1.

TERONG
Nama ilmiah: Solanum melongena
Tingkatan takson: Spesies
Klasifikasi lebih tinggi: Solanum
Manfaat :
a. Menyehatkan Jantung
Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan
tingkat tekanan darah. Hal ini pada gilirannya akan menurunkan risiko penyakit
jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam
sayuran ini. Hal ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah
penyakit jantung koroner.
b. Menurunkan Berat Badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini
membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin
mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal adalah karakteristik seperti ini
adalah salah satu makanan harus dimakan dalam bentuk mentah sebanyak mungkin
c. Membantu pencernaan
Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada terong karena kandungan
serat yang baik. Hal ini akan mencegah sembelit dan resiko kanker usus besar juga
dapat dihilangkan.
d. Mengontrol Kadar Gula Darah
Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi
terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol
penyerapan glukosa.
e. Kulit bersinar
Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi. Hal ini akan membantu
tubuh dan menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik. Mineral dan vitamin juga
membantu memberikan kulit yang baik.
f. Melembabkan Kulit Kepala
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan
nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat. Hal ini akan menghindari
sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.
g. Mencegah Diabetes

h. Baik untuk mencegah Penuaan dini

Khasiat terong selanjutnya adalah untuk kulit secara menyeluruh. Terong
mengandung vitamin E yang dapat berperan dalam membentuk dan mencegah
penuaan dini.
2. Lidah buaya
Nama ilmiah: Aloe vera
Tingkatan takson: Spesies
Klasifikasi lebih tinggi: Aloe
Berikut Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan secara umum:
a. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap
bekerja di luar ruangan.
b. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan,
mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
c. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
d. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
e. Mengatasi luka bakar ringan.
f. Meredakan kulit yang melepuh.
g. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi keriput.
h. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
i. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
j. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih
atau merah akibat kehamilan.
k. Menyatabilkan Kolesterol dan gula darah
l. Detoksifikasi/membuang racun tubuh
Berikut Manfaat Lidah Buaya Bagi Kecantikan :
a. Mengurangi keriput dan garis halus
Lidah buaya dikenal ampuh menyembuhkan keriput dan garis-garis halus pada kulit.
Gunakan lidah buaya secara rutin pada kulit yang mengalami kerutan dan garis
halus.
b. Memperbaiki kulit tumit pecah-pecah
Di musim dingin, tubuh akan kehilangan kelembabannya. Inilah yang menyebabkan
kulit Anda kering dan pecah-pecah. Untuk mengobatinya, oleskan beberapa tetes
lidah buaya pada kulit yang pecah-pecah, seperti tumit. Pijat dengan lembut dan
jangan terlalu keras.
c. Menyembuhkan bibir pecah-pecah
Terlalu sering terkena polusi membuat bibir Anda terlihat pecah-pecah. Untuk
membuat bibir Andalembut dan halus, oleskan lidah buaya dalam bentuk jel pada
bibir sebelum tidur.
d. Membuat kulit lebih kenyal dan lembut
 Ambil satu sendok makan lidah buaya dalam bentuk gel, kemudian campurkan
dengan satu sendok madu. Oleskan pada wajah dan leher. Jauhkan dari bagian dekat
mata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian cuci dengan air bersih.
e. Membersihkan kulit
Persiapkan sekitar dua sendok lidah buaya yang sudah dijus, campur dengan
mentimun yang sudah dihaluskan, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak
esensial. Oleskan pada bagian wajah dan lehe. Diamkan sekitar 15 menit. Cara
tersebut efektif untuk membersihkan kulit wajah dari kotoran yang menempel.
f. Kandungan nutrisi
Nutrisi yang ada di dalam jus lidah buaya antara lain Vitamin A, B12, C dan E.
Kemudian juga mineral seperti asam folat, kolin, kalsium, magnesium, seng,
kromium, selenium, sodium, besi, kalium, tembaga, dan mangan juga terdapat di
dalamnya. Seluruhnya baik bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang ideal.
g. Sistem kekebalan
Di saat musim hujan, sistem kekebalan tubuh manusia cenderung menurun. Untuk
menjaga agar kesehatan tetap baik dan sistem kekebalan tubuh meningkat lagi, maka
rutin minum jus lidah buaya yang mengandung polisakarida dapat jadi solusinya.

3. NGUKILO
Manfaat :
a. Obat ambeien (wasir)
Ambil daun ngokilo yang masih segar sebanyak 3 lembar, gunakan daun tersebut
sebagai lalapan saat makan, lakukan terapi memakan daun ngokilo dengan rutin
setiap hari. Untuk penderita ambeien dilarang untuk memakan daging kambing dan
masakan yang pedas.

b. Terkena bisa ular atau semut hitam

Ambil 1 lembar daun ngokilo yang masih segar gosokkan pada bagian tubuh yang
sakit atau gatal, sampai daun mengeluarkan air dan hancur, lakukan terapi setiap dua
jam sekali.
c. Obat diabetes mellitus dan kolestrol tinggi
Ambil 3 lembar daun ngokilo yang masih segar gunakan daun ngokilo sebagai
lalapan setiap hari dengan rutin setiap hari. Untuk penyakit diabetes mellitus,
pantangannya makan-makanan yang manis-manis sedangkan untuk kolestrol
makanan yang berlemak.
d. Darah Tinggi
Gunakan 7 helai daun ngokilo yang masih segar. Cuci bersih dengan air
matang. Makan sebagai lalapan, bisa juga ditumis atau dikukus sebentar sebelum
dimakan atau dibuat jus. Lakukan sehari sekali dengan rutin
 e. Radang Pita Tenggorokan dan Sinusitis
Gunakan 4 helai daun ngokilo untuk anak-anak atau 7 lembar untuk dewasa yang
masih segar, Cuci bersih dengan air matang, Makan mentah atau dinikmati dengan
dibuat jus, lakukan sehari sekali
f. Tumor
Sediakan 3 lembar daun ngokilo yang masih segar, Cuci bersih dengan air
matang, Makan sebagai lalapan, Lakukan sehari sekali setiap kali
makan, Pantangannya, ikan asin, cabai, tauge, tape, sawi putih, kangkung, nanas,
durian, lengkeng, nangka es, alkohol, limun dan vetzin
g. Lever
Gunakan 3 lembar daun sambung nyawa yang masih segar, Cuci bersih dengan air
matang, Makan sebagai lalapan, Lakukan sehari sekali setiap kali
makan, Pantangannya: makanan berlemak
h. Maag
Gunakan 3 lembar daun ngokilo yang masih segar, Cuci bersih dengan air
matang, Makan sebagai lalapan, Lakukan setiap sehari secara teratur, Pantangan:
makanan yang pedas dan asam,
i. Bisul
Gunakan 10 lembar daun ngokilo yang masih segar, adas pulosari, dan kapur
sirih, Tumbuk lalu oleskan pada bisul. Lakukan sampai sembuh
j. Tetanus
Sediakan 5 lembar daunn gokilo yang masih segar, asam tengguli 3 jari, rimpang
kencur 2 jari, rimpang bangle setengah jari, daun sambung 10 lembar, gula enau 3
jari, Potong-potong semua bahan dan rebus dengan air sebanyak empat gelas hingga
mendidih dan tersisa tiga gelas, Saring, minum tiga kali sehari sebanyak satu gelas.

4. JERUK

Nama ilmiah: Citrus aurantiifolia

Tingkatan takson: Spesies
Klasifikasi lebih tinggi: Jeruk
Berikut Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan :
a. Membantu Dalam Pengangkatan Sel Kulit Mati
Kandungan AHA (alpha hydroxy acids) dalam buah jeruk nipis mampu mengangkat
sel-sel kuliat mati yang ada diwajah kita. Hal ini telah terbukti dengan adanya
berbagai macam penelitian. Kulit yang bersih dapat membuat pori-pori bernapas lebih
bebas, mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, dan menjaga elastisitas
kulit.
b. Membantu Membersihkan Komedo
 Komedo merupakana masalah yang sering dan umum terjadi bagi banyak orang.
Bahkan banyak orang yang merasa kesulitan dalam membersihkan komedo karena
selalu ada, ada dan ada lagi. Padahal dengan buah jeruk nipis ini kita dapat
mengurangi komedo bahkan menghilangkan komedo dari wajah kita. Resep
tradisional yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi ini adalah dengan
menggosokkan air jeruk nipis ke seluruh wajah yang banyak terdapat komedo setiap
malam. Biarkan saja semalaman dan bilas keesokan paginya. Lakukan secara rutin
untuk hasil yang maksimal.
c. Membuat Wajah Lebih Sehat dan Bersinar
Dengan terangkatnya Komedo dan sel-sel kulit mati, maka kulit bersih yang biasanya
terlihat bersinar akan segera terlihat. Pengangkatan sel-sel kulit mati membuat
tumbuhnya sel-sel kulit yang baru dan secara otomatis membuat kulit kita menjadi
fresh.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan :
a. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter
selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.
b. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga
airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4
kali sehari.
c. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas.
Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.
d. Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit
garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk
nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari
sampai sembuh.
e. Batuk disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras.
Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur
sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.
f. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum
setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.
g. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1
sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat,
lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.
h. Demam atau Flu
i. Haid Tidak Teratur
j. Jerawat
k. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.
l. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk
nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

m. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir
air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat,
gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.
n. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam,
lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.
o. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus.
Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian
kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali
sehari sampai sembuh.
p. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea
balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus
bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin,
saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
q. Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke
dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah
dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan
minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk
 mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda.
Lakukan 3 kali sehari.
r. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3
genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar
kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut
dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok
dan mengurut bagian tubuh yang sakit.
s. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak
masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu
aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring.
Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang.
Lakukan 4-6 kali sehari.
t. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum
ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.
u. Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan
sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam
seminggu.
v. Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu
tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas
air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum
3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap
hari.

5. BUNGA JANGKUNG (Armophophallus konjak atau suweg)

manfaat ;
a. Sumber energi
Manfaat yang paling umum dari umbi suweg adalah sebagai sumber karbohidrat
karena 100 gram umbi suweg mengandung hingga 16 gram karbohidrat dan 69 kalori
yang berguna untuk menjadi sumber energy bagi anda. Selain itu, umbi suweg
mengandung cukup banyak mineral lain seperti protein sebanyak 1 gram, lemak
sebanyak 0,1 gram dan vitamin B1 sebanyak 0,07 mili gram.
b. Menjaga kesehatan tulang
 Selain dimanfaatkan sebagai sumber energy, suweg juga berpotensi untuk menjadi
sumber kalsium, fosfor, dan besi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang anda
karena suweg mengandung kalsium sebanyak 62 mili gram, fosfor sebanyak 41 mili
gram, dan besi sebanyak 4,2 mili gram.
c. Menjauhkan penyakit
Penelitian membuktikan bahwa kandungan mineral, serat dan vitamin dalam umbi
suweg dapat berperan untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit seperti
meningkatkan gula darah bagi yang kekurangan, mengurangi kadar kolestrol dalam
darah, mencegah penyakit seperti kanker usus, kanker payudara, diverticular, obesitas,
kolestrol, kardiovascular, asma, batuk batuk, hernia, luka bakar dan kencing manis.