CURA PELA NATUREZA

VOC LUTA CONTRA A INSNIA?

ISTO VAI FAZER VOC ADORMECER
EM MINUTOS!
http://www.curapelanatureza.com.br/post/10/2016/voce-luta-contra-insonia-
isto-vai-fazer-voce-adormecer-em-minutos

Se voc tem insnia, vale a pena experimentar esta

receita.
Ela um antigo remdio para insnia e de efeito
comprovado ao longo de vrias geraes.

Voc s precisa beber um copo antes de dormir e

dormir maravilhosamente bem.

So apenas trs ingredientes.

E um deles a extraordinria erva-cidreira,

tambm conhecida como melissa.

H muitos trabalhos cientficos sobre esta planta.

A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-

cidreira apresenta efeitos ansiolticos em condies
de estresse de leve a moderado.

O bom que, diferentemente dos calmantes

sintticos, a planta no interfere em atividades
como dirigir e, por isso, pode ser ingerida em
qualquer horrio.
A erva-cidreira tambm age no sistema digestivo.

Ela tima nos casos de clicas intestinais e de

outros distrbios gstricos.

Alm disso, alivia clicas menstruais, tosses e

febres.

A erva-cidreira tambm um bom analgsico e

pode aliviar dores de cabea.

A receita que vamos ensinar proporciona todos esses

benefcios e tem a vantagem, em relao ao ch da
planta, de ser muito mais saborosa.

A preparao original com leite.

No somos fs de leite e, por isso, sugerimos a

substituio por um leite vegetal.

Veja como fcil:

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira

insonia_-_erva-cidreira_-
_novo.jpg

1 copo (250 mL) de leite de vaca/cabra ou vegetal

(veja uma opo abaixo)

1 colher (ch) de mel puro (diabticos devem

substituir por estvia ou simplesmente no usar
nenhum adoante)

MODO DE PREPARO

Leve o leite e a erva-cidreira ao fogo e desligue

depois de levantar fervura.

Espere amornar.
Coe, acrescente o mel, mexa e tome logo em
seguida.

RECEITA DE LEITE VEGETAL

H vrias opes: coco, amndoas, arroz,
girassol...

Mas vamos ensinar a do leite de gergelim,

riqussimo em clcio.

INGREDIENTES

1 xcara de gergelim bege ou preto (o preto o que

tem mais clcio)

3 xcaras de gua filtrada ou mineral

MODO DE PREPARO

Deixe o gergelim de molho na gua de 8 a 12 horas.

Passado esse perodo, jogue a gua fora e fique s

com as sementes hidratadas de gergelim.

Bata no liquidificador com 3 ou 4 xcaras de gua (a

quantidade vai depender de voc querer um leite
mais grosso ou no).

Coe e est pronto o leite de gergelim.

Guarde na geladeira e consuma em at 24 horas.

Com a sobra que ficou depois de coar o leite, voc
pode fazer o queijelim, a ricota de gergelim.

s temperar com o que voc quiser (alecrim,

organo, salsinha, azeite e sal, por exemplo).