E-mail: psic.salinasd@gmail.com Dinmica: EL REY DE LOS ELEMENTOS Definicin Es quererse a uno mismo y querer a los dems. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y ensear a los dems hacerlo. Segn Esteban, E. (2004). La autoestima es el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno mismo que va unido al sentimiento de competencia y vala personal. Segn Palladino,C. (2000). La autoestima es un estado mental, es como uno se siente y piensa acerca de nosotros mismos y los dems, se mide a travs del modo de actuar. CMO SE FORMA? La autoestima se desarrolla a partir de la interaccin humana, mediante la cual las personas se consideran importantes una para las otras. El yo evoluciona por medio de pequeos logros, los reconocimientos y el xito TIPOS DE AUTOESTIMA Autoestima Baja Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo. Problemas de intimidad en relaciones. Esconder los verdaderos sentimientos. Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros. Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems. Miedo al cambio. Autoestima Alta Seguro acerca de quin es y seguridad en s mismo. Capaz de tener intimidad en sus relaciones. Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos. Capaz de reconocer sus propios logros. Habilidad de perdonarse y perdonar a los dems. Personas que le dan la bienvenida a los cambios. Como mejorar tu AUTOESTIMA Escucharte a ti mismo ms que a los dems. Cuida de ti mismo (a) y atiende tus necesidades. Valrate y resptate. Alimenta tu cuerpo y tu espritu. Convierte lo negativo en positivo. Examina tus verdades (motivaciones). Date una oportunidad y reconoce tus cualidades. Descubre el amor dentro de ti.
Acptate tal y como eres y lo Descubre tus habilidades
que sientes. DINMICA
UN PASEO POR EL BOSQUE
EN LOS FRUTOS: MIS LOGROS ALCANZADOS
EN LAS RAMAS: LAS COSAS
POSITIVAS QUE HAGO
EN LAS RACES: MIS
CUALIDADES ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis
virtudes, defectos y sobretodo posibilidades para seguir desarrollndome. Me doy cuenta de que tengo habilidades, destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como persona.
Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s
mismo. Se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto, si se cree inteligente o apto, actuar como tal. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Autoevaluacin: Capacidad interna para
considerar si algo me beneficia, me ayuda a crecer o por el contrario, constituye algo negativo, esto es, algo que entorpece mi desarrollo como persona
Autoaceptacin: Admito en m todas mis
caractersticas, sin realizar comparaciones con los dems, o queriendo copiar modelos porque experimento insatisfaccin frente a m ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Autorrespeto: Estar atento a mis necesidades y
buscar la manera de cubrirlas de manera oportuna y sin daar a los dems
Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos
los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima. DINAMICA
Alfonso, t eres (mencionar cualidades),
t eres valioso porque (las cosas que hace bien) y t eres un ganador porque has logrado (mencionar logros) Gracias !