ESCUELA EULOGIO GOYCOLEA GARAY

Planificacin por unidad

ASIGNATURA
EDUCACION FISICA Y SALUD
CURSO 5 BASICO

UNIDAD 1
DOCENTE: ANDRES MATAMALA GUERRERO
NIVEL: BASICA
OBJETIVOS DE INDICADORES DE
TIEMPO UNIDAD 1 ACTIVIDADES RECURSOS EVALUACIN
APRENDIZAJE DESEMPEO
Habilidades motrices Practicar actividades fsicas y/o Ejecutan de forma Aseo e higiene personal. Material deportivo Pauta de evaluacin.
8 clases. bsicas en mltiples deportivas, demostrando autnoma un Orientaciones y especifico para cada
actividades de desarrollo de comportamientos seguros y un calentamiento especfico reglamentacin de la actividad.
las capacidades fsicas. manejo adecuado de los para una actividad fsica asignatura Proyeccin en algunas
materiales y los procedimientos, y/o deportiva. actividades didcticas.
como: Utilizan ropa adecuada
realizar un calentamiento para practicar una
especfico individual o grupal actividad fsica y/o
Usar ropa adecuada para la deportiva.
actividad. Mantienen ordenados los
Cuidar sus pertenencias. espacios donde realizan
Manipular de forma segura los las actividades fsicas
implementos y las instalaciones. y/o deportivas.
OA 11
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Ejecutar actividades fsicas de
intensidad moderada a vigorosa
que desarrollen la condicin fsica
por medio de la prctica de
ejercicios de resistencia
cardiovascular, fuerza, - diferentes intensidades.
flexibilidad y velocidad,
estableciendo metas de
superacin personal. OA 6
Determinar la intensidad
del esfuerzo fsico de
forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas
de percepcin de esfuerzo.
OA 8
Ejecutan ejercicios Se realizan ejercicios
fsicos para mejorar la fsicos orientados al
resistencia por medio de desarrollo de cualidades
actividades continuas e fsicas:
intermitentes y a Resistencia
cardiovascular.
Ejecutan actividades que Resistencia muscular;
desarrollen la fuerza, Fuerza
utilizando su propio peso Flexibilidad o elasticidad.
corporal o el de su Velocidad.
compaero. Respuestas corporales
Reconocen diversos asociadas a la actividad
mtodos para mejorar fsica.
cada uno de los
componentes de la
condicin fsica (fuerza,
flexibilidad, resistencia y
velocidad).
Ejecutan alguna prueba
para valorar el nivel
personal de desarrollo de
las cualidades fsicas,
procurando superar sus
marcas personales por
medio del
entrenamiento.
Determinan la intensidad Respuestas corporales
del ejercicio por medio asociadas a la actividad
de la frecuencia cardiaca fsica.
o utilizando una escala
de percepcin de
esfuerzo.
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Al trmino de cada
ejercicio, miden su
frecuencia cardiaca y
comparan qu
actividades hicieron que
aumentara ms.

Comparan la frecuencia
cardiaca deseada con el
esfuerzo percibido
durante el ejercicio.

Identifican qu
diferencias muestra una
persona que se ejercita
habitualmente respecto
de otra que no lo hace,
cuando realizan
actividad fsica; por
ejemplo: menor
frecuencia cardiaca,
disminucin del peso
corporal, menor
cansancio, mayor
rapidez.
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Practicar actividades
fsicas en forma segura,
demostrando la
adquisicin de hbitos de alimentos y qu tipo de
higiene, posturales y de
vida saludable, como
utilizar una ropa distinta
para la clase, mantener
una correcta postura,
utilizar protectores solares
e hidratarse con agua
antes, durante y despus
de la clase.
OA 9
Demuestran comprender Medicin
con qu frecuencia antropomtrica, asociada
deben consumir distintos a salud y alimentacin
saludable, charla
actividades fsicas deben alimenticia de alimentos
practicar durante la saludable y los que no lo
semana. son, medicin del ndice
Explican la importancia de masa corporal y
de consumir estado nutricional
frecuentemente individual.
alimentos saludables y la
funcin que cumplen en
el organismo; por
ejemplo: que aportan
energa para la actividad
fsica.
Llevan colaciones que
contengan
principalmente frutas,
lcteos y cereales para el
da de la clase de
Educacin Fsica y
Salud y describen la
importancia de estos
alimentos en la actividad
fsica.
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Muestran hbitos de
higiene personal y
grupal; por ejemplo: se
limpian y secan los pies,
se duchan, utiliza ropa
distinta para realizar
actividad fsica, exigen
el aseo personal de sus
compaeros, etc.
Utilizan y proponen
medidas de proteccin
frente a las condiciones
climticas al realizar
actividades fsicas al aire
libre.
Reconocen que el agua
es una importante fuente
de hidratacin para el
cuerpo.
Demuestran
comprensin en la
importancia de tener un
hbito de vida activa
como parte de un estilo
saludable
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