Psicologa
Tema
Estados de conciencia
Facilitador
Ilusin Garca
Participante
Gabriel Gonzlez
Matricula
15-8364
Fecha
19 de septiembre 2016
1. Realiza un diario de doble entrada, integrando los
siguientes aspectos:
a) Estados de conciencia.
f) Meditacin e hipnosis.
Sueo rem:
Es el momento en que el individuo est ms relajado, aunque es
relativamente fcil despertarlo, de ah su nombre de paradjico.
Empieza aproximadamente una hora y media despus de
haberse dormido. Sus caractersticas son: respiracin rpida y
superficial, discreta aceleracin del ritmo cardiaco, excitacin
sexual (en ocasiones una polucin nocturna) y fenmeno de
ensoacin. Durante esta fase los ojos se mueven rpidamente
y la actividad de las neuronas del cerebro se asemeja a la de
cuando se est despierto, por lo que tambin se le llama sueo
paradjico (sommeil paradoxal en francs).
Sueo nrem:
El sueo paradjico tiene cuatro etapas. La primera etapa del NREM se
produce poco despus de que la persona se duerme y si se lo
despierta durante esta etapa inicial, puede que no se den cuenta de
que se quedaron dormidos. El mioclonio, o una intensa contraccin del
cuerpo, puede producirse durante la primera parte del sueo NREM
justo antes de que se relajen los msculos. Las siguientes tres fases
del sueo NREM sern profundas o livianas, y los msculos del cuerpo
pueden relajarse por completo o contraerse y moverse entre fases.
Durante el sueo NREM el cerebro est tranquilo. Generalmente,
quien duerme no estar soando y su cuerpo, aunque relajado, podra
moverse o cambiar de posicin entre fase y fase. Disminuye la
frecuencia cardaca, baja la temperatura corporal y se liberan las
hormonas de crecimiento.