Anda di halaman 1dari 1

Nama: ______________________________ Tingkatan: ______________

Apakah daya tahan otot?

5 aktiviti untuk
meningkatkan
daya tahan otot

Jelaskan maksud dan kepentingan:

Jenis Maksud Contoh latihan


Penguncupan
isometrik
Penguncupan
isotonik
Penguncupan
isokinetik

5 aspek
keselamatan bagi
mengelakkan
kecederaan

Anda mungkin juga menyukai