de tudo, que a paralisia 6 uma das doengas mais graves que afligem a humanidade, para a qual poucos sao os tratamentos de cura, tanto fisicos como quimicos que dao alguns resultados positivos, embora de escassa duracdo. Apesar disso, muitas pessoas tém conseguido curar-se, com algumas prdaticas desportivas destinadas a ela. Digamos em seguida que a hipnose no pode curar por completo a uma pessoa que se encontre totalmente paralitica, pois, como sabemos, a paralisia & 0 resultado da destruig&o parcial ou total de certos elementos somaticos. Porém ha algumas paralisias que so produzidas sem nenhuma causa ‘organica que as justifique, so as chamadas ‘paralisias histéricas’, ou seja, de origem psiquica, ndo organica, estas podem ser curadas. Perguntas que temos de fazer a pessoa: Quanto tempo faz que vocé esta paralitico? ‘A doenga se agrava em determinadas épocas do ano? Que partes do corpo esto paralisadas? Acredita que sua paralisia tem causa organica ou psiquica? Tem visitado algum especialista? TECNICA Como sempre, coloque a pessoa em um segundo grau de profundidade, 1516 reforce as sugestées com suaves fricgdes circulares nas articulagdes das Zonas paralisadas (cotovelos, joelhos, etc.)... Vocé se encontra com paralisia... Mas sabe muito bem, no seu inconsciente, que pode se curar... Que nao ha nenhum motivo fisico que o impega... Para isso estou aqui... Para ajudar a Sua mente e para que coloque em movimento novamente seus membros. Vou levantar este membro... Para ver se vocé pode sustenté-lo sozinho... (pegar 0 membro paralitico da pessoa “brago, pé, etc. levanté-lo até uma posigéo horizontal e solta-lo logo. O mais provavel 6 que volte a posicao anterior) Se n&o cumpriu minhas ordens foi porque no pode... Mas dentro de pouco podera... Vou levantar novamente este membro para colocd-lo em posic&o horizontal, e quando eu disser trés, 0 soltarei... Quando o soltar, vocé fard todos os esforgos possiveis para manter o membro no ar... Atengdo...! Um... Dois... e Trés... Solfo o membro e vocé ja pode sustenté-lo por si SO... Repetir esta operag&o em todos os membros paralisados até que consiga que a pessoa 0s mantenha na posigao que se mandar, na suposigao de que nao exista nenhuma lesdo organica que Ihe impega de fazé-lo. Deve-se insistir até que se consiga. Nas sessdes seguintes, convenca a pessoa a movimentar por si mesma os membros paralisados. Diga-lhe: ‘Agora, quando contar até trés 0 membro que antes ndo podia mover... Ira movélo por si 86... Voc8 sozinho ira levantar 0 membro... Atengao...!_ Um... Dois.. e Trés... Seu membro se move lentamente... Muito lentamente Porém sobe até em cima... Esta movendo por si so 0 membro o fara subir até colocé-lo em posic&o horizontal... Agora ja se encontra muito acima... ‘Agora comece a baixé-lo lentamente... Muito lentamente... E va baixando poucO @ pouce... E faga-o por si mesmo... JA pode dominar seus membros © thes ordenar que realizem a ago desejada... Volte a ser dono de seu corpo & poder obrigé-lo a fazer 0 que vocé desejar... Agora, dentro de um instante ira Gespertar... E quando despertar, desejo que n&o concorde por nada que ja teve um membro paralisado... Tai idéia se apagou da mente... E agora quando despertar voltara a repetir a mesma operagao que acaba de efetuar... Poderé mover perfeitamente os membros... Do mesmo modo que acabou de fazer agora... Poderé mover perfeitamente bem seu membro, porque sua propria mente 0 ordena... Sua mente governa todo seu corpo, € © corpo fara o que a mente Ihe ordenar. Assim que a pessoa estiver acordada, diga-lhe que realize o mesmo movimento que fez em estado hipnético, e o fara. Se no o fizer, 6 que ainda no tem confianga suficiente em si mesmo. Neste caso, submeta-o a novas sessbes. Em cada sesso deveré mover um membro distinto que se encontre paralisado, ou realizar um movimento diferente com cada uma das partes do corpo que esto paralisadas, como por exemplo: 0 pescogo, a mao, um brago, um pé, as peas, os dedos, a boca.te.. Uma vez acordada, a pessoa fara os mesmos movimentos que realizou em estado hipnético. Assim, aos poucos, poder mover todas as partes do corpo antes paralisadas. Como é natural, no principio voc ter que ajudar a pessoa a mover 0 corpo, logo ela 0 fara sozinho. Deverd repetir as sugest6es infinitas vezes, e usar a0 invés do termo 167 “membro”, o nome correto de cada uma das partes paralisadas como, brago, pé, m&o, ete. ‘As sessées, didrias, teréo uma durag&o de 20 a 30 dias, de acordo com o estado da paralisia Porém, como € natural, antes nos asseguraremos, recorrendo a um especialista, que a paralisia ndo tem nenhuma causa organica e que se trata somente de algo psiquico. 44 - TRATAMENTO DA GAGUEIRA ‘A gagueira também pode ser curada por meio da hipnose. Como a maior parte da afecgéo, tem como origem, os nervos Ou o psiquico e o organico. Se @ gagueira da pessoa tiver como causa uma leséo organica na laringe ou na lingua, a Gnica solugdo seré envid-la a um bom especialista. Seja como for, 2 imensa maioria dos casos so oriundos de fatores psiquicos ( contragées nervosas). Perguntas que se faréo a pessoa: Quanto tempo faz que vocé sofre de gagueira? Gagueja sempre ou periodicamente? Acredita que a gagueira tem alguma rela¢ao com fatores emocionais? Gagueja mais quando esté em sua casa,na presenga de estranhos? ‘Tem visitado algum especialista? TECNICA Se néo houver nenhuma causa organica que justifique a gagueira, coloque a pessoa em um primeiro grau de hipnose e, enquanto vai aplicando, as Sugestoes, faga pequenas fricodes circulares no pescoco dela. Agora vocé se eneontra profunda e agradavelmente dormindo... Muito tranguilo © sem tensdo.,. Sem tenséo alguma... De modo que dentro de um instante, quando eu diga trés, poderd falar e responder as minhas perguntas sem gaguejar em) absoluto... E embora continue dormindo profundamente... Voce podera Tesponder as minhas perguntas sem gaguejar em absolut, porque se Sneontra muito tranquilo e sem tens&o... Agradavel e confortavelmente... ‘tengao...! Um... Dois...e Tr8s... Agora voce ja pode falar perfeitamente.. fem gaguejar.. Como se chama?... Onde nasceu?... Quantos anos tem?... 0 que faz?.. Em que rua vive?... Com quem vive?... Como se chamam as pessoas ‘que vivem com vocé?... Como pode ver, vocé esta falando Berfetamente, sem 0 menor sintoma de gagueira... Porque se encontra muito franquilo e sem tensdo... Ndo esté nervoso... Nem estara quando despertar. Porque quando despertar, podera falar tao bem como o esta fazendo agora... Sem gaguejat... E assim 0 fara de agora em diante.... Sempre bem... Inclusive quando se encontre diante de pessoas estranhas... Entao se concentraré um 718 instante e ai poderé falar muito melhor e mais claramente... A partir deste momento, e de agora em diante, nunca mais gaguejaré... Sera impossivel a vocé gaguejar.. Completamente impossivel... E quanto mais 0 queira... Menos podera... E mais claramente falara... Porque domina perfeitament todas as cordas vocais e fala corretamente... Perfeitamente bem.. Pode continuar com esse tratamento durante uma semana, e se quiser reforeé-lo, prolongue-o mais uma semana, mas sempre repetindo essas sugestdes varias vezes, e no momento de dizer “trés’, aplique estimulos tateis no pescogo da pessoa 15 - TRATAMENTO DA OBESIDADE A obesidade obedece a trés causas: Comer demasiadamente. Deficiéncia no funcionamento glandular. Uma determinada constituig&o fisica. Aqui nos referimos aos casos de obesidade devido a comer muito e a fazer pouco exercicio fisico. S40 os Unicos que podem ser curados pela hipnose de uma forma radical. Antes de tudo, a pessoa obesa deve ir ao médico, o qual Ihe prescreveré um regime adequado para emagrecer. Consequentemente, 0 hipndlogo o usaré como suporte para as sugestées nas idéias da comida e dos exercicios fisicos. Quanto tempo faz que esté gordo? Acredita que engorda por comer muito e fazer pouco exercicio? O que 0 médico Ihe proibiu de comer? TECNICA Uma vez com a pessoa em um primeiro grau de profundidade, embuta as seguintes sugestdes: ‘A partir deste momento, e de agora em diante, cada vez que Ihe servirem um prato de comida que contenha gordura... Sentira repugnéncia e perderé a vontade de comer... Qualquer alimento dos que 0 médico proibiu... Sentira uma terrivel repugndncia... S6 desejaré comer os pratos que néo foram proibidos pelo médico e que so (dizer aqui os pratos autorizados)... E cada vez que tente comer algo que the proibiram, sentira uma profunda repugnancia... Ao invés, desejara comer somente os alimentos que o seu médico autorizou... E quando os comer, vocé gostaré tanto, que somente desejaré comer o que Ihe foi pedido... Rejeitaré todo tipo de alimentos 1819 proibidos, porque sabe que se os comer, Ihe faréo muito mal... Basta que tente levar a boca um alimento proibido para que sinta repugnancia, asco € mal estar. Bastardo estas sugestdes, repetidas durante uma semana, para que a pessoa reaja favoravelmente e sé limite a dieta prescrita, desta forma, logicamente emagracera, Se quiser emagrecer mais, vocé deverd Ihe pedir: Cada dia, depois de jantar.. Sentira uma vontade irresistivel de sair para a rua e caminhar um pouco... Caminhara toda noite, depois do jantar, um quilémetro pelo menos... Daré a volta no quarteiréo e andaré um quilometro diério, sem correm... Sem tensdo... Isto 0 ajudaré a fazer digestéo... Assim que terminar de jantar, sentira a necessidade de caminhar tranquila ¢ lentamente um quilmetro ao redor do quarteiréio... Se n&o o fizer, néo dormira tranquilo... S6 deixara de sentir esta necessidade se estiver doente ou se 0 tempo estiver ruim... Porém se nao estiver doente ou nao fizer um tempo ruim, frio, chuva, neve, vento ou o que seja... Necessitaré caminhar cada dia um quilémetro depois de jantar, enquanto faz a digesto... © paciente pode realizar facilmente quando Ihe pedir sem necessidade de qué o hipnotize, apesar disso 0 hipnotizaremos para estimular sua forga de Vontade e assegurarmos que faré o que Ihe for mandado. Se a pessoa 6 de boa constituicdo fisica © seus 6rgdos vitais funcionam perfeitamente, se pode pedir a ela que faga exercicios, os quais, naturalmente @ ajudardo a emagrecer. Se vocé puder recomende gindstica, que a ajudara a emagrecer quanto quiser se ela tiver constancia e vontade. E, se isso Ine faltar, recorreré a hipnose para reforcé-las. 46 — TRATAMENTO PARA NAO ROER AS UNHAS Trata-se de um feio costume, demonstra nervosismo, 0 qual a hipnose pode resolver. Perguntas: Desde quando réi as unhas? Acredita que é por tens&o ou por costume que vocé o faz? Vocé no procurou fazer um esforgo para abandonar esse habito? Colocar a pessoa em um primeiro grau ¢ Ihe dizer 0 seguinte: TECNICA A partir deste momento, e de agora em diante, cada vez que tente roer as unhas sentiré um intenso sabor amargo na boca que Ihe provocaré nauseas... Sera to amargo o sabor, que assim que as unhas se coloquem ‘em contato com os dentes, sentira vontade de vornitar... E quanto mais tente 1920 roer as unhas, mais vontade de vomitar tera... E 0 amargor seré muito desagradavel... Profundamente desagradével repugnante... E voce vomitara imediatamente... Dentro de um momento vocé despertaré e trataré de roer as unhas... Porém assim que colocar os dedos préximos dos dentes sentira 0 sabor amargo ¢ Ihe vird vontade de voritar... © tratamento pode durar uma semana, repetindo varias vezes as sugestdes. Com a pessoa acordada, diga-Ihe que tente roer as unhas, enquanto vocé a observa atentamente. Sera impossivel para ele fazé-lo. Deixando de lado que & um costume muito feio, as unhas tém sempre bactérias e substancias toxicas, apesar de em pequena quantidade, séo importantes veiculos de infecodo. Dar sugestbes aversivas. ENFERMIDADES EM GERAL Independente dos tratamentos medicamentosos podemos ajudar a pessoa com a hipnose, a qual ndo esta contra-indicada, j& que ajuda o doente a cumprir 0 que Ihe seja pedido, para curar-se o quanto antes. FIBROMIALGIA E HIPNOTERAPIA Sofia Bauer «... Nenhuma dor dura para sempre, depois da chuva vem a luz do sol...” Milton H. Erickson 202a 1- Introdugao Vocé pode ter ouvido falar em hipnose no alivio da dor. Mas para entender melhor 0 que pode ser feito no caso da Fibromialgia, gostaria que vocé tivesse uma nog&o geral de hipnose e psicoterapia feita sob medida para cada sintoma. Vou passar aqui, algumas nogdes basicas de hipnose e depois falaremos sobre © sintoma “fibromialgia’ e o que ele nos quer dizer. E assim, poderemos usar 0 sintoma como um aliado no descobrimento do que este sofrimento do corpo quer dizer e a mente ainda ndo perdeu. 2- Conceitos de Hipnose Hipnose é um estado especial de consciéncia ampliada, onde 0 sujelto se encontra acordado, mas diferente. Diferente porque pode apresentar sensagées fisicas modificadas e a consciéncia pode estar ampliada para perceber emogées e imagens. Costumamos dizer que a pessoa esta hipnotizada quando aparecem os fenémenos hipnéticos como: 4-Dissociacao da Mente: ‘A pessoa pode perceber a si mesma de uma forma reflexiva, onde pensa € observa ao mesmo tempo sente coisas diferentes. 2- Catalepsia A pessoa pode sentir seu corpo pesado, mais parado, com movimentos lentificados. Ou pode sentir-se mais leve, num estagio mais profundo do transe. 3- Analgesia A pessoa pode sentir um formigamento, que retira a sensagéo de dor. Este formigamento pode ser de extremidades ou ao longo de todo o corpo. Ele pode migrar de um lugar ao outro através de sugestio. 4- Anestesia ‘A pessoa pode deixar de sentir partes do corpo. Também pode migrar de uma parte do corpo para outra. 5- Alucinagdes ‘A pessoa pode ter imagens, ver lugares, cores, brilhos, ouvir coisas. Isso ndo € oucura! E pedido a pessoa através de uma sugestao para visualizar lugares, imagens ou sensag6es e ela pode fazé-lol Nem todo mundo consegue, mas € 2a22 um 6timo fenémeno hipnotico para trabalhar pessoas com dor. Desvia-se do estimulo sinestésico para um estimulo visual. 6- Fenémenos ideomotores ‘A pessoa pode se movimentar 7- Amnésia e Hipermnésia ‘A meméria pode ser apagada, inclusive a meméria de dor jé pré-estabelecida. Pode ser sugestionado hipermnésia de momentos muito agradaveis que a pessoa jé viveu. Funciona como técnica de distragao. 8- Regressao Funciona para chegar aos traumas que a pessoa tem. Estes fendmenos hipnéticos so alcangados através da indug&o de um transe hipnético @ podem auxiliar no tratamento da fibromialgia que veremos a seguir. A indugéo do transe 6 simples e vocé poder seguir modelos de induc&o hipnética. O mais importante € caminhar de uma forma natural para que 0 paciente néo tenha medo da hipnose. Pois sabemos, que ha muitos mitos. Mas hipnose pode ser considerada como um relaxamento ¢ todo paciente com dor, esté sempre muito tenso. Sabemos que a pessoa com fibromialgia tenciona seus tendées e miisculos conforme seu grau de sofrimento ou depresso. 3- Terapia Breve e Fibromialgia A psicoterapia breve vai enfocar 0 alivio do sintoma e buscar quais seriam os fatores que levariam uma pessoa a ter que usar deste artefato (0 sintoma) para aliviar seus confltos. A psicoterapia breve pensa que todo sintoma é uma TENTATIVA DE SOLUGAO que no caso da fibromialgia, usa 0 corpo para EX-PRESSAR, ou melhor, por para fora o que esta preso Ié dentro! Mas cada individuo é Gnico, como observar se 0 sintoma € 0 mesmo! Vamos, apenas, verificar em cada caso, 0 que levou esta pessoa a ter dores para falar de sofrimentos. Vamos ver do que realmente ela sofre! Dor igual a softimento. Do que softe a pessoa que vamos ajudar? Em que aspecto da vida dela falta alegria? Onde ela esta TRAVADA? O que a dor a impede? O que a dor a obriga? Com estas perguntas saberemos qual é 0 ponto de tensao. Vamos aliviar este ponto de tens&o/ sofrimento. E com isso a dor desaparece! E visto que a fibromiaigia aparece mais em mulheres e tem como ex-presséo uma dor escondida. A fibromialgia 6 uma forma de depresséo mascarada nas 2223 mulheres, que culturalmente engolem suas emogées de raiva e de tristeza para manterem suas familias, casamentos j& em decadéncia, amarguras que ndo podem ser ditas. ‘A raiva é uma emogo natural ¢ normal. Os bebés ficam furiosos e expressam sua firia com seu choro e tudo passa! Muitos de nés aprendemos que nao é bonito nem tampouco educado sentir raiva @ que deveriamos “engolir 0 choro". Aprendemos a engolir nossas emog6es de raiva e de magoa; assim elas se acumulam no corpo, em especial nas articulagdes e misculos. “Estou tenso, enrijego! Estou com raiva, endureco, travo os dentes, travo meus misculos!” A raiva acumulada transforma-se em ressentimento que contribuem para o aparecimento de doengas como artrites, miosétis, fibromialgia até cAncer. ‘As mulheres séo educadas, desde os senhores de fazenda a se submeterem as ordens. Boas mes, boas no trabalho e infelizes no amor, melhor dizendo no recebimento do amor; as mulheres v&o sofrendo suas raivas caladas e literalmente se travando. Estes ressentimentos causam a tenséo muscular e ai comegam os dolorimentos/ sofrimentos. Choram através da dor! ‘A fibromialgia vai parando a pessoa em suas atividades normais, vai colocando para fora aquilo que esta preso Id dentro e se vé no semblante destas pessoas a tristeza encarada. E preciso mudar de vida! Precisa-se reconhecer os sentimentos presos, escondidos, inclusive a raiva, se esta pessoa aprende a falar do que esta com raiva, néo ha mais a necessidade do sintoma. O maior problema é que as pessoas que sofrem de fibromialgia ja estéo em fase avancada do engolir as emogées de raiva e tristeza, ja apresentam um grau de depressdo mascarada pelo sintoma. ‘A psicoterapia passo a passo em cima daquilo que cada paciente vive para descobrir o que no esté bom e modificar é 0 mais importante! & como se ler um livro do Ultimo capitulo escrito para o primeiro. Vocé vai descobrindo através das dores, sentimentos o que mais hé por detrés disto. ‘A hipnose vai nos ajudar de algumas maneiras. Uma delas é ensinar esta pessoa a se soltar, através do relaxamento progressivo, do flutuar em huvenzinhas, do respirar colorido. Uma outra 6 criando um lugar seguro © de paz imaginativamente, onde esta pessoa pode ficar quieta, sem estimulos recuperando seu bem-estar, suas energias. E por ultimo, a regress&o com a limpeza dos momentos de raiva represados nos misculos ¢ nos tendées que podem ser aliviados se trabalhando a esséncia daquilo que causa o sintoma. 23cpm aaa cll 24 Neste ponto, se trabalha o perddo, uma nova promessa de vida, um novo projeto de vida. Uma vida nova. ‘Aqui 6 importante observar algumas promessas do trabalho para liberar ressentimentos que poderéo ser aplicados dentro das sessées de hipnose. Veja a seguir: 4. Somos responsaveis pelas nossas proprias experiéncias. 2. Cada pensamento que temos cria o futuro. 3. Todos est&o corretamente lidando com padrées prejudiciais de ressentimento, critica, culpa e ddio de si mesmos. 4. Tudo isso séo apenas pensamentos estes podem ser mudados! 5. Precisamos nos libertar do passado, perdoar a todos, inclusive nés mesmos. 6. Precisamos buscar uma vida mais saudével e prazerosa. E nossa responsabilidade tnical 7. A auto-preservago e auto aceitag&o no “aqui e agora” sao as chaves para as mudangas positivas. 8. O ponto de poder de cura esté sempre no momento presente! 9. Va agora ¢ faca uma mudanga saudavell 4- Técnicas Hipnéticas Para se trabalhar com a fibromialgia, 6 necessério antes da psicoterapia ver os aspectos psicopatolégicos do paciente. Sabemos que a fibromialgia é uma depresso mascarada e que as mulheres a disfargam bem por muitos anos John Ratey, psiquiatra americano, diz em seu livro “Sindromes Silenciosas”, que a depresséo é a tinica doenga psiquica que pode ser adquirida. Nao precisa ser hereditéria. Concluséo, muitos dos pacientes queixosos de fibromialgia, nao tinham diagnéstico de depressao antes e podemos confundir apenas como transtorno de personalidade histérico. Mas precisamos ento avaliar, como foram os tltimos anos do paciente, seu grau de satisfacao com a vida e pode ser que vamos descobrir uma depressao mascarada. Se for 0 caso, a medicagéo antidepressiva é necesséria. Na maioria dos casos, ‘os médicos j4 prescrevem de fato. A partir deste ponto, podemos iniciar 0 tratamento pela hipnoterapia 2425 4.1- TECNICAS DE ALIVIO DA TENSAO E preciso introduzir a hipnose e fazer o treinamento do paciente. Temos 6timas técnicas que relaxam a mente do paciente. Chamo de “tratamento de limpeza”. So técnicas basicas de hipnose que vocé vai aplicar no paciente, ou Ihe dar alguns CDs de hipnose para que ele aprenda a soltar a mente, os pensamentos negativos e se descansar. O ponto basico é que um pensamento negativo gera uma tensao muscular. Um pouco de tenséo muscular ao longo do tempo faz uma leséo e traz a dor cronica. Se ensinarmos nossos pacientes a relaxarem, 6timo, ficaram bem melhores. Temos varias técnicas que vocé pode escolher. Técnicas de respiragao, técnicas de relaxamento, técnicas de imaginar coisas agradaveis. Vou enumerar algumas delas que vocés poderdo buscar como: respiragao azul, relaxamento progressivo, lugar seguro, bolinhas de sabao, protegdo de luz, descansar nas nuvenzinhas, freeze-frame. Estas técnicas s4o indugdes que visam desacelerar o cérebro, desviar os pensamentos negativos e introduzir a hipnose como efeito “auto-limpante”. Quer dizer, que elas so apenas técnicas que visam tirar a tensdo, aprender a relaxar, aprender a respirar e a pensar em coisas boas. Existem boas bibliografias onde vocé poderé ler e aprender a utilizar tais técnicas: - Wiliam O'Halon - Hipnose Centrada na Solugéo de Problemas - Teresa Robles - Concerto para 4 cérebros - Sofia Bauer — Hipnoterapia Passo a Passo 4.2- TECNICAS DE TRABALHO HIPNOTICO ESPECIFICO PARA FIBROMIALGIA O ponto basico é descobrir o que esta TRAVANDO a vida deste paciente. O que faz este paciente viver guardando a raiva no corpo, transformando-a em tensao. Apés uma boa conversa sobre os ultimos anos de vida, sobre os ressentimentos e sobre os desejos futuros, vocé pode iniciar um processo sob medida de hipnose. Vocé pode trabalhar com as seguintes técnicas: 2526 4- Essa dor tem outro nome - Indugdo de Hipnose falando sobre os sofrimentos relatados. - Aprofundar os sentimentos de dor emocional (tristeza, raiva, frustragao) repetindo palavras, frases e acontecimentos relatados, pausadamente. - Pedir a pessoa para inspirar levando para dentro do seu peito toda a sua dor emocional e ver onde sente isto mais presente fisicamente... pode ser na garganta, ou na cabeca ou no peito ou na boca do estémago. - Verificar que emog&o acompanha a sensacao fisica. - Verificar que cognig&o negativa, que frase negativa acompanha esta emogo. - Limpar com ar azul ou com a indug&o budista que voc’ vera no final do capitulo. - Terminar ensinando que toda dor fisica pode ter outro nome, outro significado 2. Simbolo (Técnica da Dra. Teresa Robles) - Simbolo para a dor fisica - Simbolo de algo bom que vocé jé fez. - Expansdo do simbolo bom através de uma indugo hipnética leve. - Sugest&o do simbolo bom, fazer algo com o simbolo da dor... Podera desmanché-lo, destrui-lo, retirar a cor, etc... - Sugest&o pés hipnética, quando sentir dor, utilizar o simbolo bom. 3- Regressdo as emogées mais antigas - Procurar qual a sensago fisica que acompanha o mal estar da emogao contida (de raiva, medo ou tristeza) - Focalizar nesta sensagdo e perguntar qual foi a primeira vez ou uma das primeiras vezes que vocé jé sentiu essa sensagéo fisica. ~ Cena priméria, crencas limitantes devem ser trabalhadas para uma mudanca de atitude do adulto agora. (veja técnica em A Coragem de Amar, Stephen Gilligan). - Apadrinhar a pessoa para perceber 0 ciclo da repati¢o dos aspectos negativos. - Sugestionar que as mudangas de vida sero sua libertagao da dor. 26a7 4- Progressao do Futuro - Pedir para a pessoa imaginar livre da “travas” que esta vida esta impondo-lhe. - Trabalhar com as Crengas Limitantes. - Imaginar um palco e pedir perdo e licenga a quem for preciso para tocar sua vida de uma nova maneira. - Imaginar novamente esta vida futura. 5- Técnica da Luz Curativa = Indugo de um raio de luz curativo que vai limpar magoas, tristezas, dores, células, nervos, todo o corpo. (ver cds das Fadinhas) 6- Brincar de relaxar nas nuvenzinhas Vocé pode finalizar utilizar as imagens e nuvenzinhas claras e bem branquinhas, onde o paciente pode se deitar e relaxar a mente e se imaginar Ia no céu respirando do azul e pondo para fora todos os sentimentos ruins guardados a tanto tempo. ‘Sugestéio pos hipnética de quanto maia relaxar e por para fora suas dores emocionais, mais 0 corpo destrava e automaticamente todas as células vo se curando da inflamago, da raiva, das dores... se regenerando protegidamente. No mais use sua imaginag&o para criar metaforas curativas e técnicas imaginativas de cura celular e limpeza de sentimentos ruins com uma mudanga de vida. O principal é ajudar 0 paciente a entender que podemos mudar nossa vida onde ela se travoul INDUGAO BUDISTA SOBRE SOFRIMENTO Vocé pode se permitir, neste momento, receber algum alivio pelo sofrimento que esta passando... Se dé alguns minutos para poder trabalhar de um jeito budista com seu softimento...Procure uma posigéo de conforto.. Sente-se ou deite-se confortavelmente... Se dé alguns minutos de uma paz gostosa para poder refletir sobre tudo que esté machucando vocé... ‘Apenas respire... Tome félego... Deixe o ar entrar © sair... No ar que respira apenas sinta a vida fluindo... As mudangas constantes a cada minuto ocorrendo em sua vida... Pois tudo muda a todo instante, até mesmo o que 2728 estiver machucando vocé... Pois tudo passa! TUDO PASSA! NADA DURA PARA SEMPRE NESTA VIDA! Enquanto vocé vai respirando, respirando... Deixando o oxigénio trazer vida para vooé... Vai também com a respiracdo tomando 0 félego que vocé precisa agora na sua vida para passar por este softimento e vai se lembrando da IMPERMANENCIA NATURAL da vida como sua aliada... Tudo muda! Respirando e soltando... Cada vez que respira sente a vida fluindo... E vai observando com carinho seu sofrimento... © que afige vocé? Como isso perturba voc8? Que tipo de sentimento aparece? Tristeza, raiva, impoténcia, o que €? Que tipo de dor fisica isto traz. Os budistas dizem que ha dois tipos de softimento, 0 softimento inutil que néo Leva a lugar algum, s6 traz mais dor... ¢ 0 sofrimento titil.. Aquele que a gente sofre, encara e passa pelo obstdculo que deve passar... primeiro passo budista é encarar nossa dor e aceité-la por mais dificil que seja. As pessoas pensam que o melhor é evitar o sofrimento ignorando-o ou negando-o. Mas paradoxalmente, quanto se tenta ignoré-lo, mais desconfortavel a vida se torna. Mas se vocé enfrentar aquilo que nao esté bom, vooé pode resolver a situacdo com sofrimento é claro! Mas um sofrimento util! Aquele sofrimento apenas necessétio para que vocé mude alguma coisa... Dalai Lama dizia: “Se voc8 confronta seu problema diretamente, vocé fica numa posi¢éo muito melhor para apreciar a profunda natureza do que te faz mal...” Que tal parar por um momento... Respirar e buscar aquilo que machuca vocé hoje. Apenas observe, sinta... Enquanto eu vou lhe contando sobre o que Buda descobriu sobre sofrimentos... Ele diz que para podermos nos livrar dos sofrimentos devemos reconhecé-los, ver suas raizes, ver como podemos lidar com eles e acharmos uma nova forma de passar este momento. Os sofrimentos s4o universais e de acordo com Buda podem ser de seis tipos: PRIMEIRO: Sofremos porque nascemos, a vida é um sofrimento-Devemos apenas aceitar que a vida déi! SEGUNDO: Através da vida sofremos com as dores de viver, de passar por entermidades... Apenas podemos encarar e pasar... Pois tudo passa... 2823 TERCEIRO: A dade inevitavelmente traz enfermidades e limitagées... Precisamos aprender a aceitar, conviver e fazer a vida melhor mesmo com estas limitagSes... QUARTO: A presenca constante do medo da morte faz parte da vida... Todos teremos... Também devemos apenas aceitar que temos medo! Faz parte do estar vivo. Melhor é viver e bem! QUINTO: Através da vida nés sofremos quando estamos envolvidos em alguma coisa que nao gostamos... Isso é natural, faz parte da vida este sofrimento... SEXTO: Nés sofremos quando nos separamos daqueles que amamos... Seu sofrimento pode estar dentro de um desses seis sofrimentos basicos... Faz parte da vida sofremos também... Mas a sabedoria budista nos mostra a saida... Ao invés de evité-los podemos enfrentar estes momentos tendo como aliados a lei da IMPERMANENCIA... Que na vida tudo passa e mudar nossas vidas! Tomando uma nova diego, um novo posicionamento frente ao que estava estacionado/ travado... AIMPERMANENCIA 6 0 outro lado da existéncia... A mudanga é a verdadeira natureza de todas as coisas... Nosso mundo, até onde sabemos, est alterando todo 0 tempo... Nesse sentido nada é fixo... Nada 6 para sempre... Assim vocé pode acreditar... A lei natural da impermanéncia é seu aliado agora... Pois nada dura para sempre... Nés desejamos manter as coisas boas ¢ assim criarmos a ilusio de que elas podem durar para sempre... O segredo?! E mudar com a impermanéncia e sempre mudar e transformar para melhor... E se voce vai entendendo isto agora, vocé pode comegar a se mover para ter mais alegrias. Vamos comegar a limpar de um jeito budista a tristeza, ou a raiva ou a dor pela qual vocé passa agora... Comece contemplando a impermanéncia pensando sobre as muitas mudangas que ocorrem a sua volta... Por exemplo, rever um amigo que vocé ndo via ha anos e perceber as notérias mudancas na aparéncia dele... Ou perceber sua vizinhanga... Casas... Prédios... Como tudo vém mudando nos Ultimos 10 anos... Vai expandindo seu pensamento sobre mudangas... Pense como 0 mundo mudou nos titimos 100 anos... Carros... Telefones... Computadores...Avides... Pense sobre 200 anos atrés, 500 anos ou mais de mil anos... E veja como a terra se transformou ao longo desses anos todos, e agora pense como vocé estava ha 10 anos atrés, ou apenas ha 5 anos ... Imagine, ent&o, como tudo muda, como vooé estar nos préximos 5 anos e depois daqui hé 10 anos e 2930 mais 10! Tome uma atitude, mude! Faga alguma mudanga para frente! Vooé pode comegar jail! Comece pensando na respirac&o... Preste atengo como podemos modifica- la... Simplesmente sinta o ar entrando pelas narinas indo até para dentro dos seus pulmées e abrindo vida a cada instante... Mas a respiracdo é apenas um processo que faz parte do viver... Vooé pode modificé-la... Pausé-la... Ir fundo... Com calma... Receber mais ar... Tomar félego... Dar mais vida a este instante dificil... Parar e tomar mais vida! Enquanto isso... Se deixe ir... Através da impermanéncia contando a sua mente mais profunda... a sua sabedoria... que vocé jé esta mudando... seu processo de mudanga ja comegou... ¢ talvez vocé tenha uns instantes para rever © que vocé pode evitar... Que caminhos altemativos vocé pode se dar... AMAR A VOCE EM PRIMEIRO LUGAR! Se cuidar... Mudar as leis rigidas que prendem voc sem saida... e ver que ha algum caminho... Algum atalho! E vocé vai descobrir que encarando este sofrimento UTIL, vocé vai descobrir o que de verdade te faz mal... e ai sim poderé mudar!!! Busque ajuda! Alguma coisa, alguém que possa te ajudar a descobrir saida... As vezes, precisamos primeiro sofrer para depois colher o que é bom... Isso pode significar abandonar alguém, alguma coisa de valor... Renegar algo que aparentemente & bom. Mas lembre-se esta machucando vocé... Ou algo que parece bom, mas Ihe traz muita dor depois... Aprenda a evitar isto... Abrindo um novo camino... Um caminho de forga e coragem onde o que 6 bom vem para frente... Acredite, se vooé plantar direitinho, o que é bom, chega! Entdo pense! O que traz sofrimento para vooé?!! E algo que parece bom, mas no fundo ndo esta sendo... Conta uma estéria que uma pequena formiga ia | pelo seu caminho da vida e achou um enorme gro de mostarda... Ficou feliz demais! Aquele gréo enorme economizaria um dia todo de trabalho... Que coisa boa! Mas 0 grdozinho pediu a formiga... Ndo me level! Plante-me aqui em frente a0 formigueiro... Por hora vocé ficaré sem alimento, mas em breve te darei tantos gros que vocs ter a recompensa pela coragem de me plantar *... ‘A formiguinha parou, pensou, pensou e teve a coragem de perder aquele gro, naquele momento... plantando-ol Passaram-se meses... anos ¢ quando ela jé havia esquecido... 0 pé de mostarda estava dando muitos gréos... tantos que se espallhavam por todo 0 chao e todas as formigas aproveitavam também! Neste momento apenas respire e pense que hoje vocé pode plantar um softimento itil e colher amanha frutos de uma energia boa... Tudo passa seu softimento também! Pense em mudanga... Descubra um novo caminho! Ha sempre uma saida... 30Ne ————————————aaEaeQeQGreaEeaeawEyENse 31 Agora, aos poucos, sinta que voc’ esta respirando diferente de um jeito gostoso... Cheio de uma nova energia e acredite vocé pode mudar sua vidal ‘So vocé pode! Respirando... Descansando... Abrindo novos horizontes... Deixando este sofrimento para traz... Sentindo que a impermanéncia @ uma lei verdadeira... J& est funcionando em vooé... \Vocé pode continuar relaxando ou até mesmo adormecer um sono trangiilo.. Se vocd precisar despertar agora é a hora... Va acordando protegidamente com uma idéia nova ja em processo de transformagéo ai dentro de vocé! Va despertando por completo... Da ponta dos pés até a cabega com uma prazerosa sensacdo de alivio... Tudo mudal E pode ser para melhor! Administragao do Tempo (Regressdo e Progress&o) Técnica - LINHA DO TEMPO Os diversos esquemas de administracéo do tempo parecem ser do conhecimento da maioria das pessoas. Entretanto, existem pessoas que ndo $e uiilizam ou, simplesmente, néo Conseguem utilizé-los. Isto ocorre porque éstes esquemas sdo baseados na falsa pressuposi¢ao de que todas as pessoas experimentam o tempo da mesma forma. A grande ironia € que Saministragao do tempo é uma idéia que agrada principalmente aqueles que jé Sao capazes de administrar bern seu tempo. Algumas pessoas sao haturalmente, ou melhor, inconscientemente organizadas ¢ outras no. Neste ponto, a PNL nos apresenta uma explicagZo muito interessante, de que Giferenca estd na forma como experimentamos 0 tempo subjetivamente. Se vocé acha dificil planejar suas atividades ou administrar o seu tempo, uma compreensao da maneira como vooé vive 0 tempo podera ser muito dtl Se, 20 contrario, voe® faz parte dos que tem facilidade em administrar o tempo, dos que so inconscientemente organizados, vooé achara mais facil ainda. Antes de falarmos de como 0 tempo pode ser vivido subjetivamente por cada individuo precisamos esclarecer 0 que 6 LINHA DO TEMPO. A linha do tempo @ a nossa representago interna do tempo, é a linha que une 0 nosso pasado © o nosso futuro. Para entender melhor faa a seguinte experiéncia: Pense em alguma atividade que vooé realizou no dia de ontem. Feche os olhos se for necessério, Em seguida, pense em outra atividade que vooé fez na semana passada. E entéo no més passado. De que dirego estas lembrancas parecem surgir? Da direita ou da esquerda? De cima ou de baixo? Da frente ou de tras? aa32 Agora imagine alguma atividade que vooé quer realizar amanha. Em seguida, pense em outra afividade a ser realizada uma semana no futuro. De que diregdo esta imagens parecem vir? \Vocé ja percebeu de onde vém as lembrangas do passado e as esperangas do futuro, perceba também que elas so unidas por uma linha, a sua linha do tempo. Observe em que lugar nesta linha esté o momento presente. Voce percebe como se a linha temporal passasse pelo seu corpo no momento presente? Ou vocé se percebe fora da linha, como se vocé pudesse ver o tempo passar? Se a sua linha passa pelo seu corpo isto € chamado de “no tempo’. Se ao contrério, sua linha passar a sua frente e vocé pode ver 0 passado € 0 futuro ao mesmo tempo, isto 6 chamado de “através do tempo". PASSADO PASSADO———> FUTURO FUTURO ATRAVES DO TEMPO NO TEMPO. Para as pessoas através do tempo é muito mais facil planejar atividades ou eventos, pois conseguem ver 0 tempo diante delas e assim fazer um encadeamento de tarefas. Essas pessoas marcam compromissos @ os cumprem. Além disso, esperam que as outras pessoas fagam o mesmo. Para estas pessoas vale a maxima “Tempo é dinheiro”. Como se pode perceber a linha através do tempo 6 a que governa o mundo dos negécios. Uma pessoa no tempo esté muito mais focada no momento presente, experimentando eventos na medida em que eles acontecem. Ela pode literalmente “colocar 0 passado para tras’. Tende a viver de forma menos organizada, uma vez que o elas no conseguem “ver o tempo passar’. Alias, esta pode ser uma frase comumente usada por estas pessoas. ‘Antes de prosseguirmos, tenha em mente que uma categoria ndo € melhor em pior do que a outra. Na verdade, ambas podem ser titeis, dependendo da 3233 situago. Quando um vendedor esta na frente de um cliente, 6 preferivel que ele esteja "no tempo’, dedicando total atene&o ao que o cliente esté querendo dizer, perguntando para poder ter uma percepgo acurada do que ele deseja. Ja para planejar atividades ou para estabelecer objetivos, uma linha “através do tempo” pode ser mais ttl ‘Agora vem a melhor noticia: voc pode mudar a sua linha do tempo para conseguir um melhor desempenho em suas atividades. Para um planejamento mais eficaz escolha uma linha ‘através do tempo’. Segue abaixo, explicagao de como isto pode ser feito. 1. Em um local tranqiilo, imagine como se sua linha do tempo estivesse esticada no chao, de forma que o seu futuro esta a sua frente, seu passado as costas e 0 local onde vocé esta seja o momento presente. Imagine como se vooé fosse estivesse saindo da sua linha do tempo da mesma forma que uma pessoa sobe uma calgada. Desta forma, vocé estaré olhando para uma estrada de duas diregdes, em uma extremidade esta o futuro, em outra esta 0 passado. 2. Estabelega um objetivo que deseja alcancar no futuro, estabeleca a data exata em que pretende realizé-lo. Se este for um objetivo muito grande divida-o em tarefas intermediérias, determinando as prioridades e anote-as em uma folna de papel em branco. Lembre-se de anotar 0 prazo para realizacdo de cada tarefa. Depois, coloque cada tarefa sobre a sua linha do tempo, organizando-as de modo que as tarefas imediatas fiquem mais proximas do momento presente do que aquelas a serem realizadas mais no futuro. 3. Imagine, ent&o, como se tivesse realizando cada uma das etapas com ‘sucesso, imagine como vocé vai se sentir, 0 que vocé vai ver e ouvir quando concluir cada uma destas etapas até a conclusdo do seu objetivo maior. Imagine que todo seu plano foi coroado de éxito. Vocé pode, se quiser, entrar na sua linha do tempo caminhar por ela parando nos pontos em que cada etapa sera concluida, indo até o final do proceso, ouvindo os sons da vitoria, saboreando 0 triunfo e observando a sua satisfagéo por ter alcangado 0 sucesso em cada tarefa. Quando chegar no futuro, no momento em que seu objetivo maior foi realizado, saia novamente da linha do tempo e olhando em diregéo ao passado anote em uma outra folha de papel em branco na ordem cronolégica cada uma das etapas que foram realizadas. 4. Agora ensaie mentalmente o que vocé deseja que aconteca. Imagine o seu dia de trabalho. Identifique os momentos de folga que iréo lembré-lo de examinar seu plano. Imagine-se examinando este seu plano neste momento, ou pega a um amigo seu “Através do Tempo” para lembra-lo 5. Quando terminar volte ao momento presente e entre novamente em sua linha temporal. \Voeé acaba de concluir seu plano de aco com metas e prazos estabelecidos, tenha-o sempre a mo para que nos momentos de folga vocé possa revisé-lo, e quando o fizer, imagine-o em sua linha do tempo. Vocé vera as etapas 3334 realizadas no passado e aquelas ainda a realizar na sua linha do futuro. Toda vez que examinar seu plano de ag4o vocé estaré associando seu plano escrito ao estar “através do tempo”. FOBIA (TECNICA DE REBOBINAMENTO) A Cura Rapida de Fobia Pode-se considerar a fobia como nada mais do que um aprendizado de tentativa unica que jamais sofreu atualizacdo. 1. Rapport e ressignificagao: - A grande maioria de fébicos aprendeu rapidamente suas fobias e do mesmo modo podem atualizé-las. - Esta parte dele que criou a fobia tem uma intengo positiva para ele, mesmo que o mesmo ndo a detecte no momento, que é o de protegé-lo. 2. Ancora de seguranga (que pode ser disparada pelo paciente ou programador). Ancore essa sensag&o de seguranca. 3. Se imagine num cinema ou diante da televisdo. 4, Diga ao cliente para passar um filme em preto e branco desse incidente, comegando um pouco antes do inicio da situago, quando ele ainda estava seguro, até 0 ponto em que 0 perigo imediato passou e ele se sentiu seguro novamente. 5, Imagine-se saindo da tela para ver a si mesmo olhando para ela, da platéia e atras da camera (dissociag&o + dissociac&o), 6. Pega ao paciente para colorir a imagem congelada 7. Sair de tras da cémera e ocupar a posigéo na platéia e dai para a cena do filme (reassociar), imaginar entrando na tela. Integre-se e incorpore sua imagem mais jovem integrando as mudangas que ocorreram. 8. Rebobine o filme em cores, agora, do final para o inicio (em 3 segundos). Faga-o varias vezes. 9. Ponte ao futuro: pega ao cliente que pense no futuro (3-6 meses). 3435 HIPNOTERAPIA PARA ENURESE NOTURNA Andrew Tan, de nove anos, atingiu a maioria dos marcos da infancia precocemente e com facilidade. Ele andou aos nove meses. Comegou a juntar sentengas e aprendeu a usar o pinico com dois anos. Mas quando 0 assunto era permanecer seco a noite, a est6ria era diferente para Andrew. “Nés pensamos que ele superaria isto mais cedo ou mais tarde,” disse Joanna Tan, mae de Andrew. “Mas aos seis anos ele ainda estava molhando a cama de noite.” De acordo com 0 Servigo Nacional de Satide da Inglaterra, a incontinéncia urindria durante 0 sono, conhecida também como enurese noturna, é muito comum em criangas, especialmente aquelas menores de sete anos. Cerca de uma crianga (com cinco anos) entre sete, e uma entre vinte criangas (com dez anos) molham a cama, € 6 mais comum em meninos do que em meninas. Ela pode ser causada por condicbes médicas como cistite ou diabetes, ou pela incapacidade da crianga de produzir 0 horménio antidiurético (HAD, em inglés ADH) em quantidade suficiente, que controla a produgo de urina durante a noite, ou simplesmente pelo fato de que algumas criangas desenvolvem o controle da bexiga mais tardiamente do que outras. Pode também ter uma causa psicolégica, tais como problemas na escola ou em casa, por exemplo. ‘Andrew superou seu problema de enurese noturna através da hipnoterapia, que envolve o uso da hipnose no tratamento de problemas médicos e psicolégicos. “Ele estava proximo de fazer sete anos e queria desesperadamente ir a acampamentos e pemoitar na casa de amigos e parentes,” disse Joanna. “Mas ele ainda estava molhando a cama, e sentia-se envergonhado © até mesmo revoltado consigo mesmo. Eu sempre quis que ‘meu filho acreditasse que poderia realizar qualquer coisa que se dispusesse a fazer, mas com este problema, seu nivel de autoconfianga estava baixo. Ele ‘era um garoto esperto, com idade de leitura de nove ou dez anos quando tinha apenas sete, mas, por causa da enurese, ele se sentia um fracasso. Entéo li um artigo sobre hipnoterapia, que acabou sendo o caminho para que Andrew se sentisse bem consigo mesmo novamente.” “Descobrimos a hipnoterapia depois de tentar varios tratamentos tradicionais desde a idade de trés anos, incluindo sedativos,” disse Joanna. “Quando ‘Andrew tinha quase sete anos fomos visitar a enfermeira da escola que aplicou um teste de bexiga e nos disse que ele tinha uma bexiga pequena. Forneceram um alarme de enurese que acorda a crianga quando esta comega a molhar a cama, mas acordava todo mundo, menos ele!” “Depois de quatro meses de pouquissimo progress, foi receitado Desmopressina a Andrew, uma droga que inibe a produgdo de urina durante a noite. Isto também no teve efeito. Nesse meio-tempo, Andrew continuava a ficar cada vez mais desanimado.” 3536 Entéo Joanna encontrou Lynda Hudson, uma hipnoterapeuta clinica com quinze anos de experiéncia, especializada no tratamento de criancas e também de adultos. Treinada no London College of Clinical Hypnosis, Hudson possui também bacharelado em psicologia, ensina hipnoterapia a estudantes de medicina e no momento esté escrevendo um livro sobre hipnoterapia para criangas. Ela 6 uma das poucas hipnoterapeutas no pais que trata criancas. “Cerca de 40-45 por cento das criancas que me procuram possuem problemas de enurese noturna ou outros problemas de ansiedade, e este 6 a razéo porque produzi um CD chamado ‘Estou seco a noite’. O objetivo 6 mudar a atitude mental de criangas que molham a cama, dizendo a elas que podem tomar o controle a nivel inconsciente. Elas podem também ouvir 0 CD na seguranga de seus quartos antes de dormir,” disse Hudson. "Andrew estava disposto a tentar, e comegou a ouvir o CD antes de ir dormir. Na terceira noite, ele dormiu direto e estava seco pela manha. No perfodo de um més ele ficou continuamente seco, mas continuou a adormecer com o CD pelos préximos trés meses, pois ele o achava muito relaxante. Ele comegou a acordar com um sorriso em seu rosto e rapidamente recuperou sua autoconfianga.” Hipnoterapia é eficaz na preven¢ao da recorréncia de Ulceras Em um artigo publicado no periédico médico britanico The Lancet, foi relatado um estudo no qual se avaliou se a hipnoterapia desempenheria um papel na prevengao de recidivas em pessoas que sofriam de Ulceras duodenais. O estudo consistiu de 30 individuos, dos quais 14 eram mulheres e 16 homens, sendo a idade média de 40 anos. Todos os participantes foram diagnosticados com a doenga através de endoscopia. Os individuos também experimentaram recidivas, sendo a mais recente durante os tltimos seis meses. © tratamento para os trinta participantes incluiu a administragéo da droga 36a7 ranitidina. Concedeu-se tempo para que as Ulceras fossem curadas, sendo a cura demonstrada através de endoscopia. Todos os participantes continuaram a tomar a droga por mais dez semanas. Os pacientes foram entéo divididos em dois grupos. Um grupo recebeu sete sessdes de hipnose e a gravacdo das sessdes foi fornecida para que ouvissem por conta prépria. O outro grupo nao recebeu hipnose durante suas sessdes. A medicacao foi entéo retirada para todos os participantes e exames de acompanhamento (com sessdes de hipnoterapia para 0 grupo da hipnose) foram realizados a cada trés meses durante o préximo ano. ‘As sessées de hipnose consistiram de uma indug&o para estimular 0 relaxamento. Aos participantes do grupo de hipnose foi pedido que concentrassem sua atencéo e relaxamento no abdémen. A este grupo foi solicitado que imaginassem sentir uma sensagao de calor sobre o abdémen e que este calor controlaria a secregao do Acido estomacal, solicitando também que visualizassem este processo. ‘Todos os participantes foram analisados apés um ano. A taxa de recidivas no grupo de hipnose foi de 53% em comparacao aos 100% no grupo de controle. Estatisticamente esta comparacao foi significativa. O estudo demonstrou que @ hipnose pode auxiliar aqueles que sofrem de Ulceras duodenais frequentes. Ficou demonstrado que, em conjunto com a medicagao, a hipnose é uma forma de tratamento muito eficaz. Hipnoterapia como tratamento eficaz para a Sindrome do Intestino Irritavel Cerca de oito milhées de pessoas na Gré-Bretanha sofrem da Sindrome do Intestino Irritavel (SII), com sintomas que incluem diarréia, dores e inchagos. Esta doenca pode afetar seriamente a qualidade de vida daqueles que dela sofrem e encontrar tratamento pode ser dificil, fazendo com que muitos médicos sintam-se impotentes para ajudar. Peter Whorwell, professor de medicina e gastroenterologia da Universidade de Manchester e Diretor do South Manchester Functional Bowel Service, tem pesquisado 0 uso da hipnose relacionado a problemas do intestino nos ultimos Vinte anos. Mais recentemente, duzentas e cinqlienta pacientes que sofrem de SII, durante dois anos foram submetidos a vinte sess6es de uma hora, durante as quais Ihes era explicado como o Intestino funciona e © que causa seus sintomas. "SI 6 ideal para tratamento com hipnose, pois no ha prejuizo estrutural para 0 corpo," explicou 0 professor Whorwell. "Durante a hipnoterapia, os pacientes aprender como infiuenciar e ganhar controle sobre a fungao dos intestines, © entéo parecem ser capazes de mudar a maneira com que 0 cérebro modula a atividade de seus intestinos.” 3738 Com 70% de sucesso, o professor Whorwell acredita que, apesar de trabalhosa, a hipnoterapia pode ser um tratamento extremamente eficaz para esta doenga, além de ser uma altemativa mais barata em comparagao aos novos e caros medicamentos que esto surgindo no mercado. "Verificamos que a hipnose auxilia em todos os sintomas, enquanto que alguns dos medicamentos disponiveis aliviam apenas alguns”. "Como a Sil pode ser uma doenga que perdura por toda a vida, a hipnose claramente pode ser uma opego de grande valor para estes pacientes. A hipnose, entretanto, nao é apropriada para todos os pacientes e as mulheres tendem a responder melhor do que os homens.” © professor Whorwell fundou uma unidade dedicada no _ Hospital Wythenshawe, onde so tratados pacientes vindos de toda a Gré-Bretanha, pois 0 tratamento pode ser ministrado apenas por profissionais treinados em hipnoterapia direcionada aos intestinos, os quais no estéo amplamente disponiveis no sistema de sade briténico A expaciente Sonia Pinnock disse: "Eu softi de Sil e tomava remédios ha quase vinte anos, mas obtendo pouco alivio para meus sintomas. Porém, desde que visitei a olinica para doze sessées de hipnoterapia no ano passado, os sintomas desapareceram por completo — a diferenga que isto causou & minha qualidade de vida é indescritivel.” Christine Walsh, outra paciente feliz, também afirmou: "Depois de minha histerectomia eu sofri de SIl por cerca de cinco anos, que arruinou totalmente minha qualidade de vida. Eu no podia planejar feriados ou atividades de lazer © no trabalho eu freqiientemente permanecia curvada de dor. Mas depois de sessées semanais de hipnoterapia por trés meses eu fiquei livre da Sil por cinco anos e meio - 0 tratamento mudou completamente minha vida.” © professor Whorwell conclui: "O termo hipnose foi cunhado por um cirurgi&o de Manchester, James Braid, no inicio do século dezenove, e desde entao tem estado dentro ¢ fora de moda. Eu gostaria de pensar que nossa Unidade trouxe a hipnoterapia de volta a Manchester, ajudando a melhorar sua legitimidade.” Hipnose reduz ondas de calor em sobreviventes do cancer de mama ‘As ondas de calor so um problema para muitas mulheres que sobreviveram ‘20 cancer de mama. Causam nao somente desconforto, mas interrompem © sono, causam ansiedade e afetam a qualidade de vida destas mulheres. “Este 6 um estudo muito animador que investiga 0 emprego da hipnose como um tratamento para as ondas de calor em sobreviventes do cancer de mama," disse o Dr. Ted Gansler, diretor de Contetdo Médico da Sociedade Americana do Cancer, que ndo participou do estudo. "Este 6 um tema importante por causa da alta prevaléncia destes sintomas em sobreviventes do cancer de 3839 mama, e por que existem poucas opgées de tratamento que so seguros © eficazes para esta populagéo, " acrescentou, Gansler notou ainda que alguns estudes jé foram realizados sobre a hipnose & © cancer que indicam que o tratamento 6 util, porém sem ser utilzado plenamente nos dias de hoje. O estudo foi publicado na edig&o de setembro do Journal of Clinical Oncology Para o estudo, os pesquisadores liderados por Gary Elkins, professor de psicologia da Baylor University School of Medicine, designaram aleatoriamente 80 sobreviventes do c&ncer de mama que sofriam de ondas de calor a cinco sessdes semanais de hipnose ou de néo tratamento. Durante as sess6es de hipnose, usou-se imagistica mental © sugestées de relaxamento e frieza, Foi também sugerido que a dissociagéo das ondas de calor Além disso, foi ensinado o uso de sugestées e imagens positivas durante & auto-hipnose. Os pesquisadores concluiram que as mulheres que participaram das sessdes de hipnose apresentaram uma média de 68 por cento Ge diminuigo na freqiéncia e na severidade das ondas de calor. Alem disso, estas mulheres afirmaram ter experimentado menos ansiedade e depresséo. Apresentaram também melhoras significativas no sono e em sua habilidade de realizar tarefas diérias, em comparacdo com as mulheres que ndo receberam tratamento. “As mulheres esto interessadas em altemativas a terapia tradicional de horménios e intervengdes farmacolégicas, e este estudo demonstra a Viabllidade e a eficdcia potencial da hipnose como um tratamento alternativo," Conclulram os pesquisadores. Mas desde que o grupo de controle néo recebeu tratamento, 6 dificil dizer se alguma ou mesmo se todas as melhoras representam um ‘efeito placebo," notou Gansier. ‘No entanto, | 0s pesquisadores com sensatez sugerem que a melhora é téo substancial que @ improvavel ter sido causado inteiramente pelo efeito placebo." disse. HIPNOSE REDUZ ANSIEDADE EM PROCEDIMENTOS MEDICOS INVASIVOS EM CRIANGAS A cistouretrografia miccional é um procedimento médico invasivo que envolve um cateter usado para examinar a bexiga e a uretra. Este procedimento é com freqiiéncia usado em criangas, podendo causar um impacto negativo, inoluindo cofimento e dor. Em 2005, um artigo foi publicado no periddico Pediatrics sobre o papel da hipnose no auxilio a criangas que se submetem a este procedimento, Os médicos necessitam que as criangas cooperem durante a fistouretrografia miccional e os pesquisadores queriam avaliar se a hipnose poderia relaxar as criangas, reduzir 0 estresse e 0 tempo do procedimento. No estudo haviam 44 criangas com idade média de 7,6 anos. Todas estavam com a cistouretrografia miccional agendadas a curto prazo. Elas foram aleatoriamente divididas em dois grupos. Um grupo receberia hipnose durante 3940 © procedimento (n = 21) @ 0 outro grupo receberia os cuidados de rotina (n = 23) Para participar no estudo as criangas deveriam satisfazer alguns critérios: ter pelo menos 4 anos de idade, j4 ter sido submetida a uma cistouretrografia miccional e experimentado ansiedade durante o procedimento invasivo. Todas as criangas e os pais foram amplamente questionados a respeito de suas experiéncias durante a cistouretrografia miccional prévia. No preparo para o procedimento, as criangas no grupo de hipnose receberam uma viséo geral sobre a hipnose durante uma hora e foram também encorajadas a usar a auto-hipnose na preparacdo para a cistouretrografia miccional. Durante o procedimento, as criangas no grupo de hipnose tinham um terapeuta disponivel para auxiliar com a hipnose. A maioria das criancas que receberam os cuidados de rotina escolheu se submeter a um programa de relaxamento e respiracao para auxiliar durante a cistouretrografia miccional. ‘Antes do procedimento, os pais e as criangas classificaram 0 nivel de ansiedade. Durante a cistouretrografia miccional um pesquisador assistente avaliou as emogSes e 0 comportamento da crianga, registrando o tempo do procedimento. Depois da cistouretrografia miccional os pais e as criangas classificaram a experiéncia e também como essa se comparou com a cistouretrografia miccional anterior. Além disso, a equipe que administrou 0 procedimento classificou o grau de dificuldade. © estudo concluiu que, em comparagéo com o grupo que obteve cuidados de rotina, 0 grupo de hipnose experimentou uma melhora significativa nas seguintes areas: 4. © grupo de hipnose relatou trauma acentuadamente menor em rela¢ao ao procedimento quando comparado a cistouretrografia miccional anterior. 2. O grupo de hipnose experimentou menos ansiedade durante 0 procedimento 3. A equipe relatou menor dificuldade na administragao do procedimento no grupo de hipnose. 4. O grupo de hipnose levou menos tempo no procedimento (em média menos de 14 minutos). Os pesquisadores concluiram que a hipnose é benéfica para criancas que se submetem a cistouretrografia miccional e que a hipnose pode ser benéfica para criangas que se submetem a outros procedimentos invasivos. A hipnose tem um impacto significativo no cuidado ao paciente e nos custos médicos. 40an HIPNOSE E SUA FUNGAO EM CRIANGAS COM DORES DE CABEGA CRONICAS Todas as pessoas tém dores de cabega. Com frequiéncia, as criangas também so vitimas destes ataques repentinos. As dores de cabega acontecem quando certas 4reas sensiveis do cérebro tornam-se sobrecarregadas ou danificadas. De acordo com a Mayo Clinic, 90% das criangas com menos de dezoito anos experimentam dores de cabeca. As dores de cabeca podem ser causadas por estresse, ferimentos na cabega, enjéos, ou causadas pela ingestao de certos alimentos. Junto com todas as outras formas de tratamentos para as dores de cabega crénicas, estudos demonstram que a terapia com hipnose tem comprovado diminuir a quantidade de dores de cabega, especialmente em criangas Se criangas reclamam de dores de cabega freqiientes e/ou intensas, é importante consultar um médico para assegurar que a causa nao é algo sério. ‘As dores de cabeca crénicas so definidas como dores de cabega repetitivas por pelo menos quinze dias num més, por pelo menos trés meses seguidos. ‘As dores de cabega podem ser de certa forma controladas ou prevenidas por uma variedade de técnicas. E importante que as criangas tenham uma rotina diaria que néo a estressem. A dieta também 6 importante. Alimentos acucarados e com alto teor de gordura deveriam ser substituidos por alimentos saudaveis e nutritivos. Além disso, muitas criangas necessitam de cito a dez horas de sono toda noite. Pode-se naturalmente assumir que um aumento no estresse pode resultar em dores de cabega mais severas e recorrentes. Outra maneira que as criangas podem controlar suas dores de cabeca é pelo uso da hipnoterapia ou da auto- hipnose. Com a ajuda da hipnose, ao reduzir o nivel de estresse que experimentam, as criangas podem diminuir a quantidade de dores de cabega. Um estudo foi publicado no periédico aleméo Forschende Komple- mentarmedizin (Pesquisa em Medicina Complementar) discutindo o uso da hipnoterapia para auxiliar criangas com dores de cabega crénicas ganhar controle sobre sua condig&o, (© estudo mencionou que as dores de cabega das criangas estéo se tornando resistentes aos analgésicos apés longo periodo de uso, e entéo os pesquisadores queriam verificar formas alternativas de tratamento. O estudo envolveu dois tipos de tratamento, Um tratamento foi a hipnose. As criangas no grupo de hipnose receberam cinco sessées de hipnose com intervalo de uma semana e foram ensinadas a usar a auto-hipnose para quando tivessem dores de cabega. A outra forma de tratamento incluiu terapia e conversacéo com um. médico pelo mesmo perfodo de tempo de durago das sessées de hipnose (trinta minutos). Os resultados do estudo demonstraram que ambas as formas de tratamento so eficazes no tratamento das dores de cabega em criangas. Entretanto, ficou a142 demonstrado que o uso da hipnose foi melhor na reduc&o da freqiéncia das dores de cabega. A hipnoterapia também ajudou a reduzir a intensidade das dores de cabega. As criangas do grupo de hipnose também relataram sentir ter mais controle de suas dores de cabeca e de seu bem-estar. HIPNOSE E DESEMPENHO ESPORTIVO RELAXAMENTO DINAMICO Todo atleta que compete se esforca para entender as chaves para o seu melhor desempenho. A maioria deles no sabe descrever 0 que fazem para obter 0 melhor desempenho, mas sabem quando chegam la. Os treinadores sabem que um jogador executa melhor quando esta calmo e os misculos néo esto trabalhando contra ele devido a tenséo impropria ou ansiedade, Um treinador gritard ao atleta, “Acalme-sel”. Mas isto é tao ineficaz quanto gritar a0 nadador, "Nade mais rapidamente”. Se um treinador no pode oferecer as ferramentas para aumenter a eficiéncia do nadador, as suas ordens para que nade mais rapido sera intl. Se ndo orientar para que o seu atleta atinja um estado de tranatilidade quando a situag&o 6 de pressdo, gritar “acalme-se” sera igualmente inttil. De fato podera criar mais ansiedade de desempenho até mesmo porque o atleta néo sabe como operacionalizar a ordem de seu treinador. Ahipnose geralmente 6 definida como um estado alterado de consciéncia - um transe. Num estado de transe a atengao se torna focada, impedindo as distragdes. Freqiientemente a hipnose acontece no consult6rio clinico onde o objetivo é induzir um relaxamento e reduzir a ansiedade. No campo da satide ajuda o individuo, por exemplo, a dissociar uma dor. Isto é muito util porque ajuda as pessoas no controle da dor em enfermidades crénicas como 0 cancer ou até mesmo a temida dor de parto. A hipnose clinica 6 normalmente orientada dentro de um contexto especifico onde ha uma cadeira ou diva e um ambiente pouco iluminado para evitar distragdes. Esta forma de hipnose clinica é dificil de ser transferida para algo tdo ativo quanto o setting esportivo. O atleta néo poderia competir utilizando uma cadeira e com pouca luz. Certamente os arbitros objetariam! Para denotar um estilo mais ativo de hipnose, este autor cunhou a frase: Hipnose de Desempenho. A Hipnose de Desempenho utiliza uma categoria de hipnose conhecida como transe em alerta. Utiliza as propriedades da hipnose clinica, mas fazendo uso do enfoque disponivel enquanto a pessoa esté em um estado ativo. Aprender a usar a Hipnose de Desempenho pode ajudar o atleta a identificar as chaves para a melhor performance. Entéo o atleta poderd manter um relaxamento dinamico durante um desempenho atlético. Para utilizar a Hipnose de Desempenho, primeiro 0 atleta tem que aprender a obter 0 estado de relaxamento dindmico, desenvolvendo os seguintes passos: 4243 1. indugéo para um estado de relaxamento; 2. orientar o relaxamento para um aprofundamento; 3. orientar para o objetivo (Relaxamento de Desempenho); 4, usar visualizagdes para relaxamento total (praia ou montanha é muito comum); 5, usar as referéncias corpéreas para fortalecer a convicg&o do estado alterado (observar sensagdes de peso e leveza); 6. estabelecer um link para indug&o rapida (que conduza para o Relaxamento de Desempenho) por exemplo, a respiragao ritmica e 0 fechar dos olhos; Este procedimento é ensinado no consultério, assim o atleta pode desenvolver confianga no estabelecimento do estado de relaxamento dinamico. Também pode ser gravado em fita K7 para que o atleta pratique durante a semana e continue construindo cada vez mais confianga para atingir 0 estado de relaxamento din&mico. DIFICULDADES NO DESEMPENHO ESPORTIVO O Dr. Robert Nideffer do SDA — Sistemas de Desempenho Aumentados de San Diego, foi o pioneiro a demonstrar a relagdo entre atencéo e os erros de desempenho. Se for possivel entender 0 tipo de erro de atengao cometido pelo atleta, entéo o consultor de desempenho poderé ajuda-lo numa Intervengao de Desempenho. As distragées mentais que o atleta enfrenta normalmente esto entre as seguintes: DISTRAGOES EXTERNAS: 0 atleta sofre as interferéncias presentes no ambiente de pratica esportiva. Ele pode ouvir os gritos de torcedores © se distrair. Pode reagir a provocacdo de seu oponente e se distrair. Pode preocupar-se com as maquinas fotogréficas ou mesmo com a observago da torcida e ficar desatento a0 jogo. Estes s4o alguns exemplos de distragdes que podem claramente interferir no desempenho do atleta. O treinador experiente fer que redirecionar frequentemente a atengdo do atleta para o jogo. DISTRAGOES INTERNAS: © atleta estabelece um dialogo interno consigo mesmo. Esta pode ser uma conversa negativa do tipo: 1) “eu nao acredito que posso fazer isto”, 2) "o treinador iré me sacar se eu perder’; 3) ‘se eles fizerem 6 ponto sera impossivel reverter a vantagem’, Esta distracéo mental perturba os processos automaticos de desempenho que o atleta dedicou muitas horas aperfeicoando para colocar em pratica. Este erro de desempenho mental & freqientemente conhecido como “paralisia através de andlise.” 43INDUGOES RAPIDAS Quando a pessoa usa a Hipnose de Desempenho para aumentar a possibilidade de entrar na zona de timo desempenho, estes tipos de distragdes mentais podem ser minimizados. O atleta pode fazer uma indugao hipnética rdpida e alcancar o seu nivel maior de enfoque dirigido. Dois principios importantes da Hipnose de Desempenho sao itels nesta circunstancia’ 1. 0 acesso @ Hipnose de Desempenho deve ser alcangado de modo rapido pelo atleta. Por exemplo, um jogador de ténis que teve um set dificil pode usar 6 intervalo para refocar o jogo. Enquanto esté sentado no banco ele pode fazer uma induc&o répida e alcangar 4 Zona de Relaxamento de Desempenho. Ele pode nestes 45 segundos experimentar 0 estado de relaxamento dindmico. Quando ele retornar a quadra podera sentir a diferenca em seu estado fisico ¢ mental, O treinamento através da utilizacdo de fitas de audio no dia-a-dia do atieta facilita a aprendizagem do relaxamento dindmico e da Hipnose de Desempenho, O jogador de ténis que pratica diariamente se sentiré confiante para usar a indugdo rapida porque sabe que funciona. Ele construiu uma Convicgado poderosa de que pode relaxer até mesmo debaixo de intensa press. 2. O segundo principio da hipnose de desempenho é chamado de Fracionacéo. Este é um principio hipnotico em que os estados da Zona de Relaxamento sao freqiientemente quebrados e retorados em seguida, até mais profundamente do que antes. Este é um grande principio para o desempenho atlético porque haverd muitos desafios no jogo que tentara tirar o atleta da zona de relaxamento ativo. Se o atleta sabe como fazer para retomar, apds uma perturbagéo, um nivel ainda mais alto de atenco, é provavel que ele fique num Sstado mais eficiente de absorco. Entendendo e treinando este principio, pode-se ajudar 0 jogador a ser mentalmente mais confiante numa competi¢a0 do que era antes. Esta é uma habilidade essencial para o desempenho em competigdes de alta exigéncia mental/emocional. TREINAMENTO DA HIPNOSE DE DESEMPENHO Quando vocé desejar aprender a Hipnose de Desempenho para ter como uma ferramenta de desempenho, onde devera receber este treinamento? Ha duas escolhas: 1) Recorrer a um hipnotista que fez um curso breve sobre hipnose & que no tem nenhuma formacdo na area da satide mental (0 perigo ¢ que eles sabem algumas técnicas mas no esto bem versados nas complexidades do comportamento humano). Por conseguinte as intervenges de desempenho que facam seré muito superficial, 2) Recorrer a um profissional que seja habilitado na utilizagdo da hipnose clinica por uma organizagao profissional como a Sociedade de Hipnose Médica do Estado de Sao Paulo (SOHIMESP). Para obter 0 nivel de certificagao, exigido do profissional da satide um treinamento continuado sob constante supervisdo € sob os preceitos éticos de seu 6rgao fiscalizador de classe. 44wm ta mmm amc 45 O atleta também deve desejar ser assessorado por um profissional que seja experiente em hipnose e estudioso do comportamento humano. Um modo de identificar este profissional é através da exigéncia da confirmagao de sua inscrigdo na Sociedade de Hipnose do Estrado de Pernambuco - SHEPE. Esta & uma forma segura de se submeter ao treinamento de Hipnose de Desempenho orientado por um profissional que conhece o poder da mente bem como as complexidades das relagdes humanas. HIPNOSE E CURA NUM ESTUDO DE HARVARD The Harvard Gazette disponibiliza um artigo online @ respeito do uso da hipnose para auxiliar a cicatrizaco mais rapida de feridas cirtrgicas. Uma parte do texto 6 reproduzida a seguir. Marie McBrown foi convidada a testar se a hipnose a ajudaria ou ndo a curar as cicatrizes de uma cirurgia nos seios. Marie (nome ficticio) e dezessete outras mulheres submeteram-se a uma cirurgia de reduco dos seios. Esta 6 uma operagéo comum para mulheres cujos seios so grandes 0 bastante para causar dores nas costas e nos ombros, interferir nas tarefas de rotina ou causar problemas sociais e psicolégicos. A dor e 0 processo de cura desta cirurgia so bem conhecidos. Uma equipe de pesquisadores chefiados por Carol Ginandes da Harvard Medical School e Patricia Brooks do Union institute de Cincinnati queriam determinar se a hipnose poderia apressar a cura das feridas a recuperagao. "A hipnose tem sido usada na medicina ocidental por mais de 150 anos no tratamento de varias condig6es, desde a ansiedade até a dor, para aliviar a néusea causada pela quimioterapia ou para melhorar o desempenho esportivo," afirma Ginandes. Uma lista de aplicagdes da hipnose fomecida por ela inclui 0 tratamento de fobias, panico, baixa auto-estima, ins6nia, disfungdes sexuais, stress, tabagismo, colite, verrugas, dores de cabega, € hipertensao. "Todos estes usos préticos podem ajudar uma pessoa a se sentir melhor," continua Ginandes. "Também estou interessada no uso da hipnose para ajudar as pessoas a melhorar fisicamente. Isto significa usar a mente para fazer mudangas estruturais no corpo, para acelerar a cura ao nivel tecidual." Hé quatro anos, Ginandes e Daniel Rosenthal, professor de radiologia da Harvard Medical School, publicaram um relatorio de seu estudo do uso da hipnose para acelerar a regeneracéo de ossos quebrados. Eles recrutaram doze pessoas com tornozelos quebrados © que nao necessitaram de cirurgia, tendo recebido 0 tratamento normal no Massachusetts General Hospital, em Boston. Ginandes hipnotizou metade destes voluntérios uma vez por semana durante doze semanas, enquanto a outa metade recebia apenas o tratamento normal, A mesma doutora aplicou o gesso e outros cuidados, e 0 mesmo radiologista tirou radiografias regulares para monitorar 0 progresso da cura. Um 45i a RR a lene radiologista que avaliou as radiografias néo sabia quais os pacientes que se submeteram & hipnose. ‘Aqueles que foram hipnotizados curaram-se mais rapidamente do que aqueles que receberam apenas 0 tratamento convencional. Seis semanas apés a fratura, aqueles no grupo da hipnose apresentaram uma cura equivalente hé de oito semanas e meia. 46