RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
PJ TAHUN 1 KSSR 1
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari Pemerhatian /
Laluan hadapan ke Pentaksiran
Berkebolehan melakukan belakang dan kiri ke kanan
Contoh aktiviti: pelbagai pergerakan mengikut tempo, irama Persembahan :
1. Memandu kereta berdasarkan konsep dan isyarat. Reka cipta dan
pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah
2. Bergerak dalam bergerak
F pergerakan
gelung besar kiri, kanan, hadapan,
3. Anak kanggaru belakang, EMK:
4. Halangan atas dan bawah. Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi secara
berkesan Modul:
semasa melakukan m/s : 9 - 11
aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 2
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
3 Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari Pemerhatian /
Laluan hadapan ke Pentaksiran
Berkebolehan melakukan belakang dan kiri ke
Contoh aktiviti: pelbagai pergerakan kanan Persembahan:
1. Anak kanggaru berdasarkan konsep mengikut tempo, irama Reka cipta dan
pergerakan. dan
2. Halangan bergerak
F isyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arah
pergerakan EMK:
kiri, kanan, hadapan, Kreativiti & Inovasi
belakang,
atas dan bawah. Modul:
5.3.1 Berkomunikasi secara m/s : 9 - 11
berkesan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 3
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Modul:
m/s : 15 - 17
PJ TAHUN 1 KSSR 4
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Modul:
m/s : 24 - 26
PJ TAHUN 1 KSSR 5
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Laga ayam 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat setempat melakukan aktiviti baru dalam ganti
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara EMK:
berpasangan. Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 31 - 34
7 Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 6
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Modul:
PJ TAHUN 1 KSSR 7
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
m/s : 38 - 40
Lokomotor berirama (1) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam
3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani dan bersedia EMK:
menerima cabaran. Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul:
m/s : 41 - 43
9 Lokomotor berirama (2) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan pergerakan
1. Cabaran Tali pergerakan lokomotor asas dengan lokomotor dan bukan lokomotor Persembahan:
2. Lokomotor berirama lakuan yang betul mengikut irama. mengikut tempo. Bentuk tali dan
5.1.2 Menggunakan alatan bersama- bergerak
sama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti. EMK:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Kreativiti & Inovasi
berpasangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s : 44 - 47
kumpulan.
PJ TAHUN 1 KSSR 8
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
PJ TAHUN 1 KSSR 9
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Mengilas dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas Pemerhatian /
memusing dan memusing. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: mengilas dan memusing dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Mengilas tangan dan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Siapa cepat
badan rakan dan objek.
2. Mengilas 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
3. Memusing lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 55 - 57
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
PJ TAHUN 1 KSSR 10
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
I Love My Body Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
1. Menyanyi lagu kemahiran pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
2. Tarian I Love My irama. pelbagai watak mengikut irama. Cipta sendiri
Body 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
3. Tiru saya semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok TMK / Kreativiti &
melakukan aktiviti dalam Inovasi
PJ TAHUN 1 KSSR 11
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
kumpulan.
Modul:
m/s : 69 - 72
13 Balingan bawah tangan Manipulasi alatan 1.4.1 Melakukan balingan bawah Pemerhatian /
tangan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan
1. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan dengan yang dilontar secara perlahan Permainan kecil:
2. Lambung dan tangkap lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul. Lambung dan tangkap
pundi kacang 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan pundi kacang
berpasangan yang melibatkan kemahiran
3. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan. Modul:
melepasi tali 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 76 - 78
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Balingan atas kepala Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
(1) 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran yang melibatkan kemahiran
Contoh aktiviti: balingan atas kepala dengan lakuan balingan atas kepala. Permainan kecil:
1. Mengena sasaran yang betul. 5.1.3 Mematuhi arahan guru dan Pertandingan baling
2. Berapa jauh? mengenal peraturan keselamatan pundi kacang
3. Balingan ke sasaran di tempat melakukan aktiviti.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 79 - 82
14 Balingan atas kepala Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 12
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
2. Menangkap bola yang perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
digolek menangkap atau menerima alatan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 87 - 91
15 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola yang menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola yang menangkap atau menerima alatan.
dilambung 5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 87 - 91
Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 13
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
16 Menendang bola (1) Manipulasi alatan 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Pemerhatian /
berlari ke hadapan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan tendangan 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
1. Menendang bola statik bola. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Permainan kecil:
ke sasaran dan kekalahan dalam permainan Golf sepak
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 95 - 97
Menendang bola (2) Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus berlengkok dan zig Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran zag.
1. Menendang bola menendang bola. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Permainan kecil:
bergolek 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki Zig-zag
semasa menendang.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :98 - 100
PJ TAHUN 1 KSSR 14
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
Contoh aktiviti: memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul. Permainan kecil:
1. Menimang belon 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Dengar dan pukul
dengan tangan melakukan aktiviti baru dalam
2. Memukul belon Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
dengan pemukul menerima cabaran. m/s :104 - 107
3. Menghantar kepada 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
rakan dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
18 Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
tangan lurus, berlengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.10 Mengelecek bola berterusan
Contoh aktiviti: mengelecek bola menggunakan satu menggunakan satu tangan. Permainan kecil:
1. Melantun setempat tangan. 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Kelecek dan tuju
2. Mengelecek tangan semasa mengelecek bola. sasaran
mengelilingi bulatan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam Modul:
PJ TAHUN 1 KSSR 15
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pemerhatian /
kaki menggunakan bahagian dalam Pentaksiran
Berkebolehan kemahiran mengelecek kaki.
Contoh aktiviti: bola dengan kaki. 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Permainan kecil:
1. Kelecek dalam semasa mengelecek. Kelecek dan sentuh
kawasan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Kelecek ke gelung melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Kelecek bola antara Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :111 - 113
gelung menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 16
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Kawalan badan dan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan sokongan dengan bahagian badan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan secara statik.
Contoh aktiviti: badan dan sokongan badan dalam 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.
1. Dirian di atas bebola pergerakan. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Persembahan:
kaki melakukan aktiviti baru dalam Imbangan mengikut
2. Berdiri satu kaki Pendidikan Jasmani dan bersedia muzik
3. Ayunan kaki menerima cabaran.
Modul:
m/s :119 - 122
PJ TAHUN 1 KSSR 17
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
PJ TAHUN 1 KSSR 18
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
PJ TAHUN 1 KSSR 19
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
24 Memanaskan badan (1) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 20
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Memanaskan badan (2) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Capai awan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan meningkatkan suhu badan dan Persembahan:
2. Patung kain suhu badan dan otot, kadar otot, kadar pernafasan dan kadar Jantung ku
3. Lunges ke sisi pernafasan dan kadar nadi. nadi.
4. Separa cangkung 4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutan Modul:
5. Kipas kapal terbang aktiviti memanaskan dan m/s :167 - 170
menyejukkan badan dalam
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
badan.
PJ TAHUN 1 KSSR 21
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Modul:
m/s :171 - 173
26 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 22
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Cuit sakit membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
2. Lompat putaran tali dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 181
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
PJ TAHUN 1 KSSR 23
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
28 Saya kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan Pemerhatian /
tubi dalam suatu jangka masa. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
1. Posisi sedia tekan tubi meningkatkan daya tahan dan meniti pada palang menggunakan Permainan kecil:
2. Bergayut statik pada kekuatan otot. tangan. Sang rangkak kejar
palang 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat biawak
3. Bergayut pada palang mampu menghasilkan daya yang
tinggi. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s :190 - 192
melakukan aktiviti baru dalam
PJ TAHUN 1 KSSR 24
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
29 Ototku kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk Pemerhatian /
ke berdiri tanpa sokongan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
1. Duduk berdiri ke meningkatkan daya tahan dan ke duduk tanpa sokongan. Permainan kecil:
berdiri tanpa kekuatan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Lumba melompat
sokongan bahagian badan semasa kanggaru berganti-
2. Duduk di lantai ke melakukan aktiviti kekuatan dan ganti
berdiri tanpa daya tahan otot.
sokongan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Modul:
3. Baring dan membuai dengan murid semasa melakukan m/s :196 - 198
badan ke posisi duduk aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 25
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan
berdiri tanpa
sokongan tangan
Otot kuat dan bekerja Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
lama otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
Contoh aktiviti: meningkatkan daya tahan dan bahagian badan semasa Modul:
1. Mengawal pergerakan kekuatan otot. melakukan aktiviti kekuatan dan m/s :199 - 201
kaki yang ditolak daya tahan otot.
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengawal pergerakan melakukan aktiviti baru dalam
tangan yang ditolak Pendidikan Jasmani dan bersedia
3. Berpasangan menerima cabaran.
mengawal pergerakan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
bahu yang ditolak dengan murid semasa melakukan
4. Kluangman terbang aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 26
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
PJ TAHUN 1 KSSR 27
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Arah Pergerakan dan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari Pemerhatian /
Laluan hadapan ke Pentaksiran
Berkebolehan melakukan belakang dan kiri ke
Contoh aktiviti: pelbagai pergerakan kanan Persembahan:
1. Memandu kereta berdasarkan konsep mengikut tempo, irama Reka cipta dan
pergerakan. dan
2. Bergerak dalam bergerak
F isyarat.
gelung besar 2.1.4 Mengenal pasti arah
3. Anak kanggaru pergerakan EMK:
kiri, kanan, hadapan, Kreativiti & Inovasi
belakang,
atas dan bawah. Modul:
5.3.1 Berkomunikasi secara m/s :9 - 11
berkesan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
32 Mencongklang Pergerakan lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
(Galloping) laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 1.2.1 Melakukan pergerakan
Contoh aktiviti: mencongklang dengan lakuan yang mencongklang. Permainan kecil:
1. Mencongklang bebas betul. 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Menembak kuda
2. Meniru pergerakan dan bukan lokomotor.
ketua 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
3. Mencongklang laluan semasa melakukan aktiviti dalam Kreativiti & Inovasi
PJ TAHUN 1 KSSR 28
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
zig-zag kumpulan.
Modul:
m/s :21 - 23
33 Melompat sebelah kaki Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Lompat tinggi 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :31 - 34
PJ TAHUN 1 KSSR 29
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
1. Melonjak melepasi tali melonjak dengan lakuan yang betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, melakukan aktiviti baru dalam Menyeberang sungai
2 dan 3 tali Pendidikan Jasmani dan bersedia
3. Melonjak melepasi tali menerima cabaran. Modul:
berturut-turut m/s :35 - 37
Lokomotor berirama (1) Pergerakan berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani. m/s :41 - 43
PJ TAHUN 1 KSSR 30
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
35 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola menangkap atau menerima alatan.
yang dilambung 5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :87 - 90
Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:
1. Lambung dan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
tangkap bola tangan yang betul semasa
pelbagai saiz menangkap atau menerima bola. Modul:
2. Melambung dan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :92 - 94
berjalan semasa melakukan aktiviti dalam
3. Melambung dan kumpulan.
berlari
PJ TAHUN 1 KSSR 31
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
1. Memukul belon memukul belon menggunakan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
2. Belon angkasa anggota badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam EMK:
Pendidikan Jasmani. Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s :101 - 103
Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul.
Contoh aktiviti: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
1. Menimang belon melakukan aktiviti baru dalam Dengar dan pukul
dengan tangan Pendidikan Jasmani dan bersedia
2. Memukul belon menerima cabaran. EMK:
dengan pemukul 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Kreativiti & Inovasi
3. Menghantar kepada dengan murid semasa melakukan
rakan aktiviti fizikal. Modul:
m/s :104 - 107
37 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Berlari dan lompat membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
PJ TAHUN 1 KSSR 32
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Cuit sakit membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan
2. Lompat putaran tali dalam jangka masa yang Permainan kecil:
ditetapkan. Jantungku cergas
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh
menguatkan jantung. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :178 - 180
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.
PJ TAHUN 1 KSSR 33
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
PJ TAHUN 1 KSSR 34
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.
PJ TAHUN 1 KSSR 35
KSSR TAHUN 1 SK JALAN PAYA BESAR
Standard Pembelajaran :
1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk
dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan
berat badan dan layangan.
5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
Aktiviti :
1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.
2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.
3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.
4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.
5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan
rakan.
PJ TAHUN 1 KSSR 36