AURICULOTERAPIA Y BASES DE

MEDICINA CHINA TRADICIONAL

 LOS MERIDIANOS

Segn la Medicina Tradicional China existe una profunda relacin entre los rganos internos del cuerpo, las funciones corporales y las emociones. Existe
una total integracin entre las funciones corporales (rganos, tejidos, rganos de los sentidos, etc.), las emociones, la actividad mental, y los factores
medioambientales.

Para la Medicina Tradicional China todas las emociones estn vinculadas a los rganos vitales y stos, a su vez, a ciertos puntos y canales energticos
en el cuerpo, a travs de los cuales, fluye el CHI o QI. El Chi es la energa vital que todo ser vivo posee y une el cuerpo fsico, con mente, emociones,
espritu, as como con la energa de otros seres y la energa universal. El Chi viaja a travs de canales llamados Nadis (en Ayurveda) o meridianos de
acupuntura (en Medicina China).

Conocer y tratar los meridianos para que fluya la energa vital, puede ayudar a prevenir la aparicin de enfermedades y sanar aquellas que ya estn
presentes, bloqueando energticamente el cuerpo entero. Tambin resulta til desbloquear la energa estancada, obstruida, excesiva o deficiente de los
rganos y sus meridianos, para sanar eventos del pasado que siguen afectando en la actualidad. Muchas veces arrastramos los efectos de experiencias
anteriores, personales y familiares, que proyectamos en el presente y que afectan, sin saber, rganos y emociones en conjunto; situaciones de la infancia,
o de los ancestros pueden permanecer en el inconsciente y transmitirse genticamente, afectando el estado de salud actual y futuro, del rbol genealgico.

Los puntos energticos y los canales por donde fluye el Chi constituyen un flujo energtico que est activo desde el vientre materno, y que constantemente
es afectado por las emociones; el estrs es uno de los principales factores que producen los bloqueos de Chi. Pero no slo las emociones negativas
afectan el cuerpo, tambin las cualidades espirituales, o virtudes, estn vinculadas a nuestros rganos vitales, por lo que cuando un rgano no recibe Chi
suficiente, debido a alguna emocin negativa, esto produce deterioro del estado fsico, al tiempo que puede resultar ms difcil que se manifieste la virtud
propia de este rgano, generndose un crculo vicioso que se puede revertir al tomar conciencia de la interconexin entre los diferentes cuerpos y tratar
debidamente sus bloqueos o desequilibrios.
 La red de los MERIDIANOS ENERGTICOS
resumen de las funciones de los meridianos

Todo lo que existe en la naturaleza es energa en perpetuo movimiento y transformacin. Las energas que fluyen tanto en el cuerpo humano como en su
entorno, se denominan yin y yang y comunican entre s a todos los rganos a travs de unos canales llamados meridianos. De acuerdo con la Medicina
Tradicional India, existen cerca de 72 mil nadis o canales energticos por los que fluye esta energa; los puntos de Acupuntura en el cuerpo humano se
clasificaron originalmente en la antigua China en 14 grupos separados. La lnea que une los puntos de cada grupo se llama "Meridiano". De estos 14
meridianos, 12 son bilaterales (a la derecha y a la izquierda del cuerpo); seis de ellos son yin y seis yang; los otros 2 se ubican en la lnea media del
cuerpo.

Cada meridiano tiene un trayecto definido en el cuerpo, que se divide en dos partes: va interna, va externa. La va interna tiene su origen en un rgano,
recorre internamente el cuerpo y se conecta a la ruta externa en el punto de acupuntura. La va externa finaliza en la terminal del punto de acupuntura y
es conectada a otra ruta interna, llevndola de regreso al rgano de origen, convirtiendo el trayecto total o meridiano en un circuito cerrado.

Cada Meridiano es nombrado de acuerdo al rgano de origen, por ejemplo: Hgado, Pncreas, Bazo, Estmago etc., excepto los dos situados en la lnea
media; el Meridiano que fluye por la parte posterior del cuerpo es llamado Vaso Gobernador y el que fluye por la parte anterior, es llamado Vaso Funcional
o de Concepcin.

La lista de los Meridianos es la siguiente:

1.- Meridiano del Pulmn (P).

2.- Meridiano del Intestino Grueso (IG).
3.- Meridiano del Estmago (E).
4.- Meridiano del Bazo-Pncreas (BP).
S,- Meridiano del Corazn (C).
6.- Meridiano del Intestino Delgado (ID).
7.- Meridiano de la Vejiga (V),
8.- Meridiano del Rin (R).
9.- Meridiano de Pericardio (PC).
10.- Meridiano Triple Calefactor (TC).
11.- Meridiano de la Vescula Biliar (VB).
12.- Meridiano del Hgado (H).
Meridiano de vaso gobernador - du mai

El VASO GOBERNADOR nace en el bajo vientre (Tan Tien), y termina en el frenillo interior del labio superior.
Tiene dos ramas profundas: una va hacia el borde inferior de la cavidad orbitaria, la otra va hacia los riones.
Es un meridiano de polaridad neutra y se trata de un circuito que conecta con los rganos genitourinarios,
digestivos y respiratorios. Tiene influencia en la espina dorsal, sistema nervioso, locomotor, los huesos, el ano,
los rganos sexuales, el cerebro y el rostro. Su desequilibrio puede manifestarse por: Desordenes de los
nervios, enfermedades mentales, parlisis, dolores de espalda, fiebres, estados de shock y de coma.

meridiano de vaso concepcion - ren mai

el MERIDIANO DE VASO CONCEPCION nace en el Bajo Tan Tien y recorre el cuerpo por la parte anterior
(frente) hasta los ojos. Se une con el Vaso Gobernador en la parte superior de los labios. Nutre y recarga los
meridianos. Por su ubicacin, afecta los rganos sexuales, los aparatos reproductor, circulatorio y respiratorio, la
menstruacin, las hormonas masculinas y femeninas. Es el canal de la expresin creadora en todas sus
manifestaciones.
1. meridiano del pulmon

Nace en el centro del calentador medio, en el estmago y llega hasta el ngulo ungueal radial del pulgar, de
donde sale una rama colateral el ngulo ungueal radial del ndice; all se conecta con el meridiano del Intestino
Grueso.

El pulmn es un rgano de polaridad yin que alimenta de oxigeno a la sangre; tiene relacin con el sentido del
olfato, los senos frontales, la piel; asimila la energa atmosfrica y su desequilibrio suele manifestarse, por
ejemplo mediante tos crnica, molestias del pecho, dificultad respiratoria, irritacin de garganta, fiebre, gripe,
asma, bronquitis. Tiene que ver con la tristeza, depresin, duelos.

El registro de cada pensamiento y cada acto pasa por los pulmones hacia la sangre.

2. meridiano del intestino grueso

Recoge su energa del meridiano del Pulm; nace en el ngulo ungueal radial del ndice y su recorrido termina en el
surco nasogeniano junto al ala de la nariz contralateral.

El Intestino grueso es un rgano de polaridad yang bilateral cuya funcin es la absorcin de lquidos y eliminacin
de residuos pesados. Se relaciona con los senos frontales, la dentadura, las secreciones mucosas de la digestin,
el sentido del olfato, la nariz. Su desequilibrio se manifiesta mediante: estreimiento, fiebre, dolor de muelas,
diarrea, faringitis. Tiene que ver con la tristeza, la melancola, el pasado, por lo que para sanarlo hay que aprender a
soltar, saber dejar ir lo que no se necesita, dejar de aferrase a actitudes, relaciones, emociones, personas o cosas.

Tanto mente como intestino grueso, necesitan estar abiertos.

3. meridiano del estomago

Recoge su energa del Meridiano del Intestino grueso G, en el lado de la nariz y termina en el ngulo ungueal externo del
segundo dedo del pie; una rama colateral va hasta el tercer dedo del pie, otra rama, hasta el ngulo ungueal interno del dedo
gordo, conectando con el meridiano del Bazo.

El estmago es un rgano yang que se relaciona no slo con el aparato digestivo, sino tambin con los sentidos de la vista y el
gusto, el metabolismo, la concentracin; asociado a problemas con la menstruacin, la gastritis, las indigestiones, y falta de
vitalidad.

La funcin del estmago representa la razn y la inteligencia.

4. meridiano del bazo/pncreas

Inicia en el ngulo ungueal interno del dedo gordo del pie; tiene ramificaciones que van hacia l zona axilar, el corazn y la raz de la
lengua
El bazo es un rgano de polaridad es yin que tiene influencia en el pncreas; purifica la sangre, regula el glucgeno, las glndulas
suprarrenales; afecta la ingle y los rganos prximos. Su desequilibrio se manifiesta mediante: gastritis, indigestiones, distensin
abdominal, lceras, vmitos, dolores en extremidades inferiores, irregularidades del ciclo menstrual, impotencia, anemia, estados
generales de abatimiento. Representa la armona del sistema digestivo, tiene que ver con problemas de arraigo, la simpata y la
reflexin; el pensamiento excesivo, obsesivo, las compulsiones, las preocupaciones extremas lo afectan negativamente, por lo que
trabajar sobre estos patrones de pensamiento y aprender a soltar y vivir en el presente son una forma de ayudar a sanarlo.

El bazo es la puerta para la energa solar.

5. meridiano del corazon

Nace en el Corazn (su rgano), donde se divide en tres ramas: la primera desciende atravesando el diafragma
y alcanzando el ID; la segunda rama asciende hacia el cuello redondeando la trquea hasta llegar a los ojos (y
al cerebro); la tercera rama se dirige transversalmente, pasando por los Pulmones, hacia el hueco axilar; sigue
por el borde cubital-interno del brazo terminado en el ngulo ungueal radial del meique (mano), donde conecta
con el meridiano del Intestino Delgado.

El corazn es un rgano de polaridad yin, cuya funcin es fsica y psquica; adems regular la circulacin de la
sangre, vigila toda la funcin mental-emocional, el disfrute de la vida, la dicha y el gozo. Su desequilibrio se
manifiesta mediante: palpitaciones, angina pectoral, dolores del brazo, insomnio, histeria, prdida de la facultad
del habla; adems en la falta de espritu, en la falta de entusiasmo por la vida; es necesario aprender a confiar
y cultivar el gusto por la propia existencia.

El cuerpo est en el corazn, igual que el roble en la bellota.

6. meridiano del intestino delgado

Recoge su energa del meridiano del Corazn; nace en el ngulo ungueal cubital del meique; en el hueco subclavicular
se divide en dos ramas: una se dirige hacia la pantorrilla, pasando por el intestino delgado; la otra, va hacia el odo y el
ngulo interno del ojo, pasando por el pmulo.

El intestino delgado es un rgano de polaridad yang cuya principal funcin es absorber los nutrientes de los alimentos;
separa los lquidos y slidos. Cuando est en equilibrio se tiene discernimiento (capacidad que permite distinguir entre lo
que se quiere y lo que necesita) y, por tanto, beneficia la capacidad de seguir adelante y la alegra interior. Su
desequilibrio puede manifestarse con molestias intestinales, dolor de hombros, de abdomen, de odos, imposibilidad de
flexionar la cintura e inflamacin de amgdalas.

El intestino delgado es el vehculo de la iluminacin.

7. meridiano de la vejiga

Inicia su recorrido en el ngulo interno del ojo; sus ramificaciones van hacia el cerebro, las orejas, y hacia el ngulo
ungueal externo del quinto dedo del pie.

La vejiga es un rgano de polaridad yang; se relaciona con el rin, los senos frontales, la visin, el odo, el cuello,
la espalda, la parte posterior de las piernas, las nalgas. Su desequilibrio se manifiesta con: tortcolis, dolor de
columna, citica, jaquecas, resfriados, dificultades urinarias, hemorroides. Es aconsejable vencer el temor y la
clera, para equilibrarlo.

La vejiga se lleva nuestras lgrimas y miedos.

8. meridiano del rion

Se inicia debajo del dedo pequeo del pie y termina en el hueco subclavicular.

El rin es un rgano de polaridad yin; tiene relacin con la glndula suprarrenal, los riones, huesos, pies y la parte
interior de las piernas, la ingle y el diafragma; afecta la sexualidad y la voluntad. Su desequilibrio se expresa con: disfuncin
renal, hipertensin, constipacin, dolor lumbar, problemas menstruales. Este rgano guarda el patrn gentico hereditario
(ADN). Se le relaciona con la depresin profunda, la sensacin de no tener propsito en la vida, la falta de poder y de
determinacin, el miedo de vivir y morir.

Los riones contienen la esencia de la vida para el desarrollo espiritual.

9. meridiano del maestro del corazon o pericardo

Nace en el centro del pecho; una de sus ramas atraviesa el San Jiao; la otra, cruza el pecho y va hasta el
centro de la palma de la mano, para terminar en la punta del dedo corazn y en el dedo anular.

El Maestro Corazn o pericardio no representa un rgano determinado sino una serie de funciones
relacionadas con el corazn: es su protector. Su polaridad es yin y permite la comunicacin emocional, a
expresin de los sentimientos. Se relaciona con las funciones hormonal, inmuno-biolgicas, los procesos de
oxidacin y reduccin. Sus desequilibrios se expresan con dolores de pecho, infarto del miocardio, mareos,
tos, manos temblorosas, cansancio, falta de vigor sexual, depresin, rigidez de cabeza.

El pericardio es la fuente de la vida misma.

10. meridiano del triple calentador

Recoge su energa del meridiano del Pericardio; del supraclavicular, una rama se dirige al hueco poplteo y la otra,
termina en la extremidad externa de la ceja.

El triple calentador tampoco representa un rgano; descargar el exceso de chi y cumple con 3 funciones
especificas: Digestiva, de captacin y transformacin de alimentos; Cardiorrespiratoria, con funcin en la
circulacin de la sangre; Genitourinaria, con funciones eliminatorias y sexuales. Su desequilibrio se expresa con:
dolor en el ngulo externo del ojo, dolor de cabeza, parlisis faciales, dolor de muelas, afecciones de garganta
nariz y od, sordera, mente confusa. Mantiene un balance de lo que sucede afuera y adentro de nosotros. Para
equilibrarlo es necesario verbalizar los sentimientos.

El triple calentador es el guardin de todos los rganos.

11. meridiano vesicula biliar

Inicia su recorrido en el ngulo externo del ojo y termina en el ngulo ungueal externo del dedo gordo del pie,
conectando con el meridiano del Hgado.

Es un rgano de polaridad yang. Se relaciona con el cerebro, la vista, as como de todos los rganos y regiones
corporales de los costados. Su desequilibrio se manifiesta con: Agresividad, dolores de cabeza, mareos, anomalas de
la visin, resfriado comn, clculos biliares, apendicitis, piel muy seca. Tiene que ver con la expresin plena del poder
y la voluntad, la claridad en la toma de decisiones y la flexibilidad.

La vescula biliar es el cuerpo del pensamiento objetivo; controla las decisiones personales y las reacciones mentales

12. meridiano del higado

Se inicia en el ngulo ungueal externo del dedo gordo del pie; asciende el maxilar y se dirige al ojo, al cerebro,
contornea los labios y alcanza el vrtex, donde se conecta con el Du Mai (Vaso Gobernador).

El hgado es un rgano de polaridad yin, que se relaciona con el metabolismo, la actividad visual, los msculos, la
sexualidad. Acta sobre la coagulacin de la sangre y la bilis. Su desequilibrio se expresa con: vmitos, hernias,
pancreatitis, hepatitis, mal humor, irritabilidad. Es necesario desintoxicarlo mediante el abandono del juicio,
autocritica, rabia, y la frustracin.

El hgado une el alma con el cuerpo.

 DIAGNSTICO DE RGANOS AFECTADOS

Nuestros cuerpos funcionan como relojes mecnicos, cada rgano y meridiano tiene un perodo de unas dos horas en que el QI (energa) est en el nivel
mximo. Llevar una vida en armona con el reloj biolgico mejora la salud. Prcticas como pasear o recibir masajes tambin contribuyen a alcanzar este
objetivo.

Podemos definir las franjas horarias y adems relacionarlas con los animales que la representan, segn la cosmovisin de la Medicina Tradicional China:
1h a 3h : Hgado (hora del Buey).
3h a 5h: Pulmn (hora del Tigre).
5h a 7h: Intestino Grueso (hora del Conejo).
7h a 9h: Estmago (hora del Dragn).
9h a 11h: Bazo-Pncreas (hora de la Serpiente).
11h a 13h: Corazn (hora del Caballo).
13h a 15h: Intestino Delgado (hora del Carnero).
15h a 17h: Vejiga (hora del Mono).
17h a 19h: Rin (hora del Gallo).
19h a 21h: Maestro Corazn (hora del Perro).
21h a 23h: Triple recalentador (hora del Jabal).
23h a 1h: Vescula Biliar (hora de la Rata).

En trminos generales:

Meridiano del Hgado (1:00 a 3:00am): Momento primordial para el descanso de la mente y el metabolismo. En este horario la energa del hgado limpia
las emociones, la mente y la sangre. Despertarse repetidamente en las horas de hgado indica que algo perturba esta energa, la mente no descansa pues
las emociones son fuertes y estn alteradas.

Meridiano de Pulmn (3.00 a 5.00 am): Momento para estar muy relajad@ y dormir profundamente. En caso de no poder dormir, se pueden realizar
ejercicios especiales de respiracin acompaados de meditacin, para mejorar la oxigenacin del organismo y partir el da con la mente limpia y fresca. El
pulmn es responsable de distribuir la energa vital ms sutil.

Meridiano del Intestino Grueso (5.00 a 07.00 am): Hora de levantarse, beber una taza de agua caliente y cumplir con necesidades naturales. Es
recomendable un masaje en el abdomen en el caso de sufrir de estreimiento y malestar del colon.

Meridiano del Estmago (7.00 a 9.00 am): Momento ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buenos alimentos, pues el desayuno es la
comida ms importante del da.
Meridiano del Bazo y Pncreas (9.00 a 11.00 am): Momento en el que los alimentos sern convertidos en sangre y energa para nutrir a los msculos, ya
que el Bazo como el pncreas estn totalmente activos. Momento ideal para trabajar.

Meridiano del Corazn (11.00 a 13.00 am). Mejor momento para almorzar. El Meridiano del Corazn, segn MTC tambin nutre la mente y el espritu,

Meridiano del Intestino Delgado (13.00 a 15.00 am): Momento en el que el intestino trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos.

Meridiano de la Vejiga (15.00 a 17 pm): Horas ideales para el trabajo o el estudio. En la MTC se aconseja beber t (sobre todo rojo y verde) para ayudar a
la expulsin de toxinas del cuerpo.

Meridiano del Rion (17.00 a 19:00 pm): Tiempo para hacer terapias, meditacin e introspeccin, para hablar de temas que tengan que ver con principios
filosficos y ticos, estudiar materias del espritu, escuchar msica., etc, hacer cosas que nos llenen sobre todo espiritualmente.

Meridiano del pericardio (19.00 a 21.00 pm): Buen momento para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros y el espritu
colectivo y amoroso, ya que el pericardio impulsa la actividad amorosa y la sexualidad; tambin protege al corazn dndole inspiracin.

Meridiano Triple Calentador (21.00 a 23.00 pm): La fuerte energa yin empieza a disminuir y la energa yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de
acumular energa yang. Se eliminan qumicos innecesarios y txicos mediante el sistema linftico del organismo. El triple calentador comprende los 3
sistemas principales (oxigenacin, circulacin, digestin -asimilacin energtica).

Meridiano Vescula Biliar (23:00 a 01.00 pm): Momento para dormir y relajarse, para asegurarse de que las funciones de reparacin del cuerpo hacen bien
su cometido.

LAS DOCE RAMAS TERRESTRES

En la Medicina China el da se divide en 12 perodos de dos horas, son las llamadas 12 ramas terrestres y reciben los siguientes nombres: zi, chou, yin,
mao, chen, si, wu, wei, shen, you, xu y hai. Estas ramas corresponden a cada uno de los meridianos del cuerpo y sus respectivas horas de mxima
actividad.

El qi fluye en el sentido de las agujas del reloj a travs de los 12 meridianos durante las 24 horas del da y las energas yin (fra) y yang (caliente) se van
alternando.

La energa de los rganos y las vsceras tienen un punto de maxima o de plenitud y un punto de minima o de vaco.
La energa circula por los meridianos en ciclos de 24 horas. Hay 24 horas, hay 12 meridianos principales. Por lo tanto, cada 2 horas un meridiano est en
plenitud. Y 12 horas mas tarde esta en vaco. Esta transicin de maximo a minimo sucede paulatinamente. Desde la plenitud va descendiendo hasta que a
las 12 horas siguientes est en vaco. A partir de ah vuelve a ascender para estar en plenitud a las 12 horas siguientes. Esto no quiere decir que durante
dos horas hay un organo que no recibe energa sino que la energa que recibe es menor en cantidad y calidad. Podriamos compararlo con la pleamar y la
bajamar.

Por lo tanto, todo sndrome de plenitud empeora en su horario de maxima y mejora en su horario de minima y todo sndrome de vaco mejora en su horario
de maxima y empeora en su horario de minima.

Los 12 meridianos son canales por los que fluye el qi, llegando hasta cada rgano. Los trastornos en el flujo de energa derivan en problemas de salud.
Cuando se tiene un problema de exceso de energa de un meridiano, el sntoma empeorar en el horario de mayor energa de ese meridiano, pero si es un
problema de falta de energa en ese meridiano, el sntoma mejorar durante esas horas.

El Perodo Niu/Chou, : Produccin de Sangre por parte del Hgado (1am a 3am)
Perodo en el que el hgado est ms activo. El hgado, y su canal correspondiente, son responsables de estimular el crecimiento nuevo y seguir
fortaleciendo el Yang qi liberado por la vescula biliar. El hgado lleva a cabo funciones fisiolgicas de filtrado de toxinas y produccin de sangre durante
este tiempo. La extensiva observacin clnica ha mostrado que muchos pacientes que sufren de enfermedades del hgado se inclinan a quedarse
despiertos hasta tarde en la noche. Esto priva a sus hgados de la oportunidad apropiada para completar sus tareas, y con el tiempo, conduce a la
enfermedad.

El Perodo Yin, : El Tiempo Ideal para Medir el Pulso (3am a 5am)

Los pulmones estn en su mayor actividad durante este perodo. Perodo conocido como el amanecer apacible. Durante este tiempo, la energa de los
Cielos se est acercando a un estado de igualdad; el estado relativo de Yin y Yang comienza a entrar en equilibrio. A medida que comienza el da, el pulso
refleja con mayor precisin el estado del individuo. Uno puede notar si el pulso est rgido o tirante. Para aquellos sobre los 40 aos con un pulso rgido,
hay una alta correlacin con una presin sangunea alta; para aquellos en sus veintes o trientas con un pulso tirante, es probable que estn bajo bastante
estrs en el trabajo o sufriendo de un alto nivel de ansiedad general. Un pulso que est rgido y tirante es conocido como pulso almbrico, a menudo
caracterstico de alto colesterol y arteriosclerosis.

Deberamos estar durmiendo durante los perodos chou e yin. Durante chou el meridiano del hgado est en su pico para eliminar toxinas y producir sangre
nueva, yin es el perodo del meridiano de los pulmones que distribuye la energa y la sangre producidas en el hgado hasta los distintos rganos. Ambas
tareas es mejor llevarlas a cabo durante el sueo.

Las persones que sufren cansancio crnico e insomnio probablemente tienen un exceso de energa Yang.
El doctor Wang Wenjian del departamento de medicina interna de la Shanghai Chinese Clinic and Medicine House recomienda a los que tienen
problemas para dormir hacer unos sencillos ejercicios para calmar los nervios y dispersar el exceso de fuego en los rganos: Sentarse en la cama con
ropa de abrigo encima de los hombros y respirar hondo una o dos veces para expulsar el qi contaminado, fregar las manos una contra la otra hasta que se
calienten y a continuacin cubrir los ojos con la palma de una mano y al mismo tiempo masajear unas 35 veces las alas de la nariz con la otra mano.
Despus mover las orejas hacia atrs 35 veces; cubrir las orejas con las manos dejando los dedos en la nuca y picar levemente la parte posterior de la
cabeza con los dedos corazn 25 veces. Estirar los brazos hacia los lados y, para finalizar, tragar saliva tres veces imaginando como sta desciende hasta
el ombligo.

El Perodo Mao, : Bebe un vaso de agua, Limpia el Cuerpo de Toxinas (5am a 7am)
El intestino grueso est en su mayor actividad durante este perodo. Es recomendable comenzar el da con un vaso de agua tibia en ayunas y, al mismo
tiempo, peinarse repetidamente. Esto ayuda a disipar las energas negativas y a aclarar la visin y la mente. Esto es particularmente efectivo para quienes
sufren de constipacin crnica. A medida que la energa del intestino grueso comienza a hacerse ms fuerte, el agua ayuda actuando de catalizador para
estimular la peristalsis, eliminando as toxinas del cuerpo. Las toxinas contenidas dentro de nuestras heces componen cerca del 50% del total de toxinas
de todo el cuerpo.

El perodo Mao representa la apertura del portal celestial, que corresponde al segundo mes del calendario lunar, en que la vida, impulsada por la fuerza
creciente de la energa Yang, emerge de la Tierra, haciendo de ste el momento ideal para vaciar los intestinos. Cuando el meridiano de los pulmones
termina con su tarea de distribucin llega el turno del intestino grueso. Esto significa que uno debe levantarse e ir al lavabo en este momento. Siempre
vistiendo ropa de abrigo para protegerse de las energas patgenas invasoras.

El Perodo Chen, : Equilibrando la Nutricin de la Comida Matutina (7am a 9am)

El estmago est en su mayor actividad durante el perodo Chen. Se debera comer el primer alimento (desayuno) en este perodo, haciendo as uso de la
abundante energa del estmago. Se aconseja tomar comida caliente. Despus de descansar un ratito caminar 50-60 pasos lentamente y al mismo tiempo
masajear el vientre para facilitar la digestin. Con la energa yang que nos ha aportado la comida, el bazo convierte los nutrientes en energa sin acumular
un exceso de grasa (siempre y cuando no comamos demasiado).

El Perodo Si, : El Primer Perodo ptimo para Trabajar o Estudiar (9am a 11am)
Tiempo dominado por el bazo, rgano responsable de la asimilacin y transporte de nutrientes; los alimentos son convertidos en sangre y energa para
nutrir a los msculos. Este es el perodo del da en que la actividad cerebral est en su punto lgido, siendo entonces el primer perodo dorado del da,
ideal para estudiar o trabajar. Sin embargo, esta productividad y efectividad depende de haber comido un desayuno saludable. El bazo proceso y asimila el
alimento digerido por el estmago, convirtindolo a energa que motiva nuestras diversas actividades fsicas y mentales. Es tambin el mejor momento del
da para que las personas mayores hagan ejercicio.

El Perodo Wu, : Una Siesta Rpida para Fortificar el Yang Qi (11am a 1pm)
El canal del corazn est en su mayor actividad durante este perodo. De acuerdo a los principios de transformacin de Yin y Yang, la energa Yang ha
alcanzado su mxima actividad. Tiempo del almuerzo, que debe ser nutritivo y balanceado. No se debe comer en exceso. Tambin es bueno hacer un
paseo lento, masajeando el vientre y la parte inferior de la espalda, para estimular la actividad del bazo y los riones. Se recomienda tomar un poco de t y
hacer una siesta de una media hora. El NeiJing nos dice que el Yin se asocia al interior y el sueo, mientras que Yang gobierna el exterior y las horas de
vigilia, por lo que, al tener un breve perodo de descanso (siesta) no mayor a una hora,ayudamos a esta transicin de Yang a Yin. Esto es especialmente
importante para personas deficientes de Yang que quieran fortificar su energa yang con un tiempo de sueo ms largo. Para el resto, una media hora de
descanso debiese ser suficiente para proteger la energa del corazn y el Yang qi.

El Perodo Wei, : Proteger Vasos Sanguneos Bebiendo Agua (1pm a 3pm)

Momento del Intestino Delgado. En este momento, el intestino delgado completa la absorcin y asimilacin de nutrientes del alimento digerido. El torrente
sanguneo est ahora cargado de nutrientes. En este tiempo, se recomienda beber un vaso de agua tibia o t para ayudar a diluir la sangre y promover la
circulacin. Esto puede ayudar a proteger los muros vasculares de la tensin excesiva de la sangre rica en nutrientes.

El Perodo Shen, : El Segundo Perodo ptimo para Trabajar o Estudiar (3pm a 5pm)
Segundo perodo dorado para la concentracin en el da, cuando la vejiga urinaria est ms activa. Hay dos meridianos de la vejiga, una en cada lado de
la espina dorsal y corren desde los pies hasta el cerebro. Se aconseja beber t por la tarde. Los meridianos de la vejiga son un importante canal de
expulsin de toxinas y beber agua ayuda a que las toxinas pasen a la orina y sean expulsadas del cuerpo. El intestino delgado ha completado su
asimilacin de nutrientes y los ha hecho disponibles para el consumo por parte del cerebro, haciendo que sea ms fcil llevar a cabo tareas que requieran
concentracin.

El Perodo You, : El Mejor Momento para Prevenir Problemas de Rin (5pm a 7pm)
Los riones estn en su mayor actividad durante el perodo You, y empieza a acumular esencia. Este es el mejor momento para llevar a cabo terapias
relacionadas con los riones. Es la hora de cenar, importante no comer mucho. Se recomienda tomar un poco de vino, ya que es bueno para activar la
circulacin, pero sin llegar a embriagarse. Beber otro vaso de agua tibia en este momento asiste a los riones en filtrar toxinas del cuerpo, ayudando a
prevenir afecciones tales como clculos renales e infecciones urinarias

El Perodo Xu, : El Tercer Perodo ptimo para Trabajar o Estudiar (7pm a 9pm)
Perodo gobernado por el pericardio (membrana que recubre el corazn y los grandes vasos protegindolos del exterior, contiene canales de sangre y de
energa). En este momento del da, la energa del corazn se relaja hacia un flujo sereno, dando a lugar al tercer perodo dorado para el trabajo o el
estudio en el da. Es adems un momento ideal para una caminara post-cena o para hacer alguna otra forma de ejercicio. A medida que la hora del
pericardio se va cerrando, es bueno terminarla con otro vaso de agua o t para mantener la circulacin adecuada.

En este momento se recomienda poner los pies en remojo en agua caliente, para dispersar el calor patolgico y activar la circulacin. Es tambin un buen
momento para leer un poco. Durante estas horas no es recomendable una intensa actividad mental, ya que sta puede causar un exceso de calor y
deficiencias yin en los riones que pueden derivar en desequilibrios corazn-rin y en disfunciones sexuales. Los masajes en el punto yong quan (en la
planta de los pies) ayuda a nutrir de energa el rin.
El Perodo Hai, : Preparndose para el Descanso (9pm to 11pm)
Perodo en el que el SanJiao (triple calentador) est en su mayor actividad. En este tiempo, nuestro da debera llegar a su fin. Computadores, TV, y
telfonos celulares debiesen ser apartados para dejar que la mente tenga un tiempo para calmarse y entrar a un estado de descanso. Es un momento
ideal para la lectura por placer, disfrutar algo de msica suave, una meditacin apacible, o compartir un momento de tranquilidad con alguien.

El Perodo Zi, : Maintener Yang Qi mediante el Sueo (11pm a 1am)

El canal de Vescula biliar est en su mayor actividad durante el perodo Zi. De acuerdo a la ley de transformacin de Yin y Yang (extremo Yin produce
Yang; extremo Yang produce Yin), la vescula biliar es responsable de dar nacimiento a la primera energa Yang del ciclo de 24 horas. Esta energa Yang
en su estado infantil es altamente vulnerable. Por ende, debemos protegerla y dejarle crecer mediante un sueo adecuado.

Perodo en que la energa Yin est en su mxima actividad. La energa Yin se correlaciona directamente con el proceso fisiolgico del sueo. Por lo tanto,
debemos estar profundamente dormidos durante este perodo. Quedarnos en cama en estas horas leyendo, viendo televisin, o luchando por quedarnos
dormidos no es un uso eficiente de este tiempo.

Zi son las horas ms oscuras, cuando la fuerte energa yin empieza a disminuir y la energa yang a aumentar. La energa yang es crucial para permanecer
activo durante el da y debe ser acumulada en el momento adecuado. Dormir es la mejor manera de acumular energa yang, por eso es mejor dormir
durante zi, lo que significa que deberamos ir a dormir en el perodo hai. No es bueno permanecer fuera de casa durante hai y zi.
Para dormir se aconseja tumbarse de costado, con una pierna flexionada descansando sobre la otra. Uno debe estar tranquilo y no pensar en nada. Solo
cuando el corazn duerme (pensando en nada) se puede disfrutar de un sueo profundo y reparador.

Como cuenta Qu Limin en el libro Doce horas y el cuidado de la salud hai es el mejor momento del da para practicar sexo (tambin para quedarse
embarazada), porque es cuando el yin y el yang estn en equilibrio en el cuerpo y en el universo. Segn esta autora lo anterior est basado en los
preceptos expuestos en el Clsico de Medicina Interna del Emperador Amarillo, el texto fundacional de la medicina tradicional china.
Despus de cenar y charlar con los familiares y amigos uno tiende a estar de buen humor, por lo tanto es el momento de alimentar el cuerpo con alegra,
dice Qu.

De acuerdo con la medicina tradicional china se debe evitar tener relaciones sexuales cuando la energa del universo est trastocada (ya que tambin
afecta a la energa del cuerpo), ste es el caso de tormentas, fuerte viento, terremotos o eclipses. La energa interna se desequilibra tambin cuando uno
est ebrio o ha comido demasiado, por lo tanto tambin es mejor posponer el sexo en estas situaciones. Durante zi el cuerpo debera estar disfrutando de
un buen sueo.
PERSONAS YING Y YANG

El Yin es Quieto, Introvertido, Lento, De maneras frgiles o gestos desvados; se siente cansado y dbil, carece de entusiasmo; sus excreciones y
secreciones son acuosas; la lengua se presenta plida, hmeda y blanda; la saburra lingual es delgada y blanca.

El Yang es Agitado, Inquieto, De maneras activas o gesticulador, rpido, y vehemente en sus movimientos; de tez roja; la lengua es roja o escarlata y
seca; la saburra lingual es gruesa y amarilla
Los aos pares son yang y los impares yin. Si quiere conocer la influencia del aspecto yin o yang de su ao de nacimiento no olvide que el calendario
chino los aos no comienzan invariablemente el primer da de enero, como ocurre en el calendario gregoriano, ya que se trata de un calendario lunar. Si ha
nacido en los primeros meses de un ao impar o par, asegrese de que se corresponde con un ao yin o yang.
Las personas con predominio de energa Yang suelen ser expresivas y destacarse donde se encuentran, poseen capacidad de liderazgo y seguridad en s
mismos. Su rostro muestra una frente ancha, lo que favorece la imaginacin, la trascendencia y la cultura, que son los rasgos que distinguen a las
personas sabias y reflexivas; y sus manos y pies se mantienen siempre clidos.

Para mantener la armona, deben dormir lo suficiente, evitar el estrs y el sedentarismo; comer poca carne roja bien cocida, eliminar los condimentos
fuertes y las grasas, consumir ms pescado, mariscos y vegetales y evitar el caf solo.
Las caractersticas de las personas Yin es pasar desapercibidas; guardan en su interior su energa y son poco expresivos, pasivos e introvertidos. Les
resulta difcil conectarse con los dems y piensan en forma racional y analtica.

El rostro se caracteriza por tener frente estrecha, rasgo que destaca a las personas que le dan mucha importancia a las cosas materiales y la comodidad.
Suelen tener las manos y los pies siempre fros, por falta de energa Yang y dormir muchas horas.

Si una persona tiene energa Yin en exceso se vuelven indecisas, depresivas, preocupadas, miedosas y pesimistas.

Para mantener el equilibrio de las energas Yin y Yang es necesario alimentarse en forma adecuada; en este caso, es conveniente el consumo de ms
cantidad de carne roja, legumbres y picantes, evitar el alcohol, los dulces y las bebidas y comidas fras; y hacer ejercicio fsico.

Tener ambas energas equilibradas es importante para poder mantener la salud y poder disfrutar mejor de los talentos personales.

Cuando una persona tiene su estado de nimo alterado y se siente deprimida y triste, tiene un exceso de energa Yin y si en cambio est nerviosa,
excitada, intolerante e iracunda tiene mayor energa Yang.

El tipo de energa que nos caracteriza es lo que define no slo nuestros rasgos fsicos sino nuestra personalidad, nuestro carcter y la forma de
vincularnos con los dems.