TCNICAS DE ESTUDIO PARA MEJORAR EL APRENDIZAJE + INFOGRAFA

aprendizaje, es un proceso de adquisicin de habilidades y conocimientos, que

se produce a travs de la enseanza, la experiencia o el estudio. Una tcnica
de estudio es una herramienta para facilitar el estudio y mejorar sus logros.

Los especialistas afirman que la tcnica de estudio requiere de una actitud

activa, donde quien estudia asume su protagonismo y supera la pasividad.
Respecto al estudio, puede decirse que es el esfuerzo o trabajo que una
persona emplea para aprender algo (cf http://definicion.de/). Si bien existen
muchas publicaciones sobre este tema, hemos escogido una, que creemos muy
bien elaborada por la Psicopedagoga y Educadora Social, Sabela Ramos
Campos.

Gracias a la publicacin en la plataforma digital de Unidad Focus, que

compartimos con fines nicamente educativos pastorales, nos ofrece algunas
tcnicas de estudio que siempre es til conocer, tanto para nosotros como para
los estudiantes. Propone previamente a aplicar alguna tcnica, tener en cuenta
estos factores: el ambiente de estudio, planificar con una agenda de estudio y
un horario, un cronograma de estudios y la higiene mental; que contribuirn a
conseguir objetivo propuesto.

Enumera y explica, diferentes tcnicas de estudio: el subrayado, resumen,

esquema, mapas conceptuales y tcnicas de memoria o Mnemotecnia con sus
propios recursos didcticos.

Enseamos Tcnicas de Estudio para el Aprendizaje? Qu opinin le merece

las explicaciones? Nos animamos a socializarlas?

Tcnicas de estudio

Las tcnicas de estudio estn adquiriendo cada vez ms importancia en el

mundo acadmico. Estas son un conjunto de herramientas que ayudan a
mejorar el rendimiento y facilitan el proceso de memorizacin y estudio.
Son numerosas las tcnicas de estudio que pueden ayudarnos a mejorar
nuestro rendimiento acadmico. Es importante tener en cuenta que cada
persona deber conocerlas primero, y, despus escoger aquellas que mejor se
ajusten a su forma de estudiar, adaptndolas a su caso si es necesario. Lo
fundamental es que sean tiles y veamos que obtenemos resultado
utilizndolas.

Antes de comenzar explicando las diferentes tcnicas de estudio me gustara

comentar algunos puntos esenciales que debemos tener en cuenta para
realizar un buen estudio.

Lo primero es, el ambiente de estudio.

Para poder sacar el mejor rendimiento al estudio es importante tener en cuenta

el lugar donde uno estudia. Este puede ser en cualquier lugar, aunque es
preferible que sea siempre el mismo lugar para asociarlo con el estudiar, ya
que esto crea hbito. Es importante tambin, que el lugar cumpla una serie de
caractersticas para crear ambiente de estudio: que este sea un lugar tranquilo,
cmodo, bien iluminado y ambientado, libre de distracciones y con un
mobiliario adecuado.

En segundo lugar, la planificacin.

El estudiante debe tener una agenda de estudio y un horario bien definido para
saber cundo y qu estudiar. Esto comienza antes de ponerse a estudiar. El
alumno, debe analizar como aprovechar el tiempo, cmo dividir los deberes a
realizar o las asignaturas a estudiar, es decir, crear un diario de estudio.

Lo ideal, sera realizar un calendario semanal o mensual, donde poder anotar

exmenes, entregas de trabajar, etc., y al mismo tiempo hacer un plan de
estudio diario donde se establezca tiempos para hacer deberes y estudiar.

Con todo ello, se ahorra tiempo y energa ya que se evita decidir antes de
estudiar por donde vas a empezar. Adems, eso favorecer el crear un hbito y
satisfaccin personal.
Por ltimo, la higiene mental.

Esto abarca ejercicio fsico, fatiga, sueo y descanso, alimentacin y relajacin

y respiracin. A continuacin, explicar cada una de ellas.

El ejercicio fsico: mejora la concentracin, el ritmo respiratorio, el riego

sanguneo y la oxigenacin del cerebro, ayuda a liberar frustraciones y
preocupaciones y sentirse menos inquieto y ms relajado.

La fatiga: la fatiga tanto fsica como psicolgica reduce el rendimiento en el

estudio y provoca irritabilidad y falta de concentracin.

Sueo y descanso: un estudiante cansado y con pocas horas de sueo influir

negativamente en los estudios. Por tanto, es importante dormir ocho horas
diarias. La falta de sueo afecta a la concentracin y a la memoria.

Alimentacin: es preferible evitar comidas con grasas y azcares, as como

comidas que puedan crear mal estar ya que pueden dificultar la concentracin.
Lo adecuado es mantener una dieta sana y equilibrada.

Relajacin y respiracin: ambas tcnicas ayudan a mantener la mente tranquila

y a disminuir la tensin.

Es fundamental tener en cuenta todo lo expuesto anteriormente como una

preparacin previa al estudio, para favorecer que este sea los ms ptimo
posible.

A continuacin, expondr diferentes tcnicas de estudio. Es importante

mencionar, que es necesario practicar las tcnicas hasta dominarlas. Esto
llevar un tiempo, ya que primero se debe conocer cmo realizarlas, adaptar
los elementos a uno mismo para finalmente poder realizarlas de forma
automtica.

Subrayado:
El objetivo principal del subrayado es destacar aquello que se debe estudiar y
facilitar el repaso de contenidos. El subrayado es un paso previo para poder
realizar otras de las tcnicas que explicar a continuacin, ya que a partir del
obtendremos la informacin ms relevante que aporta un texto. Qu
subrayar? Se debe subrayar ideas principales, ideas secundarias y detalles,
subrayando palabras clave y evitando subrayar frases enteras.

Cmo subrayar?

Para subrayar es importante hacer tres lecturas. Una primera lectura en la que
obtendremos una idea general de lo que leemos, una segunda lectura
comprensiva donde se identifican las ideas principales y secundarias, y, una
tercera lectura prrafo a prrafo en la que ya se puede empezar a subrayar.

Existen dos tipos de subrayado: un solo color, o ms de un color. Al utilizar un

solo color (Un lpiz o bolgrafo), se debe emplear diversas lneas, formas, etc.
para subrayar. Por ejemplo, se puede encuadrar los ttulos, utilizar una lnea
continua para las ideas principales, una lnea discontinua para las ideas
secundarias, redondear los detalles, etc. Al utilizar varios colores (fosforitos), se
utiliza uno para cada una de ellas, es decir, rosa para los ttulos, amarillos para
las ideas principales, azul para las secundarias y verde para los detalles.

Es importante tener en cuenta en ambos subrayados, buscar el significado de

las palabras que no se entiendan, pudiendo mrcalas con un interrogante,
hacer anotaciones en los mrgenes de informaciones importantes, como por
ejemplo, al lado de un prrafo sealar de que trata este (caractersticas,
causas, consecuencias, etc.).

Existen, adems, una serie de preguntas que nos podemos hacer para saber si
el subrayado est bien hecho:
1. Tiene sentido lo subrayado, como si leyeras un telegrama? Esta pregunta se
refiere a si han subrayado las palabras clave, o si se ha subrayado oraciones
completas.

2. El nmero de palabras subrayadas rebasa la mitad del texto? Para que un

subrayado sea considerado adecuado, la parte subrayada no de sobrepasar la
mitad del texto, en el caso contrario quiere decir que hemos subrayado ms de
lo que deberamos.

3. Puedes identificar de inmediato con lo subrayado el tema de que trata? La

informacin subrayada debe proporcionarte la informacin para saber de qu
trata el tema.

4. Podras responder a una pregunta utilizando slo las palabras subrayadas?

Si te hacen una preguntan debes poder contestarla tan solo con lo que has
subrayado.

Resumen: un resumen es sintetizar las ideas relevantes de un texto. Las ideas

deben expresarse con brevedad y relacionar unas con otras. Para realizar un
resumen se debe utilizar previamente la tcnica del subrayado. Una vez que el
texto est subrayado y hemos identificado la informacin importante, ya se
puede realizar el resumen. Este no debe superar nunca al texto original, por lo
que debe ocupar ? del texto original. Es importante que el resumen sea breve,
pues si no pierde su utilidad.

Esquema:

Un esquema es una sntesis estructurada y lgica de un texto previamente

subrayado, que entrelaza ideas principales y secundarias. Para confeccionar un
esquema es necesario:

Utilizar frases cortas/palabras clave.

Todos los conceptos importantes deben estar incluidos.

Utilizar un nico folio, si es necesario un A3, y por una sola carilla.

Utilizar diferentes colores para cada categora.

Debe ser lo ms claro y visual posible para poder detectar la informacin de

forma rpida.

Existen diferentes tipos de esquemas.

De llaves.

Numrico.

Letras.

Mixto (mezcla de nmeros y letras).

Mapas conceptuales:

Son representaciones grficas de los conceptos. Los conceptos aparecen

dentro de figuras geomtricas y colocados de manera jerrquica. La idea
principal se coloca en la parte superior y a partir de ella se desarrollan las
ideas. Los conceptos se relacionan entre s a travs de conectores y flechas.
Esta tcnica, permite reflejar las ideas importantes de un tema de manera
concisa y visual.

Tcnicas de memoria o Mnemotecnia:

son un conjunto de tcnicas y trucos para memorizar de forma rpida y

eficiente. Algunas estas tcnicas son:

Historieta: inventar una historia con las palabras que tienes que memorizar
porque as es ms fcil relacionar conceptos. Por ejemplo, si nos piden que
memoricemos; tren, playa, abuelo, sol y verano, se puede crear una historia
como la siguiente: El verano pasado fuimos de vacaciones con los abuelos a la
playa para poder disfrutar del sol. Para llegar a la playa decidimos coger el tren
porque es mucho ms rpido.

Acrsticos: se trata de formar palabras con las iniciales de las palabras que
queremos aprender. Por ejemplo: corteza, manto y ncleo, se podra formar la
palabra COMANU.

Canciones: inventar una cancin o ritmo para estudiar algo, como por ejemplo
cantar las tablas de multiplicar.

Preparacin exmenes: antes del examen y una vez estudiado el temario es

importante hacer una prueba de examen para verificar que lo sabes todo y as
al mismo tiempo enfrentarte a una situacin parecida a la que vivir en el
examen.

Es muy importante, a la hora de ir a realizar el examen contar con todo el

material, por lo que antes de salir de casa, repasar si llevas todo lo que podras
necesitar.

Este contenido ha sido publicado originalmente por Unidad Focus en la

siguiente direccin: unidadfocus.com | Autor: Sabela Ramos Campos |
Psicopedagoga y educadora social