RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 1
STANDARD
BULAN MINGU BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
PEMBELAJARAN
Minggu PJ
ORIENTASI TNGKATAN 1
1 PJ
KOMPONEN KECERGASAN 3.1.1 1. LARIAN DIAGONAL 1. KON
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.1 2. JAM RANDIK
PJ SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman 5.2.1 3. GELUNG
meningkatkan kapasiti aerobik ROTAN
KESIHATAN DIRI DAN 1.1.1 1. DIARI 1. KAD MANILA
Minggu REPRODUKTIF 1.1.2 2. MEMBUAT CATATAN 2. MARKER PEN
2 1.1Kemahiran membuat keputusan PERUBAHAN EMOSI
dalam konteks kesihatan diri dan PERKEMBANGAN SEKSUAL SEMASA
PK1
reproduktif SEKUNDER PERKEMBANAGN
SEKSUAL
SEKUNDER SELAMA
JANUARI SEBULAN
Minggu PJ UJIAN SEGAK
3 PJ UJIAN SEGAK
KOMPONEN KECERGASAN 3.1.2 1. LARIAN NAGA 1. KON
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.2 2. JAM RANDIK
PJ SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman 5.2.2 3. GELUNG
meningkatkan kapasiti aerobik ROTAN
1.1Kemahiran membuat keputusan 1.1.3 1. DIARI 1. KAD MANILA
Minggu
dalam konteks kesihatan diri dan 1.1.4 2. MEMBUAT CATATAN 2. MARKER PEN
4
reproduktif PERUBAHAN EMOSI
PERKEMBANGAN SEKSUAL
PK2 SEMASA
SEKUNDER
PERKEMBANAGN
SEKSUAL SEKUNDER
SELAMA SEBULAN
PJ KOMPONEN KECERGASAN 3.1.2 2. MARI BERLARI 4. KON
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.2 (FARLEK) 5. JAM RANDIK
SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman 5.2.2 6. GELUNG
Minggu
meningkatkan kapasiti aerobik ROTAN
5
PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 SENAMAN KELENTURAN 1. KELENTURAN 1. CARTA OTOT
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.1 DENGAN TUALA 2. TUALA
3.2 Melakukan senaman kelenturan 5.1.3

KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 SENAMAN KELENTURAN 1. SIRKIT 8 1. KON

BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.2 2. EXCESICE
PJ
3.2 Melakukan senaman kelenturan 5.3.2 MAT
3. CARTA OTOT
Minggu
KESIHATAN DIRI DAN 2.1.1 PENGARUH MULTIMEDIA KEPADA 1. PERBINCANGAN 1. ICT
6
REPRODUKTIF 2.1.2 TINGKAH LAKU SEKSUAL BERKUMPULAN:
2.1Kemahiran menangani pengaruh BERISIKO ISU-ISU ROGOL,LIWAT
FEBRUARI PK3
dalaman serta luaran yang SUMBANG MAHRAM
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
KOMPONAN KECERGASAN 3.3.1 SENAMAN DAYA TAHAN DAN 1.KAD KUAT DAN DAYA 1. KAD GAMBAR
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.1 KEKUATAN OTOT TAHAN OTOT OTOT
PJ 3.3 Melakukan senaman 5.1.3 2. KON
meningkatkan daya tahan dan
Minggu kekuatan otot
7 KOMPONAN KECERGASAN 3.3.2 SENAMAN DAYA TAHAN DAN 1.BOLA SEGAR 1. BOLA SEGAR
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.2 KEKUATAN OTOT
PJ 3.3 Melakukan senaman 4.3.3
meningkatkan daya tahan dan 5.2.3
kekuatan otot
Minggu UJIAN 1
8
MAC KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.LIPATAN TRISEP 1. KALIPER
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.1 2. CARTA
PJ 3.4 Melakukan aktiviti yang 5.3.1 PERATUSAN
melibatkan komposisi badan LEMAK
3. REKOD
KESIHATAN DIRI DAN 2.1.3 PENGARUH MULTIMEDIA KEPADA 1.Mencari maklumat 1.ICT
REPRODUKTIF 2.1.4 TINGKAH LAKU SEKSUAL 2.Meneroka maklumat dan
2.1Kemahiran menangani pengaruh BERISIKO menganalisis kesan negatif
Minggu
dalaman serta luaran yang jangka pendek dan kesan
9
mempengaruhi kesihatan diri dan jangka panjang multimedia
reproduktif kepada tingkah laku
PK4
seksual berisiko.
3. Bulletin :
Menghasilkan
buletin mingguan
khas mengenai
kesan negatif
PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.LIPATAN BETIS 1. KALIPER
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.2 2. CARTA
3.4 Melakukan aktiviti yang 5.3.1 PERATUSAN
melibatkan komposisi badan LEMAK
Minggu
3. MARKER PEN
10
PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.PERATUSAN LEMAK 1. CARTA
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.3 PERATUSAN
3.4 Melakukan aktiviti yang 5.3.1 LEMAK
melibatkan komposisi badan 3. REKOD
Minggu PJ OLAHRAGA ASAS 1.7.1 BERLARI 1.KE GARISAN SEDIA 1. BLOK
 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.1 PERMULAAN
5.2.1 2. KON
PK5 1. Melabel anggota
PENYALAHGUNAAN BAHAN Menggunakan model
3.1Kemahiran menangani situasi tubuh manusia,
11
berisiko terhadap 3.1.1 mengenal pasti bahagian
Pengaruh Rokok ,Alkohol Dan Dadah 1.Buku Teks
penyalahgunaan bahan kepada 3.1.2 dan sistem tubuh
diri,keluarga dan masyarakat manusia yang rosak
akibat pengaruh rokok,
alkohol dan dadah
OLAHRAGA ASAS 1.7.2 BERLARI 1.BERTUKAR BATON 1. BATON
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.2 2. KON
Minggu 5.2.5
12 OLAHRAGA ASAS 1.7.1 BERLARI 1.LARI BERGANTI 1 BATON
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.2 2 KON
5.2.5
OLAHRAGA ASAS 1.7.3 LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY 1. LUMBA S 1. KON
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 FLOP BERGANTI-GANTI
PJ 5.1.2 2. LUMBA 8
BERGANTI-GANTI
3. BENTUK J
Minggu
PK 6 PENYALAHGUNAAN BAHAN 1. Sticker/brosur Buku teks
13
3.1Kemahiran menangani situasi Menghasilkan
berisiko terhadap 3.1.3 pelbagai sticker atau
Pengaruh Rokok ,Alkohol Dan Dadah
penyalahgunaan bahan kepada 3.1.4 brosur mengenai
diri,keluarga dan masyarakat pengaruh rokok,
alkohol dan dadah.
PJ OLAHRAGA ASAS 1.7.3 LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY 1. LAYANGAN 1. TILAM
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 FLOP 2. LOMPAT GUNTING 2. PALANG
5.1.4 3. LOMPAT GAYA 3. TIANG
FOSBURY FLOP 4. KON
5. MARKER PEN
6. GELANG
GETAH
Minggu
OLAHRAGA ASAS 1.7.4 LONTAR PELURU GAYA PARRY 1. LONTAR STATIK 1. PELURU
14
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.4 OBRIEN 2. LONTAR POWER 2. KON
5.1.3 POSITION 3. TUALA MUKA
5.4.1 3. GELONGSOR-
PJ
APRIL ROTASI
4. LONTAR PELURU
GAYA PARRY
OBRIEN
KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.1 KEMAHIRAN HANTAR DAN SERKAP 1. KEMAHIRAN 1. BOLA SEPAK
PJ SERANGAN 2.3.1 BOLA HANTAR DAN 2. KON
1.3 Bola sepak 5.1.3 SERKAP BOLA
PK 7 PENGURUSAN MENTAL DAN 4.1.1 PEMIKIRAN POSITIF 1. Sumbang saran: BUKU TEKS
Minggu
EMOSI 4.1.2 Pemikiran positif dan
15
4.1Kemahiran negatif berdasarkan
mengurus mental situasi yang diberi oleh
dan emosi dalam guru.
kehidupan harian
PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.3 KEMAHIRAN MENANDUK 1. KEMAHIRAN 1.BOLA SEPAK
SERANGAN 2.3.3 DONGAK LANGIT 2. KON
1.3 Bola sepak 5.1.2 (MENANDUK)
5.3.1 2. SITUASI
Minggu PERMAINAN
16 KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.4 KEMAHAIRAN MENGELECEK DAN 1. KEMAHIRAN Bola Sepak
SERANGAN 1.3.5 TAKEL MENGELECEK DAN Kon
PJ 1.3 Bola sepak 2.3.4 TAKEL Wisel
2.3.5
5.2.1
MEI KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.6 KEMAHIRAN MENJARING DAN 1. KEMAHIRAN Bola Sepak
SERANGAN 2.3.6 MENJAGA GAWANG MENJARING DAN Kon
1.3 Bola sepak 5.1.3 KEMAHIRAN MENJAGA Wisel
Minggu
PJ 5.3.2 GAWANG
17
5.4.2

PK8 PENGURUSAN MENTAL DAN 4.1.3 PEMIKIRAN POSITIF 1. Perbahasan terbuka BUKU TEKS
EMOSI 4.1.4 Mental atau emosi
4.1Kemahiran mempengaruhi dalam
mengurus mental membuat keputusan
dan emosi dalam terhadap tingkah laku.
kehidupan harian
Minggu
KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.6 PERMAINAN KECIL 1. PERMAINAN KECIL Bola Sepak
18
SERANGAN 2.3.4 Kon
1.3 Bola sepak 2.3.6 Wisel
PJ 5.1.3
5.3.3
5.4.3

Minggu PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.1 Melakukan kemahiran servis 1. Servis Rendah Masuk 1. Raket
19 JARING 1.6.2 Gelung 2. Tali panjang
1.6 Badminton 2.6.1 2. Menerima Servis 3. Gelung
- Kemahiran servis 2.6.2 Rendah Hantar ke 4. Bulu tangkis
5.1.1 Kawasan Petak 5. Kon
5.1.3 Belakang
3. Servis Tinggi
4. Permainan Kecil: Rali
Satu Pukulan

PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.2 Melakukan kemahiran menyerang 1. Smesy dan Drop 1. Raket
 JARING 1.6.3 2. Lepasi Jaring 2. Tali panjang
1.6 Badminton 2.6.2 3. Gelung
- Kemahiran Menyerang 2.6.3 4. Bulu tangkis
52.1 5. Kon
Minggu
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
20
PK9 KEKELUARGAAN 5.1.1 Perkahwinan 1.Salasilah keluarga dan Buku teks
5.1Peranan diri 5.1.2 peranan individu dalam
sendiri dan ahli 5.1.3 keluarga nukleus,
keluarga serta keluarga kembangan
kepentingan atau keluarga tunggal.
institusi
kekeluargaan 2. Mencipta garis masa
dalam aspek keluarga (life events)
kesihatan
keluarga
PK10 PERHUBUNGAN 6.1.1 Kemahiran komunikasi berkesan 1.Bermain Win, Lose or BUKU TEKS
Minggu 6.1Kemahiran 6.1.2 dalam perhubungan interpersonal Draw
21 interpersonal (i) Meneka dialog
serta komunikasi berdasarkan topik.
berkesan dalam (ii) Bandingkan
kehidupan harian komunikasi
secara lisan dan
JUN bukan lisan
dengan dialog
asal.
(iii) Lihat bagaimana
komunikasi berlaku
dalam kalangan ahli
kumpulan.
PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.2 Melakukan kemahiran menyerang Permainan Kecil : 1. Raket
JARING 1.6.3 Serang-serang 2. Tali panjang
1.6 Badminton 2.6.2 3. Gelung
2.6.3 4. Bulu tangkis
Minggu 5.2.1 5. Kon
22 KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.4 Melakukan kemahiran bertahan 1. Lob 1. Raket
JARING 2.6.4 2. Lift dan Blok 2. Tali panjang
PJ 1.6 Badminton 5.3.2 3. Gelung
4. Bulu tangkis
5. Kon
Minggu
HARI RAYA AIDILFITRI
23
Minggu PJ UJIAN SEGAK PENGGAL 2
24 PJ UJIAN SEGAK PENGGAL 2
KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.4 Melakukan kemahiran bertahan Permainan Kecil : 1. Raket
JARING 2.6.4 Serang Tahan - Serang 2. Tali
1.6 Badminton 5.3.2 panjang/Jaring
PJ
3. Gelung
4. Bulu tangkis
Minggu 5. Kon
25 PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.4 Melakukan kemahiran bertahan 1. Lob 1. Raket
JARING 2.6.4 2. Lift dan Blok 2. Tali panjang
1.6 Badminton 5.3.2 3. Gelung
4. Bulu tangkis
5. Kon

PERHUBUNGAN 6.1.3 Kemahiran komunikasi berkesan 1.Bermain Win, Lose or BUKU TEKS
PK11 6.1Kemahiran 6.1.4 dalam perhubungan interpersonal Draw
interpersonal (i) Meneka dialog
serta komunikasi berdasarkan topik.
berkesan dalam (ii) Bandingkan
kehidupan harian komunikasi
secara lisan dan
bukan lisan
JULAI dengan dialog
asal.
Minggu (iii) Lihat bagaimana
26 komunikasi berlaku
dalam kalangan ahli
kumpulan.
KEMAHIRAN KATEGORI 1.6.4 Melakukan kemahiran bertahan Permainan Kecil : 1. Raket
JARING 2.6.4 Serang Tahan - Serang 2. Tali
1.6 Badminton 5.3.2 panjang/Jaring
PJ 3. Gelung
4. Bulu tangkis
5. Kon

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.1 Aktiviti Kemahiran Tali Aras Rendah 1. Spider-Web 1. Tali
1.8 Rekreasi 2.8.1 2. Alligator Swamp 2. Palang
PJ 5.2.1 3. kayu panjang(6
5.2.2 kaki 3x2)
Minggu 5.3.1 4. Kon
27 PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.1 Aktiviti Kemahiran Tali Aras Rendah Giant Finger 1. Gelung/Tayar
1.8 Rekreasi 2.8.1 2. Kayu/Rotan (1
5.2.1 kaki)
5.2.2 3. Kayu
5.3.1 panjang/Tiang
OGOS Minggu PK12 PENYAKIT 7.1.1 Jerawat ,Senggugut ,Kanser serviks 1.Apa kata survey? Buku teks
28 7.1 Penyakit dan cara mencegah 7.1.2 Fakta atau mitos tentang
serta mengurangkan faktor risiko 7.1.3 masalah jerawat dan
penyakit dalam kehidupan harian senggugut.
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.2 Kemahiran Permainan Frisbee 1. Frisbee Golf 1. Frisbee
 1.8 Rekreasi 2.8.1 2. Five to Five 2. Kon
2.8.2
5.2.5
5.3.1
5.3.2
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.3 Kemahiran Permainan Sepak Raga Kemahiran permainan 1. Bola raga
1.8 Rekreasi 2.8.1 Ratus sepak raga ratus
PJ
2.8.3
5.4.2
Minggu
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.1 Lantunan dan layangan Mari melantun Trampolin
29
1.1 Gimnastik Asas 5.1.1 Mari beraksi tilam
Kemahiran lantunan dan 5.1.2
layangan 5.1.3

PK13 8.1.1 Buli,Gangsterisme Membina ikrar Buku teks

Keselamatan
8.1.2 untuk mengelak
8.1 Menjaga keselamatan diri
diri daripada
dan mendemonstrasi kemahiran
perbuatan
kecekapan psikososial dalam
Minggu membuli, dibuli dan
kehidupan harian
30 gangsterisme
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.2 Lantunan dan layangan Mari melantun Trampolin
1.1 Gimnastik Asas 5.2.1 Mari beraksi tilam
PJ
-Kemahiran lantunan dan 5.2.2
layangan 5.2.3
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.2 Aksi layangan Mari melantun Trampolin
1.1 Gimnastik Asas 5.2.1 Mari beraksi tilam
PJ
-Kemahiran lantunan dan 5.2.2
layangan 5.2.3
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.4 Aksi Trampolin/ Persembahan Trampolin
Minggu
1.1 Gimnastik Asas 2.1.4 Aksi trampolin / tiru gaya tilam
31
-Kemahiran lantunan dan 5.1.3 saya
layangan 5.2.4 persembahan
5.4.2
5.4.3
5.5.1
PK14 Keselamatan 8.1.3 Buli,Gangsterisme Ceramah kes-kes juvana Buku teks
8.1 Menjaga keselamatan diri 8.1.4
dan mendemonstrasi kemahiran
kecekapan psikososial dalam
kehidupan harian
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.4 Persembahan Trampolin
Minggu 1.1 Gimnastik Asas 2.1.4 Aksi trampolin / tiru gaya tilam
32 Kemahiran lantunan dan 5.1.3 saya
layangan 5.2.4 persembahan
PJ 5.4.1
5.4.2
5.4.3
5.5.1
5.5.2
1.4.1
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.4.2 MENGHANTAR DAN MENERIMA Serang dan tawan
1.4 Bola Jaring 2.4.1 Jangan sentuh
- Melakukan kemahiran asas 2.4.2 1. Bola Jaring
PJ
bola jaring dengan lakuan yang 2.4.3 2. Kon
betul. 5.1.2
5.1.3
Minggu
5.2.1
33
PJ 1.4.1
KEMAHIRAN PERGERAKAN
1.4.2 MENGHANTAR DAN MENERIMA Serang dan tawan 1. Bola Jaring
1.4 Bola Jaring
2.4.3 Jangan sentuh 2. Kon
SEPT - Melakukan kemahiran asas
5.1.1
bola jaring dengan lakuan yang
5.1.3
betul.
5.2.1
5.2.4
PK15 Pemakanan 9.1.1 Makro nutrien 1.Merancang menu Buku teks
9.1 Amalan 9.1.2 Mikro nutrien
pemakanan sihat 2.Sajian makan tengah
Minggu dan selamat hari untuk tiga hari
34 dengan mengambil kira
faktor keseimbangan
nutrien

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.4.3

1.4 Bola Jaring 2.4.4 GERAK KAKI 3 lawan 3 1. Bola Jaring
- Melakukan kemahiran asas 2.4.5 Serang dan hadang 2. Kon
bola jaring dengan lakuan yang 5.2.2
betul. 5.3.2
5.3.3
Minggu
1.4.4
35 KEMAHIRAN PERGERAKAN
1.4.5 MENJARING 3 lawan 3 1. Bola Jaring
1.4 Bola Jaring
2.4.4 Serang dan hadang 2. Kon
- Melakukan kemahiran asas
PJ 2.4.5
bola jaring dengan lakuan yang
5.3.1
betul.
5.3.2
5.3.3
OKT Minggu PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.4.6
36 1.4 Bola Jaring 2.4.6 MENGADANG DAN MENGACAH Pertandingan 1. Bola Jaring
- Melakukan kemahiran asas 2.4.7 2. Kon
bola jaring dengan lakuan yang 5.5.1
betul. 5.5.2
5.1.1
5.1.2
 5.1.3

PK16 Pemakanan 9.1.3 Makro nutrien 1.Merancang menu Buku teks

9.1 Amalan 9.1.4 Mikro nutrien
pemakanan sihat 2.Sajian makan tengah
dan selamat hari untuk tiga hari
dengan mengambil kira
faktor keseimbangan
nutrien
Minggu PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
37
Minggu
CUTI DEEPAVALI
38
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN
1.5 Bola Tampar 1.5.1 KEMAHIRAN SERVIS 3 lawan 3 1. Bola Tampar
- Melakukan kemahiran asas 1.5.3 Adang dan sangga 2. Jaring/Tali
bola tampar dengan lakuan yang 2.5.1 menyerang 3. Kon
betul. 2.5.2
5.1.1
5.1.2
Minggu
5.2.4
39
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.5.1
1.5 Bola Tampar 1.5.3 KEMAHIRAN SERVIS 3 lawan 3 1. Bola Tampar
- Melakukan kemahiran asas 2.5.1 Adang dan sangga 2. Jaring/Tali
bola tampar dengan lakuan yang 2.5.2 menyerang 3. Kon
betul. 5.1.1
5.1.2
5.2.4
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.5.1
1.5 Bola Tampar 1.5.5 KEMAHIRAN BERTAHAN Adang dan sangga 1. Bola Tampar
- Melakukan kemahiran asas 2.5.1 Umpan dan rejam 2. Jaring/Tali
bola tampar dengan lakuan yang 2.5.4 3. Kon
PJ
betul. 5.1.2
5.2.1
Minggu 5.3.4
40 5.4.2
Pertolongan cemas 10.1.1 D - Danger Membina carta aliran Buku teks
10.1 Pengetahuan asas R - Response D.R.A.B.C.
pertolongan cemas dan A - Airway
PK17
kepentingan bertindak B - Breathing
dengan bijak mengikut C - Circulation
situasi.
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.5.4
1.5 Bola Tampar 1.5.5 KEMAHIRAN MENYERANG Pertandingan 1. Bola Tampar
- Melakukan kemahiran asas 2.5.4 2. Jaring/Tali
bola tampar dengan lakuan yang 2.5.5 3. Kon
PJ betul. 5.4.1
5.4.2
5.4.3
5.5.1
Minggu 5.5.2
41 PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.5.4
1.5 Bola Tampar 1.5.5 KEMAHIRAN MENYERANG Pertandingan 1. Bola Tampar
- Melakukan kemahiran asas 2.5.4 2. Jaring/Tali
bola tampar dengan lakuan yang 2.5.5 3. Kon
NOV betul. 5.4.1
5.4.2
5.4.3
5.5.1
5.5.2
PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.1
1.2 Pergerakan Berirama 2.2.1 1. LANGKAH SETEMPAT Joget Radio
- melakukan langkah dalam 5.1.1 2. LANGKAH MAJU UNDUR
tarian joget mengikut muzik yang 5.1.2 3. LANGKAH EMPAT PENJURU
didengar 5.1.3
Minggu
Pertolongan cemas 10.1.2 D - Danger Lakonan Buku teks
42
10.1 Pengetahuan asas 10.1.3 R - Response Secara spontan
pertolongan cemas dan A - Airway dilakonkan apabila
PK18
kepentingan bertindak B - Breathing situasi diberi.
dengan bijak mengikut C - Circulation
situasi.
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.1 1. LANGKAH TERANCANG
1.2 Pergerakan Berirama 2.1.1 SETEMPAT Joget Radio
PJ - melakukan langkah dalam 5.1.3 2. LANGKAH TERANCANG LOMPAT
tarian joget mengikut muzik yang 5.2.1 3. LANGKAH KUNANG-KUNANG
Minggu didengar 5.3.2 MABUK
43 PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.2
1.2 Pergerakan Berirama 2.1.1 1. LANGKAH TUMINDAK Tarian Sumazau Radio
- melakukan langkah dalam 5.2.1 2. LANGKAH KUMIZOD
tarian joget mengikut muzik yang 5.3.2 3. LANGKAH MENGAMBAI
didengar 5.4.1
CUTI AKHIR TAHUN