ARTIKEL TENTANG SEISTEM PERNAPSAN-FristiFebrinaNingsihXIIPA2.

Kita tahu bahwa salah satu cirri-ciri makhluk hidup ialah bernapas. Fungsi bernapas
adalah proses menghirup ataau memasukkan oksigen dari udara yang akan digunakan
untuk membakar atau mengoksidasi makanan serta mengeluarkan sisa hasil oksidasi,
yaitu karbon dioksida.
Pernapasan manusia bertujuan untuk memperoleh oksigen dari udara dan mengeluarkan
gas sisa pembakaran dari dalam tubuh. Proses bernapas akan berlangsung jika ditunjang
dengan alat-alat pernapasan. Alat-alat pernapasan yaitu, hidung (Cavum Nasalis), tekak
(Faring), tenggorokan (Trakea), bronkus, bronkiolus dan alveolus.
Ketika bernapas, Anda memasukkan dan mengeluarkan udara dengan kecepatan
8km/jam. Namun, pada saat anda batuk, udara mengalir keluar dengan kecepatan
100km/jam. Batuk merupakan reflek alamiah untuk mengeluarkan benda asing yang
mengganggu alat pernapasan. Lendir yang dihasilkan saat batuk berfungsi
membersihkan saluran udaraparu-paru. Penyebab batuk bermacam-macam, yang
umumnya adalah karena IPSA atau infeksi saluran pernapasan atau flu. Merokok aktif
maupun pasif dapat juga menyebabkan batuk. Masuknya makanan atau benda asing saat
tidur atau bernapas dari mulut juga salah satu penyebab batuk. Jjika anda sering
mengalami gangguan pernapasan saat tidur menurut penelitian, orang yang mengalami
gangguan ini cenderung menderita hipertensi. Penurunan kualitas tidur dapat
menimbulkan gangguan pada kinerja jantung. Ganggguan pada pernapasan yang umum
diderita adalah Asma. Gejala penyakit ini adalah sukar bernapas, batuk-batuk, dan terasa
sesak di dada. Anak-anak yang makan buah-buahan yang kaya vitamin c ternyata
mengalami gejala asma yang lebih sedikit dibandingkan rekannya yang tidak makan
buah. Menurut dr.Noviar Ahmad, proses pernapasan kita sehari-hari tergolong pasif,
dengan frek 12-18/ menit. Dengan olahraga pernapasan, proses yang pasif itu diubah
jadi aktif, sehingga otot-otot pernapasan tambahan ikut bekerja dan baik untuk penderita
asma atau penyakit paru-paru.