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Este documento describe la lumbago, un dolor muscular persistente en la parte baja de la espalda. Los principales síntomas son el dolor lumbar y la rigidez muscular. La lumbago afecta a la mayoría de la población adulta y se produce comúnmente por sobrecargas musculares repetidas o traumatismos. Se recomienda prevenirla evitando posturas forzadas prolongadas y realizando cambios de postura durante las actividades laborales.
Este documento describe la lumbago, un dolor muscular persistente en la parte baja de la espalda. Los principales síntomas son el dolor lumbar y la rigidez muscular. La lumbago afecta a la mayoría de la población adulta y se produce comúnmente por sobrecargas musculares repetidas o traumatismos. Se recomienda prevenirla evitando posturas forzadas prolongadas y realizando cambios de postura durante las actividades laborales.
Este documento describe la lumbago, un dolor muscular persistente en la parte baja de la espalda. Los principales síntomas son el dolor lumbar y la rigidez muscular. La lumbago afecta a la mayoría de la población adulta y se produce comúnmente por sobrecargas musculares repetidas o traumatismos. Se recomienda prevenirla evitando posturas forzadas prolongadas y realizando cambios de postura durante las actividades laborales.
sa y persistente que se en- El principal sntoma es el cuentra en la parte baja de la dolor en la parte baja de la espalda, especficamente en columna. la zona lumbar. Aumento tono muscular y Afectando a la poblacin adul- rigidez. to joven, adulto, adulto mayor, Dificultad para moverse convirtindose en un problema de salud publica que afecta a un 80% Dolor que se irradia a cual- de la poblacin. quiera de las dos extremi- dades.
Espasmos musculares que
pueden ser graves. SIGNOS.... CAUSAS. PREVENCION...
-Es importante evitar el esfuerzo
Perdida del control de la ve- lumbar frecuente, no mantener de jiga de la orina o perdida del control de los esfnteres. manera prolongada una postura forzada y si la actividad laboral lo prdida de sensibilidad, total demanda, intentar cambiar de o parcial, en la regin lum- bar o en piernas. postura peridicamente .
Perdida de fuerza o masa En puestos de trabajo sentados es
muscular. importante mantener posturas adecuadas y alternar con la postura de pie a lo largo de la jornada.
Suele manifestarse en perso-
nas que estn sometidas a so- brecargas continuadas de la TRATAMIENTO musculatura lumbar, ya sea por su actividad laboral o por otros motivos no laborales. puede ser causada tambin por un traumatismo intenso, como un acci- dente o como un esfuerzo muscular importante en donde se pueden le- sionar las estructuras blandas o du- ras de la columna . -Hernias discales o protrusin dis- cal -Desgarros musculares o ligamen- tosos -Otra causa podra ser la presencia