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BICPETES. Flexesdosbraoscomhalterescurtos.
Go!
BH16
Umdosmovimentosmaisclssicosparabicpetes,coloqueuma
pernafrenteparaestabilizarabacia.
Noinclineobustoquandocomeaalevantarosbraos.
Lertambmasecosobreos"supersets".
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http://muscul.az.free.fr/pt/bh16.htm 1/1