Una dieta orgnica baja en carbohidratos y alta en protenas que incluye vegetales con poco almidn y frutas, como

los
arndanos. Algunos de los ejercicios que Alba hace a menudo son: yoga, trote en la cinta, spinning y entrenamiento de
fuerza.
Dieta incluye mucha fruta y vegetales crudos, que combina con la comida que le gusta.
Cuarenta minutos de cardio, spinning, trote, elptico o una combinacin de los tres. Luego, hago pilates una vez por semana
y adems, yoga, tres veces por semana".
"Hago casi todo el ejercicio antes de comenzar el da. Siempre compenso entre el sueo y el ejercicio. Suelo hacer 45
minutos, seis veces por semana. Si hago pesas un da, me toca cardio el da siguiente".
Rutina de dieta y salto de soga. Los domingos es mi da permitido: me doy rienda suelta.
La espinaca, el aguacate, muchas hojas verdes y el brcoli.
Corro tres veces por semana, nado y voy al gimnasio, lo que constituye la base del ejercicio.
El Bikram yoga.
Soy un senderista bastante aventurero, as que me gusta escabullirme por los pastizales. Me gusta estar al aire libre y nunca
uso iPod. Me gusta escuchar el sonido de la naturaleza".
Ir al gimnasio, sudar, correr por ah, sentir como que me va a dar un paro cardaco. Me gusta el lado fsico del boxeo. Es
divertido golpear una bolsa durante 20 minutos, pero tambin me siento fuerte mentalmente cuando boxeo".
Bebe agua tibia todas las maanas.
Suelo llevar almendras a todos lados y el t verde.
Lo importante es mantener un equilibrio en los alimentos.

Cunto ms te preocupas, ms grande es el problema. Pienso que la relacin que tenemos con la
comida se basa en darle al cuerpo lo que quiere y necesita. Y pienso que darse el gusto es bueno y
hacer ejercicio tambin, claro!