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ARTIGO ORIGINAL

O papel da hidroginstica na sade do homem idoso

The role of water aerobics in elderly man health

Eliana Zellmer Poerschke Farencena1, Marcos Genoino de Oliveira2, Elizngela

Sofia Ribeiro Rodrigues3, Adriana Arruda Barbosa Rezende4
RESUMO
Introduo: A prtica de atividades fsicas, em especial a
hidroginstica, apresenta-se como uma ferramenta
poderosa para o combate aos problemas fsicos e
biopsicossociais do idoso, porm percebe-se que o
homem idoso ainda no encontra-se totalmente inserido
nesta perspectiva de busca por uma melhoria na sade e
qualidade de vida. Objetivo: Verificar se os homens
idosos ao praticarem as aulas de hidroginstica sofrem
algum tipo de preconceito; a opinio dos mesmos sobre
por que so poucos os homens que buscam pela prtica e
saber o que eles pensam sobre a hidroginstica para
homens. Materiais e Mtodos: Aps aprovao do
comit de tica, sob o nmero 0130/2011, foram
investigados seis idosos do sexo masculino, com idade
entre 60 e 75 anos, praticantes de hidroginstica no
Centro de Vida Saudvel do Centro Universitrio UnirG,
em Gurupi-TO. Foi utilizada entrevista estruturada direta,
onde os mesmos foram questionados quanto ao que os
seus amigos ou familiares pensam sobre a participao na
hidroginstica; quanto a opinio sobre as razes da baixa
procura dos homens
pela modalidade; e quanto ao que os mesmos pensam
sobre hidroginstica para homens. As entrevistas foram
gravadas e depois transcritas. Resultados: Os mesmos
referiram ser incentivados pelos amigos e familiares.
Apontaram como possvel causa para a baixa procura pela
modalidade os fatores scio-econmicos e culturais
relacionados aos meios sociais. Afirmaram ainda
compreender a hidroginstica como prtica de atividade
fsica benfica para sade e qualidade de vida.
Consideraes Finais: Observou-se que embora a opinio
e adeso do grupo investigado seja positiva, a procura por
parte dos homens em relao hidroginstica ainda
discreta e requer aes efetivas concretas para a incluso
desta modalidade como meio possvel de contribuio para
melhoria da sade e qualidade de vida especfica para o
gnero masculino.
Descritores: Idoso. Masculino. Terapia por
Exerccio. Ambiente Aqutico.

ABSTRACT
Introduction: The practice of physical activities, especially
water aerobics presents itself as a powerful tool for combating
physical and biopsychosocial problems of the elderly, but it is
noticed that the old man yet is fully inserted in the pursuit of
perspective by an improvement in health and quality of life.
Objective: To determine whether older men to practice the
water aerobics classes suffer some form of prejudice; the
opinion thereof about why there are few men who seek for
practice and know what they think about water aerobics for
men. Methods: After approval by the ethics committee, under
the number 0130/2011, were investigated six elderly men,
aged between 60 and 75 years, water aerobics practitioners
in Healthy Life Center at UNIRG University Center in Gurupi-
TO. It was used direct structured interview, where they were
questioned as to what their friends or family think about
participation in water aerobics; as the review of the reasons
for low demand of men in the sport; and as to what they think
about water aerobics for men. The interviews were recorded
and transcribed. Results: They affirmed to be encouraged by
friends and family. They pointed out as a possible cause for
the low demand by mode socio-economic and cultural factors
related to social media. They said further comprise water
aerobics as beneficial practice of physical activity to health
and quality of life. Final Thoughts: It was observed that
although the opinion and membership of the group
investigated is positive, the demand from men in relation to
water aerobics is still discreet and requires specific effective
actions for the inclusion of this modality as a possible means
of contributing to improved health and specific quality of life
for males.
Descriptores: Aged. Male. Exercise Therapy. Aquatic
Environment.

1
Mestre em Cincia da Motricidade Humana/Universidade Castelo Branco-RJ. Prof Adjunto do Centro Universitrio UNIRG.
Gurupi (TO), Brasil. E-mail: elianafarencena@yahoo.com.br
2
Graduado em Educao Fsica/ Centro Universitrio UNIRG. Gurupi (TO), Brasil. E-mail: marcosgenuino@hotmail.com
3
Fisioterapeuta. Mestre em Fisioterapia Cardiorrespiratria/UNITRI-MG. Prof. Adjunto II do Centro Universitrio UNIRG.
Gurupi (TO), Brasil. E-mail: elizangelaunirg@yahoo.com.br
4
Fisioterapeuta. Mestre em Cincia da Motricidade Humana/Universidade Castelo Branco/RJ. Prof Adjunto do Centro
Universitrio UNIRG. Gurupi (TO), Brasil. E-mail: drikas.arruda@gmail.com

ENDEREO PARA CORRESPONDNCIA

Eliana Zellmer Poerschke Farencena. Quadra 108 Sul, Alameda 11 Lt 05
Residencial. Monte Carlo, Apto: 904 B. CEP: 77020-122.
Telefone: (63) 9984-1848, Palmas-TO. E-mail: elianafarencena@yahoo.com.br

<<Recebido 17 de Agosto de 2015, aceito 26 de Agosto de 2015>>

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INTRODUO
A hidroginstica tende a priorizar os
movimentos relacionados s atividades da vida
diria (AVDs), buscando melhorar de forma
significativa os componentes secundrios
atingidos pelo processo de envelhecimento,
como equilbrio, agilidade, reflexo
coordenao, garantindo assim a autonomia do
1
homem idoso no seu cotidiano.
2
Tambm para Vale et al. a hidroginstica
pode proporcionar inmeros benefcios sade
de quem a prtica, melhorando os nveis de
fora, potncia aerbia e da composio
corporal, o que fundamental para a
manuteno funcional e melhoria da qualidade
de vida.
A hidroginstica um exerccio fsico
considerado seguro pelo baixo impacto nas
articulaes, alm de contribuir no bem-estar
mental, fsico e social, de qualquer indivduo que
a exera independente de classe, faixa etria ou
sexo.
Entretanto o elevado nmero de
mulheres adeptas modalidade leva muitos
homens a ter uma viso preconceituosa sobre
esta prtica, o que limita os conhecimentos sobre
seus benefcios.
Atualmente, apesar da tentativa de
incluso da hidroginstica como atividade fsica
para diferentes grupos, a falta de informao por
parte da comunidade e a falta de esclarecimento
dos profissionais da rea da sade levam os
homens a adotar uma atitude preconceituosa
devido a grande presena feminina nas aulas.
Sendo assim necessrio conhecer as
percepes sobre a hidroginstica em relao
aos seus benefcios e as possveis facilidades
e/ou dificuldades encontradas na sua prtica,
para que se possa contribuir na mudana da
postura masculina diante da referida atividade,
principalmente no que tange a projetos sociais
gratuitos e de fcil acesso para a comunidade.
Neste sentido, a prtica de atividades
fsicas, em especial a hidroginstica mostra-se
como uma ferramenta poderosa para o combate
aos problemas biopsicossociais do idoso. No
entanto, sabemos que existem certas
dificuldades a serem superadas, tais como o
constrangimento em relao prtica masculina
de exerccios fsicos, sobretudo a hidroginstica.
Diante disso, repensar as relaes de gnero,
preconceito e atividade fsica pode trazer para o
homem idoso melhorias para a sua vida diria e
qualidade de vida. Assim, neste estudo foi
abordado o exerccio aqutico, em especial a
hidroginstica, voltada ao homem idoso.
Farencena EZP, Oliveira MG, Rodrigues ESR, Rezende AAB
O papel da hidroginstica na sade do homem idoso
Diante disso, o presente estudo teve como
objetivo verificar se os homens idosos ao
praticarem as aulas de hidroginstica no Centro
de Vida Saudvel sofrem algum tipo de
preconceito por seus amigos ou familiares;
investigar a opinio dos praticantes de
hidroginstica do Centro de Vida Saudvel por
que so poucos os homens que buscam pela
prtica desta atividade fsica e saber o que eles
e pensam sobre a atividade fsica hidroginstica
para os homens.
MATERIAL E MTODO
Estudo de campo com caracterstica
exploratria descritiva e qualitativa.
Os sujeitos da pesquisa foram seis idosos
do sexo masculino com idade entre 60 e 75 anos
que compe o grupo de hidroginstica no Centro
de Vida Saudvel do Centro Universitrio UnirG
em Gurupi-TO. O projeto de pesquisa foi
delineado segundo a lei 196/96 CNS e foi
submetido apreciao do Comit de tica e
Pesquisa (CEP) do Centro Universitrio UnirG. A
pesquisa s se iniciou aps o projeto ser
aprovado sob o nmero de processo 0130/2011
no CEP e todos os sujeitos assinarem o termo de
consentimento livre e esclarecido.
A coleta de dados apresentou risco
mnimo ligado ao constrangimento durante o ato
de responder o questionrio. Os dados foram
tratados garantindo a segurana e privacidade
das informaes.
Para a coleta de dados foi utilizada uma
entrevista estruturada direta, entre os sujeitos
idosos e o pesquisador. Os mesmos foram
questionados quanto ao que os seus amigos ou
familiares pensam sobre a participao em aulas
de hidroginstica; quanto a opinio por que so
poucos os homens que buscam pela atividade
fsica da hidroginstica; e quanto ao que o
mesmo pensa hoje em relao hidroginstica
para os homens.
As entrevistas foram realizadas sempre
aps as aulas em que cada sujeito houvesse
participado. Para cada aula foram entrevistados
no mximo dois idosos para que as entrevistas
acontecessem com calma e no atrapalhasse a
rotina dos sujeitos. A coleta de dados aconteceu
na sala do projeto Caminhar saudvel, em
ambiente adequado e tranquilo com cadeiras e
mesa no prdio do Centro de Vida Saudvel
localizado no Centro Administrativo da UnirG, na
avenida Par, quadra 20, lote 01, N 2432, Setor
Engenheiro Waldir Lins II, em Gurupi-TO, onde
tambm acontecem as aulas de hidroginstica.
Como critrios de incluso foram
estabelecidos os idosos que estavam
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matriculados nas aulas de hidroginstica do
Centro de Vida Saudvel em Gurupi-TO, do sexo
masculino e na faixa etria entre 60 e 75 anos;
que participaram das aulas de hidroginstica no
mnimo duas vezes por semana com uma hora
de durao cada dia e que aceitaram participar
da pesquisa, assinando o termo de
consentimento livre e esclarecido. Como critrios
de excluso no estavam aptos a participar os
indivduos com limitaes cognitivas e ou na fala
que impedissem responder s questes.
As entrevistas foram gravadas em um
gravador da marca Phillips e depois transcritas.
RESULTADOS
O mtodo utilizado para esta pesquisa foi
a entrevista estruturada direta.
A entrevista no simplesmente uma
conversa qualquer, uma conversa orientada
para um objetivo definido. O entrevistador deve
obter e manter a confiana do entrevistado,
evitando ser inoportuno procurando no
interromper outras atividades de seu interesse;
deve controlar a entrevista, reconduzindo, se
necessrio, o entrevistado ao objetivo da
entrevista, o entrevistador no deve confiar
abusivamente em sua memria, deve registrar
tambm aqueles dados fornecidos aps a
3
entrevista, quando considerados de importncia.
Foram entrevistados seis homens idosos
participantes das aulas de hidroginstica no
Centro de Vida Saudvel do Centro Universitrio
UnirG em Gurupi-TO. No houve nenhuma
excluso. Os idosos apresentaram faixa etria
entre 61 e 76 anos, com mdia de idade de 68
anos, dp6.
4
Segundo o senso do IBGE (Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatstica), 18 milhes
de pessoas esto com a faixa etria acima dos
60 anos. A perspectiva que em 2020 essa
populao dobre, fazendo com que o Brasil fique
na sexta posio do ranking mundial.
5
De acordo com Rosa , a humanidade
pode ser determinada com formatos distintos,
onde existe todo um processo de vida com
aspectos diferenciados uns dos outros,
chegando a um denominador comum, ou seja, a
vida e a morte. O ser humano ento passa por
todo esse processo durante o seu ciclo de vida,
passa pela infncia, atravessa a mocidade,
atinge a maturidade, e finalmente, chega
velhice. Comea a surgir na terceira fase da vida
de uma pessoa, os primeiros indcios inevitveis
do mau funcionamento do organismo,
ocasionando a necessidade de cuidados
adequados com o corpo.
Farencena EZP, Oliveira MG, Rodrigues ESR, Rezende AAB
O papel da hidroginstica na sade do homem idoso
7
Segundo o Ministrio da Sade , a velhice
pode ser caracterizada como uma fase de
transio na vida de um indivduo, relacionado
mudana de idade, onde so considerados
idosos aqueles com faixa etria de 60 anos de
idade em diante.
A velhice faz parte das etapas comuns na
vida do ser humano, querendo ou no estamos
sujeitos e predeterminados a esse processo
desde que nascemos e ele deve ser encarado e
vivido com alegria e entusiasmo. O ser velho
no pode ser visto apenas como um simples
fator existencial dentro da populao, mais sim
com o devido reconhecimento, mesmo por que a
maioria sempre contribuiu para o
desenvolvimento do pas e seria injusto os
mesmos ficarem fora dos parmetros sociais.
A velhice tem uma dimenso existencial
que modifica a relao com o mundo e com sua
prpria histria. Entretanto o homem no vive em
estado natural, porque como em qualquer idade,
um estatuto lhe imposto pela sociedade a qual
6
pertence.
A terceira idade pode ser vista como uma
fase de conhecimento pessoal, pois ocorrem
diversas modificaes em todos os sentidos
referentes ao corpo e a mente, encaradas s
vezes como uma forma de descanso do corpo. O
idoso possui grandes necessidades e
dificuldades em quase todos os tipos de afazeres
e trabalhos domsticos, o que exige cuidados
essenciais e acompanhamento de pessoas
especializadas, pois os mesmos possuem
necessidades que somente um cuidador
capacitado, experiente e responsvel pela
ateno ao idoso pode suprir, para que o mesmo
possa agir com mais segurana e autonomia,
8
tendo prazer em viver.
O envelhecer um fenmeno natural que
cada indivduo sofre durante a sua trajetria de
vida, porm este processo deve ser rodeado de
cuidados adequados com a sade do idoso,
onde h uma tendncia natural do sujeito estar
mais exposto vrios tipos de enfermidades. A
populao de idosos em nosso pas vem
aumento em ritmo acelerado. O Brasil ainda no
equacionou satisfatoriamente a situao do idoso
e suas necessidades, o que refletido na baixa
7
prioridade e descaso para com a terceira idade.
6
Segundo Beauvoir cada vez mais os
idosos ficam esquecidos, o que interfere em sua
incluso e gera abandono diante da sociedade e
de seus prprios familiares. Ao defrontar com
essa dura realidade essa populao muitas
vezes acaba se isolando, onde muitos acreditam
estar gerando muito trabalho devido a idade
avanada, sade ou algum tipo de debilidade.
Perante esta problemtica necessrio buscar
estratgias de como influenciar positivamente a
populao, para que os idosos tenham novos
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caminhos e perspectivas de estarem inseridos
ativamente no meio social, o que pode ser
desenvolvido com a criao de programas
voltados pessoa idosa voltados para sade,
transporte, moradia, aposentadoria, para que
ocorra a possibilidade de ofertar condies de
vida mais dignas dentro do processo do
envelhecimento.
Entretanto, a prtica de atividades
variadas, entre elas os exerccios fsicos, em
suas diversas modalidades, contribuem para a
melhoria da sade e da qualidade de vida do
idoso.
9
Segundo Bonachela a prtica da
hidroginstica, metdica e frequente, pode
promover mudanas morfolgicas, sociais e
fisiolgicas, melhorando as funes orgnicas e
psquicas do idoso.
A hidroginstica teve seu surgimento na
Alemanha, promovendo benefcios no
atendimento de um determinado grupo de
pessoas idosas, onde a mesma foi classificada
como uma atividade bastante segura e uma das
mais completas, ao abranger vrios grupos
musculares, e por no causar riscos ou leses s
articulaes, dando-lhes bem estar fsico e
mental. Nos dias atuais, temos visto um
crescimento expressivo de pessoas, no
exclusivamente idosas, mas de diversas idades,
que buscam condicionamento, relaxamento e
9-10
bem-estar.
A atividade fsica age de forma benfica
na terceira idade, contribuindo para a liberar as
tenses e estados de insegurana, atravs da
10
adeso novos valores.
11
Conforme Abdalla pode-se definir a
hidroginstica como a somatria de exerccios
com movimentos de preciso e com
possibilidades de variaes durante a sua
prtica, quando realizada com orientaes
adequadas em um meio onde a ao da
gravidade incide brandamente, evitando-se
dessa maneira micro traumas, comuns prtica
de atividade fsica corporal, resultando em uma
modalidade que integra automaticamente os
domnios afetivos, cognitivos, motores e sociais.
A hidroginstica engloba o exerccio
aerbio, com caractersticas determinantes de
resistncia, coordenao motora e flexibilidade.
Neste estudo foram realizados
questionamentos para avaliar o grau de
percepo dos praticantes de hidroginstica a
fim de verificar se os mesmos sofreram algum
tipo de preconceito por seus amigos ou
familiares.
Ao serem questionados sobre o que os
amigos ou familiares pensam da participao dos
mesmos nas aulas de hidroginstica, foram
encontradas respostas com base nos
indicadores: pratico e me sinto bem; recebo
Farencena EZP, Oliveira MG, Rodrigues ESR, Rezende AAB
O papel da hidroginstica na sade do homem idoso
incentivo; muitos no participam porque so
acomodados; me do fora e total apoio; minha
esposa tambm faz e me chamou; muitos acham
legal; outros pensam que no resolve nada;
acham que valido; muito bom para a sade;
feliz aquele que pode participar; me incentivam
muito; a hidroginstica me proporcionou
melhoras; eu tomei a iniciativa de fazer as aulas;
minha famlia me incentiva bastante; meus
msculos estavam atrofiando; me ajuda a
estabelecer meus movimentos; o incentivo
fundamental.
Os idosos sofrem bastante influncia de
seus familiares, atravs de incentivos nos
requisitos ligados s condies de vida, bem-
estar fisico e mental. Entretanto no se trata de
um fator unnime, haja visto, que muitos idosos
hoje se encontram isolados de alguma forma
seja por preferncia prpria ou pelo abandono de
seus familiares. Atualmente no Brasil, segundo
4
pesquisas realizadas pelo IBGE , quase trs
milhes de idosos preferem viver sozinhos, para
ter uma vida com mais privacidade e liberdade.
necessrio que esta escolha do idoso seja
cuidadosa para evitar sua exposio a situaes
de risco de acidentes domsticos e falta de
segurana. O recomendado que a
independncia no seja evitada, mas que ocorra
de forma segura e sem danos a esses
indivduos.
Da mesma forma, os idosos foram
questionados sobre o motivo de serem poucos
os homens que buscam pela prtica desta
atividade fsica.
Ao serem questionados sobre por que
so poucos os homens que buscam pela
atividade fsica da hidroginstica, foram
encontradas respostas com base nos
indicadores: questo da distncia e de tempo;
alguns homens ficam com vergonha; trabalham o
dia todo; no querem ou esquecem-se de fazer
atividade; no se v o idoso na academia; falta
mais conhecimento; precisa propagar mais a
importncia dessa atividade porque a gente
vigora a parte fsica; comodismo; o pessoal tem
vergonha; a maioria falta e so poucos os que
frequentam; falta cultura; muitos homens esto
participando dessa modalidade mas acredito que
exista um pouco de preconceito e ele vai acabar
(imagine dez mulheres e s dois homens); existe
um descuido; passando de gerao para
gerao.
E finalmente, os mesmos ainda foram
investigados para saber o que eles pensavam
sobre a atividade fsica hidroginstica para os
homens especificamente.
Ao serem questionados sobre o que os
mesmos pensavam a respeito da hidroginstica
para os homens, foram encontradas respostas
com base nos indicadores: primeiro para a
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sade; voc cria energia; melhora todo o fsico e
mente; proporciona integrao social, novas
amizades e engloba a todos; os benefcios so
grandes e satisfatrios; a diferena porque
na gua e falam que melhor que academia,
porque tem menos impacto; eu tinha muita dor
nas pernas quando comecei a fazer acabou a
dor; fundamental para a pessoa que quer
prolongar mais os dias de vida; que a pessoa
venha participar; sem dvida um servio que
melhora; todas as pessoas que participam tem a
possibilidade de viver mais; quem pratica vive
melhor; deve-se propagar mais a importncia
dessa atividade; a gente vigora a parte fsica; se
o homem pode fazer a hidroginstica, ele deve
fazer para a sua sade porque a hidroginstica
faz muito bem; estou preservando a minha
sade; o corpo pesa, ento o homem deve
praticar algum tipo de atividade.
Na questo de gnero indispensvel
observarmos que em quase todos os afazeres
dos mais simples aos mais complexos, existe a
participao do homem e da mulher. Em virtude
disso a sexualidade est presente em qualquer
lugar que estamos, haja vista, que esse tema
vem desde a criao do mundo, com a existncia
do homem e da mulher, onde na antiguidade os
homens se manifestavam como os dominantes e
as mulheres as submissas, o que caracterizava a
12
sociedade machista.
A prpria educao familiar, moldada
pelos rtulos culturais fazem parte de todo o
desenvolvimento do ser homem e do ser mulher,
e influencia diretamente no modo de agir e
pensar, alm de estabelecer princpios.
A diferena biolgica entre os sexos,
especificamente a diferena anatmica entre os
rgos sexuais, pode assim ser vista como
justificativa natural da diferena socialmente
construda entre os gneros e, principalmente,
12
da diviso social do trabalho.
13
Conforme Amncio , o que difere o sexo
masculino do feminino, o fato do homem ser
mais focado no seu prprio eu, mostrando-se
mais individualistas enquanto que mulheres tem
mais facilidade de interao no meio social em
que esto inseridas. A prpria sociedade traz
culturalmente os aspectos que regem a categoria
feminina e masculina, onde muitas vezes certas
atividades parecem ser delineadas para cada
gnero especificamente.
14
Conforme Nolasco a questo do ser
masculino se traduz em uma espcie de
individualidade, egosmo, e inaceitao de
auxlio para a realizao de atividades, pelo
constrangimento social associado idia de
dependncia, o que precisa ser mudado, pois a
interao da famlia fundamental a todos.
15
Segundo Ramos a masculinidade seria
como um trofu para o homem. Algo que ele
Farencena EZP, Oliveira MG, Rodrigues ESR, Rezende AAB
O papel da hidroginstica na sade do homem idoso
busca como uma conquista infinita no seu dia a
dia, como um modo ou estilo de vida, que os
mesmos apoderam para si. Muitas vezes suas
condutas criam barreiras para sua prpria sade,
onde muitos deixam de se prevenir em aspectos
relacionados ao seu bem estar e a sua qualidade
de vida, devido ao isolamento ou ao preconceito
de praticar atividades que tambm so
direcionadas s mulheres, atribuindo a
justificativa de que tais aes se direcionam
exclusivamente s mulheres e no aos homens.
16
De acordo com Scott a questo dos
gneros deve ser caracterizada pela priorizao
da relao social entre as pessoas, onde ambos
so indispensveis. Trata-se da identidade
pessoal prpria de cada sexo, onde cada um
especificamente deve estar inserido no meio em
que vive, compondo seus comportamentos
especficos no trabalho, na famlia e na
sociedade.
17
Segundo Mathleu a sexualidade est
relacionada aos fatores biolgicos e anatmicos,
entretanto em relao ao sexo social no existe
esta diferenciao, e sim o homem e a mulher
onde ambos participam ativamente em tudo
relacionado ao meio social. O conceito de gnero
uma construo sociolgica relativamente
nova, que responde necessidade de diferenciar
o sexo biolgico de sua traduo social em
papis e expectativas de comportamentos
especficos, o que repercuti nas relaes de
poder entre homens e mulheres vigentes na
18
sociedade atual.
Atualmente, perante a conjuntura
moderna, ambos os sexos tem apresentado
aspectos similares no que se refere direitos,
oportunidades e deveres, o que tem refletido nos
aspectos inerentes cultura, lazer, poltica e
sociedade em geral. Em geral, nas famlias, o pai
visto como uma espcie de super heri, o que
pode estar associado definio social do
homem ser aquele que traz o sustento e que
atende as necessidades e desejos de todos,
onde muitas vezes ele se esquece de cuidar de
si prprio.
Independente de estarmos em um mundo
moderno, pode-se observar que os homens
somente buscam um determinado tipo de
atividade fsica quando acometidos por um
determinado tipo de doena diagnosticada. A
classe masculina precisa estar inclusa em algum
tipo de prtica de exerccios que contribuam na
melhoria ou amenizao do seu estado de
sade. No Brasil ntido verificarmos que a
classe masculina tem ndices de mortalidade
superiores ao das mulheres, o que pode estar
associado ao fato do homem ficar mais exposto
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s doenas pela negligncia com seu prprio
corpo e sade.
H vrios fatores que agravam as co-
morbidades relacionadas uma maior incidncia
especfica ao gnero masculino, como os
acidentes de trnsito e a recusa moral em se
permitir ser examinado pelo excessivo receio e
pudor.
So vrios os benefcios das vrias
prticas de atividade fsica para a sade, em
especial a modalidade de hidroginstica, que
mostra-se como excelente alternativa teraputico
preventiva para idosos de ambos os sexos.
O idoso cada vez mais vem elevando o
seu padro de longevidade, o que pode estar
associado busca pela qualidade de vida. O
idoso atual se cuida mais, se preocupa mais com
sua sade e preveno de possveis doenas, e
prioriza exerccios que contribuem e favorecem a
sua vida. Nos dias atuais o homem idoso tem
melhorado os seus hbitos alimentares, o que
diminui o uso de remdios e as internaes, e
favorece contribuindo para o incremento no
tempo de vida do homem.
19
Segundo Varela , o idoso a cada dia
vem procurando formas para melhorar sua
CONSIDERAES FINAIS
Os mesmos referiram receber incentivo
dos amigos e familiares, apontaram como
possvel causa para a baixa procura pela
modalidade os fatores scio-econmicos e
culturais inerentes sociedade, e ainda
relataram considerar a hidroginstica como
prtica de atividade fsica benfica para
sade e qualidade de vida.
Embora a opinio e adeso do grupo
investigado sejam positivas, a procura por
parte dos homens em relao atividade de
hidroginstica ainda discreta e requer aes
efetivas concretas para a incluso desta
modalidade como meio possvel de
contribuio para melhoria da sade e
qualidade de vida especfica para o gnero
masculino.
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
1. Simes R, Cerri A, Nassar SE, Portes M.
Hidroginstica: proposta de exerccios para
idosos. So Paulo: Phorte, 2008.
2. Vale RGS, Barreto ACG, Novaes JS, Dantas
EHM. Efeitos do treinamento resistido na
fora mxima, na flexibilidade e na autonomia
Farencena EZP, Oliveira MG, Rodrigues ESR, Rezende AAB
O papel da hidroginstica na sade do homem idoso
qualidade de vida. Muitas vezes, pela idade
avanada e doenas instaladas, associadas
vida sedentria, fragilidade dos msculos e
ossos, o idoso fica impossibilitado de praticar
exerccios fsicos.
Dessa forma, a hidroginstica favorece a
promoo de uma vida mais ativa, prevenindo
doenas, aliviando o estresse, elevando a auto-
estima, melhorando a capacidade respiratria, a
flexibilidade, o equilbrio, a fora muscular, a
reeducao da postura, a coordenao motora, o
relaxamento, o bem-estar e a interao no
convvio social. A gua possui propriedades
benficas a seus adeptos, sendo comprovado
cientificamente que a prtica de atividades
fsicas na gua, contribui para retardar os efeitos
do envelhecimento, alm de ser uma prtica
10,19
bastante prazerosa e divertida.
Poucas pesquisas esto voltadas para
questo do gnero masculino na prtica da
hidroginstica. preciso criar estratgias e
propor condies reais de incentivo
participao do homem idoso em atividades que
melhorem suas condies de sade e qualidade
de vida, alm de exercer seu papel de
socializao unindo ambos os gneros.
funcional de mulheres idosas. Rev bras
cineantropom desempenho hum. 2006; 4(8):
52-8.
3. Cervo AL, Bervian PA. Metodologia cientfica
para uso dos estudantes universitrios. 3 Ed.
So Paulo: Mcgraw-Hill do Brasil; 1983. 249
p.
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