Trechos do livro O PODER DO SILNCIO de Eckhart Tolle

Estou triste. Quem percebe isso? Estou com medo. Quem percebe isso? Voc a pessoa que
percebe isso. Voc no os seus sentimentos.

No estado de calma e conscincia, se voc precisar da mente para um fim prtico, ela estar
presente. Na verdade a mente funciona muito bem quando a inteligncia maior e real que voc se
expressa atravs dela, como uma ferramenta.

Aprenda a sentir-se vontade dentro do no-saber. A mente teme o no-saber, mas um

conhecimento mais profundo que no baseado em qualquer conceito vai emergir desse estado.

A mente est sempre querendo alimentar-se para continuar pensando. Ela procura alimento para sua
prpria identidade, para seu sentido de ser. assim que o ego se cria e recria continuamente.

Voc se d conta de que esse ego fugaz e passageiro? Quem percebe isso? o Eu-Sou. Esse o
seu eu mais profundo, que no tem nada a ver com o passado e o futuro. Quando voc se d conta de
que existe uma voz na sua cabea que pretende ser voc e no pra de falar, percebe que voc vem
se identificando com a corrente do pensamento. Quando percebe a existncia dessa voz, voc
compreende que no essa voz, mas a pessoa que a percebe. Ter liberdade saber que voc a
conscincia por trs dessa voz.

Ao concentrar toda sua ateno ao momento presente, uma inteligncia muito superior inteligncia
da mente autocentrada entra no comando da sua vida. Sua ao presente se torna no s muito mais
eficaz, como infinitamente mais satisfatria e gratificante.

Ao viver atravs do ego, voc faz do momento presente apenas um meio para atingir um fim. Voc
vive em funo do futuro, mas quando atingem seus objetivos eles no te satisfazem. Ou pelo menos
no por muito tempo.

Quase todo ego tem o que podemos chamar de identidade da vtima. Muitas pessoas se veem de
tal forma como vtimas, que essa imagem se torna o ponto central de seu ego. Mesmo que as mgoas
sejam muito justas, ao assumir a identidade de vtima, voc cria uma priso cujas grades so feitas
de formas obsessivas de pensar. Veja o que voc est fazendo com voc mesmo, ou melhor: Veja o
que sua mente est fazendo com voc. Sinta a ligao emocional que voc tem com sua histria de
vtima e perceba sua compulso de pensar e falar a respeito dela. Ao perceber isso, a transformao e
a liberdade viro.

Reclamar e reagir so as formas preferidas da mente para fortalecer o ego. O eu autocentrado

precisa do conflito para fortalecer sua identidade. Ao lutar contra algo ou algum, ele demonstra pra si
mesmo que isto sou eu e aquilo no sou eu. comum que pases procurem fortalecer sua
sensao de identidade coletiva colocando-se em oposio aos seus inimigos.

A inveja um subproduto do ego que se sente diminudo quando algo de bom acontece com outra
pessoa, ou ela possui mais, sabe mais, ou tem mais poder do que ele. A identidade do ego depende
da comparao. Ela se agarra a qualquer coisa buscando o mais, e quando nada disso funciona, a
mente fortalece seu ego considerando-se mais injustamente tratada pela vida, mais doente ou
mais infeliz do que os outros.

O ego precisa estar em conflito com algum ou com alguma coisa. Isso explica por que, apesar de
voc querer paz, alegria e amor, no consegue suport-los por muito tempo. Voc diz que quer ser
feliz, mas est viciado em ser infeliz. Essa infelicidade no vem dos fatos da sua vida, mas do
condicionamento da sua mente.

A culpa outra maneira que o ego tem para criar uma identidade, mesmo que essa identidade seja
negativa. O que voc fez ou deixou de fazer foi uma manifestao da sua inconscincia na poca, o
que natural da condio humana. Mas o ego personifica a situao e diz Eu fiz tal coisa, e assim
cria uma imagem de si mesmo como ruim, falho e insuficiente. As palavras de Cristo: Perdoai-os,
Senhor, pois eles no sabem o que fazem podem ser usadas em relao a voc.

Este exato momento, Agora, a nica coisa no mundo que no d pra escapar. o nico fator
constante na nossa vida. Se no possvel fugir do Agora, por que no acolh-lo e trat-lo bem?

Concentrar sua ateno no Agora no negar o que necessrio. reconhecer o que prioritrio.
Mais tarde voc poder lidar mais facilmente com o que secundrio. Concentrar-se no Agora no
dizer: No vou me preocupar mais com as coisas, pois s existe o Agora. No isso. Veja o que
prioritrio e faa do Agora seu amigo, e no seu inimigo. Reconhea-o e respeite-o.

Voc trata o momento atual como um obstculo que precisa ser ultrapassado? Voc considera mais
importante o momento futuro que quer atingir? A maioria das pessoas vive assim. Como o futuro nunca
chega, a no ser como presente, essa forma de viver intil. Causa uma constante sensao de
desconforto, tenso e insatisfao. No respeita a vida, que Agora.

Sinta a vida em seu corpo. Isso enraza voc no Agora.

Quando voc diz sim s coisas tal qual como so, voc entra em harmonia com o poder e a
inteligncia da prpria vida. S ento pode se tornar agente de uma mudana positiva no mundo.

Quando voc passa a dar ateno ao Agora, cria-se um estado de alerta. como se voc acordasse
de um sonho, o sonho do pensamento, o sonho do passado e do futuro. to claro e to simples que
no sobra lugar para inventar problemas. S este momento, tal qual como .

A maioria das pessoas confunde o Agora com o que acontece no Agora. Mas o Agora mais profundo
do que o que ocorre nele. o espao onde tudo acontece. No confunda o contedo do momento
presente com o Agora. O Agora mais profundo do que qualquer contedo que exista nele. O seu ser
muito maior que seus pensamentos.

Eu no sou os meus pensamentos. No sou minhas emoes, minhas percepes sensoriais, nem
minhas experincias. No sou o contedo da minha vida. Eu sou o espao no qual todas as coisas
acontecem. Eu sou a Conscincia. Sou o Agora. Sou.

importante vencer ou fracassar aos olhos dos outros. importante ter ou no ter sade, estudar ou
no estudar. importante ser rico ou pobre certamente isso faz muita diferena na sua vida. Isso
tudo tem uma importncia relativa na sua vida, mas no absoluta. Existe algo mais importante que
todas essas coisas: Encontrar a essncia do que voc para alm dessa identidade de curta durao,
que uma noo personalizada do eu.

Sempre que houver silncio sua volta, oua-o. Isso significa apenas perceb-lo. Ouvir o silncio
desperta a dimenso de calma que j existe dentro de voc, porque s atravs da calma que se
pode perceber o silncio. Nesses momentos voc se liberta de milhares de anos de condicionamento
humano coletivo.

Qualquer barulho perturbador pode ser to til quanto o silncio. Basta abolir suas resistncias
interiores ao barulho, deixando-o ser como . Essa aceitao tambm leva voc ao reino da paz
interior que a calma.

A calma o lugar onde a criatividade e as solues dos problemas so encontradas.

A calma e o silncio so a prpria inteligncia. A conscincia bsica da qual provm todas as formas
de vida. A forma de vida que voc pensa que , vem dessa conscincia e sustentada por ela.

Quando voc olha num estado de calma para uma rvore ou uma pessoa, quem est olhando? algo
mais profundo do que voc. A conscincia est olhando para a sua prpria criao. A Bblia diz que
Deus criou o mundo e viu que era bom. isso que voc v quando olha num estado de calma, sem
pensar em nada .
Voc precisa saber mais coisas do que j sabe? Voc acha que o mundo ser salvo se tiver mais
informaes, se os computadores se tornarem mais rpidos ou se forem feitas mais anlises
intelectuais e cientficas? O que a humanidade precisa hoje de mais sabedoria pra viver. A sabedoria
vem da capacidade de manter a calma e o silncio interior. Veja e oua apenas. No preciso mais
nada, alm disso. Manter a calma, olhando e ouvindo, ativa a inteligncia real que existe dentro de
voc. Deixe que a calma interior oriente suas palavras e aes.

A maioria das pessoas passa a vida toda aprisionada nos limites dos prprios pensamentos. Nunca
vai alm das idias estreitas j fabricadas. Nunca vai alm doeu condicionado pelo passado.

Se voc consegue reconhecer, mesmo esporadicamente, que os pensamentos que passam por sua
cabea so meros pensamentos; Se voc consegue se dar conta dos padres que se repetem em
suas aes mentais e emocionais, sinal de que a Conscincia est emergindo. Ela o espao onde
o contedo da sua vida se desborda.

Cada pensamento quer sugar sua completa ateno. Eis um novo exerccio para praticar: No leve
seus pensamentos muito a srio.

Pensar fragmenta a realidade, cortando-a em pequenos pedaos que so os conceitos. A mente

pensante til e poderosa, mas torna-se muito limitador quando invade completamente sua vida,
impedindo voc de perceber que a mente apenas um pequeno aspecto da Conscincia que voc
realmente.

Sempre que voc mergulha em pensamentos compulsivos, est impedindo o que existe. Voc est se
negando a estar onde est: Aqui. Agora.

Quando a mente fica entediada, quer satisfazer sua fome lendo um livro, assistindo tev, navegando
na Internet. A alternativa aceitar o tdio e a ansiedade e observar como sentir-se entediado e
ansioso. medida que voc se d conta dessa sensao, surge um espao arejado e uma calma em
volta da sensao. O tdio, a ansiedade, a raiva, a tristeza e o medo no so seus. Eles so estados
da mente. por isso que vo e voltam. Nada que vai e volta voc.

Despertar espiritualmente despertar do sonho do pensamento. Quando voc deixa de acreditar em

tudo o que pensa, voc sai do pensamento e v claramente que quem est pensando no quem
voc realmente.

Voc no criou seu corpo nem capaz de controlar as funes dele. Uma inteligncia maior do que a
mente humana encontra-se em ao. essa inteligncia que mantm tudo na natureza. Voc pode se
aproximar dessa inteligncia percebendo sua prpria energia interna. Sentindo a presena da vida
dentro do seu corpo."

O ar que voc respira natureza, como tambm natureza o prprio ato de respirar. Preste ateno
na sua respirao e perceba que no voc quem a controla. a respirao da natureza. Se voc
precisasse lembrar de respirar, morreria logo. E se tenta parar de respirar, a natureza se encarrega de
manter essa respirao. Ao sentir a respirao, e ao aprender a prestar ateno nela, voc se conecta
natureza da forma mais ntima e poderosa. um ato extremamente curativo e reabastecido. Ele
promove uma mudana, passando do mundo conceitual do pensamento para o mundo interior da
conscincia livre de condicionamentos."

"H um grande silncio envolvendo toda a natureza. Esse silncio tambm envolve voc. S quando
mantm a calma e o silncio em seu interior, que voc pode alcanar a regio de calma e silncio
onde vivem as pedras, as plantas e os animais. S quando o barulho de sua mente silencia, voc se
torna capaz de ligar-se natureza num nvel profundo, e ultrapassar a sensao de separao
causada pelo excesso de pensamento."

"A natureza pode levar voc calma interior. Quando voc sente a calma que a natureza te d, e
participa dela, essa calma fica permeada e enriquecida pela sua ateno. Esse o seu retorno
natureza.
Todo ser humano foi condicionado a pensar e agir de determinada forma condicionado por sua
herana gentica, pelas experincias da infncia e pelo ambiente cultural em que vive. Tudo isso no
mostra o que a pessoa , mas como parece ser. Quando voc julga algum, confunde os modelos
condicionados produzidos pela mente com o que a pessoa . Nossos julgamentos tambm tm origem
em padres inconscientes e condicionados. Voc d aos outros uma identidade criada por esses
padres, e essa falsa identidade se transforma numa priso, tanto para aqueles que voc julga como
pra voc mesmo. Deixar de julgar no significa deixar de ver o que as pessoas fazem. Significa que
voc reconhece seus comportamentos como uma forma de condicionamento, que voc v e aceita tal
como . No a partir desses comportamentos que voc constri uma identidade para as pessoas.

Enquanto o ego dominar a sua vida, a maioria de seus pensamentos, emoes e aes viro do
desejo e do medo. Isso far voc querer ou temer alguma coisa que possa vir da outra pessoa. O que
voc quer dos outros pode ser prazer, vantagem material, reconhecimento, elogio, ateno, ou
fortalecimento da identidade, quando se compara achando que sabe, ou que tem, mais do que os
outros. Voc teme que ocorra o contrrio que o outro seja, tenha ou saiba mais do que voc e que
isso possa de alguma forma diminuir a ideia que voc faz de si mesmo.

Quando voc concentra sua ateno no presente em vez de usar o presente como um meio para
atingir um fim voc ultrapassa o ego e a compulso inconsciente de usar as pessoas como meios
para valorizar-se ao se comparar com elas. Quando d total ateno pessoa com quem est
interagindo, voc elimina o passado e o futuro do relacionamento exceto nas situaes que exigem
medidas prticas. Ao ficar totalmente presente com qualquer pessoa, voc se desapega da identidade
que criou pra ela. Essa identidade fruto da sua interpretao de quem a pessoa e do que ela fez no
passado. O segredo dos relacionamentos a ateno, que nada mais do que calma alerta.

Se o passado de uma pessoa fosse o seu passado, se a dor dessa pessoa fosse a sua dor, se o nvel
de conscincia dela fosse o seu, voc pensaria e agiria exatamente como ela. Ao compreender isso,
fica mais fcil perdoar, desenvolver a compaixo e alcanar a paz. O ego no gosta de ouvir isso,
porque sem poder reagir e julgar, ele se enfraquece.

Quando voc acolhe qualquer pessoa que entra no espao do Agora, quando permite que ela seja
como , a pessoa comea a mudar.

Saber a respeito de algum ajuda por motivos prticos. Nesse sentido no podemos prescindir de
saber a respeito da pessoa com quem nos relacionamos. Mas quando essa a nica caracterstica de
uma relao, fica muito limitador e at destrutivo. Os pensamentos e conceitos criam uma barreira
artificial, uma separao entre as pessoas. Suas interaes no ficam presas ao ser, mas mente.
Sem as barreiras dos conceitos criados pela mente, o amor se torna naturalmente presente em todas
as relaes humanas."

"A maioria dos relacionamentos humanos se restringe troca de palavras o reino do pensamento.
fundamental trazer um pouco de silncio e calma, sobretudo aos seus relacionamentos ntimos. Se
faltar silncio e calma, o relacionamento ser dominado pela mente e correr o risco de ser invadido
por problemas e conflitos. Se h silncio e calma, eles se tornam capazes de dominar qualquer coisa.

Ouvir com verdadeira ateno outra forma de trazer calma ao relacionamento. Quando voc
realmente ouve o que o outro tem a dizer, a calma surge e se torna parte essencial do relacionamento.
Mas ouvir com ateno uma habilidade rara. Em geral as pessoas concentra a maior parte da sua
ateno no que esto pensando. Na melhor das hipteses ficam avaliando as palavras do outro, ou
apenas usam o que o outro diz para falar de suas prprias experincias. Ou ento no ouvem nada
mesmo, pois esto perdidas em seus prprios pensamentos.

Ouvir com ateno muito mais do que saber escutar. estar alerta, abrir um espao em que as
palavras so acolhidas. As palavras se tornam ento secundrias, podendo ou no fazer sentido. Bem
mais importante do que aquilo que voc est ouvindo o ato de ouvir em si, o espao de presena
consciente que surge medida que voc ouve. Esse espao um campo unificador feito de ateno
em que voc encontra a outra pessoa sem as barreiras separadoras criadas pelos conceitos do
pensamento. A outra pessoa deixa de ser o outro. Nesse espao, voc e ela se tornam uma s
conscincia.
Como que voc pode se libertar da profunda e inconsciente identificao emocional com o
sofrimento, capaz de criar tanta dor em sua vida? Tome conscincia da dor. Tome conscincia de que
voc no esse sofrimento e essa dor. Reconhea o que eles so: uma dor do passado. Tome
conscincia da dor em voc ou no seu parceiro. Quando conseguir romper sua identificao
inconsciente com essa dor do passado quando souber que voc no a dor quando conseguir
observ-la dentro de si mesmo, deixar de aliment-la e aos poucos ela ir se enfraquecendo.

O relacionamento humano pode ser um inferno, ou pode ser um grande exerccio espiritual.

Quando voc observa uma pessoa e sente muito amor por ela, ou quando contempla a beleza da
natureza e algo dentro de voc reage profundamente, feche os olhos um instante e sinta a essncia
desse amor ou dessa beleza no seu interior, inseparvel do que voc , da sua verdadeira natureza. A
forma externa um reflexo temporrio do que voc por dentro, na sua essncia. Por isso o amor e a
beleza nunca nos abandonam, embora todas as formas externas um dia acabem.

Quando voc se apega aos objetos, quando voc os usa para valorizar-se ante os outros e aos seus
prprios olhos, a preocupao com os objetos pode dominar toda a sua vida. Quando se identifica com
as coisas, voc no as aprecia pelo que so, pois est se vendo nelas. Se voc desenvolve uma
apreciao pelo reino das coisas desprendidas do ego, o mundo sua volta adquire vida de uma
forma que voc no capaz sequer de imaginar com a mente