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Cardilogo recomienda esta Dieta


con la que bajars 10 kilos en una
semana!
Las dietas generalmente son indicadas por
nutricionistas ya que ellos son expertos en la materia
de alimentacin adecuada para el cuerpo. Es muy
importante que antes de iniciar un rgimen
alimenticio acudamos a ellos para saber cules son
los parmetros que debemos seguir para obtener los
mejores resultados. Sin embargo el tema de la
prdida de peso no es solo un asunto de nutricin,
tambin tiene que ver con otras reas de la salud.
La cardiologa es una rama de la medicina que
estudia el corazn y los procesos circulatorios. Los
cardilogos deben ser visitados para poder saber
cmo est nuestro corazn antes de comenzar una
dieta estricta. Cuando nuestro cuerpo sufre cambios
de hbitos pueden ocurrir algunos problemas que
deben atenderse rpidamente.
El sobrepeso es un problema comn en la actualidad
y requiere ser estudiado y controlado dese diferentes
especialidades. Esta enfermedad esta ligada a la
mayora de los ataques cardacos y es por esta
razn que un cardilogo se dio a la tarea de crear
una dieta que acompaada de ejercicios pueda
ayudar a perder peso sin daar nuestro corazn.

La nueva dieta recomendad por un cardilogo es


un xito

A continuacin te mostraremos cmo debes seguir


esta dieta, toma nota. Para los desayuno y las
meriendas puede elegirse la infusin que prefiera y
se debe acompaar de fruta que puede ser:
melocotn, pera, naranja, meln o sanda. Pero
nunca debe incluirse en estas comidas bananas o
uvas. Adems debe consumirse mucha agua.
Agrega aceite de oliva a las ensaladas y endulza tus
infusiones con edulcorantes.
Da 1:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.
Almuerzo
1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
1 taza de yogur con frutas
1 naranja
Cena
Ensalada de tomates, huevos duros, pepino o 1
planta de lechuga chica
2 rodajas de pan
Da 2:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.

Almuerzo
1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
1 taza de yogur con frutas
1 naranja
Cena
125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
1 tomate
1 rodaja de pan
1 naranja
Da 3:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.

Almuerzo
1 ensalada de huevo duro y pepinos
1 taza de yogur con frutas
1 naranja
Cena
125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
1 tomate
1 rodaja de pan
1 naranja
Da 4:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.

Almuerzo
120 gramos de queso fresco
1 rodaja de pan
1 tomate
Cena
125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
2 tomates
1 manzana
1 rodaja de pan
Da 5:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.

Almuerzo
200 gramos de carne o pescado a la plancha o al
horno
1 ensalada de zanahoria y tomates
1 rodaja de pan
Cena
Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
1 pechuga de pollo hervida o al horno
1 rodaja de pan
Da 6:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.

Almuerzo
200 gramos de carne o pescado a la plancha o al
horno
pur de papa y zapallo
1 rodaja de pan
1 fruta a eleccin
Cena
Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo
duro
1 porcin de atn
1 rodaja de pan
1 manzana
Da 7:
Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusin o puedes
comer fruta como melocotn, pera, naranja, meln o
sanda.
Almuerzo
200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al
horno
Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
1 rodaja de pan
1 fruta a eleccin
Cena
Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo
duro
1 rodaja de pan
Ensalada de frutas
chale un vistazo al siguiente video y obtn ms
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